Et ass laang hier dass ech an dëser Communautéit aktiv war, mee ech hu geduecht datt ech Iech alleguer eng Dankbarkeet an der Form vun dësem Post schëlleg sinn, well elo endlech no engem Joer vun probéieren a gescheitert a gescheitert a méi gescheitert , Ech hunn erreecht wat ech geduecht war dat onméiglech - 90 Deeg vun der kompletter PMO Abstinenz - op mengem Gebuertsdag net manner!
Also wann Dir nei sidd an Dir sëtzt Iech a frot Iech wéi d'Häll een dat maache kann, a wéi Dir ni an enger Millioun Joer kéint, Hoffnung hunn - well dat war ech virun engem Joer. Sou vill wéi ech verzweiwelt wollt vun dëser Krankheet fräi sinn (Sucht ass eng Krankheet - maach kee Feeler), konnt ech net méi wéi e puer Deeg propper bleiwen ier ech zwangsleefeg deen absolut irresistiblen Drang fillen a mech erëm erëm zrécksetzen mäi Konter op Null, verwonnert, erniddregt an demoraliséiert, net ze verstoen firwat ech mech esou gezwongen gefillt hunn mech selwer ze sabotéieren. Ech hu mech iwwerrascht gefillt vun dëser Bedingung déi sou onheemlech selbstverständlech ass, datt fir déi meescht vun den 20 Joer ech et praktizéiert hunn, ech geduecht et wier normal, oder souguer gesond - just e Fakt vum Liewen.
Awer ech wousst datt eppes falsch war. Vill Joer ier ech fir d'éischt op dësem Sub begéint sinn 12 laange Méint virun, Ech krut eng Viraussetzung datt Fapping op d'mannst eng Haaptursaach hannert mengem Mangel u Succès mat Fraen war. Op meng eegen Initiativ sinn ech fir 7 Deeg gestoppt, a fonnt datt Meedercher immens méi u mech ugezunn sinn, also hunn ech op Alkohol gelueden an d'Bars geschloen, awer sou gedronk an ausser Kontroll datt all meng haart Aarbecht fir näischt war . Kloer do war méi zu menger déif, bannenzeg Fuert fir Selbstnéierlag wéi just ze fappen. Net ze déif iwwer dat an der Zäit denken, Ech opginn an zréck op PMOing meescht Deeg, oft bis zu 5 Mol am Dag, fir déi nächst 10 Joer. Déi 10 Joer vu mengen zwanzeger Jore ware meeschtens miserabel. Wéinst mengem Vertrauensprobleemer, aarme soziale Fäegkeeten, onbestänneg mentaler Gesondheet, Drogen- an Alkoholsucht, a sou weider, war mäi verzweifelte Verlaangen no der universeller Kur-all Recours zum Liewen bekannt als Sex ni zefridden, an déi déif begruewe Ressentiment an Trauregkeet déi permeated all Dag vu mengem Liewen geschéngt wéi et ni Enn géif - eng permanent cockblock vu bannen.
Et war duerch meng verzweifelt Sich no engem Recours fir meng Krankheeten, datt ech op dësen Ënner geriicht gouf duerch e Schicksal vun engem anere Forum iwwer e komplett onrelatéierten Thema. Ech hunn dem Gary Wilson säin TED Talk iwwer Porno gekuckt (www.yourbrainonporn.com), hunn dëse Sub gesinn an iwwer d'Virdeeler vun der laangfristeg Abstinenz gelies, a mäi Geescht war geblosen. Wow. Dëst war et. Sécher. Et huet sou vill Sënn gemaach. Ech wousst direkt déif am Darm, datt ech dat musse maachen. Sou onméiglech wéi et ausgesäit, gouf et keng Alternativ. Ech hu missen d'Krankheet vu Masturbatioun aus mengem Liewen befreien. An esou huet et ugefaang. E puer Deeg hei, e puer Deeg do, ëmmer erëm zréck an haassen mech dofir. Ech wollt just wéi déi tiermesch iwwermënschlech Risen dobaussen sinn, déi déi super waarm Meedercher aus dem Club heem huelen. Firwat konnt ech net wéi hien sinn? Dat war wéi kuerzsiichteg, kandlech a falsch ech war a mengem fréien Deeg fir opzehalen. Et war alles ëm geluecht ginn. Ech hu geduecht, a mengem täuschenden Zoustand, datt wann ech nëmmen e Meedchen kréien fir mech ze fécken, da wier ech alles besser, dat Liewen wier séiss.
