Alter 31 - Produktivitéit ass eropgaang, ech fille mech iwwerluet, Bezéiungen besser

Déi leschte Kéier wou ech esou wäit komm sinn war am Mee-Juni. Ech hunn e puer geleeëntleche Kanten zu där Zäit gemaach.

Wéi och ëmmer, dës aktuell 50 Deeg Sträif - et war bal perfekt - Kee Porno, keng Masturbatioun, kee Bléck op NSWF Fotoen, keng Kante (eigentlech léien ech - iergendwou ronderëm den Dag 30 war den Drang staark an ech hunn mech do eng Kéier beréiert 🙂 awer net geklappt).

An dëst ass déi éischte Kéier datt ech 50 Deeg Hardmode fort sinn (kee Sex a keen Orgasmus). Dëst war net vu Choix, mee duerch Design (ech hat kee Gléck mat Küken an de leschten 2 Méint - hunn e puer Datumen awer ni erfollegräich an d'Bett geholl). Ech sinn OK mat deem, ech si frou egal.

Haut fillen ech mech sou voller Liewen an Zweck.

Hei sinn d'Virdeeler déi ech an de leschten 50 Deeg erlieft hunn

  • schreiwen meng Ziler all Dag moies
  • Meng Produktivitéit op der Aarbecht ass eropgaang (ugefaangen un enger neier Aarbecht ze schaffen)
  • Gitt op e puer Datumen. Dat lescht Meedchen, dat ech op engem Datum gaang sinn, hunn ech gemaach a souguer an meng Schlofkummer geholl, awer si war net prett Sex ze hunn. Ech sinn ok mat deem
  • Liest esou vill Bicher
  • Léiert nei Fäegkeeten am Internet Marketing.
  • Konsequent trainéieren (Duerchschnëtt 3 bis 4 Mol pro Woch)
  • Huet e fuschneie Client fir meng Deelzäitgeschäft - sinn aggressiv ginn mat Suen - méi Risiken huelen
  • an Aktien investéieren
  • D'Meedchen, déi ech gesinn, kann ophalen daten.
  • D'Relatioun mat der Famill ass besser ginn

Ech fille mech iwwerlaascht - an ech wëll net op 50 ophalen - ech wëll kucken wéi mäi Liewen géif ausgoen wann ech op 100 kommen.

JOEL JO ET ASS FECKING HARD - ET ASS ENG KONSTANT SCHLECHT, DAG AN AN DAG ERUS, DRINGER KOMMEN, D'MEDIA WËLLT ET FIR DIR OPSCHRABBEN. MEE WEIDER GEEN - DAT ASS LIEWEN VERÄNNEREN.

Hunn en erfollegräicht Liewen ..

Ech sinn 31. Multiple Virdeeler - d'Zäit, déi ech fréier u Porno verbruecht hunn, verbréngen ech elo fir mech selwer ze verbesseren - Liesen, Meditatioun, asw. Och ech ginn fréi an d'Bett.

De Chaser Effekt ass definitiv do. Ech war e puer Deeg fort also keng Zäit fir Porno, awer gëschter Owend sinn ech erëm zréckgaang. Also ech klammen erëm op de Won.

LINK - 50 Deeg an nach stoe 🙂

by iamthesage

 

UPDATE - Mäi 1 Joer Bericht (Laang Post- pls mat mir)

Ech hunn dëse Seddit virun engem Joer entdeckt ** 8. Dezember 2013. Et ass e bësse beliicht iwwer eng *Joer ** zënter ech ugefaang der Rees.

Ech sinn ganz dankbar fir dës Seddit an d'Leit hei.

Dobäi - Ech hunn e puer laang Sträifen (99, 50, 45 35,17,15, XNUMX, XNUMX Deeg).

-Op d'mannst 275 Deeg vun den 365 hunn ech net fap (ejakuléiert) oder Porno gekuckt. Dat si bal 75% vun den Deeg wou ech produktiv Saache verbruecht hunn.

