Ech sinn 28 Joer. An der Vergaangenheet hunn ech all Dag gefappt ouni ze denken zënter ech ongeféier 14 Joer war. Ech sinn méiglecherweis zur Erkenntnis komm datt ech virun ongeféier 5 - 6 Joer muss opzehalen, wéi et mir kloer gouf datt ech zu engem gewësse Mooss sozial schweier war an ni eng Frëndin kéint kréien.
Ech konnt Frënn maachen awer et feelt just un Männlechkeet, eppes huet mech zréckgehalen, ech hat net vill Selbstvertrauen. Ech hu gemierkt datt PMO mäi Standard Wee gouf fir Gefiller vun der Oflehnung ze entkommen. College war d'Geleeënheet fir mech sozial Fäegkeeten z'entwéckelen, et ass just ni op mech opgetrueden datt PMO meng Äifer blockéiert fir eraus ze goen a sozialiséieren.
Zënterhier hunn ech seng Schied um Internet entdeckt a sou weider. Zu deem Zäitpunkt wollt ech ophalen, ech konnt nëmme ganz wéineg Erfolleg notéieren. Et war ganz graduell, ech hunn et fäerdeg bruecht e puer Deeg ouni PMO ze goen. Kleng Sträifen hei an do, ech hunn vill geléiert. Ech hunn definitiv ugefaang Ännerungen a mengem Vertrauen ze gesinn. Heiansdo ginn ech awer komplett zréck a binge schwéier.
De gréisste Sprong, deen ech gemaach hunn, war d'Therapie viru méi wéi engem Joer unzefänken, well ech aus menger Eltere geplënnert sinn fir eleng ze liewen an eng nei Aarbecht unzefänken, d'Fräiheet géif mir Plaz fir PMO ginn, hunn ech geduecht. Therapie huet gehollef och wann et deier war an heiansdo war d'Berodung ganz generesch. Am Ufank vun dësem Joer ginn ech zréck wéi 2-3 Mol pro Woch.
Eleng ze liewen war eng Segen Aart vu, ech denken datt d'Verantwortung fir mech selwer ze këmmeren huet mech méi e Mann gemaach. Mat menger Aarbecht konnt ech mech elo Saachen leeschten. Ech hunn nei Leit kennegeléiert an hunn d'Chance fir eng sozial Persoun nei ze sinn, zu engem vernünftege Mooss. Meng Probleemer ware reduzéiert, och meng Bedierfnes fir PMO. Et kéint heiansdo rau sinn, awer ech sinn elo vill méi glécklech. Ech sinn daten e Meedchen dat ech kennen vun e puer Joer zréck fir iwwer engem Joer elo, si Schoul an engem anere Land ganz sou mir am Fong just schwätzen, datt Confort huet och vill gehollef. Ech wëll all Symptom vu Flatline a PMO lassgoen ier mer endlech zesummekommen, dat ass eng grouss Motivatioun fir mech.
PS All dëst wärend ech vill Saache probéiert hunn ouni noFap hei op reddit matzemaachen. Ech sinn hei viru manner wéi engem Mount bäikomm nodeems ech iergendwou e Virtrag iwwer Porn Sucht héieren hunn, et gouf gesot datt keen eleng ka recuperéieren an eng Ënnerstëtzungsgrupp bäitrieden ass absolut néideg. Dat war eppes wat ech bis elo a mengem Kämpf net probéiert hunn.
Dëst war eng vu menge längste Sträifen jee, zënter ech ugefaang ze realiséieren datt PMO schlecht fir mech ass. Ech hat an der Vergaangenheet eng ähnlech Sträifen awer dës Kéier fillt sech just anescht. Ech hunn Porno net sou vill verpasst, nëmmen am Ufank. Ech hu sou vill Saachen an der Vergaangenheet probéiert, Therapie abegraff, si hunn gehollef, iergendwéi sinn ech ëmmer erëm zréckgaang oder fannen ech PMO sou schlecht. Ech hat fréier en onkontrolléierbaren Drang fir zréckzekommen, awer dës Kéier kann ech raisonnabel sinn an dat ass de groussen Ënnerscheed fir mech. Et ass net d'Zuel vun den Deeg, et ass d'Qualitéit vu menge Gedanken dës Kéier ronderëm. Et erfuerdert kaum eng Selbstkontrolle am Moment.
