IWWER MECH Ech sinn 18 Joer ale Guy aus Polen. Ech sinn PMO süchteg zënter ongeféier engem Joerzéngt (jo dat ass richteg, ech hunn ugefaang wéi mäi Noper mir Hardcore Porno Magazin gewisen huet lol). Obwuel ech ni gär erausgoen, Ech war ni sozial schweier. Normalerweis war et zimmlech einfach an eng Grupp vu Leit ze kommen an Saachen gemeinsam ze fannen fir iwwer ze schwätzen.
Wat a menger Geschicht wichteg wäert sinn, ass datt ech vun Dokteren gesot gi sinn (ech hunn Asthma) datt ech wuertwiertlech NET Hardcore Übunge maache KANN an datt ech MUSS un Medikamenter an Therapie halen (meeschtens Corticosteroiden, wat verursaacht datt ech just héich Kierperfett hunn %, meeschtens op Gesiicht, Bauch a Këscht gespäichert - Cushings Syndrom)
Ännerungen PART I Ech hu mech zënter dem Ufank vu menger Lycée verbessert (déi ech dëst Joer ophalen), obwuel 2013 dat Joer war wou ech am meeschte geännert hunn (mat noFap ultimate Challenge lafend!)
D'MOTIVATIOUN GET DIR Ugefaangen, D'DISZIPLINE HEEFT DIR GOUN Fir mech huet meng Rees vun der Selbstverbesserung am Mee 2013 ugefaang. Nodeems ech mäi gréissten Zil vun där Zäit erreecht hunn - de Führerschäin Test ofginn, hunn ech mech am Liewen ouni richteg Destinatioun oder Zil fonnt an ech hu mech wierklech langweileg gefillt iwwer alles am Allgemengen. Ech hu wéi 3 Wochen vum 16. Abrëll bis den Dag am Mee verbruecht, wou ech mat menge Frënn op eng Grillfest gaangen sinn. Et war e MEEDSCHT aus menger Klass, dat mir virdru gefall hunn, awer wéi mir do souzen an dunn e Spadséiergank gaang sinn, hunn ech gefillt datt eppes mech erstéckt, wat mech bal net konnt e verdammt Wuert soen. Ech hat Bild datt hatt méi grouss ass wéi ech an all kierperlechen Aspekter (besser ausgesinn, méi oppen, besser am danzen etc). Och wann ech weider mat hatt geschwat hunn, wäert ech mech net op dës Bezéiung konzentréieren. Wat duerch mäi Kapp gaang ass, ass dat: Ech hunn extra Energie gewonnen (elo weess ech datt et de sexuellen Uriff ass, wann alles an Ärem Kapp OK ass, dréckt dës Kraaft Iech op d'Ziel ze eroberen) also wat maache mat deem. Meng bescht frendin huet emmer gesot "GOEN AN INVITÉIER HIR IERENWOU" mee ech hat keng Loscht dat ze maachen, ech war vill méi zefridden mat Biller vun hatt ze maachen an meng Aarbecht ze maachen, obwuel et nach vill Energie iwwreg war, also hunn ech ugefaang lafen.
KORT DIGRESSIOUN Wéi vum Lafen kann ech Iech soen Leit, lauschtert net ëmmer op Dokteren. Heiansdo si se falsch a si behandelen Iech wéi all aner, wat vläicht net genau déi bescht Behandlung ass déi Dir braucht. Wësse wéi Äre Kierper funktionnéiert ass ganz wichteg fir den noFap oder aner selbstverbesserend Erausfuerderunge weiderzemaachen. Metamorphie
Ännerungen PART II Ech hu mech ni wéi e gudden Dänzer gefillt. Ech hu kee Genoss am Danz fonnt, awer ech hunn ëmmer op meng Frënn opgekuckt, déi just mat hinnen Meedercher danzen wéi et net vill ass. Ech war Jelly wéi Häll TBH awer ech konnt net laanscht d'Barrière a mengem Kapp kommen. Dunn ass d'Party am Juni komm, wou ech déi meescht Zäit um Dësch sëtzen, mat Leit ëmginn (kuckt dës Saach - ech wousst ni virdru datt ech sou e sozialen Typ ka sinn, dee vu Leit ëmgi gëtt, déi mech net emol erlaben ze verloossen LOL ) hunn 2 Meedercher fir jiddereng vun mengem Aarm (cool Erënnerung wann ech et denken lol) an drénken. Ech hu probéiert e bëssen ze danzen an et huet vill besser gefillt wéi déi lescht Kéier wou ech probéiert hunn awer trotzdem - ech war gedronk an ech war guer net entspaant. Duerno hunn ech weider lafen, Gewiichttraining bäigefüügt (also hunn ech op en Enn trainéiert fir 2-3 Stonnen den Dag) an ech hu mat der Depressioun gekämpft, déi vum DÉI MEEDCHEN verursaacht gëtt. Ech hu probéiert a laangen an déiwe Porno Sessiounen während Nuechten ze flüchten, a vill Starcraft 2 am Dag (tbh SCII huet mir och vill geléiert - Feeler léiere Iech méi wéi Erfolleger).
