Ech ugefaang Porno ronderëm 18 Joer al. Zu där Zäit war et Soft-Core Porno. Och dann, soubal ech ugefaang hunn mat Porno a masturbéieren, konnt ech mech net während menger Schoul konzentréieren. Virdrun hunn d'Enseignanten gemierkt wéi grouss meng Konzentratiounsfäegkeet war. Ech hunn den Interessi an der Schoul verluer an hunn mäi Wee duerch mäi leschte Joer hallef geschloen. Natierlech krut ech net gutt genuch Bewäertunge fir an de Cours ze kommen deen ech wollt, mee ech hunn et fäerdeg bruecht op meng zweet Wiel ze kommen. Deen eenzege Grond firwat ech a menger zweeter Wiel koum, war well ech d'lescht Joer Thema d'Joer virdrun viru menger Porno Sucht gemaach hunn. Natierlech hunn ech während der Uni net laang gedauert. Déiselwecht Probleemer si wéi virdrun. Et war definitiv Pornonotzung déi mech zréckgehalen huet.
Also hunn ech et fäerdeg bruecht meng Sucht ze iwwerwannen nodeems ech op der Uni gefall sinn. Déi nächst zwee Joer an e bësse waren super produktiv. Meng Motivatioun war héich (vläicht heiansdo e bëssen iwwer Bord). Mat Meedercher ze kréien war ouni Ustrengung. Ech hunn och eng knaschteg Tonne Gewiicht verluer. Ech hu beschloss zréck op d'Universitéit ze goen an en anere Cours ze maachen. Wéinst dem Stress sinn ech zréck op Porno gaang. Dës Kéier war et Hardcore Pornographie. Ech sinn erëm erofgaang.
Also dës Kéier hunn ech fonnt probéiert méi haart opzehalen. Ech hunn um Internet gekuckt wéi ech Porno Sucht iwwerwannen a fonnt nofap.com. Déi meescht déi ech ouni Porno gepackt hunn war 2 Wochen. Ech hunn schlussendlech op de Site opginn wann se déi Reboot Camps gemaach hunn, fir déi Dir Sue musst bezuelen. Eppes gefillt just falsch iwwer dat. Maximal konnt ech nëmmen ongeféier 3 Deeg ouni Porno daueren (eng Woch wann ech op der Aarbecht geschlof hunn) fir déi nächst 4 Joer. Ech hat opginn. Ech hu geduecht datt Pornonotzung onméiglech wier ze iwwerwannen.
Mäi Liewen war Dreck. D'Leit vu mengem Alter hu bestuet an hate super Aarbechtsplaze souguer genuch fir hiren eegene Haus ze kafen. Ech war déck, faul, gouf rosen liicht konnt mech net méi wéi eng Sekonn konzentréieren, hat keng Libido an d'Meedercher schéngen vun mech entsat. Ech sinn natierlech schei awer ech war nach méi schei a méi sozial schweier wéi jee virdrun. Meng Schlofmuster waren schrecklech well ech d'ganz Nuecht op bleiwen a Porno kucken.
Also ech hat opginn bis ech op dëse Video vum Black Pigeon Speaks koum. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Wann hien geschwat huet wéi Porno Är Wëllenskraaft zerstéiert an Är Impulser schwächt, huet et mech wierklech schwéier geschloen. Ech war schockéiert vun de Kommentaren. Vill Leit mengen datt Porno onschëlleg ass a si mat all Zorte vu Ausried erauskomm. No all de Schäiss Porno fir mech gemaach hunn, wousst ech datt si voll dovu waren. Ech hunn direkt op Google gekuckt wéi ech Porno Sucht iwwerwannen. Ech sinn dunn op yourbrainonporn.com komm. De Video https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series huet wierklech alles geännert. Ech hunn d'Wëssenschaft verstanen wat Porno a mengem Gehir mécht. Ech recommandéieren jidderengem deen an der Verweigerung vu Porno ass dëse Video ze kucken.
Also elo op wéi ech 90 Deeg ouni PMO erreecht hunn. Also virum Black Pigeon Video hunn ech et fäerdeg bruecht all Nuecht regelméisseg um 10:30 an d'Bett ze kommen. Virdru géif ech bis 4:00 Auer um Internet surfen a Porno kucken. Ech hu mech all Dag sou verdammt midd gefillt. Ech haassen et absolut mee ech hu gekämpft fir zréck an e gudde Schlofmuster ze kommen. Spéit opzehalen war en Ausléiser fir Porno. Ech konnt schlussendlech erëm an eng gutt Schlofgewunnecht kommen, awer et war am Ufank e Kämpf. Déi éischt Nuecht louch ech am Bett a kuckt op d'Plafong bis 4:00 Auer. Ech war versicht den Internet ze benotzen, awer ech hunn net opginn. Och wann ech no enger Woch schlussendlech vill méi séier ageschlof konnt ginn.
