Haut ass mäin 60ten Dag ouni PMO an ech si frou doriwwer. No enger Onmass Réckzuch war et schwéier fir mech ze gleewen datt ech et sou wäit ka maachen, also wann Dir Iech elo esou fillt, gitt net op. Jidderee kann dat maachen.
Wat hunn ech während dësen 60 Deeg erlieft?
Déi éischt zwou Woche ware ganz schwéier, duerno gouf et méi einfach. Dir kënnt meng 45 Deeg Update hei liesen:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Déi lescht Wochen waren e bësse méi Erausfuerderung:
- Ech hunn ugefaang vill Kappwéi a Stëmmungsschwankungen ze erliewen. Ech denken et war well all meng sexuell Energie keng Plaz hat fir ze goen. Ech liesen datt kreativ sinn en anert Outlet fir sexuell Energie ass, also hunn ech ugefaang virun ongeféier zwou Wochen ze zéien (hat dat nach ni gemaach). Zënter der leschter Woch hunn ech net méi Kappwéi oder Stëmmungsschwankungen. Ech weess net ob et en direkt Resultat ass vu kreativ ze sinn, mee ech genéissen wierklech zeechnen. Et ass ganz meditativ, also wäert ech et weider maachen.
– Ech hu keng sexuell Dreem (oder op d'mannst erënnere mech se net) oder naass Dreem. Ech sinn eng Kéier ganz no komm. Eng Nuecht gouf ech vun engem haarden Toun erwächt, dee vu baussen komm ass an ech hu gemierkt datt ech eng Erektion hat an et huet gefillt wéi wann ech all Sekonn amgaang wier ze O. Ech denken, wann deen Toun mech net erwächt hätt, hätt ech en naassen Dram gehat. Ech sinn aus dem Bett opgestan, hunn eppes ze drénken an sinn erëm schlofen. Dëst ass net erëm geschitt an ech hunn keen anere naass / sexuellen Dram.
- Ech hunn absolut kee Problem mat pmo zu dësem Zäitpunkt. Et ass bal wéi wann et en Net-Thema ginn ass. Ech weess datt ech nach net geheelt sinn, awer et fillt sech super net mat dësem ze kämpfen. Et ass onméiglech fir sexy Biller ze entkommen. Ech probéieren sou vill wéi méiglech, awer et ginn ëmmer Szenen a Filmer oder Fernsehsendungen déi 'stimuléierend' sinn. Wann ech op ee vun deenen kommen, fillen ech mech opgereegt, awer et gëtt keen Drang fir ze masturbéieren. Och wat ech während enger vun dësen Szenen maachen ass un eppes komplett anescht ze denken, wéi Saachen déi ech zum Beispill op der Aarbecht maache muss.
- Déi lescht Woch hunn ech gemierkt datt mäi Gehir vill fantastesch ufänkt. Am Ufank hunn ech geduecht datt et sexuell war, awer dunn hunn ech gemierkt datt ech eng Intimitéit verlaangt hunn déi net onbedéngt sexuell war. Dëst ass déi eenzeg Saach déi e bësse vun enger Erausfuerderung fir mech war. Et ass schwéier dës Gedanken ze stoppen. Awer, ech si frou datt ech normal Saache verlaangen am Géigesaz zu sexuellen Saachen. Et gëtt also e puer Fortschrëtter. Awer trotzdem wéilt ech dat bis op d'mannst no meng éischt 90 Deeg vermeiden.
- Mindset: wéi ech ugefaang hunn, war ech fixéiert fir eng gewëssen Zuel vun Deeg z'erreechen. An och wann ech meng Zuelen nach kucken, huet mäi Mentalitéitswiessel vun 'Ech muss dat fir x Zuel vun Deeg maachen' op 'sou liewen ech vun elo un'. Ech sinn iwwerzeegt datt dës Verréckelung am Mentalitéit absolut noutwendeg ass fir laangfristeg Erfolleg ze erreechen. Mäin Zil ass ni méi PM, an nëmmen O während Sex an enger Bezéiung.
