DAT KEE SCHLECHT WEI ENG TEXT WALL, A FRANK ASS - Mee ech mengen, et wäert vill e grousse Motivator beweisen!
Ech hunn net bewosst Porno gesicht zënter dem 17. Mee. Ech si fir en halleft Joer fräi vun enger beleidegend, onvergiesslech an objektivéierend Industrie.
Ech hunn Versuchungen um Rand vun Depressioun erlieft, an d'Versuchung fir PMO war extrem, ech weess awer datt wann ech d'Versuchung duerch d'Versuchung widderstoen konnt duerch déi lescht Méint, ech staark genuch sinn widderstoen d'Versuchung duerch alles wat d'Welt op mech werfen.
Wéi ech dat erreecht hunn:
Ech hunn décidéiert eng Lëscht vun de wesentleche Faktoren ze maachen, déi mech gefouert hunn wou ech elo sinn. An ech mengen an hoffen, datt dës Lëscht och als Schrëtt-fir-Schrëtt Lëscht dénge kann, wéi ee Porno-Drang besiegt.
– 1. Ech hunn d’Leit a mengem Liewen iwwer meng Fro informéiert
Déi éischte Kéier, datt ech een iwwer meng PMO-Sucht erzielt hunn, markéiert e richtege Meilesteen. Et huet gefillt wéi wann ech e Problem aus eppes maachen wat kee Problem ass. Vläicht well wéineg anerer Porno als e Problem gesinn. Awer ech hunn e Frënd fonnt, deen ech wousst, datt geeschteg gekämpft huet, deen ech wousst, datt e méi déif Verständnis vu Sucht a méi däischter Perioden am Liewen kéint hunn. Hien huet mir dat gréisste Verständnis gewisen, an huet mir gehollef ze verstoen datt meng Sucht näischt war fir ze schummen. Ech wousst datt ech Leit a mengem Liewen musse hunn, déi op mech vertrauen fir mäi Zil z'erreechen. E puer Méint méi spéit hunn ech et mat menger neier Frëndin gedeelt, déi och predisponéiert war e méi déif Verständnis vu mengem Problem ze hunn. Si huet och extrem ënnerstëtzend bewisen, an hir z'informéieren huet bewisen datt mat Vertrauen Vertraue kënnt. Ech entspanen elo méi mat hatt wéi jee, an ech fille mech sécher datt eemol Sex eng Saach an eiser Bezéiung gëtt, eist Vertrauen hëlleft super op meng Fäegkeet ze maachen.
Déi lescht puer Méint hunn ech ëmmer méi a méi Leit op de Punkt informéiert wou déi meescht vu menge gudde Frënn iwwer meng Konditioun wëssen. Et ass wierklech hëllefräich wann ech e schlechten Dag hunn, datt ech mat hinnen schwätzen kann an datt se iwwer mäi Problem wëssen.
Och d'Persounen ronderëm Iech déi Äre Problem net verstinn ass keen deen Dir wëllt halen. Dëst kléngt vläicht zynesch, awer wat ass et ze gewannen andeems Dir Iech mat Frënn ëmginn, déi Är Probleemer net akzeptéieren? Si sinn net richteg Frënn wa se ze schmuel sinn fir ze gesinn datt all Individuum seng eege Problemer an Erausfuerderungen huet.
Ech kann net genuch soen wéi wichteg Är Frënn no an informéiert ze halen. Fir mech fillt et sech wéi de definéieren Faktor vum Erfolleg.
– 2. Ech hunn e Goal
Ech muss zouginn, datt Ziler eng Zort duebelschneid sinn. Op där enger Säit kënne se eng grouss Motivatioun beweisen, op där anerer Säit besteet d'Gefor, datt wann een e Goal erreecht huet, ee sech op d'Been léisst. Dir kënnt Iech selwer trickéieren fir ze denken datt Äre Restart fäerdeg ass. Et ass héchstwahrscheinlech net, an och wann et sollt gemaach ginn, verdéngt Dir net vill zréck an al Gewunnechten.
