Ech posten normalerweis net op Foren, awer an de leschte puer Wochen wéi d'100 Deeg Mark komm a gaang ass, hunn ech beschloss datt ech gär hätt e puer vu menge Gedanken a Wierder ze setzen fir ze kucken ob iergendeen soss kann bezéien, an hoffentlech kann ech anerer motivéieren déi sinn just hir Self Verbesserung Rees ufänken.
Als e bëssen Hannergrond; virun net ze laanger Zäit sinn ech fir Aarbecht an eng aner Stad geplënnert, eng Stad an där ech kee kannt hunn. No e bëssen Zäit hunn ech mech an eng Aart Routine néiergelooss, wou meng Fräizäit an de Fitnessstudio verbruecht gouf, duerno heem kommen a Videospiller maachen, Fernseh, fappen, Onkraut fëmmen etc - ech hu geduecht datt ech e selbstänneg Liewensstil opbauen awer ech war falsch. No enger Zäit sinn ech onglécklech ginn a wousst datt eppes muss änneren awer war net sécher wéi, also als Mëttel fir Ännerung ze maachen hunn ech nofap ugefaang. Ech hat et virun e puer Joer probéiert an et fäerdeg bruecht 60 Deeg z'erreechen ier ech opginn an zréck op meng al Routine vu PMO all Dag.
WAT ech no 111 Deeg entdeckt hunn:
- Manner Besuergnëss / Depressioun: Et war op de Punkt komm wou ech geduecht hunn ob ech Besuergnëss an Depressioun generaliséiert hätt, well ech ugefaang hunn bal all Dag vill Besuergnëss an Depressioun ze fillen. Nodeems ech de PMO gestoppt hunn, géif ech soen iwwer déi nächst 50 Deeg oder sou, béid hu sech op e méi handhabbaren Niveau ofgeschnidden, wou se mäi Liewen net méi sou vill beaflossen. Ech ginn nach ëmmer nervös mat de Leit ze schwätzen, awer ech mengen, ech muss just un meng sozial Fäegkeeten schaffen.
- Méi Energie: Ech mengen ech hu méi Drive an Energie gefillt fir eppes z'erreechen, ech war ëmmer wierklech drun ze trainéieren awer zënter ech nofap gemaach hunn, sinn meng Fitness Ambitiounen explodéiert; Ech ginn zweemol sou dacks an de Fitnessstudio an hunn meng Handwierksgeschir wierklech eropgesat fir iwwer Iessen an Training op déi effektivste Manéier ze léieren.
- Routine: Dëst ass de Schlëssel zum Erfolleg srs. Fänkt Ären Dag mat e puer Meditatioun un oder andeems Dir e puer empowerende Sätze haart seet an op d'mannst zweemol d'Woch Hebegewiichter an Ärem Zäitplang füügt. Kann dat net genuch ënnersträichen.
- Fraen: Ech si vill méi ugezunn am richtege Liewen. Ech hunn och eng nei fonnt Motivatioun mat hinnen ze schwätzen.
- Virun allem !!! Déi uewe Virdeeler si gutt awer net wierklech d'Liewen änneren. Nofap wäert Äert Liewen net änneren. Wat et gemaach huet ass d'Mask ofhuelen a gitt mir d'Wourecht. Ech gesinn elo datt PMO schlecht fir mech ass. Ech ginn haut ophalen Onkraut ze fëmmen well dat och schlecht fir mech ass. Ech hu meng Playstation verkaf. Wann ech eng vun dëse Saachen maachen, verléieren ech mäi Wonsch sozial ze sinn an e produktivt Liewen ze liewen, ech kann einfach net zréck goen. Ech sinn net sécher datt ech fap kann an déi Persoun sinn déi ech probéieren ze ginn.
Dofir hunn ech keng aner Wiel wéi weider ze liewen an dësen neie Liewensstil ze verbesseren. An de leschte Wochen ass et mir alles kloer ginn; Ech muss mat neie Leit schwätzen a mäi Liewen maachen wat ech wëll et sinn. Ech hu mat méi Meedercher an de leschte Wochen geschwat wéi d'lescht Joer, ech souz doheem traureg iwwer wéi ech keng Meedercher kréien, awer et gëtt sou vill Méiglechkeeten dobaussen wann Dir se wëllt huelen. Sidd präsent am Moment. Fannt eraus wat Dir wëllt a maacht et geschéien.
Och Säit Notiz Ech kréien net wierklech Drang méi, awer wann ech et gemaach hunn, hunn ech geduecht "Wëlls du deen Typ sinn deen de ganzen Dag a sengem Zëmmer sëtzt a fappt? Wëllt Dir dee Verléierer sinn?" et huet all Kéier geschafft. Ech denken net datt nofap fir vill Leit noutwendeg ass awer fir mech ass et.
LINK - 111 Deeg Rapport
;
