Ech hunn meng 90 Deeg Rees de 16. Juni ugefaang. Ech sinn 25 Joer al an e Mount virum Start hat ech mat menger Frëndin vu 4 Méint opgebrach. An hindsight, et war eng schrecklech Relatioun mee deemools geduecht ech de Géigendeel. Ech hat zwou aner Frëndinnen a mengem Liewen awer mir waren ni no, si waren sënnlos, an natierlech hunn se net laang gedauert. Ech hunn och ondiagnostizéiert sozial Besuergnëss a kleng Depressioun. Ech war den Typ vu Guy deen de ganzen Dag Spiller gespillt huet an all sozial Situatiounen vermeit huet. Ech hunn nofap ugefaang fir meng Existenz ze verbesseren well ech mech am meeschte vu mengem Erwuessene Liewen wéi Schrecken gefillt hunn.
Elo no null Masturbatioun a Porno fir 90 Deeg fille ech mech wéi wann ech eng nei Persoun wier. Ech wollt am Ufank dëst am haarde Modus duerchgoen, awer een ass am Wee 🙂 Während der Rees hunn ech all Woch e puer Saachen opgeschriwwen fir meng Fortschrëtter ze verfolgen. Alles ass d'Wourecht an ech hu probéiert näischt zréck ze halen an d'Realitéit ze konfrontéieren wéi ech et zu där Zäit gesinn hunn. Denkt drun datt ech en duerchschnëttleche sicht Guy mat enger knaschteg Aarbecht sinn an nëmmen e puer Frënn hunn.
1 Woch - Keng Ännerung. Ech sinn eng Woch virdrun fortgaang sou datt et näischt Neies war.
2 Wochen - Gefillt anescht. Fra am Restaurant huet mech interesséiert. Si huet mech gefrot ob ech Pie wollt. Mir haten e flirtatious Gespréich iwwer Pie. Nach onbestänneg. Mëttelméisseg geil.
3 Wochen - Vertrauen gewonnen. Gefillt gutt, wéi 10 Meilen lafen oder d'Welt huelen. Haten Drang fir dem Ex ze soen fir fir Sex ze kommen.
4 Wochen - Fillt Iech moies wéi Superman awer schéngt ze verschwannen wéi den Dag weider geet. Méi Aen Kontakt. Gefrot Meedchen am Bar eraus. Si sot, si wollt mech och kennen léieren, awer huet sech op Pläng gespaart.
4.5 Wochen - Geil wéi fuck. Anfäll vun Depressioun. Vill emotional Ups an Downs. Vertraue fir Meedercher net existéierend ze Approche. Probéiert awer gescheitert. Sou no fir eng Eskort ze kréien awer ëmgedréint.
5 Wochen - Fäegkeet méi kloer ze denken a rational Entscheedungen ze treffen. Gehirniwwel ass fort. Endlech gewonnen Wëllenskraaft fir net zréck mat Ex ze kommen déi mech scheiss behandelt hunn. Méi Saachen pro Dag gemaach ouni midd ze ginn. D'Saachen ze léieren an erauszefannen si méi einfach. Mat Clienten op der Aarbecht schwätzen ass méi fléissend an engagéierend. An ech genéissen et sou vill méi. Ech maachen eigentlech witzeg Witzer elo datt d'Leit laachen a reagéieren. Et ass mir egal wéi d'Leit op dat wat ech soen reagéieren. Ech soen et fir mech. Ech freeën mech op dat wat muer bréngt ... fir d'éischte Kéier zanter esou ville Joeren. Ech hunn ugefaang méi glécklech, optimistesch Lidder ze lauschteren. Méi einfach Jo zu Invitatiounen ze soen. Ech hu gemierkt datt ech net emol Alkohol méi brauch. War Manager Positioun op der Aarbecht ugebueden wéinst héich Produktivitéit a Verbesserung. Ech fille mech wéi e Mann.
5.5 Wochen - Extrem geil. Verbruecht Stonnen dreckeg txting Eskort. Agefouert mech zu engem hottie an enger Bar, eppes ech ni gemaach hätt. Komplimenter vu Clienten. Handschrëft ass besser. Stëmm ass méi kloer a méi staark. Ech Spadséiergank mat engem Zweck. Wéi e BOss. Ech sinn déi wichtegst. Net e Meedchen ech kaum wëssen. Huet net op d'Versuchung opginn fir Sex mat Ex-Gf. Ech kann endlech déi richteg Entscheedunge fir mech huelen an net sou verbonne sinn. Fra, déi op der Plage trëppelt, kënnt just op mech a fänkt un ze schwätzen. Hot Meedchen Server gär mech.
