Dëst war déi absolut bescht 30 Deeg vu mengem Liewen an ech kann dëser Websäit an de Leit hei genuch net Merci soen. Also als éischt wäert ech d'Virdeeler opzielen déi ech krut an d'Grënn ech gleewen firwat se hei sinn, déi kuerz Äntwert ass ALLES SOU vill besser. Ech wéilt erwähnen datt dëst net meng éischt NoFap Sträif ass, awer et war mäi Bescht an ass dee längsten.
- Ech si méi motivéiert / manner faul
- Ech si méi präsent
- Ech sinn méi zouversiichtlech an ech ginn net wierklech eppes wat d'Leit denken
- Ech hunn keng Angschtgefiller an ech sinn gutt a soziale Situatiounen
- Ech kucken just besser Ech hunn dat gär wat ech gesinn wann ech am Spigel kucken
- Mäi Liewen ass méi an Uerdnung
- Ech fille mech méi energesch a glécklech
- D'Leit si méi bei mech ugezunn (ech hu méi Frënn gemaach a vill méi kucke vum Géigendeel Geschlecht)
- A schliisslech hunn ech sou vill iwwer sech selwer geléiert
Méi Motivatioun ze hunn ass komm duerch méi Energie ze fillen a besser iwwer mech selwer ze fillen. Ech gleewen datt d'Motivatioun och aus engem Liewen ass dat an Uerdnung ass an Iech zouversiichtlech fillt. Dës Motivatioun huet mech an allen Aspekter vum Liewen dréckt, besonnesch fir meng schlecht Gewunnechten ze killen a Saachen ze maachen déi Onbequemheet kreéieren, zum Beispill an de Fitnessstudio ze goen, vun deem ech méi muskulär ginn, besonnesch an de leschten 30 Deeg. Méi präsent ze sinn erlaabt Iech d'Liewe vill méi ze genéissen a ka vill duerch Meditatioun erreecht ginn. Méi zouversiichtlech kommen aus all meng gutt Gewunnechten déi ech gemaach hunn a méi Energie hunn an net meng Liewenskraaft verschwenden fir e shitty Dopamin Hit an amplaz et ze benotze fir méi no bei meng Ziler ze kommen. Méi besser a sozial Situatiounen ze sinn a manner Angst ze hunn, kënnt aus méi Vertrauen. Sicht besser kënnt aus méi héicht Vertrauen an optimiséierten Hormonen, déi Dir kritt vun Abstinen an de gudde Gewunnechten wéi kal Duschen, Gewiichter a gesond iessen. E Liewen dat an Uerdnung ass kënnt vun alles anescht. Méi Energie bäidroen kënnt aus Semenretentioun a gutt Gewunnechten. A Leit déi méi u mech ugezunn sinn, kommen aus allen anere Virdeeler, déi all ofhalen.
Also vun dësem kënnt Dir kucken wéi all d'Virdeeler déi Dir erliewt matenee verbënnt. Ech gleewen datt d'Virdeeler erofgoën fir NoFap ze maachen, awer Dir musst Iech ëmmer an all Aspekt vum Liewen drécken. Vill vun den Ännerunge sinn all baséiert op verschidden Niveauen Neurotransmitter.
Mäi beschte Tipp ass et ze realiséieren datt pmo, fmo, mo oder wat och ëmmer schlecht ass. Dir musst wierklech d'Associatioun an Ärem Kapp maachen mat Réckzuch a schlecht fillen an ofhalen an Iech gutt fille. Dëst wäert entweder geschéien andeems Dir Iech gutt abistéiert fillt an Dir wëllt net zréck goen oder de Rock-ënnen schloen an ni méi erëm wëllen zréckzéien well Dir de Grief gefillt hutt.
Hei ass wat Dir musst verstoen: Ofhängegkeete gi verursaacht duerch Direkt Zefriddenheet (Freed fir déi Dir net musst schaffen) an d'Haaptsaach iwwer Direkt Zefriddenheet ass datt et hedonistescht Gléck ass. Als éischt wäert ech Iech iwwer déi zwou Aarte vu Gléck erzielen, fir datt Dir en méi déift Verständnis hutt vun deem wat ech sinn.
Déi éischt Zort vu Gléck ass hedonic. Dës Aart vu Gléck léisst een manner zefridden nodeems een déi Handlung gemaach huet déi d'Gléck gemaach huet wéi virdrun. Dës Zort vu Gléck huet eng chemesch Formel an ass net wesentlech fir d'Liewen. Beispiller dervun wier eng Schockelasstrooss iessen, Faaschten, Medikamenter asw. Wann Dir an Opiichten hale géif fir de Rescht vun Ärem Liewen gratis géif Dir Iech guer net zefridden fillen a géift gär erauskommen well se net maachen du wirklech frou.
Déi zweet Aart vu Gléck ass eudaimonesch dësen Typ ass laang dauerhaft Hapiness, Wuelfillen a kënnt mat engem Gefill vun Zefriddenheet, dëst ass WOUER Gléck. Dës Aart vu Gléck ass héich op der Lëscht vu mënschleche psychologesche Besoinen a kann duerch haarder Aarbecht erreecht ginn, zum Beispill fir Resultater am Fitnessstudio ze kréien, kal Duschen ze huelen, Meditéieren an opzehalen. Also am Fong wann Dir en Drang kritt ze fap erënnert Iech drun datt Dir Iech duerno net besser fillt an datt a fënnef Minutten Zäit den Drang fort ass, ass et wierklech net sou schwéier ze widderstoen, ass et?