An esou huet et sech erausgestallt, datt ech op eng laang, laang Rees ugefaang hunn, mat villen Wendungen a Selbst Entdeckung. Ech wousst dat zu där Zäit net, a wier häerzzerräissend gewiescht wann ech et hätt. Ech hunn nach ëmmer geduecht datt d'Medikament fir d'Péng vum Liewen tëscht de Been vun engem Meedchen fonnt gouf. Ech maachen nach ëmmer vill vun der Zäit, awer ech sinn néierens sou schlecht wéi ech war. All Kéier wann ech zréckgefall sinn, sinn ech direkt op d'Päerd komm a probéiert nach eng Kéier. Ech hunn ni opginn. Fir déi, déi sech kämpfen, déi net emol en Dag propper kënne ginn - NEI OPGEE. Loss dech net ënnerkréien. Ech lieweg Beweis datt schwéier Fäll kënnen a propper bleiwen. Also eng Kéier no 4 Deeg Abstinenz hunn ech geduecht datt ech mäi Gléck nach eng Kéier an engem Club probéieren. Ech krut e puer legal héich, hat e puer Béier a Strooss getest NoFap. D'Äntwert vun de Meedercher war erëm erstaunlech wéi et virun all deene Jore gewiescht wier - awer ech hunn NËMMEN geschloen. Ech war wäit ausser Kontroll iwwer de Booze an d'Drogen an sinn déi Nuecht eleng an d'Bett gaang, wéi gewinnt vun dësem mysteriéisen bannenzege Pussy-dodging Autopilot gestéiert, deen aus iergendengem Grond mäi Liewen ruinéiere wollt.
Ech erwächt den nächsten Dag Gefill wéi Schäiss an déif guttgeheescht datt ech net geschoss haten. Dout mech am Laf vun deem Dag ze stierwen, et war kloer datt ech méi maache muss wéi just opzehalen mat mir selwer ze spillen. Ech hu missen de Sprit an d'Drogen och ausschneiden, wann ech wierklech gemengt hunn. Ech hunn e Problem mat hinnen zënter menger Jugendlecher, a si sinn den Haaptgrond (meng eege Schold, natierlech) datt mäi Liewen all dës Joeren néierens gaang ass. Ech wollt dat wierklech. Ech wollt et sou vill. Also hunn ech d'Gedrénks erofgesat, an d'Drogen, an de Porno, a fixéiert op Fraen als mäi ultimativen Retter an Zil am Liewen. Ech war bereet alles fir dëst opzeginn. Ech war nach ëmmer täuscht, awer determinéiert a mat der richteger Richtung, och wann et aus de falsche Grond war. Ech hunn och aner Vize wéi Spéit schlofen, Zocker an Internet Chat Zëmmeren opginn, ugefaang fir d'éischte Kéier an de Fitnessstudio ze goen, a vill Gewiicht verluer. Ech hunn de luesen Prozess ugefaang fir e wäertvolle Mënsch ze ginn, e Prozess deen nach a senge ganz fréien Deeg ass.
Fir eng TLDR Geschicht kuerz ze schneiden, wäert ech net an den Detail iwwer meng Methodik goen wéi ech endlech deen Zyklus vum Réckwee all puer Deeg gebrach hunn. Vläicht schreiwen ech dat an engem anere Post, well et Wichteg ass. Fir éierlech ze sinn, verstinn ech nach ëmmer net wierklech wéi ech heihinner komm sinn. Et ass e Wonner. Wat ech awer sécher sinn, ass datt de praktizéieren vun Abstinenz duerch all déi gescheitert Sträifen ass wat mech fir dës opgestallt huet. Ech giff 7 Deeg, 5 Deeg, 2 Deeg, 3 Deeg, 11 Deeg, etc. Ouni all déi "Praxisstreaks" bezweifelen ech, datt ech haut nach ni sou wäit komm wier. Also wann Dir an deem Zyklus hänke bleift wéi ech war - WEIDER GOEN. Et ass déi Praxis fir Iech selwer ofzestëbsen an zréck op dat Päerd ze kommen all Kéier wann Dir erofgefall ass, déi e méigleche Succès op laang Siicht erlaabt, an et ass de laangfristeg fir datt ech an dësem sinn. 90 Deeg ass just den Ufank - Ech sinn ganz bewosst datt ech vläicht Joere muss goen ier mäi Liewen op der Streck ass an ech prett sinn fir Bezéiungen an e Sexliewen. Awer wann dat ass wat et dauert, dat ass wat et dauert, an et war de Prozess vun der PMO Abstinenz ze léieren, déi mech genuch gehärt huet fir déi haart Realitéite vum Erwuessene Liewen ze akzeptéieren, déi musse konfrontéiert ginn fir e gratis, onofhängeg, sexuell ze sinn männlech. Isoléieren a fapping ass en einfache Wee eraus, deen no 20 Joer net méi einfach ass. Dat ass wat mech gezwongen huet fir dës "Erausfuerderung" ze engagéieren - de Péng vum Liewen ze verstoppen gouf méi grouss wéi de Péng vun dëser Sucht ze konfrontéieren a gewëllt ze gesinn wat op der anerer Säit vu menger Komfortzone war. Fir mech op d'mannst ass NoFap alles ëm d'Erwuessen. Ech sinn an et mat der Haltung vun engem Kand gaang, an erwaarden Belounungen vum Liewen am Géigesaz fir gutt Verhalen. Déi Haltung huet sech am leschte Joer ganz vill geännert. NoFap ass net iwwer Meedercher, et ass iwwer ME a mäi Liewen. Enorme, déif Offenbarunge wéi dës sinn Är ze hunn wann Dir gewëllt sidd d'Aarbecht ze maachen.
