Ech sinn e Fapstronaut fir e Joer elo awer hunn mäin ale Kont geläscht. Virun e puer Méint hunn ech ugefaang regelméisseg erëm ze fappen, awer sinn elo zwee Méint a menger neier Streck. Ech fille wéi wann ech grouss Ännerunge a mengem Geeschtesstaat gemaach hunn. Ech fille mech regelméisseg genial. Hei sinn e puer Saachen déi ech geléiert hunn.
Wien ech sinn wann ech regelméisseg fapp Ech schlofen an Ech suckelen aus dem Bett erauszekommen. Ech sinn ongewéinlech. Ech fäerten Interaktiounen. Dir kënnt Angscht a mengen Aen gesinn. Mäi Geeschtesstand ass Néierlag. Ech verlaangen Opmierksamkeet a Validatioun. Porno kucken ass fir mech méi belount wéi richteg sozial Interaktioun, well et ass bëlleg a komplett zougänglech ouni Risiko. Awer et gëtt e Präis ze bezuelen, an de Präis ass datt Dir handelt wéi eng fucking lame Persoun amplaz vun der genialer Persoun déi Dir sidd.
Wien sinn ech no just zwee Méint NoFap / kee Sex Ech sinn energesch. Ech fille mech genial. Ech verdroen Péng. Ech werfen mech op meng Hobbien an Ziler. Ech vill méi bewosst vu mengem Verhalen a meng Gedanken. Musek kléngt besser. Wann ech erausgoen, danzen ech wéi wann ech d'Plaz besëtzen. D'Leit hunn et gär, a si gi selwer energesch wéinst Ärem Vertrauen. Ech fannen Meedercher ronderëm mech flocking well ech Vertrauen an Hëtzt projizéieren, an awer sichen ech keng Opmierksamkeet. Natur ass genial. Mäi Computer ass virun ongeféier zwee Méint gebrach an ech hunn et net fixéiert, well ech elo wierklech mäi Liewen liewen amplaz op en Ecran ze kucken. Wann ech e Meedchen kucken, denken ech "dat Meedchen ass herrlech" amplaz "Ech wëll hatt ficken". Witzeg Schäiss fällt just aus mengem Mond eraus amplaz just langweileg Schäiss ze soen. Frae bemierken datt Dir hir Schéinheet a Perséinlechkeet schätzt anstatt just Är dënn verschleierte Angscht a Lust ze gesinn. A si hunn dat gär.
Meng Relatioune mat Männer a Fraen sinn immens verbessert. Ech Léift "Guy Zäit" sou vill méi. Ech Léift mat Fraen ze schwätzen. Et ass mir egal ob se eng "10" oder eng "5" sinn, ech wäert se all d'selwecht behandelen. Ech interagéieren aus enger Positioun vu grousse perséinleche Räichtum. Ech hu sou vill méi vu menger Perséinlechkeet fir de Leit ze bidden an ech ginn et gär.
Dëst kléngt wéi vill, an den kresende Lieser ass wahrscheinlech skeptesch. Awer hei ass de Grond firwat dëst fir mech geschafft huet. D'Realitéit ass dat Dir kritt "Supermuecht" andeems Dir fantastesch sidd, an NoFap ass just en Deel vun genial ze sinn.
All Persoun weess déif wéi se genial sinn, awer si sinn ze faul fir dee Schäiss ze maachen. Hei ass wat ech maachen fir genial ze sinn.
Ech lafen schwéier fënnef Deeg an der Woch. Éierlech gesot ass dëst grad esou effektiv oder méi wéi NoFap fir Vertrauen ze bréngen. Wann ech lafen, ginn ech alles. Ech lafen elo fënnef Meilen op enger Zäit. Dacks wann ech um Enn vu mengem Laf kommen, soen ech just "Fuck it", schalt eppes un wéi "Till' I Collapse" oder "Lose Yourself" vum Eminem. Schäiss gëtt op eemol richteg an ech lafen nach dräi Meilen. D'Musek synchroniséiert mat mir, alles mécht Sënn, an all doUm Enn vun engem haarden Aarsch Laf gëtt et ongeféier aacht Stonne Fënster wou Dir Iech just wéi e Patron fillt. Dir hutt just eppes gemaach wat schwéier ass wéi fuck, Dir musst alles ginn, an elo kënnt Dir an der Herrlechkeet baskéieren. Wann Dir dëst Gefill wëllt, da gitt aus Ärem Arsch a lafe bis Dir mat Schweess iwwerschwemmt sidd.
Ech meditéieren all Dag Maach et einfach. 15-30 Minutten pro Dag. Direkt Äre Geescht op d'Sensatioun vun Ärem Otem. Studéiert wat geschitt. Ënnersicht Gefiller. Kuckt Gedanken a loosst se goen. Dëst ass eng kritesch Praxis wann Dir méi iwwer Iech selwer wëllt léieren an Är Bewosstsinn erhéijen.
- Huelt Risiken Sot dem Meedchen am Sandwichgeschäft datt hiren Hutt ganz cool ass. Neen, fir net an d'Hosen ze kommen oder Opmierksamkeet vun hatt ze kréien, just well hiren Hutt cool ausgesäit.
- Spadséiergank zu engem Grupp vu Leit op enger Party, a schwätzt just mat hinnen. Sidd frëndlech a laacht. Genéissen. Genéisst hinnen.
- Gitt op den Danzpist eraus a gitt Wild. Och selwer. Wie këmmert et.
- Gitt e Lidd op Gittar oder Piano léiert a spillt et fir d'Leit.
- Gitt aus Ärem Computer!
- Léift alles onbedéngt. Och dat onnéideg Kand kënnt Dir net ausstoen.
Dëst ass wat et brauch fir Äert Liewen ze änneren, Leit.
Edit: An eng lescht Notiz. Fir déi, déi NoFap fir besser Erektionen oder besser Sex maachen. Et geschitt wann Dir zouversiichtlech sidd. Also maacht dës Saachen.
by hiperviper
;