6 Wochen - Alles wat ech maachen ass méi agreabel. Flatlined. Wierder kommen net bei mech. Schei. Hei ass wou d'Supermuechte gestart sinn. Ech sinn e Nuetslaf gelaf, op e klenge Fiels getrëppelt an d'Knöchel verréckt. Ech souz do um Asphalt an ech war sou depriméiert mee sot fuck it deen eenzege Wee wäert ech iwwer dëst kréien ass ophalen eng Muschi sinn a goen. Ech sinn zréck an d'Bar souguer mat Sprained Knöchel a krut waarm Meedercher Zuel. ECH WËLLT DAT NËMMEN MÉI GEMAACHEN. Ech hätt no mengem Joggen heem goën a moped ronderëm all depriméiert awer ech hu gewielt mech dobaussen ze kréien. Et erlaabt mech eng Chance / Risiko ze huelen. Flatline grouss Zäit. Extrem mental Kloerheet fort. D'Fäegkeet ze fokusséieren ass ofgeholl. Depriméiert a Mangel un Energie. Awer ech hunn nei Frëndin ... si ass déi bescht jee.
6.5 Wochen - Gesot ex gf mir kommen net erëm zesummen. Hunn net trainéiert wéinst Knöchel. Flaach Linn geet weider. Ugefaangen besser ze fillen. Vläicht kënnt aus flatline. Hutt Abléck vun Top vun der Welt Gefiller. Huet e Sex Dram fir d'éischt Kéier an e puer Wochen. Ech si frou mech ze sinn. Gehir nach niwweleg. Net kloer Denken awer alles anescht ass super. Ech ginn net e Fuck wat d'Leit iwwer mech denken. Gemaach mat dem schéinste Meedchen um Planéit!
7 Wochen - Erhalen bj. Huet ongeféier 10 min. Mat 3 Meedercher gehaang. Huet awer net vill gesot. Den nächsten Dag fillt sech erstaunlech !! Boss!! Dee richtegen Interessi wann Dir mat Leit schwätzt ass elo e puer Wochen fort. Mécht Gespréicher schwéier. Ech sinn ze besuergt iwwer wat ze soen, sou wéi virum nofap. Mental Kloerheet ass e bësse besser awer ech sinn net erausginn an hu Schwieregkeeten zu engem Gespréich bäizedroen. De Wonsch eraus ze goen ass ofgeschwächt. Den nächsten Dag war vill besser no Alkoholkonsum fir 2 Deeg gestoppt. Gedanke méi kloer an ech hunn op der Versammlung geschwat. Huet opgehalen Suergen iwwer d'Vue vu Leit op mech ze maachen. Fähëg am Gespréich ze engagéieren a ganz dran ze sinn.
Woch 8 - Libido erop. Zoufälleg Boner op der Aarbecht.
Woch 8.5 - Bescht wat ech je gefillt hunn. Interagéiert mat Clienten op engem ganz neien Niveau. Fillt Iech méi verbonne a bequem mat enger Frëndin. Beschte wat ech jeemools virun engem Job Interview gefillt hunn an ech hunn net mol virbereet. ëmbruecht Interview. Awer dann midd a Geescht eidel. Onkonsequent awer ass nach ëmmer mam Gf op Dagesrees an den Aquarium gaangen. Haut ass däitlech méi glat. No gudder Nuecht Schlof fillen ech mech erstaunlech. Et verschleeft wéi den Dag weidergeet awer ech mengen ech hunn en neien Normal getraff dee besser ass wéi all Zäit virdrun a mengem Liewen. Ech fille datt ech all Dag wuessen.
Woch 9 - Fillt Iech super. Kréien direkt boner Kuss oder caressing gf. Relatioun Plënneren laanscht erstaunlech gutt. Wär ni an dëser Positioun virum nofap gewiescht. Ech fille wéi wann ech elo méi selwer sinn a méi am Moment engagéiert sinn anstatt ëmmer drun ze denken wéi d'Leit mech gesinn. Sozial Besuergnëss ass wesentlech erofgaang.
Woch 9.5 - Fillt Iech ëmmer nach super. Refuséiert Sex mat Frëndin fir hatt ze weisen datt ech hatt wierklech fir hatt gär hunn. Hunn Saachen gemaach déi ech normalerweis ni géif maachen. Schreift hiren Numm a Sand mat Muschelen déi mat Sonneblummen bedeckt sinn. Eng aner bj vum gf ... gefillt erstaunlech. Fillt wéi wann ech en neien Niveau a mengem Liewen erreecht hunn. Vun Häerzen verbonnen aus gf an allgemeng Gléck an mir sinn ech bei. Erlaabt mir viraus ze denken an mech selwer virstellen ze maachen Saachen op eng onparteiesch Manéier.
Woch 10 - Hunn net vill geschlof. 3.5h gefuer fir de Gf ze iwwerraschen. Ech mengen den neien Normal ass evident. Kënnen d'Saache mech net esou vill stéieren. E Beispill ass wann ech $ 50 fir Bensin virbezuelt hunn, awer d'Tankstell verlooss hunn ouni ze pompelen. Dat géif mech virdru wierklech opreegen, awer elo weess ech datt et kee Sënn huet fir iwwer Saachen ze stressen déi Dir net ännere kënnt. Ech mengen all Orgasmus reduzéiert dat erstaunlech Gefill fir eppes ze erreechen. Et drain Energie. Ech hunn iergendwéi d'Fäegkeet verluer ze bestëmmen wat falsch oder richteg ass, a wat ass dat Bescht ze soen.