Ech war glécklech genuch fir den éischte Mount vu menger Rees eng Oflenkung ze hunn (méi iwwer dëst an der Rubrik 4), an dëst huet mir wierklech gehollef ze vergiessen datt ech am Ufank e konkret Zil haten. Wéi ech no dräi Woche Reesen heem komm sinn, war mäin Ziel "Living the best life I possibly can". Ech hat opgehalen d'Deeg ze zielen, awer éischter d'Deeg zielen!
Idealistesch Ziler déi net binär sinn (liicht definéierbar als erreecht / net erreecht), hunn fir mech extrem hëllefräich bewisen. D'Liewen kann ëmmer besser ginn, an domat gëtt d'Ziel ni esou erreecht datt Dir kënnt relaxen a soen datt Dir fäerdeg sidd.
- 3. Kombinéiert Är Restart mat der Fix vun anere Problemer
Porno Sucht kënnt selten eleng. Dacks brécht et aus als Symptom vun anere Schwieregkeeten am Liewen.
Ech hunn ëmmer gekämpft ze akzeptéieren datt Fraen e Mann wéi ech gär hätten, an dëst ass am Ufank firwat ech ugefaang hunn op Porno ze flüchten. Ech hu geduecht datt et kee fir mech wier. Ech hunn unerkannt datt Porno fir ëmmer meng Sexualitéit géif definéieren an datt ech net méi verdéngt hunn. Guess wat - ech war falsch!
Fir mech waren déi lescht 6 Méint eng Zäit fir un mengem Gewëssen, Vertrauen an Akzeptanz ze schaffen. Ech sinn net am einfachsten vun Relatiounen mat mengem Meedchen, mee gedeelt mental Schwieregkeeten huet mech vill iwwer Akzeptanz geléiert, Frëndlechkeet a Verzeiung. Ech hu geléiert datt wann d'Leit op eng Manéier handelen mat där ech net onbedéngt d'accord sinn, si hunn normalerweis hir Grënn. D'Leit hunn Grënn fir hir Handlungen a Bedeitungen, awer net onbedéngt Grënn déi einfach ze verstoen sinn.
Ech war fréier veruerteelt, an ech mengen datt dëst mat der Ursaach vu menger PMO-Sucht verbonne ka ginn. Ech beurteelen Leit. Ech war net oppe fir de Gedanken datt iergendeen mech gär hätt. Wann Dir denkt datt Är Gedanken objektiv richteg sinn, beurteelt Dir jiddereen ronderëm Iech.
- 4. Gitt op Rees mat engem deen Dir genéisst Zäit ze verbréngen
Wéi an der Sektioun 2 ernimmt, konnt ech fir déi éischt Etapp vu menger Rees flüchten. Ech hat meng lescht PMO-Sessioun de 17. Mee, a wollt e Mount méi spéit nei gestart ginn. Ech hat meng lescht MO den 8. Juni. Ech hat d'Meedchen iwwerzeegt, dat ech deemools am léifsten gefall hunn, fir dräi Woche mat mir ze reesen. Zu deem Zäitpunkt ware mir Frënn, elo si mir an enger Bezéiung. Awer deemools hunn ech d'Zäit fir e Restart staark ënnerschat. Ech hu geduecht datt ech am Ufank vun eise Reesen OK wier. Onweigerlech war ech net.
Trotzdem! Reesen mat hir bewisen déi bescht Wiel fir mech an eng laang, laang Zäit. Dës Rees markéiert den Ufank vu menge 6 Méint vu mir selwer ze schaffen. Ech hat all Dag meng Aen op de Präis, si war ëmmer mat mir do, eppes wat war extrem profitabel. Dëst an e puer Manéieren iwwerlappt mat Rubrik 1. Mä schlussendlech, den Effet vun dëser Rees war, datt ech hat eng 30 Dag Kapp-Start a mengem Restart wann ech doheem, an ech war iwwer déi schlëmmste Perioden vun flatline a Stëmmung Schwéngungen. Ech war op de Punkt komm wou ech mäi Gehir geléiert hunn wien de Chef ass. Dës Perioden waren a mengem Fall duerch staark Gefiller vu Léift a Häerzen verbonnen fir mäi Reesbegleeder ersat ginn.
