Als éischt sinn ech traureg ze soen datt mäi Grond fir dëst ze posten komplett egoistesch ass: Ech wëll wierklech dee Guy sinn deen säin 100 Deeg Bericht schreift.
Déi, déi fréier meng Idole waren, fänken elo un meng Gläichheet ze ginn, wat u sech spannend ass.
Zweetens, ech wier eng total Douchebag wann ech Iech näischt zréck bäidroen, d'Gemeinschaft déi et mir endlech gemaach huet dëst z'erreechen. Also, ech hoffen Dir genéisst:
Meng Rees
Loosst mech kloer sinn: Dëst war op kee Fall mäin éischte Versuch. Ech géif soen, ech sinn zanter zwee Joer op dëser Rees. Wéi mat vill vun iech Kärelen, et ugefaang mat PIED. Ech hu gefapping zënter ech 12 war, an et opstoen an et do ze bleiwen war bal ëmmer e Problem. Ech getrollt op dëst um Internet an decidéiert et e Schoss ginn.
A Jong war et schwéier! Am Ufank konnt ech net méi wéi Deeg aushalen. Fapping war Deel vu menger alldeeglecher Routine, sou datt eng Woch fir mech wéi eng Éiwegkeet ausgesäit. An ech sinn zréckkomm, ech sinn an an aus dëser, ech hunn nei Engagementer gemaach, an ech hunn déi Engagementer gebrach.
Dunn, um Enn vum leschte Joer, ass eppes geschitt. Mäi Liewen war vill méi komplizéiert ginn, well ech elo e Vollzäitjob mat literarescher Verantwortung hat. Zur selwechter Zäit konnt ech beobachten wéi mäi Fapping vun enger sexueller Aktivitéit zu enger Fräizäit Saach gaang ass zu eppes wat ech benotzt hunn fir Stress ze läschen. An dat ass wann ech decidéiert hunn, datt d'Fapping muss goen; Wann ech Fapp brauch fir mäi Stress ze handhaben, do war offensichtlech eppes anescht wat a mengem Liewen falsch war.
Dës Kéier ronderëm
Dës Kéier war et anescht. Als éischt war et de kale Duschen. Jong, hunn ech déi kal Duschen benotzt. Ech sinn net wierklech sécher, mee ech mengen, datt ech déi éischt dräi Wochen zwee kal Duschen den Dag geholl hunn, wat deemools eng ganz nei Approche war. Et huet sech erausgestallt datt et e grousse Succès war, well et mech roueg gemaach huet an mech vun de meeschte sexuellen Gedanken befreit huet. Dofir ass kal Duschen eng staark Empfehlung vu mir fir jiddereen deen dëst erakënnt.
Och zu mengem Engagement dës Kéier bäigefüügt war d'Tatsaach, datt et en neit Joer war. Ech weess, ech weess, e puer vun iech mengen dat ass domm, awer fir mech war et tatsächlech wierklech nëtzlech. Net eng Neijoersresolutioun per se, mee fir 2014 e fap-gratis Joer ze maachen. Am Ufank vum Joer gouf et eng NoFap2014 Lëscht, wat fir mech e grousse Boost war, awer leider ass se mysteriéis verschwonnen.
Schlussendlech war et der natierlech! Fir déi éischt annerhallwe Méint huet d'Liesen vun Saachen, déi Dir geschriwwen hutt, sou eng grouss Roll gespillt fir mech weider ze halen. D'Gefill eppes zesummen ze maachen, gemeinsam Ziler z'erreechen an géigesäiteg um Wee ze hëllefen war wierklech e Schlëssel zum Erfolleg. Villmols Merci dofir! 🙂
D'Upsiden
Dir kënnt dëst am Prinzip an all Post hei liesen, awer et wier net en 100 Deeg Bericht ouni iwwer déi positiv Auswierkunge ze schwätzen. A menger Unerkennung si se:
- Méi Energie – Ech sinn net méi esou midd.
- Méi Vertrauen - Ech war fréier Angscht fir déi haart Entscheedungen ze huelen. Elo, alles wat ech maachen ass en déif Otem a soen wat muss gesot ginn.