Woch 11 - Verbréngt 3 Deeg Weekend mat Gf. Beschte Zäit jee. krut bj. Dëse Weekend mat dësem Meedchen wier net geschitt ier ech ugefaang hunn. Et ass mir kaum egal wat d'Leit iwwer mech denken a wann ech hatt bei mir hunn, kann ech wierklech Spaass hunn a mech selwer maachen. Liewen ass super.
Woch 12 - Ech fille mech super. Ech denken besser an all Aspekter vu mengem Liewen si besser. Ech wuessen a bewegen duerch d'Liewen ouni Angscht a mat vill manner Suergen. Ech kann op kaum Schlof schaffen an nach ëmmer kloer a produktiv sinn. Gf ass an d'Schoul fortgaang an ech war depriméiert an e Wrack. Ech fille mech soss super.
An 90 Deeg huet mäi Liewen sech ëmgedréit an et ass dat Bescht wat et jeemools war zënter ech mech erënnere kënnen. Ech hunn d'Meedchen vu mengen Dreem begéint an ech wäert hatt enges Daags bestueden. Ech sinn déi glécklechst déi ech jeemools war. Ech hunn nach ëmmer Ausbrieche vu sozialer Besuergnëss a ginn ëmmer nach heiansdo depriméiert awer am Verglach mat wéi ech war ier et onwichteg ass. Ech sinn nach ëmmer eng Aarbecht am Prozess wéi ech gleewen datt jidderee soll sinn wéi se duerch dës Rees mam Numm Liewen goen, awer ech fille wéi wann ech alles wat d'Liewen op mech werft mat mengem Kapp héichgehalen kann duerchgoen. Ech konnt ni virdru mat Fraen schwätzen, awer elo ass et keen Thema.
Wéi anerer gesot hunn, gleewen ech nofap ass e Paart fir Äert Liewen ze verbesseren. Ech recommandéieren Iech all Woch erauszefuerderen an all Dag eppes onwuel ze maachen. Ech recommandéieren 3-4 Mol d'Woch ze trainéieren, gesond ze iessen (vill gréng Geméis a Berry Smoothies fillen Iech sou vill besser), e bëssen all Dag liesen, Alkohol ausschneiden a Saachen opschreiwen déi Dir wëllt erreechen. Wann Dir Iech erof oder depriméiert fillt, maacht eppes. Et ass mir egal ob Dir midd sidd ... opstoen a beweegen. Maacht 20 Pushups oder gitt e Spadséiergank oder schwätzt mat engem Frieme. Gitt aus dem Haus a gitt. Et ass dee beschten Rot, deen ech ka ginn, fir datt eidel Gefill am Bauch fortgeet. Et wäert schwéier sinn an et wäert Iech net komplett heelen, awer et mécht en Ënnerscheed.
D'Supermuecht, déi ech während der Woch 5 erreecht hunn, ware wierklech. Keen kann mech anescht iwwerzeegen. Frae ware wierklech u mech ugezunn. Ech kann net erkläre firwat, awer Dir fänkt un eng attraktiv Qualitéit ofzeginn, déi mat Pheromone verbonne sinn. D'Flatline war och richteg. Et kann déi däischterste Wochen gewiescht sinn, déi ech jeemools erlieft hunn, net wéinst enger reduzéierter Libido, mee wéinst all emotionalem Stress an Depressioun, déi entstanen ass. Ech hunn an där Zäit vill gedronk an hunn mech an der Nuecht op déi eidel Stroosse gaang. Déi vun iech, déi duerch d'Flaachlinn goen, mussen net opginn, well et den natierlechen Gehirnevirstellungsprozess ass. Et ass wéi Dir wësst datt et funktionnéiert.
Ech wäert den nofap Liewensstil weiderféieren bis meng Zäit eriwwer ass. De Moment waarden ech op zréck vun zwee gutt Aarbechtsplazen, déi ech viru kuerzem interviewt hunn. Muer besichen ech meng schéin Frëndin fir de Weekend. Ech sinn an der Mëtt vun zwee nei Lidder op der Guitar ze léieren fir hir ze sangen. Ech hu just mat mengem Kettlebell Workout fäerdeg ... Ech loossen Iech all mat e puer Zitater ..
"Ech sinn de Meeschter vu mengem Schicksal. Ech sinn de Kapitän vu menger Séil."
"Et ass wichteg net onbedéngt staark ze sinn, mee staark ze fillen."
"No XNUMX Joer sidd Dir méi enttäuscht vun de Saachen déi Dir net gemaach hutt wéi vun deenen déi Dir gemaach hutt."
"Et ass ëmmer eng Dier op, egal wéi vill Dieren an Ärem Gesiicht zougemaach ginn. Et gëtt ëmmer Hoffnung, soulaang Dir lieweg sidd."
LINK - 90 Deeg - 25 Joer al - Et gëtt néierens soss wou ech léiwer wier
;