– 5. Sot net héiflech zu Ärem Kierper
Et gëtt keen deen Dir méi frëndlech sollt sinn wéi Äre Kierper. e Krich an Iech selwer rëselen ass ustrengend. Fir zwou Säiten ze kämpfen, wëlle béid gewannen ass net profitabel. Dir sollt éischter e Versuch op d'Roll als Friddensmachter maachen! Dëst beweist eng wäertvoll Erfahrung, sollt Dir eemol eng Carrière an international Affären betruecht, mee méi eescht, kräischen iwwer verspillt Mëllech déngt keen.
Verzeien Iech selwer, verzeien béid Säiten vum bewaffnete Konflikt an Ärem Kapp ass e wichtege Schrëtt fir eng méi hell Zukunft ze maachen. Sollt eng vun de Säiten Ufuerderunge maachen oder probéieren Iech ze trapen, oder méi direkt; Sollt d'Versuchung fir PMO staark ginn, brauch de Kierper selten méi wéi en héiflechen "Nee". "Nee merci" ze soen fir Är Versuchungen hält eng gutt Relatioun zu Ärem Kierper a Sexualitéit a gläichzäiteg erlaabt Iech d'Versuchung z'entgoen.
E puer kënnen et als Paradox gesinn, probéiert eng gesond Relatioun mat Sexualitéit während hirem Restart ze halen, awer dat heescht net datt Dir sexuell Aktivitéiten engagéiere sollt. Alles dat heescht ass datt Dir Sexualitéit vu Porno ënnerscheede sollt. Ee vun de gréisste Bumps op der Strooss vu menger Rees war no menger initialer 80 Deeg PMO-gratis. Ech hu probéiert Sex mat menger Frëndin ze hunn, awer fir Porno eppes Schlechtes a mengem Kapp ze maachen, hunn ech och onbewosst datselwecht mat Sex gemaach. Fir eng Zäit laang de ganz Gedanke vu Sex, fir éierlech ze sinn, huet mech grad esou äusgespillt wéi de Gedanke vu Porno, an dëst ass definitiv net d'Absicht vun engem Restart.
Schlecht Gefill ass eng geféierlech an héich ustiechend Krankheet. Verzeien Iech selwer an anerer a fuert weider. Dir sollt Problemer mat Kapp konfrontéieren egal wéi schwéier et schéngt, oder Dir wäert Iech just ëmmer méi déif an den Ofgrond graven.
Sidd léif a verzeiend fir Äre Kierper, Drang a Sexualitéit, awer net fir Porno.
Obsesséiert ze sinn mam Neistart ka grad esou schiedlech beweisen wéi obsesséiert mat Porno.
- 6. Falt net an d'Versuchung fir Är Fortschrëtter ze kontrolléieren
Eng vun den anere Fallen fir ze vermeiden ass Är Fortschrëtter an der Solitude ze kontrolléieren. Mat "iwwerpréift de Fortschrëtt" mengen ech liicht Massagen a Masturbatioun. Wann Äre Kierper funktionnéiert wann Dir eleng sidd, heescht dat net datt et mat engem aneren funktionnéiert (wat Äert Zil ass!). Iwwerpréift vun Ärem Fortschrëtt kann also als eppes gesi ginn dat net vill Zweck déngt. Mat engem haarde Gehir fänkt Äre Gehir wierklech un ze rationaliséieren datt alles perfekt gutt ass, wärend se an der Realitéit vläicht net esou sinn. Déi eenzeg Aart vu Kontrollen déi Dir initialiséiere sollt sollte mat engem Sexualpartner sinn.
