Moien alleguer,
Ech sinn e 17 Joer ale Mann dee meng Porno Sucht gekämpft huet zënter ech 14. Ech hunn op dëser Subreddit fir bal 3 Joer lauert an hunn decidéiert fir meng éischt Kéier ze posten. Ech sinn zoufälleg den Owend (PMO) no engem 92 Deeg Sträif zréckgaang (meng 2. 90 Deeg Sträif war fréi am Joer 2014) déi ech net mol wousst, datt ech hat bis ech elo kontrolléiert hunn. Leider hunn ech dem Drang haut opginn. Wéinst méngem Schlofplang ass aus Schock, domm al Gewunnechten an de Stress vun der Schoulfinall huet et alles endlech matkritt. Wéi och ëmmer, ech deelen ëmmer nach meng Gedanken wärend mengen 90 Deeg NoFap.
Als éischt muss ech zouginn datt ech näischt ongewéinleches erlieft hunn wann ech NoFap maachen, ausser eng Erhéijung vun der Energie fir méi Saachen ze maachen. Awer och wärend meng 90 Deeg hunn ech ëmmer nach gemengt datt ech Zäiten a mengem Liewen net genéisse konnt ouni mech schëlleg ze fillen iwwer Spaass mat Frënn ze hunn, oder ze wëssen datt ech eng Aufgab hätt déi ech gemaach hätt. Awer ech weess elo mäi gréissten Ënnergang war net dee vu Stress, awer datt ech kee vu mengen ale Gewunnechte virum NoFap geännert hunn. Ech hunn net e Gefill vun Drénglechkeet fir richteg ze handelen wat gemaach muss ginn wann et muss gemaach ginn, wat mir schlussendlech net erlaabt Deeg vu Rescht a Spill ze genéissen.
Fir vläicht déi lescht zwee Joer sinn ech net konsequent mat de Saachen ze maachen, déi ech maache sollt. Egal ob dat mäin Instrument praktizéiert, Aufgaben zu Zäit gemaach hunn oder Verspriechen un aner Leit a mir selwer erfëllen, ech géif dacks a schlecht Gewunnechten zréckfalen, wéi zum Beispill déi onendlech Sich no Äntwerten an Informatioune fir mech "ze hëllefen", fir déi war wierklech just den Opruff un Handlung sou vill wéi méiglech ze verleeën. Ech géif och Saache beurteelen an Meenungen aus der Distanz hunn, ier ech et selwer selwer erliewen. Dat huet nëmme méi Gewiicht u mäi Geescht bäigefüügt wat scho mat Millioune verschiddene Gedanken a Gefiller iwwerfëllt ass déi all Dag duerch mäi Kapp ginn.
Am Schluss war et meng Onméiglechkeet ze handelen wärend de villen Zäiten déi ech kéint hunn deen den onnéidege Stress verursaacht huet deen ech op mech selwer gesat hunn an ech hu mech selwer d'Schold drun. Wunnen bal 24/7 aus mengem Kapp gestresst an ëmmer nach e puer vu menge schlechte Gewunnechte festhalen; dat ass e Réckwee waart ze geschéien.
Mäi Punkt ass datt wann Dir NoFap maacht, kënnt Dir déi al Gewunnechten net halen, déi Iech Porno als Quell vun der Flucht iwwerhaapt benotzt hunn. Net nëmme wäert et Iech nach méi frustréiert a gestresst maachen wann Dir Iech froe firwat Dir zréckgaang sidd, awer ech gleewen ewech vun deem wat d'Geleeënheet fir NoFap ze maachen. Well ech gleewen NoFap ass méi wéi nëmmen iwwer Porno a Masturbatioun ze enthalen. Et ass eng perfekt Geleeënheet déi al Haut ofzedecken a méi grouss ze ginn, een deen Dir Iech ëmmer virstellt Iech ze sinn. Profitéiert vun dëser Geleeënheet al Gewunnechten duerch ressourcevoll Ersetzen ze ersetzen wéi Übung, e Buch liesen, der Mamm oder dem Papp hëllefe beim Spullen oder an der Zäit schlofen ze goen. Fänkt kleng un a baut lues vun do op. Vill vun eis hu méi wéi genuch Informatioun an Äntwerten fir vill vun den Ziler ze huelen déi mir wëllen erreechen. Et ass u Iech dës Informatioun an d'Praxis ëmzesetzen, sou datt et méi wéi nëmmen eng Iddi gëtt.
Schlussendlech wéilt ech déi froen déi kämpfen, oder iergendeen elo op enger laanger Sträif ze soen oder Iech selwer drun erënneren firwat Dir d'NoFap Erausfuerderung maacht fir. Ech géif gären all d'Intentiounen héieren. A wann Dir et nach net hutt, kuckt op déi al Gewunnechten déi musse stierwen an ersetzt se amplaz duerch nei Ritualen. Da gitt gewidmet an disziplinéiert zu dësen neie ressourceweise Ritualen ALL eenzel Dag, egal ob Dir Loscht hutt oder net.
Ech hu vill ze laang gedronk an et ass spéit, awer ech hoffen dat kann e Vertrauen an 1, 2 oder 5 vun Iech Jongen / Meedercher dobausse bréngen, déi kämpfen fir dës Vertrauen op Porn ze kréien. Ech weess datt ech fir mech ëmmer weider goen, well et ass méi op dëser Rees wéi nëmmen eng Porno Sucht ze kämpfen, an ech selwer si gespaant ze entdecken wéi vill vun enger besserer Persoun ech ka sinn a wat ech muss verbesseren zu Zäit 'Ronn. Ech hoffen Dir entdeckt datselwecht och fir datt Dir och deenen hëllefe kënnt déi e bësse Féierung brauchen.
Merci fir lauschteren wann Dir esou wäit komm sidd.
LINK -17 yr al Bericht, no 90 Deeg
by kriibs
;