Positiv Nebenwirkungen (aka Superpowers)
D'Wuert "Supermuecht" gefällt mir net wierklech. Et schaaft onrealistesch Erwaardungen bei Leit déi just mat nofap ufänken. Nofap ass nëmmen en Deel vun der Léisung fir Iech gutt iwwer Äert Liewen an Iech selwer ze fillen. Kombinéiert mat anere Saachen, kann et eng mächteg Kraaft sinn fir Ännerung an Ärem Liewen ze kreéieren an dat ass wat Iech super fillt (déi sougenannte Supermuecht). Awer Dir musst nach ëmmer déi Ännerung selwer erstellen. Erwaart net datt nofap eng magesch Kur ass!
Nieft Nofap, meditéieren ech zweemol am Dag, üben Yoga 6 Deeg an der Woch, ech iessen gesond an ech lafen dräimol d'Woch. Als Resultat vun all deem:
- meng sozial Besuergnëss ass immens verbessert, ech fille mech vill besser a mengem eegene Kierper
- Ech hu méi Energie (och wann ech nach ëmmer Perioden mat vill Energieschwenkungen erliewen, awer ech denken, datt dëst wéinst dem Neistartprozess ass)
- Ech sinn net méi esou negativ wéi ech fréier war (nach nach e bëssen Aarbecht ze maachen)
- Ech fannen et méi einfach mat Meedercher am Allgemengen ze schwätzen. Awer wann et e Meedchen ass wat ech gär hunn, ech sinn nach ëmmer net fäeg e Gespréich mat hatt unzefänken. Mee dat wäert an der nächster Zukunft kommen, ech si sécher.
- Ech Spadséiergank net méi ronderëm Gefill wéi e Raubdéier. Ier ech dës Sträif ugefaang hunn, gesinn ech heiansdo e schéint Meedchen virun mir spadséieren an ech géif en Ëmwee maachen just fir datt ech hir Brust oder Arsch e bësse méi laang genéissen konnt. Elo wäert ech déi Saachen nach mierken, mee ech verléieren mech net an hinnen. Ech mierken se an ech kucken ewech, dat ass et.
- De Wee wéi ech iwwer Meedercher denken huet geännert. Et ass méi respektvoll ginn. Virdrun, déi éischt Saach, déi ech denken, wann ech e Meedchen gesinn, war: 'Géif hatt hatt? Ech géif vill respektlos Wierder benotze fir Fraen ze beschreiwen an am Fong alles wat ech gesinn hunn war Broscht, Arsch an eng "Saach" fir ze f*ck. Elo gesinn ech Fraen als déi schéi Kreaturen déi se sinn. Si sinn Leit, net Lustobjekter.
- Meng Ausstelle fänkt un ëmmer besser ze ginn (an domat mengen ech et gëtt manner
) - All Schold verbonne mat PMO ass komplett verschwonnen.
- Ech hunn en neie Wonsch fonnt fir wierklech eppes aus mengem Liewen ze maachen. Ech plangen mäin eegent Geschäft an e puer Méint ze grënnen.
)Also, onnéideg ze soen, ech fille mech super. Ech hunn eng nei Perspektiv op d'Liewen fonnt an ech fänken un mech erëm ze respektéieren. Dëst ass e Liewensstil fir mech elo.
Schlussendlech wëll ech jidderengem op dësem Forum e grousse Merci soen. Et huet mir an deenen 60 Deeg grouss gehollef! Ech maachen en aneren Update wann ech 90 Deeg erreechen.
Fro
Et gëtt just eng Saach déi mech stéiert, vläicht e puer vun iech kënnen mir e puer Abléck an dëst ginn. Wann ech eng Erektion hunn, fillt et sech méi kleng wéi et war. Ech hunn e puer medizinesch Foren gegooglet, an Experten soten et wier onméiglech fir Äre Penis méi kleng ze ginn. Awer wéi ech 19 war, huet meng deemolege Frëndin et eemol gemooss, also weess ech wéi grouss et fréier war. Ech hunn et dës Woch erëm gemooss, an den Ëmgank war bal e Zentimeter manner wéi dat fréier. Wat e groussen Ënnerscheed ass. (Ech hu keng bedeitend Quantitéit u Gewiicht verluer oder gewonnen, war ëmmer schlank) Huet een aneren dat erlieft? Ass dëst eppes mam Restartprozess am Zesummenhang?
Fuedem: 2. Update: 60 Deeg, Gefill super! vuf vuf
vun - napionder
;
