Léif Matbierger, hunn ech endlech 90 Deeg a menger Rees erreecht an hei ass mäi Rapport. Ech sinn bewosst dat ass schrecklech organiséiert, verzei mech fir dat.
Zesummefaassung an allgemeng Urteel
NoFap maachen huet e groussen Effekt op mech. Ech hunn aus enger ganz schlechter Sucht ugefaang an ech hat och aner Probleemer, an et huet se net all geléist wéi en Zauberstaf, awer et huet gehollef an de Sënn vun der aktueller Depressioun déi ech hat. Ech wäert weiderfueren!
Méng Ausgangsäit
Ech war ganz süchteg fir Porno, an ech hunn ni mol eng richteg Erreegung fir richteg Fraen. Ech erënnere mech datt meng éischt vague sexuell Erektioun war wéi ech ronderëm 10 war, mat mengem Réck eropgezunn, no enger Aart vu bal Sträif-Tease op der nationaler Televisioun gesicht, reift géint en Teppech tëscht mir an de Buedem. D'Saache si lues vun deem op Softcore Biller, Hardcore Biller a Videoe geréckelt. Zënter wéi ech 19 war hat ech e Raum eleng an enger Uni-Iwwernuechtung; et war déi Top Universitéit vu mengem Land, wou vill Leit de ganzen Dag studéieren a wéineg sozialiséiert sinn, an ech konnt kucken wat ech wëll. Ech hunn d'Gewunnecht Videoen ze kucken fir Stonnen ze maachen fir mäi Bescht net fir den Orgasmus ze maachen. Dëst weider bis ech 24 war; et huet mech nach méi antisozial gemaach, mat ganz wéinege Frënn, all Männercher an iergendwéi onbequem, an och wann meng Studie relativ gutt gelaf sinn, war et näischt anescht wéi a mengem Liewen ze klappen. An der Zwëschenzäit hunn ech ni eppes sexuell mat enger Fra gemaach an net emol eng Erektioun fir eng mat där ech am richtege Liewen ze dinn hunn. Heck, ech hat ni mol en enke Meedchen-Frënd, nach eng Schwëster. Um Ufank vum Oktober d'lescht Joer sinn ech an en anert Land geplënnert fir ze studéieren (eigentlech Dokteraarbecht). An der éischter Period sollt Dir Iech sozialiséieren a séier Frënn maachen, well dat gëtt méi spéit schwéier, awer meng sozial Fäegkeete ware schrecklech, mäi Wonsch mat de Leit ze interagéieren war niddereg, an ech hunn dat net gemaach. Den 1. November 2014, am Ufank vun engem Weekend an deem ech wuel déi ganzen Zäit alleng wär, wier ech ganz traureg a war sécher um Rand vun enger Depressioun. Ech war amgaang fir Stonnen fir den drëtten Dag hannereneen ze fänken, wéi ech ugefaang hunn Posts iwwer Sucht zu Pornographie ze liesen. Ech hunn de ganzen Dag iwwer gelies an hunn decidéiert NoFap matzemaachen. Fir d'éischt war et schwéier, awer ech war erstaunlech determinéiert, an och wann ech zréckgefall sinn, hunn ech ëmmer erëm direkt ugefaang. Meng Streike ware 9, 12, 13, 28 Deeg laang, an elo sinn ech bei 91. Wärend den éischte Streiken hunn ech d'Gefill ganz staark fonnt, awer dunn hunn ech geléiert e bësse mat hinnen ëmzegoen.
No der éischt zwee, ganz schwiereg Streiken, war NoFap gelongen, de Prënzebierg de Virbereedung ze verhënneren, datt ech kämpfe mat a mech besser fillt. Dëst ass schwéier z'erkläeren: de bescht Effekt fir mech war d'Entfernung vun der stänneger Trauer, net méi spezifesch.
Ech hu schliisslech realiséiert datt ech dës NoFap Periode benotze fir mäi Liewen op villen Weeër ze verbesseren, wéi et net fehlt. Ech hunn ugefaang e puer Liichtfuerer am Januar gemaach, wat ech eigentlech ni virdrun nach NoFap gemaach hunn an elo lo ganz regelméisseg goen. Ech hunn opgehëtzt mat den selweschten T-Shirts a schrecklech Broutpreneuren déi ech fir 7 Joer benotzt hunn a verbessere mäi Kleederschaf, deen nach ëmmer schlecht ass awer net an ekstaun. Ech hunn geléiert, villes ze kachen an ech sinn meng Zähne regelméisseg gewäsch. Ech denken net datt all d'Zäit am Weekend normal ass.
