Méi direkt: Positiven
- fräi Vertrauen
- Einfach Ae Kontakt ze halen
- Meng Wonsch sech selwer ze verbesseren ass zu all Moment Héich
- Mat Meedercher ze schwätzen ass net méi grujeleg, ech stëppelen net oder muss nodenken wat ech soen
- Meng Norme fir Frae sinn däitlech erofgaang, 4's kucken elo aus wéi 8's
- Ech si méi wahrscheinlech elo sozialiséiert amplaz gär doheem ze bleiwen
- Gehirniwwel fort, ech konnt dat scho laang net méi kloer denken
- Extrem Ofsenkung vu menger Depressioun
- fräi Energie
- Eaiser fir aschlofen
Negativ sinn
- Erwächen zu engem naass Bett vun Zäit zu Zäit, ass net virun Nofap geschitt
- Nass Dreem sinn dacks
- Drängt Är Gehir iwwerzeegt datt Nofap nëtzlos ass an Dir musst Iech selwer Trippin ophalen
- Flatlines kommen a ginn, wa se do sinn, hunn ech ganz wéineg Libido, ofgeholl Energie a Motivatioun fir produktiv ze sinn
Iwwer mech:
- PMO Minimum 2x pro Dag fir 10 + Joer
- Benotzt fir schwéier Depressioun virum Nofap ze leiden
- Sozial Besuergnëssprobleemer virum Nofap
- Ganz onmotivéiert fir déi lescht Joren
- Gestart meditéieren zënter Start Nofap. Ech encouragéieren ganz jiddereen dat opzehuelen. Dir kritt Kontroll vun Äre Gedanken, net nëmmen ass et méi einfach fir Dréngelen ze bekämpfen, awer aner schlecht Gedanken, déi Dir kritt (dh negativ Gedanken, déi duerch Depressioun verursaacht ginn), sinn och einfach ze änneren.
Fir mech geet et ëm alles selwer ze verbesseren. Nofap ass d'Halschent vun der Schluecht, nei produktiv Hambits maachen, Hobbien a Frënn sinn meng aner Ziler.
LINK - 90 Dagesbericht
UPDATE - 180 Dagesbericht
Profien
- fräi Vertrauen
- Ganz einfach Ae Kontakt ze halen
- Gehir Fog zimlech fortgaang, erhéicht Konzentratioun
- Norme fir Fraen sinn erofgaang
- Vill méi frëndlech mat Meedercher ze schwätzen, Leit
- Vergréissert Gléck, net méi schwéier depriméiert
- De Wonsch sech selwer ze verbesseren huet vill erhéicht
- Deeper Stëmm
- Erhale Gesiichtsschéin
- Manner stresseg, wéinst dësem hunn meng Hoer ugefaang zréck ze wuessen wou ech virdrun e bësse Verdënnung vu Stress hat
- Kritt Genoss vun de klenge Saachen am Liewen erëm
- De Nofap huet als Katalysator fir mech super nei Habbits erausgeholl an e puer Entscheedunge a mengem Liewen gemaach, déi mir hëllefen, amplaz ze bannen un wat all déi aner wëllen
scheinbar
- Ganz laang Flatlinien déi 3-4 Wochen daueren
- Wärend Platlinien hunn ech Energie erofgeholl, vill méi schlofen, manner motivéiert a manner Libido
- Naass Dreem schéngen eemol all puer Wochen ze geschéien
- Wann Dir vun enger Flatline Dréngend erausgeet, sinn ganz intensiv, fänkt un ze rutschen a mech ze fantaséieren während dëser Zäit
Iwwer mech
- PMO'd ongeféier minimum zweemol am Dag fir 11 Joer
- Ech hat e Joer niddereg Selbstschätzung a Vertrauensprobleemer
- Ech hunn u Joren ënner extremer Depressioun gelidden
- Ech hat fir Joeren e staarke soziale Besuergnëss (ech hunn nach e puer, awer et ass däitlech verbessert)
- Konnt net emol mat engem Meedchen geschwat ginn, alleng fir Joer Aa Kontakt ze maachen
- Éierlech nofap war super, et huet mir gehollef sou vill Ännerungen a mengem Liewen. Ech hunn opgehalen drénken, hunn ophalen Onkraut ze fëmmen, hunn ugefaang méi ze liesen, ugefaang méi ze trainéieren, hu méi ugefaang sozial ze sinn an hunn un e puer Projete ugefaang, déi ech scho laang wollt maachen. Also fir wierklech dat bescht aus nofap ze kréien, musst Dir Ännerungen an Ärem Liewen maachen. Ech wënschen Iech all vill Gléck a gutt Wënsch duerch Är Rees.
;