  • Dank dësem Forum ech entdeckt kale Duschen. Ech hunn et all Moien gemaach. Et ännert mäi Staat an de Fokus
  • Produktiv a ville Beräicher vu mengem Liewen. Ech sinn e Forward Plënneren Organismus.
  • Porno mécht näischt fir mech. Déi leschte Kéier wou ech gefappt hunn war Enn vu menger 99 Deeg Sträif. Ech hunn Porno gekuckt an ech konnt et net emol opstoen. Et wor net stimuléierend.
  • Déi 1. Sträif hunn ech all Dag geschnidden. Dunn hunn ech geléiert datt et e rutschegen Hang war. Déi rezent laang Sträifen ech kaum Rand. Wat ass de fucking Punkt?
  • Ech hat Sex 13 Mol mat 6 verschiddene Fraen (net boasting) an dëser Period. Dëst ass déi meescht Sex ech a mengem Liewen haten. Jo ech sinn 30 Joer aal. An den éischte 29 Joer vu mengem Liewen hunn ech Sex nëmmen 3 Mol.

Ech sinn keen Spiller oder eppes wéi dat - ech si just frou datt ech Fortschrëtter maachen.

  • Ech hunn eng Onmass Stonnen gespuert - amplaz vu Porno ze kucken - ech maachen Tonne nëtzlech Saachen.
  • Ech hu bal 20 Bicher an dësem Joer gelies. Ech sinn méi kennen a méi clever ginn

Kärelen merci Dir schafen dëst. D'Zukunft kann nëmme besser ginn. Et gesäit hell. Ech hu geduecht datt ech zu menger deeglecher Masturbatiounsgewunnecht veruerteelt wier. Elo kann ech déi Mammefucking Sucht kontrolléieren. Ech sinn de Meeschter net mäi Dick. Ech besëtzen et ...

Wann Dir nei sidd, oder Dir kämpft - vertrau mir - ech war och do. Bleift just un de Prozess. Fortschrëtter wäert kommen. Ech mengen ech hunn nach keng Supermuecht. Awer d'Liewen ass vill besser. Ech sinn e méi alen Mann.

Ech hunn dech all gär.. Komm mir regéieren dës fucking Welt!!

Stop fapping, Stop Porno, Bleift hongereg, weider ze gewannen.

Amen !!

 

UPDATE - 90+ Dag Rapport

Ech hunn dës aktuell Streck den 9. Mee ugefaang. (Op Dag 92 haut) Ech hu vill erfollegräich Sträifen an de leschten 2 Joer. Déi héchst ginn 99 Deeg.Dës Kéier wëll ech meng Normen erhéijen. Ech sinn zimlech opgereegt dëse Bericht ofzeginn. Am Allgemengen war dëst eng gutt Streck, an ech freeën eis op 180 Deeg ze kréien.

Hei sinn d'Lektioune geléiert Et gëtt méi einfach mat der Zäit - Déi éischte Kéier hunn ech NoFap ugefaang - Ech erënnere mech un déi éischt Sträif war ganz ganz schwéier. Ech hunn extremen Drang gefillt, an ech hunn all Dag gekacht. Et war 18+ Joer vu schlechte Gewunnechten, vun deenen ech misse briechen. Dann all Kéier wann ech meng Sträifen zréckgesat hunn an der Quantitéit a Qualitéit verbessert. Dësen aktuellen Sträif hunn ech guer net gekierzt. Och, net eemol hat ech en Drang fir Porno ze kucken.

Pre-beset Iech mat vill positiv Saachen - Ech liesen 2 Stonnen den Dag wéinst menger Pendel op d'Aarbecht. Ech trainéieren als éischt de Moien. Ech hunn gesond giess. Ech sinn op enger neier Aarbecht. Ech schreiwen vill. Insgesamt ass d'Liewensqualitéit stänneg verbessert ginn. Ech sinn dauernd beschäftegt fir meng Ziler z'erreechen. Langweil ass den Däiwel. Wat Dir méi langweilen, wat Dir méi Zäit um Internet verbréngt, an Dir gitt an eng erofgaang Spiral. A Boom ier Dir et mierkt datt Dir zréckgefall ass. Präventioun ass besser wéi heelen. Vertrau mir

Dir braucht ëmmer Ënnerstëtzung - Ech kommen bal all Dag zu dësem Sub-Reddit. Ech liesen aner Erausfuerderungen, Kämpf an Erfollegsgeschichten. Et motivéiert mech. Et ass schwéier et eleng ze maachen. Är real-Liewen Frënn mengen Dir sidd verréckt net ze masturbéieren. Si mengen et ass normal ze masturbéieren. Jo et ass normal wann Dir 15 Joer al sidd, net wann Dir 30 Joer al sidd. Wann Dir iwwer 30 sidd an Dir masturbéiert nach ëmmer, musst Dir weider sinn r / NoFap.