- Méi Attraktioun vu Fraen - Jo, et huet fir mech geschafft.
- Verschidden Vue op Fraen – Ech soen net, datt ech se virdru objektivéiert hunn, mee hautdesdaags verschwenden ech meng sexuell Opmierksamkeet net op si, wann ech weess, datt ech näischt draus kréien.
- E verbessert Verantwortungsgefill - Ech probéieren méi haart a Kontakt mat Famill a Frënn ze bleiwen, an ech hunn ugefaang méi vun de Saachen ze maachen, déi ech mat mengem Liewen maache wëll.
- E feste Bléck - Wann ech kucken, kucken ech.
- Net méi esou Angscht virun Konflikter - Ech kann haut kämpfen.
- Méi fit - Ech këmmeren mech elo vill méi.
- Keng PIED - Elo ass penetratiounssex ëmmer eng Optioun.
- Kommt zweemol an der selwechter Nuecht - D'Küken graven et. 😛
Wat d'Diskussioun iwwer Supermuechten ugeet, géif ech just dat soen: NoFap huet mech wierklech vill verbessert. D'Ännerunge sinn do, ech fille se all Dag an ech si sécher datt se mat NoFap verbonne sinn. Wann Dir se net Supermuechten nenne wëllt (Schliesslech kann ech nach ëmmer kee Chevy ophiewen.), Dann ass dat gutt vu mir, awer sot mir net datt et keng Ännerunge gëtt, well dat ass just falsch.
D 'Downsides
Ech ka wierklech net un iergendeen denken. Dir kënnt d'Drang als Nodeel gesinn, awer menger Meenung no sinn se eigentlech de Géigendeel: Dréngend duerchgoen mécht Iech méi staark, méi engagéiert a méi engagéiert.
Meng Top 10 Lëscht fir duerch dëst ze kommen
- Maacht e festen Engagement – Wann Dir dat eescht maacht, kënnt Dir et och richteg maachen. Fir et auszeprobéieren a kucken wéi et fillt ass vläicht eng gutt Iddi am Ufank, awer wann Dir mat NoFap geléngt, musst Dir e festen Zil opsetzen an d'Zäitspann, d'Regelen, Tools, etc.
- Kälte Duschen - Fir mech ass dat wierklech wat den Trick gemaach huet. An nee, et wäert vun Ufank un net erfreelech sinn, awer erënnert drun datt dëst NoFap ass: Et ass schwéier. Maacht et dacks an Dir wäert et no enger Zäit gär hunn.
- bewéegen - En total Klassiker am NoFap. Keng Erklärung néideg, wierklech, awer et wäert Iech hëllefen Äert Geescht z'erliichteren a Stress ze reduzéieren.
- Diskutéiert net mat Ärem Gehir - Äre Gehir wäert probéieren NoFap ewech ze rationaliséieren, well et verzweifelt wëll fap. De Schlëssel hei ass net an Argumenter mat Ärem eegene Gehir ze goen (Well hey, et weess iergendwéi wat Dir wäert soen ier Dir maacht.), mee amplaz einfach unzeerkennen datt Dir de Gedanken hutt oder mat engem Wuert ze äntweren : Nee.
- Keen Drang ass éiweg - All Drang verschwannen schlussendlech. Dofir, wann Dir net wësst wat soss ze maachen, kënnt Dir ëmmer waarden an näischt maachen. Dëst kann geeschteg schwéier sinn, awer fir mech war et eng grouss Saach wéi ech gemierkt hunn datt kee vu menge Drang méi laang wéi e puer Stonnen war. An Dir kënnt NoFap fir e puer Stonnen maachen, richteg? ;P
- Vergiessen daten Apps - Wéi ech NoFap ugefaang hunn, hunn ech VILL online gemaach daten, einfach well et en einfache Wee war fir geluecht ze ginn. Allerdéngs hunn ech schlussendlech gemierkt datt si eng grousse ausléisen an och e risegt schwaarzt Lach wann et ëm Zäit an Energie kënnt. Sprang se, Dir wäert iergendwéi geluecht ginn, schlussendlech.