Iwwer Meedercher. Bal direkt nom Start vu NoFap hunn ech mënschlech Verbindung gär an ech hunn ugefaang Seddit a Bicher vu Pick-Up Artisten ze liesen. Ech hunn näischt gemaach wéi wierklech an d'Veräiner goen fir iergendeen opzehuelen, vläicht well ech net Loscht hunn meng Komfortzone sou vill ze verloossen, oder vläicht well mäi gesonde Mënscheverstand nach ëmmer genuch genuch war ze gesinn datt dat net ass wat ech wierklech wëll ze maachen. Wéi och ëmmer, ech hu vill Saache vun hinne geléiert an e puer Interaktiounen, déi ech mat Meedercher an dëser Period hat, obwuel se nach ëmmer zimlech aarm sinn an am Oflehnung oder komplizéiere Situatiounen an déi ech net wëll sinn, sécher besser gewiescht sinn wéi wat ech viru NoFap gemaach hätt. Ech hu schliisslech realiséiert datt NoFap mäin Uerteel iergendwou bedeckt hat, an ech hat e bësse riskéiert eng Bezéiung mat engem Meedchen anzegoen dat onheemlech ass (wéi wann ech denken datt den Islam eng Sprooch ass) eidel an domm just well hatt schéin a gutt ausgesinn huet. vis-à-vis vu mir, dat ass eppes wat ech vu menger Selbstschätzung zerbrieche géif. Ech muss nach ëmmer e gudden Equiliber doriwwer fannen a wann ech ganz noutwenneg vu Meedercher fillen, brauch ech vläicht eng méi laang Zäit fir eng gesond Bezéiung ze hunn.
Iwwer Sozialiséierung am Allgemengen. Ech war ëmmer en Introvert dee gekämpft huet mat aneren ze interagéieren an ech sinn ëmmer nach. Den NoFap huet mir ufanks e Boost ginn, deen elo ausgeet, oder vläicht hunn ech mech dru gewinnt, awer ech hunn et nach ëmmer net wierklech gär an d'Pub mat Leit ze goen, déi ech net gutt kennen, oder nei Leit kennen ze léieren. De Bau vun engem Sozialkrees geet net ganz gutt an ech hunn nach ëmmer eidel Weekender. Ech fille mech awer net sou verzweifelt wéi am November, an de Fortschrëtt, deen ech gemaach hunn, wier ouni NoFap onméiglech gewiescht.
Ech hunn nach ëmmer zwee grouss Probleemer a mengem Liewen: spéit erwächen an Internet Sucht. D'lescht Joer war ech ëmmer um 1 Auer wakreg. Ech hu mäi ganzt Liewen ëmmer sou vill geschlof wéi ech konnt, och fir Coursen ze sprangen, well ech gutt genuch war fir déi meescht Saachen eleng ze studéieren. Zënter datt ech heihinner geplënnert sinn, hunn ech komesch Schlofmuster déi sech heiansdo bis 1:30 verlängeren. An de leschte 50 Deeg hunn ech ugefaang lues, progressiv méi fréi erwächt ze ginn, an elo erwächen ech all Dag virum 10 (keng Ausnamen erlaabt). Ech schaffen drun dat nach méi fréi ze verréckelen, op eppes virun 9 Auer. Wann dat fäerdeg ass, muss ech mech mat ze vill Stonnen um Internet beschäftegen.
Iwwer Neislaabstroossen. Mäi Reboot ass nach net wäit vun der kompletter. Wann ech wetlech Dreem hunn an ech kann se un Inhalt erënneren, ass et ëmmer nach eppes wat mam Porno anstatt mat echt Meeder ze bezuelen. Ech hunn nach keng Erektioun gemaach, déi duerch Erklénge fir e Meedchen ausgeléist gouf, deen no bei mir war.
Iwwer naass Dreem. No den éischten 2 Sträifen hunn ech naass Dreem ugefaang, ganz dacks, an ech hu gemengt datt se meng Fortschrëtter wierklech reduzéiert hunn an meng Energie ofgesot hunn. Wann ech all dräi Deeg een hat, hunn ech décidéiert eppes dogéint ze maachen a meng Schlofpositioun geännert fir manner Drock op mengem Kräizer ze hunn, an dat huet eng Zäit laang geschafft, awer dunn huet mäi Gehir geléiert se mat der selwechter Frequenz auszeléisen mat manner Drock. Elo schlofen ech ouni Ënnerwäsch an déi naass Dreem, déi mech Orgasmus maachen, si manner heefeg, ongeféier 1 all 12-13 Deeg, a mat manner Material ejakuléiert. D'Verlaangen ginn no 8-9 Deeg zënter dem leschten naassen Dram staark awer ech mengen dat ass normal.
Also, fir ze summéieren: Ech denken datt NoFap eppes ass wat Dir maache musst wann Dir süchteg sidd op Pornographie a Fapping. Ech war, an ech maachen et an et huet mäi Liewen immens verbessert. Well ech mech nach net geheelt erholl hunn, muss ech weiderfueren.
LINK - 90 Deeg Hard-Modus! Mäi Rapport.
by krappa
;