Urges ginn ni fort - dës lescht Woch ware meng Drang ganz héich. An et ass Summer. Wann Dir an enger grousser Stad wunnt - et gi waarm Meedercher iwwerall an et ass onméiglech net ze bemierken. Dir braucht keen Hellegen ze sinn, et ass normal vu Fraen ugezunn an opgereegt ze ginn. Urges sinn natierlech. Dir sidd biologesch bedriwwe fir iwwer Sex ze denken. Wéi och ëmmer, loosst den Drang net Är Handlungen iwwerhuelen. Akzeptéiert d'Drang, lächelt - Merci den Drang. Da fuert weider mam Dag.

1 méi Dag - Ech maachen en Trainingsprogramm wou den Instruktor eis geléiert huet fir 1 Sekonn méi ze hänken." Wann och ëmmer Äre Kierper seet opzehalen, sot just nach 1 Sekonn, a vertrau mir no där 1 Sekonn Dir wëllt méi maachen" . Wann Dir den Drang fillt, sot zu Iech selwer "1 méi Stonn, 1 méi Dag". Geschwënn setzt deen 1 Dag op eng aner Woch, en anere Mount, en anere Joer.

Du kanns et packen Anerer hunn et e puer Mol gemaach. Sou kënnt Dir.

Merci fir d'Liesen. Bleif staark. Daat Bescht kënnt nach. Ech freeën eis op 180 Deeg ze kommen.

Aktualiséierung:

Et ass en erstaunlech Gefill fir dräi Zifferen fir d'éischte Kéier iwwerhaapt ze schloen. Ech hunn dës Rees am Dezember 2013 ugefaang, an ech hu vill Ups an Downs - e puer laang Sträifen - awer dëst ass déi bescht Sträif jee - 100 Deeg.

Déi leschte Kéier wou ech no koum war am Hierscht 2014. Ech sinn no komm. An ech sinn um 99ten Dag gerutscht. Kënnt Dir et fucking gleewen? 1 Dag kuerz vun 100 an ech sinn zréck. Ech war fucking depriméiert an et war biergof vun do.

Endlech schloen dës Mark an ech wëlles weider bis den Dag 180.

Highlights vun der aktueller Steak 1. Kee Kant, keng Masturbatioun, keng Porno - Nada, näischt, Net emol een eenzegen Peek, ech hunn net emol YouTube Videoe gekuckt, déi normalerweis en Ausléiser verursaachen.