BIS DEM THEMA AN WEIDER
Ech hunn yourbrainonporn.com iergendwou am Juli entdeckt an den Inhalt deen ech do fonnt hunn huet mir vill ze denken. Ech war zimmlech sécher datt d'Feele vu mengem Drive fir d'Meedchen ze kréien kann duerch PMO verursaacht ginn, also hunn ech beschloss de Porno ze schneiden (haut ass mäi noPorn Konter op 175 Deeg, ech hunn zënterhier Trainingsverbesserungsjournal geschriwwen). Effekter koumen relativ séier - ech hu psychologesch geännert, ech sinn méi zouversiichtlech ginn just duerch dat ze änneren a meng Fuerderung Richtung Meedchen huet ugefaang ze erschéngen. Mir waren zesummen op 2 Parteien am August an op béide - oh Ironie - hunn d'Leit geduecht datt mir eng Koppel wieren.
No e puer Woche vun der virtueller Welt ofgekoppelt ginn, hunn ech ugefaang op mäi Look opmierksam ze maachen. Ech hu mir e puer passend Kleeder kaaft (ech hunn ëmmer déi grouss Gréisst undoen an et huet net ze gutt ausgesinn). D'Schoul huet ugefaang an no e puer Wochen hunn ech endlech gefillt datt ech mat hatt erausgoe wëll an ech invitéiert hatt op e Kaffi. Si huet ausgemaach an et war wierklech cool, an ech hu mech wéi e Badass fir mech gefillt, well ech war ëmmer besuergt iwwer erausgoen 1 op 1 mat Meedchen. Dunn hu mir eis wéi eng Kéier getraff an dës Kéier war et vill méi schlëmm. Ech hu gefillt wéi wann ech frëndlech ginn an dat huet mech erëm an e wierklech schlechten Zoustand gesat. Ausgerappt huet kuerzfristeg Erliichterung bruecht awer et huet mech nach méi vu bannen zerstéiert.
Ännerungen PART III: Entdeckung VUN /r/noFap an den Ufank vun der Nofap Challenge
Ech sinn hei duerch en Accident tbh. Awer séier nodeems ech e puer vun Äre Posts gelies hunn, hunn ech geduecht "OK, Porno ass scho laang fort, awer ech sinn ëmmer nach net dee Beschten vun mir, dat ass d'Saach". Déi éischt Deeg ware relativ einfach, an Effekter wéi Testosteron a Vertrauensboost koumen relativ séier (ech mengen den Héichpunkt war ëm den Dag 10, ech hu wierklech sexuell-aggressiv géint Meedercher gehandelt, wéi wann ech just duerch intern Kraaft gedréckt gi sinn) Dunn HÄR Gebuertsdagsparty komm an ech sinn dohinner gaang wéi deen Typ deen ech ëmmer wollt sinn. An ech haat wuertwiertlech KEE SCHREIWEN mat Meedercher ze schwätzen, déi ech net kannt hunn, mat hinnen ze danzen - a wat am Beschten ass - ech hunn dat wierklech genoss!! - an d'Meedercher waren och, well se mir gesot hunn, datt ech e wierklech gudden Dänzer sinn (ofhängeg vun der Meenung vun deenen aneren ass zimmlech oft ongesond, awer cmon, géing esou eppes net Äert Selbstvertrauen an d'Luucht setzen? Ech war oppen fir all Leit, Ech war mat bal all de Meedercher danzen. Et war cool. Ech war net no hirem, an ech hu gefillt wéi ech net emol brauchen. 2 Deeg no der Party SAT huet mech invitéiert iergendwou ze goen!! Also mir sinn gaangen. Den Owend war wierklech cool, mir haten super Zäit. Dunn wéi ech probéiert hatt op d'Prom invitéieren ze hunn, hunn ech gewuer datt hatt een aneren wielt.Ech war zimlech depriméiert an hunn d'Liewen op d'Dreem opginn (huel laang Schlofen no der Schoul virum Turnstonnen) Saache wéi net zefridden Léift hëlt manner wéi se gëtt Virun allem ass et net d'Enn vun der Welt trotz Tatsaach, datt et wéi eng. Zweetens, wann Dir extra Liewen-Energie hutt, kënnt Dir se an. maximal Gewënn an enger Disziplin vun Ärer Wiel.Sport, Wëssenschaft oder Konscht.Wéi ech erwähnt hunn ech trainéiert an d'Effekter nodeems ech ugefaang hunn noFap ze maachen ass wierklech super.