Ee vun deenen Solitude Kontrollen huet tatsächlech meng initial 80 Deeg PMO-gratis ofgeschloss. Duerno sinn ech fir eng Period gefëllt mat MO déi zwee Méint gedauert huet, wat ech viru kuerzem ugefaang hunn d'Kontroll ze kréien.
– 7. Maacht Behandlung an Zäit fir Selbstbewosstsinn Deel vun Ärem Alldag
Fannt Saachen déi Iech ophiewen! An deene leschte 6 Méint hunn ech nach eng Kéier d'Liesen, Molen a Collage opgeholl, an et mécht d'Zäit wierklech fléien. Maacht Saachen déi Iech super fillen en Deel vun Ärem Alldag maachen. Gutt fillen ass e gudde Wee fir Porno ze vermeiden, well Porno normalerweis eng Versuchung ass déi erauskënnt wann Dir Iech net fillt datt super.
Wat ech fannen gehollef mech speziell ass op dësem Forum kommen, a mengem Journal schreiwen all Dag. An Perioden wou ech vergiess hunn dëst ze maachen, hunn ech e méi héijen Taux vu MO-Reboots, a méi vulnérabel souguer fir P-Reboots. D'Kraaft fir Wierder op Gedanken ze setzen an se z'organiséieren, erfaassen mech ni iwwerrascht.
De Journaling op dësem Forum huet vill vum selwechten Effekt wéi mat Frënn iwwer Äre Problem ze schwätzen. Vläicht hutt Dir net sou vill e Besoin fir Feedback, awer et erauszekréien kann e eeschte Gewiicht vun Äre Schëlleren ophiewen.
Ech hunn och ugefaang bei e Psycholog ze goen, dat war net haaptsächlech wéinst menger PMO-Sucht, mee duerch meng aner Problemer. Dat huet mir och vill gehollef.
– 8. Hutt e Pfleeg Package prett fir schlecht Deeg
Fir mech war dëst näischt méi wéi eng Këscht gefëllt mat Zitater aus dëser (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9261.0) thread, awer si sinn iwwerraschend effizient!
Zesummefaassung: Wéi kämpft d'Drange vu PMO
Zesummefaassend; ëmginn Iech mat suergfälteg Persounen, déi Iech këmmeren, a betruecht ni Vir- an Nodeeler mat Ärer Rees. Gitt einfach lass a loosst de Stroum an eng méi hell Zukunft seng Aarbecht maachen.
Wat bleift
Meng Rees ass definitiv wäit komm, an ech hunn dëst als Erfollegsgeschicht aus engem Grond gepost. Wann ech waarden bis mäin Zil erreecht ass ier ech hei posten, da géif dat ni geschéien, wéinst der Natur vun deem Zil.
Awer déi nächst geplangte Schrëtt fir dat bescht Liewen ze liewen, dat ech méiglecherweis kann, sinn kuerz wéi follegt:
- Kritt sou gutt Kontroll vu MO-Urge wéi ech vu P-Urge kréien
- Fänkt e gesond an erfëllend Sexliewen mat menger Frëndin un
Hoffentlech kann meng Lëscht vun nëtzlechen Faktoren engem nëtzlech beweisen!
Ni opginn - Dir hutt d'Kraaft an Iech.
LINK - Wéi ech eleng eng Milliard Dollar Industrie geschloen hunn
BY - Hällkueb
Eng kuerz Aféierung a mengem Liewen
Als romanteschen Teenager ass näischt méi schlëmm wéi en 3/10 ze wunnen am Land wäit vu Leit mat ähnlechen Interessen an ähnlechen.
Jorelaang, Ech wier deen ëmmer friendzoned Guy, dee kee Meedchen léiwer géif beréieren, an ech hunn mir e bësse gesot datt dat den Zoustand war an datt mäi Liewen ni fir jidderengem geduecht ass ausser mech selwer. Als 14 oder 15 Joer al hunn ech mäin éischten iPod Touch kaaft, dee schlussendlech meng PMO-Sucht sollt ufänken.