- Betruecht schwéier Modus – Ech hu keng Probleemer geluecht ze ginn. Glécklech mech, awer ech hu mech schlussendlech an der Situatioun fonnt fir ze kompenséieren net mat méi Ficken ze kompenséieren, an domat Sex 3 Mol d'Woch e puer Wochen haten (ech sinn eenzeg.). Menger Meenung no, een onkontrolléiert Verhalen fir deen aneren z'änneren ass net wat NoFap ass, also hunn ech meng lescht 30 Deeg oder sou op haarde Modus gemaach. Sou derwäert, an ech hu mech net missen iwwer de Chaser-Effekt këmmeren, deen ëmmer sou ustrengend ka sinn.
- Halt en Tagebuch / Journal - Heiansdo ass Äre Kapp wierklech amgaang ze briechen. Ech hunn dëse Problem geléist andeems ech iwwer meng Gedanken an engem einfachen Notizbuch schreiwen. Ech hunn et net all Dag gemaach, awer et huet wierklech gehollef Wierder op meng Gefiller iwwer NoFap ze setzen. Ausserdeem ass et menger Meenung no ëmmer eng gutt Iddi.
- Frot: FIRwat? - E groussen Deel fir dëst duerchzekommen war ze froen firwat ech iwwerhaapt gefappt hunn. Firwat hunn ech ugefaang? Wéini ass et entlooss? Wéi ass et mat aneren Aspekter vu mengem Liewen verbonnen? Wéi ech op dës Froen geäntwert hunn, hunn ech et fäerdeg bruecht meng Fappdeeg an enger méi grousser Perspektiv ze gesinn, wat mech och nach méi erkannt huet datt se mussen ophalen.
- Fillt Iech super - Dëst kéint e bësse komesch, awer "prachen" iwwer NoFap ze maachen huet mir wierklech gehollef. Natierlech sot Dir net jidderengem, mee ech hunn eigentlech e puer vu menge Sexpartner gesot, déi all schéngen ze mengen datt et op eng komesch Manéier cool ass. Ech mengen, wien wëll net de Guy sinn, dee wéi "Porno a Fapping" ass? Nah, ze cool dofir.“? 🙂
Extra Material a komesch Entdeckungen
Dësen Deel ass wierklech nëmme fir Spaass, awer ech wollt mat Iech e puer aner Offenbarungen deelen, e puer méi grouss wéi anerer:
- Ech hunn eigentlech ugefaang meng Sexualitéit vill méi ze exploréieren. Ech hu fréier geholl wat ech konnt kréien, awer elo sinn ech vill méi pickeg. Ech sinn méi eescht an BDSM gaang. Ech kafen mech gutt Kondomer déi tatsächlech passen.
- Meng flatline war erstaunlech verréckt. Ech war wéi dës Maschinn duerch d'Stroosse mat engem festen Bléck no vir, laange Schrëtt a meng Gedanken: "Nee, du bass einfach net wäert meng Opmierksamkeet." Komesch Erfahrung. Grouss Erfahrung.
- Ausser Sexpartner hunn ech och engem gudde Frënd gesot. Hien ass ganz entsat, awer ech soen him ëmmer weider. Hie wäert liewen. 😛
- Ech hunn ni Sperm op menger dreckeg Wäsch méi. Mäi Computer an Handy sinn allebéid propper vu Porno. Ech hu näischt ze verstoppen.
- Ech hunn och opgehalen meng Neel ze kauen. Zoufall, ech mengen net.
Schlussendlech wëll ech Iech alleguerten Merci soen, datt Dir mir domat gehollef hutt. Et huet wierklech vill fir mech gemengt. Bis zu 365 Deeg! 🙂
TL;DR: Huet et op 100 Deeg gemaach. Huelt kal Duschen, hutt déi richteg Gedanken an Dir wäert et maachen. An merci iech all.
Ech sinn natierlech op fir all Froen déi Dir hutt oder net!
LINK - 100 DAYS RAPPORT: Lektiounen, Ännerungen an Leeschtungen!
by Karelin
;