Dëst sinn e puer Saachen déi ech anescht gemaach hunn wéi an der Vergaangenheet, si hu mir wahrscheinlech vill gehollef.
- Ech hunn e Kalenner gehalen an d'Deeg vum Réckwee markéiert. Sou huet e Muster ugefaang ze entstoen. Ech hunn ugefaang eng méi héich Tendenz zum Réckwee géint Enn vun der Woch ze bemierken, Weekend waren déi geféierlechst. Ech konnt e Méindeg ganz einfach zréckkommen mat Motivatioun an der Entschlossenheet ni méi zréckzekommen. Nodeems ech sou schwéier probéiert hunn, sou vill kuerz noFap Sträifen, wousst ech datt ech eppes iwwer de Weekend maache muss, also hunn ech ugefaang mech drop virzebereeden.
- Ech blockéiert Zougang zu Porno komplett. Ech hunn eng gutt Elteren Kontroll Software fonnt an e staarkt Passwuert gesat, mam Numm vu Gott dran. Ech konnt mech ni bréngen fir dës Zort Passwuert ze benotzen fir den Zougang zu Porno opzemaachen. Als Sucht ze sinn hunn ech ëmmer erëm Weeër fonnt fir Zougang zu schlechtem Saachen ze fannen, all Kéier wann ech e Schleifen fonnt hunn, hunn ech d'Elterekontrollsoftware op dësem Apparat installéiert. Lues a lues hunn ech och all Zougang zu de soziale Medien blockéiert, dunn hunn ech mäin Abonnement op Internet TV annuléiert. Dëse Mangel un Ausléiser huet vill gehollef fir éierlech ze sinn. An der Vergaangenheet fänken ech un duerch onschëlleg Saachen ze surfen, aus néierens erschéngt en Ausléiser a ier Dir et wësst hunn ech d'Selbstkontrolle verluer. Also, alles blockéieren huet vill gehollef. Dëst huet mir wahrscheinlech gehollef d'Iddi ze verstäerken datt Porno net méi eng Optioun ass
- Ech hu probéiert d'Basisproblem ze léisen. Ech hu geduecht datt meng Porno Benotzung wéinst enger Aart vun Onsécherheet, Besuergnëss oder e puer ënnerdréckte schlecht Gefiller kéint sinn. Et war eppes ënner der Uewerfläch. Dëst war eppes wat ech fir e puer Joer gesicht hunn, just léieren mech selwer ze akzeptéieren. Ganz viru kuerzem hunn ech Meditatioun als grouss Hëllef fonnt. Ech hat fréier e schlecht Gefill a menger Këscht, déif erof. Eppes wat ech net erkläre kann. Wéi ech ugefaang hunn ze meditéieren, hunn ech fonnt datt d'Intensitéit immens éierlech reduzéiert ass, ech kréien ëmmer nach d'Gefill heiansdo awer da probéieren ech z'identifizéieren wat mech opgeregt an eppes doriwwer maachen a sech domat ëmsetzen. An der Vergaangenheet, wann ech mech sou schlecht fillen, kucken ech Porno, elo hunn ech mech iwwerzeegt datt et näischt gutt mécht well ech mech herno méi schlecht fillen.
Ech géif net soen datt ech direkt Supermuechte gemierkt hunn, dëst ass e Kampf deen ech zënter Joere gemaach hunn. Awer zréckkuckt sinn ech e ganz laange Wee éierlech komm. An de leschte Joren sinn ech vill an der Selbstverbesserung gewiescht, an ech kann éierlech soen datt et sech bezilt. Ech hunn awer eng kleng Saach gemierkt, an deene leschten 30 Deeg hunn ech opgehalen meng Neel ze kauen. Oh, an d'Flaachlinn huet mech wéi e Camion getraff, kee Moien Holz fir iwwer 40 Deeg, ech kréien awer zoufälleg Boner de ganzen Dag.
LINK - Obligatoresch 30 Deeg Post
By BraveWithin
;