  1. Verbesserte Fitness- Ech hunn Insanity (Home Übung) Programm fir déi lescht Méint gemaach, an hu grouss kierperlech Verännerungen gesinn. Gesond Iessen, Übung.
  2. Huet eng nei Aarbecht am Ufank vun dëser Streck. Et war déi bescht Aarbecht déi ech jeemools haten. Ech war duerch eng donkel Phase gaang - emotional a finanziell, an NoFap huet mir d'Vertraue ginn dat ze iwwerwannen.
  3. Schwéierpunkt op meng Schreiwen. Ech hu vill geschriwwen - reddit, mäi Blog, an an de leschte Méint sinn ech e gudde Schrëftsteller ginn (vill Plaz fir ze wuessen).
  4. D'Meedercher unzegoen - Am Ufank hunn ech et ganz schwéier fonnt mat den Drangen, et waren Meedercher iwwerall, et ass Summer a meng Drang waren schwéier. Ech hu just do gehaang. Meng Vertrauensniveau war am Ufank niddereg. An der leschter Woch huet mäi Vertrauen ugefaang ze wuessen. Ech Approche Meedercher eemol an enger Zäit - heiansdo geet et gutt, aner mol net. Mee ech si frou mat just den Effort. Ech sichen elo net bis elo well ech op d'Aarbechtsziler konzentréieren.
  5. Jéngere kucken - ech hunn net un déi meescht Fuerderungen iwwer Supermuecht gegleeft - ech hu geduecht datt dëst e Placebo Effekt wier. Wien ass et egal? Et funktionnéiert nach ëmmer. Ech mierken datt d'donkel Kreeser ënnert mengen Aen fort sinn. Ech kucken méi jonk wéi 3 Méint virdrun.
  6. Stëmm fänkt un ze änneren - Nach eng Kéier war ech am Ufank skeptesch. An der leschter Woch hunn ech gemierkt datt meng Stëmm e bësse méi staark ginn ass. Schwéier ze beschreiwen, mee ech kann den Ënnerscheed fillen.
  7. Kale Duschen all Dag - Ech hunn dat fir d'lescht Joer gemaach. Ech hätt ni iwwer dëst geléiert, wann et net fir NoFap wier. Ech hu keng Absicht méi zréck op Warm Schaueren ze goen. Firwat Zäit an der Dusch verschwenden, wann Dir déi extra Zäit benotze kënnt fir nëtzlech Saachen ze maachen?
  8. Méi Motivatioun a Kloerheet - Ech verschwenden net méi Zäit an nëtzlos Verfollegungen (Porno, Craigslist, Tinder), ech verbréngen déi Zäit fir mech selwer ze verbesseren. Hunn ugefaang Portugisesch op Duolingo ze léieren. Vill liesen, a meng Motivatioun op der Aarbecht ass duerch den Daach.
  9. Just Happy - Ech fannen mech just glécklech, ech laachen méi dacks. D'Leit soen ëmmer datt ech e super Laachen hunn awer ech si ganz sérieux. Ech fille mech just am Allgemengen glécklech.

NoFap war eng vun de beschten Saachen déi ech op Reddit erausfonnt hunn. Ech sinn nëmmen op 100 Deeg - Ech hunn e laange Wee ze goen. Ech hu wëlles dëst eng Liewensdauer Gewunnecht ze maachen.

Kärelen, wann Dir skeptesch sidd oder nei zu dësem, bleift just mam Prozess - d'Rees ass et ganz wäert. Wann Dir eescht motivéiert sidd fir Äert Liewen ze verbesseren, maacht just dat.

Daat Bescht kënnt nach…..

LINK - 100 Deeg - Meng perséinlech Bescht

Wéi fonctionnéiert

Ech sinn op Dag 50 haut - leschte Kéier ech fapped war den 2. Juli. Dëst ass déi zweete Kéier datt ech de 50 Deeg Meilesteen am Joer 2016 erreecht hunn. Et fillt sech super. Dës Streck war dee gréisste. Ech hu viru kuerzem méi zouversiichtlech ginn mat Meedercher ze schwätzen. Ech hat Sex, gemaach mat enger Koppel. Och hunn d'Meedercher zouversiichtlech gefrot fir hir Zuelen a fir Datumen.

Ech kann net waarden fir ze kucken wéi d'Resultater ausgesinn wann ech op Dag 90 an doriwwer eraus kommen.

A kal Schaueren sinn net méi grouss. Ech maachen et all Dag. Et ass en Deel vun deem ech sinn.

En anere wichtege Virdeel - ech surfen net méi ouni Gedanken. Wann ech eppes begéinen, schalt ech et direkt aus. Ech kennen meng Schwächt an ech kennen meng Ausléiser. Zum Beispill, haut hunn ech e witzege Videolink gekuckt deen op reddit Frontpage gewisen huet. Ech hunn dee Video op YouTube gesinn, an dunn op de Benotzerprofil geklickt. E puer vun de Videoe ware explizit plakeg Biller. (Et ass witzeg wéi YouTube Plakegkeet erlaabt wann et am Numm vun der Wëssenschaft ass - ech ginn Iech keng weider Detailer well ech wëll net datt Dir et kuckt lol).

Gefill gutt allgemeng. Et ginn e puer roughdays, puer Deeg fillen ech der flatline. E puer Deeg fillen ech massiv Boner. Ech sinn frou 🙂

LINK - Meng héchst Streak vun 2016 (erëm):)