BIOLOGISK ASPEKTE VUN NOFAP Maachen VUN MENG ERFAREN Testosteron. Hormon datt Dir e Mann mécht. Wann Dir zimmlech dacks ruckt, an ech wetten datt Dir maacht wann et e Problem an Ärem Liewen gouf, den Testosteron funktionnéiert net wéi et soll an duerfir sidd Dir mëll. Dir feelt Vertrauen, Äre Metabolismus ass lues, Är Muskelgewënn sinn net héich. Aus menger Erfahrung - d'hormonell Verännerungen kënnen och op mengem Gesiicht gesi ginn, et gesäit vill méi männlech aus. Eng aner Saach ass dat - Dir sidd vill méi gewëllt fir Dammen ze goen. Ech hu fréier zu mir selwer a mengem Kapp gesot "Firwat soll ech goen wann ech Porno hunn", elo datt d'Fro fort ass (och wann ech net fille wéi ech komplett nei bedriwwe sinn) ass den Drive fir d'Meedchen ze kréien méi staark.
Konklusioun Ech hunn Grond fonnt fir mech extern ze schaffen - et war am Meedchen. Ech hu geduecht "Ech MUSS verbesseren, fir déi Bescht ze kréien". Awer et ass net wichteg wat Dir ufänkt, wat wichteg ass ass datt wann Dir Iech kuerzfristeg Genoss verleegne kënnt (wéi Séissegkeeten wann Dir fettleibeg sidd, Masturbatioun wann Dir süchteg sidd) fir den Dram ze verfolgen fir déi bescht Versioun ze sinn vun Iech selwer. Ech hunn souguer eng perséinlech Erausfuerderung ugefaang - noSwear, de Moment op 37 Deeg. (éischt puer Deeg ware vläicht souguer méi haart wéi nofap, ech konnt meng Gedanken net an engem anstännege Flux ausdrécken lol)
FIRWAT MASTURBATIOUN MÉI DIR BLIND OK, ech hu vergiess dëst fir d'éischt ze addéieren, awer wierklech. Virun wéi ech "MASTURBATION MAKES YOU BLIND" héieren hunn, hat ech keng Ahnung firwat iergendeen Aen mat Bäll verbënnt. Elo verstinn ech. Wann Dir PMO süchteg sidd, sinn Är Schéinheetsnormen sou héich datt Dir d'Schéinheet ronderëm Iech net schätzt. D'Welt ass net all sou agreabel. Wann Dir PMO ophält, kënnt Dir vun deem aneren Extremium blann ginn, all déi nei Emotiounen déi Dir net wousst. Mä no et stabiliséiert, Dir kënnt soen, datt Dir remgebuer goufen 🙂
Vill Gléck Kärelen, wann Dir ugefaang hutt, sidd Dir um richtege Wee. Loosst Iech net kleng Käpp iwwerzeegen datt Dir NET eppes mat Ärem Liewen maache kënnt. Fillt Iech gratis Froen ze loossen, hoffen Dir hutt eppes nëtzlech an dësem Post fonnt, wéi ech vill Mol op dësem Subreddit gemaach hunn wann ech gekämpft hunn 🙂
LINK - Wat kënnt einfach geet einfach - 90 Deeg (a méi wéi en halleft Joer metamorphoze Geschicht)
by elorap
;
