Hey Gemeinschaft, déi Asiatesch (Vietnamesesch, fir richteg ze sinn) ass erëm hei 🙂 Ech wëll dëser Gemeinschaft (nach eng Kéier) Merci soen fir si sou hëllefräich fir mech,
awer och Är Ënnerstëtzung fir all aner. Déi, déi d'Iddi haten dat PMO hätt vill Probleemer verursaacht an hoffentlech elo, e bessert Liewen. Elo, réckelt fir e puer Saachen iwwer d'Ännerungen ze maachen déi ech gemaach hunn.
Also, dat ass wat ech viru nofap gemaach hunn (wat ech geduecht hunn net gutt war):
- A vill Zäit um Computer mat PMO (1-2 Stonnen den Dag?) A meng Spiller verbréngen (wéi 3 + Stonnen um Weekend)
- dofir och meng sozial Krees vernoléissegen
- an de Verloscht vun Interessen a ville Saachen déi ech gemaach hunn (mat Frënn heiansdo hänken, Piano spillen etc.)
- wéi déi virdru gesot, ech war ganz onmotivéiert (nei) Saachen am Allgemengen ze maachen
- Ech hu vill méi ruminéiert, ech war méi selbstbewosst iwwer mech selwer (an (PMO huet mech geduet) ze depressiv fir (glécklech) eng kuerz Zäit.
- Dat gesot, ech war och a mengem Kapp wéi 95% vun der Zäit wou ech mat Leit geschwat hunn, besonnesch wann ech mat schéi Meedercher schwätzen (dat ass subjektiv, ech weess)
Elo sinn hei d'Ännerungen déi ech gemaach hunn an / oder passéieren no der Abo vun der PMO fir ongeféier 60 Deeg:
- Keen PMO offensichtlech a verbréngt manner Zäit op Spiller (1-2 Stonnen a wéi 2-3 Deeg), awer ech hunn ëmmer gär Spiller x ze spillen.
- Nodeems ech mäi Vernoléissege vu mengem Sozialkrees gemierkt hunn, hunn ech och gemierkt wéi 'schwéier' et ass eppes mat Frënn ze maachen. Ech mengen ech muss et mat enger Zäit nei léieren. Mol kucken.
- Ech hunn e Spillplang fir mech selwer gemaach. Ech hu probéiert mäi Plang an e puer Saache / Hobbien ze deelen, déi ech NÄISCHT fir op d'mannst 30 Mins oder méi op all Dag vun der Woch maachen. Wann ech et net iergendwéi maachen kann (wéinst vill Stuff fir d'Universitéit, da muss alles Enn der Woch gemaach ginn)
-> Méindeg: kreativ: nei Lidder um Piano spillen (an erëm) / Zeechnen üben (erëm)
-> Dënschdeg: Ausbildung: liesen, studéieren (oder Japanesch léieren (erëm), wat net sou gutt geet. Meh.)
-> Mëttwoch: Cheatdag. Ech denken, datt iergendeen een Dag brauch vun egal wéi. Meng geschitt Mëttwoch. Wann ech gutt gelaunt sinn, maachen ech déi Saachen déi ech an de leschten Deeg net konnt maachen oder loosst et einfach 😉
-> Donneschdes: Filmer / Anime kucken (ech hunn et gär! Awer ech sinn keen Otaku, well dëst gëtt als eng Beleidegung ugesinn - op d'mannst a Japan. Yep, ech weess déi Saachen)
-> Freideg: kreéieren: Fotoe maachen oder léieren ze kachen (ëmmer nach net gutt. Ech sinn dat net ganz gewinnt, well déi Saache sinn déi Saache maachen ech ganz ganz manner, awer ech wëll et änneren. Jiddereen huet e Rot dofir ?)
-> Samschdeg: Versammlung mat Frënn (wéi ech virdru gesot hunn, ginn et nei léieren) / Danz léieren (ATM sinn ech op "Locking", danzen op Funky Musek - awer ech probéieren et och mat engem ze vermëschen bësse Bboy. Loosst eis kucken wou meng Rees mech bréngt)
-> Sonndeg: Famill (et gëtt lues a lues besser, och wann et méi kéint sinn! Awer besser lues wéi guer näischt ze maachen! 🙂)
-> ausserdeem schaffen ech och drun fir mech fit ze halen (an och besser auszegesinn? Idk: D) zweemol d'Woch. Ech hunn et ni eemol iwwersprongen wéi ech et an der Mëtt vum Mee 2015 ugefaang hunn.
-> Keelt / cool Duschen. Braucht net vill z'erklären, well et individuell fir jiddereen ass. Ech fänken waarm un, ginn et kal bis ech mech onwuel fillen. 5 Minutten.
Meng Meenung:
- Ech hunn och gemierkt datt ech bal ni a mengem Kapp kommen, wat fréier ganz dacks war. Ech si méi frou am Allgemengen a fille mech och esou
- Eng aner Ännerung war de Betrag vun der Angscht déi ech hat wann ech mat schéine Meedercher schwätzen - et huet vill erofgaang. Ech soen net datt et verschwonnen ass, ech hunn nach ëmmer e puer Kämpf fir unzegoen, awer dat ass normal denken ech (zënter dem Start vu NoFap, P bedeit net mäi Geescht mat der Iddi fir Frae méi ze objectivéieren wat gutt ass).
- Plus, ech hunn Meedercher gemierkt déi "schéin" sinn, awer ni virdru betruecht. Wow, ech ka se souguer an d'Ae kucken. Appréciatioun fillt sech gutt (och wann ech PROBEIERT ze vermeiden op déi speziell Kierperdeeler ze kucken déi mäi Kapp op PMO ausléise kënnen oder wat och ëmmer) - Allerdéngs hunn ech net gemierkt datt Meedercher 'méi an mech wieren' / stierzen oder mech méi kucken ( Ech liesen Posts vu Leit déi dat gemellt hunn). Hunn dat nach net gepréift, awer et stéiert mech net méi sou vill
- Eng weider subtil Ännerung war wann ech e Film kucken an eng Koppel gesinn huppelen. Meng Reaktioun war: kee Boner, awer et huet och komesch gefillt. Hard ze beschreiwen, awer ech géif soen datt dëst e positivt Zeechen ass. Eppes huet geännert.
- NoFap gëtt DÉI ENERGIE, MEE Dir musst DIR SINN MAACHEN.
Also, ech mengen, dat ass alles wat ech elo ze soen hunn. Wann et eppes ass wat ech vergiess hunn, loosst ech et Iech wëssen a änneren.
Bleift staark Mate, ech weess datt Dir et och maache kënnt! Stellt, wann Dir Froen hutt. AN NËMMEN NET MO. Et géif déi al Weeër a menger Meenung no ausléisen an ech wäert drun halen. Gitt nëmme fir de richtegen Deal mat richtege Mënschen.
LINK - Baséiert en 60 Deeg detailléierte Bericht (laang Post)
;