Masturbatioun an heiansdo Porno gouf Deel vu menger Alldag.
Dat war bis ech an d'Stad geplënnert sinn fir ze studéieren, an ech hunn ugefaang Meedercher ze treffen déi wäit iwwer gaangen sinn wat ech jeemools begéint hunn. Mir kënnen Interessen a Gespréicher deelen. Ech hat eng propper Schiefer a konnt ufänken mech selwer ze formen als déi Persoun déi ech wollt sinn. Dëst huet mir e groussen, erfuerderleche Boost fir d'Vertraue ginn, wat ech elo fir 3 Joer duerch verschidde perséinlech Karriärleeschtungen an Akzeptanz an Bestätegunge fir meng Perséinlechkeet gewuess hunn. Ech fille mech besser wéi jee.
Meng Léift Liewen
Ech sinn 21 an der Zäit, an hunn e Meedchen fir d'éischte Kéier leschte Summer Kuss. Ech hu spéider gemierkt datt et ni eng Saach war déi sollt daueren, awer d'Bestätegung datt e Meedchen mech wierklech gär hätt war eng positiv Ännerung, déi zu méi staarkt Vertrauen féiert, wat dozou gefouert huet datt Dir den nächsten Hierscht eng Bezéiung mat engem anere Meedchen initiéiert.
Wéi och ëmmer, ech konnt mech ni fir eng vun hinnen voll engagéieren. Dëst ass wéinst engem Meedchen, ech nennen hatt Y, deen ech kennen all 3 Joer zënter ech an d'Stad geplënnert sinn. Si war ëmmer am Réck vu mengem Kapp, laanscht de Remote Dram vun enger Bezéiung. Si war ëmmer wichteg als Frënd, awer duerch verschidde Approche dëst lescht Joer, Ech hunn iergendwéi iwwerzeegt datt hatt mech als eppes méi als Frënd wëll. Genau wéi ech mat hatt maachen. Och wa mir keng Stied méi deelen, si huet 100s vun Dollar an e puer Stonnen op Zich verbruecht fir mech ze gesinn an ze kuschelen. Si schéckt mir onerwaart Kaddoen an der Mail. Si kann mir e Kompliment fir kee bestëmmte Grond schécken. Jorelaang hunn ech hatt gär, awer elo huet hatt mech zréck gär.
Aktuellen Zoustand
Ech an Y sinn eraus op eng 3 Woch Vakanz zesummen nächst Woch. D'Saache si séier bewegt. Ech fille mech besser wéi jee, awer meng PMO-Gewunnecht geet nach ëmmer staark. Ech hu probéiert op e puer Geleeënheeten nei ze starten, ech mengen ech kämpfen meng Aen op de Präis ze halen. Ech mierken datt ech haut masturbéiert hunn, d'Chancen si schlank fir eis en anstännegen Éischt Timer während eise Reesen ze hunn, awer ech hoffen a vertrauen datt mir schlussendlech d'Saach diskutéieren. Ech hunn d'Gefill si wäert verstoen. Si ass e wierklech wonnerbar Wiesen.
Ech hunn en ultimativt Zil fir Y déi Léift ze ginn déi se verdéngt bis September/Oktober. Ech kommen elo heihinner, denken datt meng Geschicht mat der Welt deelen hoffentlech schwiereg Zäite méi liicht wäert maachen an hëlleft meng Motivatioun opzehalen. Dir sidd wëllkomm mech ze verfollegen. Erwaart laang Posts iwwer mech a menge Gedanken verluer. Hoffentlech kritt een dobaussen eppes vu menger Geschicht ze liesen. 🙂
Fäert net ze stellen wat och ëmmer Froen déi Dir hutt.
Beschte Wënsch, Dir wonnerbar, engagéiert Leit!
;