Fapping ass direkt Zefriddenheet déi Iech nom Akt méi onglécklech léisst wéi virdrun. Et kënnt mat engem kuerzen lächerlech staarken Dopamin Rush dat heescht datt et Sucht erstellt. Also erënnert wann Dir d'nächst Kéier den Drang hutt, den Drang dauert just eng kuerz Zäit a wann Dir widderstitt wäert Dir méi glécklech ginn an all Kéier wann Dir net gitt sidd Dir e massive Schrëtt méi no fir fräi vu Sucht ze sinn, dat ass pur Gléckheet déi ech sinn nach ze erliewen.
Hei ass e Video fir Äert Verständnis nach méi vun den Aarte vu Gléck ze verbesseren. Vill Gléck Iech - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Och wëll ech soen datt dëst nëmmen de Start vu menger Rees ass an ech wäit muss goen. Préift meng Reboot Log fir mech ze verfollegen a villäicht e puer nei Leit ze treffen an e gudde Gemeinschaftssënn ze schafen, ech posten deeglech an hunn interessant Abléck an d'Saachen fir iwwer Selbstverbesserung ze schwätzen. Merci fir d'Zäit huelen fir dëst ze liesen
LINK - 14 Joer al Erfollegsgeschicht 30 Deeg, a wéi Dir Är Sucht ophalen fir ëmmer
by Clean4life
UPDATE - 14 Joer al, 90 Deeg. Wat huet sech geännert? Häll vill
Salut jiddereen! Ech hunn zu 30 Deeg eng Erfollegsgeschicht gemaach an ech hunn och e Journal, deen e puer vun Iech vläicht gesinn hunn. Ech fille d'Noutwendegkeet en anere Fuedem ze kreéieren well sou vill geännert huet. Als éischt listéieren ech all d'Virdeeler déi ech gemierkt hunn (net exklusiv fir NoFap well ech vill Selbstentwécklung duerchgefouert hunn an de leschten 90 Deeg och). Hei ass meng Lëscht:
- Méi Motivatioun: Dëst kënnt vu Selbstkontrolle an engem Liewen dat an der Rei ass. NoFap hëlleft alles mat dësem. Wann ech an de Fitness goen, zerbriechen ech et an ech hunn et gär, kee Schmerz kee Gewënn, et ass wierklech lëschteg elo. Huet 6-8 Pond am leschte Mount kritt (hunn net vill Fettgewënn gemierkt). Och all Dag kal Duschen!
- Grouss sozial: Dëst kënnt aus dem verstäerkten Selbstvertrauen dat aus engem gudde Liewensstil an enger propperer Aura kënnt (NoFap mécht dat ganz gutt). Bioenergie huet mech sou vill wéi NoFap och an dësem Feld gedéngt, well se neurotesch Haltmuster (Spannung) erausbréngt, wat Iech erlaabt Iech méi oppen ze sinn an Ären authentesche Selbst. Net vill Leit schwätzen iwwer Bioenergie awer et ass essentiell fir Är gréisste Versioun ze ginn.
- Ech si besser ausgesinn: Jo ech gesi super aus, ech kucken an de Spigel an ech si frou, net traureg wéi ech viru NoFap war. Och de Muskelgewënn a kal Duschen kombinéiert mat enger gudder Ernärung ginn Iech super Haut an Hoer. Ech brauch kee Shampoing méi.
- Ech sinn méi attraktiv: Sicht besser kombinéiert mat Iech esou no wéi Dir un Ären authentesche Selbst kënnt ass déi ultimativ Kombinatioun fir méi attraktiv ze ginn. Jiddereen ass attraktiv gebuer. D'Leit kréie just duercherneen, andeems se sech selwer zoumaachen an e schlechten Liewensstil hunn. Jo Meedercher kucken mech méi an ech hu méi Frënn well ech déi Persoun ginn, wéi ech gemengt sinn.
- NoFap ass nëmme Liewen fir mech: Ech zielen wierklech net d'Deeg, et ass just d'Liewen elo. Ech muss mäi Journal kontrolléieren fir ze kontrolléieren op wéi engem Dag ech sinn wann ech jeemools d'Notzung hunn dat ze maachen.
- Méi glécklech: Just all dës Kombinatioun mécht mech vill méi frou. Ech gleewen datt ech méi empfindlech géint Dopamin sinn, well Saache wéi Musek op mech de Wee méi wéi virdrun hunn.
- Méi Energie: Déi sexuell Energie vum Enthalung an Energie vun engem bessere Liewensstil verbrennt déif bannen. Ech fille déi verréckt Energie a fuert fir d'Saachen ze maachen déi ech genéissen. Ech si méi wéi wann ech als Kand war.
Also mat all dëse gesot hei sinn d'Gewunnechten, déi ech recommandéiere fir an Ärem Liewen op der NoFap ze addéieren:
- Kälte Duschen.
- Iessen besser. Manner veraarbecht Liewensmëttel.
- Ausübung. Hit all Muskelgrupp 2 Mol an der Woch.
- Bioenergie
- Maacht Saachen fir Spaass ze hunn. Spaass heescht net direkt Dankbarkeet. Et heescht Saachen ze maachen, déi Iech nëmmen zum Laachen bréngen. Kuckt zeréck op Är Kandheet wann Dir Hëllef braucht mat dësem.
Gitt weider alles ze maachen wat ech maachen. D'Liewen ass super. Dir kënnt fräi sinn.
Fridden
;
