Et ass bal ee Joer zënter ech NoFap ugefaang hunn. Et war ganz schwéier, an am Ufank konnt ech mer mol net virstellen et zu enger Woch ze maachen, awer hei sinn ech! Hei sinn e puer Saachen déi ech gär deelen. Ech hoffen ech kann dëser erstaunlecher Gemeinschaft op dës Manéier eppes zréckginn. Ech hunn et an zwee Deeler gedeelt: 'Virdeeler' an 'hëllefräich'.
Virdeeler:
Opwuessen; Ech fille mech wéi ech endlech grouss ginn; Ech hu mech fréier vun der Welt verstoppt, sou wéi e klengt Kand sech hannert senge Mamm Röcke verstoppt. Elo verstoppen ech mech net méi, net hannert PMO oder soss eppes. Ech verstoppe mech net vu mir selwer, vu menge Wënsch oder anere Leit.
Ech sinn zur selwechter Zäit méi entspaant an hunn Tonne méi Energie. Ech mengen dat ass natierlech, well ech sinn elo en Auto laanscht d'Autobunn op engem vollen Tank Tank, anstatt op déi lescht Drëpsen ze spatzen. Ech verstinn mech selwer besser elo, sozial Angscht ass fort, well ech fille mech ganz an ech brauch kengem méi d'Zoustëmmung. Ech fillen net méi Angscht oder Angscht méi dohinner ze goen a Saachen ze maachen; Ech hunn eng Band gegrënnt, ech hunn e Meedche gefrot, ech hu Gefiller gefillt, ech hunn Saachen erstallt. Mäi Liewen huet opgehalen ze desintegréieren, an elo fänken ech endlech un meng Zukunft ze bauen. Ech sinn endlech um Steier erëm, no néng Joer Absence.
Hëllefsbereet:
NoFap selwer ass scho wierklech mächteg, awer dëst sinn Saachen déi mir definitiv gehollef hunn nach méi vun de Virdeeler ze ernimmen:
- Meditéieren (kuckt eraus: Givemesomeheadspace)
- Radikal Undoen (kuckt eraus: Command-Z)
- Kale Showers
- Audiobooks vum 'Jed McKenna'
- Dës zwee Bicher hunn mir gehollef mech selwer besser ze verstoen: The Introvert Advantage an The Highly Sensitive Person.
- Ech hu gemierkt, ob ech den Drang kréien ze Rand oder ze fantaséieren, awer widderstoen et, ech kréien vill Energie, Begeeschterung a Leidenschaft, déi ech an eppes kreatives kanaliséieren.
Ech wäert op dëser Note Enn: NOFAP FIR LIEWEN!
LINK - 90 Deeg Bericht - Endlech Erwuessen
Wéi fonctionnéiert
dat war virun dräi Joer. Ah, et ass nach ëmmer online! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
Ech sinn erëm op dësem Forum komm an hunn geduecht datt ech eppes fir Iech schreiwen. 24 elo. Ugefaangen ëm 11-12 ze flippen, mengen ech, Porno ass an den nächste Joeren erakomm. Är Som ze halen wäert Iech méi motivéiert ginn fir no Saachen am Liewen ze kommen, och Meedercher. An déi erstaunlech Saach ass datt Dir bal all d'Meedercher fir Iech selwer hutt, well déi meescht Kärelen an engem Daze ronderëm goen, guer net motivéiert fir Meedercher ze Approche. Meedercher schätzen et wierklech wierklech wann Dir just bei hinnen trëppelt a mat hinnen wéi en normalen Individuum kënnt schwätzen.
Nofap war net d'Enn. Et huet mech gemierkt datt ech op vill méi Saachen süchteg war. Bal alles am modernen Liewen ass zentréiert ronderëm Äert klengt Ego bequem ze maachen. Kuckt de Film 300, Fight Club, Peaceful Warrior. Dir fänkt un all Är Dysfunktioune bewosst ze ginn. Selbstakzeptanz ass natierlech wichteg. Awer wann Dir Iech selwer wierklech akzeptéiert hätt, brauch Dir keng Sucht, géif ech soen.
Nom Ausléiser gëtt et ëmmer e Choix. Erënneren dëst. Wann een Iech e Kuch offréiert, kënnt Dir wielen e Stéck ze huelen oder 'Nee Merci' ze soen. Wann Ären süchtege Geescht Iech eng Fapping-Sessioun bitt, kënnt Dir einfach soen "nee, awer merci!" Dir sidd net Äre Geescht, et ass Ären Hausdéier, Äre klenge Puppelchen. Et ass ganz opgereegt iwwer d'Liewen awer weess nach net wat gutt dofir ass. Dëst ass well et an enger Gesellschaft voller aner Pre-Teen-Bridder a Sträifhënn opgewuess ass. Kuckt Iech ronderëm, praktesch jiddereen ass e laangfristeg zwielef Joer alen, ugeschloss un de Krack vu sengem oder hirem Choix, sief et Fappen, Fëmmen, Iessen, Gambling, Schold, Validatioun, Internet, d'Noriichten, oder all dat op eemol.
SINN DE FICK ERwuessenen am Zëmmer. Sot "fuck it, ech si krank vun dësem Schäiss, ech wäert e fucking fantastescht Liewen liewen an den eigentlechen zwielefjärege Jongen een oppassen!" Den Hedonismus baséiert op enger falscher Viraussetzung, enger Viraussetzung vu Mangel. Fapping wäert Iech net glécklech maachen, Sex mat engem Supermodell wäert Iech net glécklech maachen. Hell, souguer d'Fucking Lotterie gewannen wäert Iech net glécklech maachen. All Drogen, Räichtum, Schéinheet, Ruhm an Erfolleg kënnen Iech net glécklech maachen ... NËMMEN DIR KANN. Wann Dir net glécklech sidd an engem eidele Raum ze sëtzen, kënnt Dir ni glécklech sinn.
Gléck ass en haart verdéngten banneschten Zoustand, kultivéiert duerch Meditatioun, Selbstdisziplin an Integritéit zu Ären Idealer. All weltleche Succès deen duerno duerno ass just en Token fir Iech. Richteg Erfolleg läit am Selbstbeherrschung, loosst d'Gesellschaft Iech net anescht soen. An et fänkt alles mat Bewosstsinn un, d'Bewosstsinn datt Dir all d'Kraaft hutt déi Dir an Iech braucht. D'Kraaft fir en einfache Choix ze maachen deen alles ännert, fir ëmmer. Fapp net meng Bridder, fir Iech selwer näischt ze verleegnen, mee fir Iech selwer de Kaddo vum Selbstmeeschter ze ginn; déi eenzeg richteg Cadeau et ass.
LINK - DÉI einfachsten Wourecht (oder 'sief den Erwuessenen am Raum')
;