Wat déi traditionell "Virdeeler" ugeet, wäerte vill enttäuscht sinn datt ech wéineg ze mellen hunn, oder éischter, se wäerten net vill ausgesinn wann se se liesen. Wéi gesot, dës Rees geet drëm Selbstschätzung, Selbstrespekt ze fannen an opzewuessen an e Mann ze ginn. Dëst Konzept war fir mech keen Appel wéi ech ugefaang hunn - ech wollt just e Meedchen matgoen a mech besser fécken an all meng Probleemer fir mech fixéieren, dat ass wat ech erwaart hunn aus de Konten ze beurteelen déi vill anerer hei gepost hunn. Ech sinn awer e schwéiere Fall mat massiven Themen ronderëm Sex op der éischter Plaz, also ass et fir mech wéineg Iwwerraschung datt just well ech fir 3 Méint net gefappt hunn ech keen Entourage vu Fraen hunn, déi mech bieden se ze fécken 24/ 7. Et funktionnéiert net esou, op d'mannst net fir mech, obwuel ech fannen Meedercher déi ech kennen mech definitiv anescht behandelen wéi wann ech gefappt hunn. Et ass wierklech subtil an de meeschte Fäll, awer ech mengen datt se d'Vibe op engem instinktuellen Niveau fille kënnen, deen ech net fap, an et ASS attraktiv fir si. Wat d'Vertrauen ugeet fir Meedercher unzezéien, déi ech net weess, geet, dat ass nach ëmmer wäit ewech fir mech. Ech muss éischt mäin eegent Haus an Uerdnung. Jiddereen ass anescht, an dofir kritt jiddereen verschidde Virdeeler an engem anere Grad an enger anerer Uerdnung. Dir kritt Virdeeler awer egal wien Dir sidd, well de gréisste Virdeel vun allem ass fir Iech selwer oder iergendeen ze soen datt Dir net fappt. Dat kléngt vläicht ganz fucking domm fir déi vun iech, déi nach laang net propper sinn, awer ech kann eendeiteg soen datt den Nummer eent Virdeel vun NoFap de Mangel u Fapping ass. Et ass wat mir hei komm sinn fir z'erreechen, richteg? Net méi sinn ech op dëser alldeeglecher Aachterbunn vun verzerrt Motivatioun an Dopamin Splurging festgehalen - verzweifelt wëll net fap, mee fannen mech net fäeg ze stoppen. Wat ech duerch laangfristeg Abstinenz geléiert hunn ass wéi täuschend a bewölkt mäi Denken war wéinst Fapping a Porno. Ech war all déi Joeren an engem totalen BRAIN FOG, en Niwwel deen elo nach opkläert. Den emotionalen Ëmbroch war enorm, an ech hat e puer richteg Versuchungen an Tribulatiounen an de leschten 90 Deeg - awer ech hunn net gefappt. NoFap ass net eng Kur alles fir Är Liewensproblemer - awer et ass d'Fundament vun engem - e geploufte Feld an deem Dir Somen fir eng nei Zukunft kënnt säen, déi net vun der Schimmt an der Geheimnis vu PMO beschiedegt ass. E Liewen vun Hoffnung a Kraaft - net jizzy Stoffer, Jalousie, Batterkeet, Schimmt, Selbsthaass, Ressentiment an net erfëllten Dreem. Et ass net einfach, awer näischt fir ze kämpfen ass.
Also fir déi vun iech, déi kämpfen - halen de Glawen a gitt ni op. Et ass wéi e Vëlo ze léieren. Nodeems Dir ofgefall sidd an d'Knéien wéi 100 Mol gegraut hutt, mierkt Dir op eemol datt Dir et einfach maache kënnt ouni iwwerhaapt erof ze falen. Ech ginn ni zefridden, an ech huelen et ëmmer een Dag op enger Zäit, mee ech hunn elo Vertrauen datt meng Abstinenz laangfristeg nohalteg ass, an dat ass wat ech wollt. Dat, a fir Meedercher vun deem Kilometer héije Sockel erof ze huelen, op deem se kee Geschäft hunn. Mir sinn Männer hei, déi meescht vun eis, an a mengem Kapp ass dëst Sub alles drëm fir dës Männlechkeet zréckzekréien, fräi vun der Schimmt, déi mam Falen an de scheinbar onverhënnerbare Pit vun der PMO Verzweiflung falen, an där sou vill vun eis eis fonnt hunn. Ech hoffen hei e bëssen Optimismus gesuergt ze hunn, a stellt Iech gär all Froen.
RR
LINK - [31/M] 90 Deeg Hardmode vun engem Typ dee just net konnt ophalen - mäi Message vun Hoffnung a Kraaft
by Risiko-Belounung90
;