Als nächst ier ech décidéiert hunn Porno opzehalen, hunn ech meng Ernärung geännert (keng Junk Food, Kee Schweinefleesch, Kee Weess, Keng Mëllech a Kéis, Déi eenzeg Uebst déi ech iessen sinn Orangen) an hunn ugefaang dräimol d'Woch Gewiicht ze maachen. Ech hätt och probéiert all Nuecht mam Vëlo ze fueren. Ech hu bis elo 30 kg verluer wat gutt ass.
Also dës Saache ware Virbereedung fir Porno opzehalen. Zu där Zäit hat ech opginn an hunn se am Ufank net gemaach fir mech vu Porno ze befreien.
Nom yourbrainonporn.com Video hunn ech probéiert sou vill Saachen ze liesen a sou vill Videoe kucken wéi ech konnt iwwer d'Wëssenschaft vu Porno Sucht (net alles op eemol. Just e bëssen Dag fir Dag) op der Websäit. Ech hunn dunn Rebootnatioun ugeschloss an hunn aner Suchtzäitschrëften an Tipps gelies. Ech hunn mir och e Comptoir gemaach. Ech denken, datt eng aner Saach, déi gehollef hätt, war datt et eng beschäftegt Saison fir d'Aarbecht war, also duerch déi meescht Mëtt vum Neistart hunn ech 7 Deeg an der Woch meeschtens bis zimlech spéit an der Nuecht geschafft. Och wann gläichzäiteg no der Aarbecht fréier war wann ech Porno kucken, also war et vläicht kee gratis Pass.
Ech hunn geléiert datt d'Wëssen iwwer Porno Sucht mech wierklech gehollef huet. Ech denken et gëtt Iech Motivatioun firwat Dir musst ophalen. Zweetens aus den Zäitschrëften, déi ech gelies hunn, hunn ech geléiert datt Porno Sucht Iech zu all Moment kann schloen. D'Leit schreiwen doriwwer wéi alles super leeft a wéi einfach se et fannen, dann aus néierens den nächsten Dag si se zréckgezunn. Wéi ech virun 2 Wochen ouni Porno viru laanger Zäit gaange sinn, hunn ech gefillt datt ech et an der Täsch hat, awer dunn ass en Drang aus néierens erauskomm an ech sinn zréckgaang. Ech weess datt d'Leit zréckgefall sinn nodeems se 90 Deeg fräi vu PMO waren. Also ech weess datt ech et net an der Täsch hunn. Eng aner Saach, déi ech geléiert hunn, ass konsequent mat der Liesung iwwer Pornonotzung op yourbrainonporn.com ze sinn an op dës Foren op Reboot Nation ze goen. All Moien all Dag ginn ech op dës zwou Websäiten. Ech sinn normalerweis eng hallef Stonn op. Ech mengen et ass gutt fir weider Wëssen ze kréien an drun erënnert ze ginn wat Dir géint.
Ech hat Drang wärend dësem Neistart awer si waren net iwwerdréit wéi se fréier waren. Ech géif normalerweis just e Vëlo fueren oder e puer Gewiichter maachen a si gi fort.
Ech si frou, well virun 4 Joer hätt ech mech ni virgestallt esou wäit ze kommen. Merci un jiddereen deen mir gehollef huet op meng 90 Deeg Rees an hoffentlech op meng Rees fir ëmmer ouni Porno ze sinn. Merci Black Pigeon fir mech drun ze erënneren firwat Porno mäi Liewen ruinéiert huet. Merci un Gary Wilson, Gabe Deem an Noah Church fir hir erstaunlech Videoen an Artikelen déi mir vill gehollef hunn. Merci Gabe Deem nach eng Kéier fir dës super Forum.
Ech weess datt d'Leit no hiren 90 Deeg zréckgefall sinn. Also meng nächst Zil ass 112 Deeg. Also ech froe mech ob ech dann nach mäi Comptoir hunn?
LINK - Ech sinn 90 Deeg fortgaang ouni PMO (Hard Mode)
BY - Grouss H
;
