No engem Mount ouni Fapping huet mäi Liewen radikal geännert. Et si Joeren datt ech sozial Besuergnëss hat, Depressioun, niddereg Vertrauen an ech wousst net firwat. Elo ass et anescht, et ass en neien Zyklus. An et gi vill Virdeeler déi Dir fille kënnt, also sinn et e puer: Vertrauen:
Ech fille mech méi frou mat mir selwer an hunn keng sozial Besuergnëss, wärend ech beim Fappen "Angscht" haten wärend ech mat Leit geschwat hunn an och d'Leit direkt an d'Ae kucken. Elo gëtt et net an et ass mir egal wat d'Leit iwwer mech denken. Ech këmmere mech méi ëm meng intern Säit an extern Meenungen heescht s***. Baut a gitt besser an Ärem eegene Verhalen, Haltung, Perséinlechkeet ... genau wéi Dir wëllt. Och ouni PMO kënnt Dir einfach bei engem Meedchen goen an alles froen wat Dir wëllt, wéi hatt treffen, hir Nummer froen oder souguer erausgoen. Angscht wäert kee Problem méi sinn.
Meedercher: NoFap lackele Meedercher? Ech géif jo soen. Wärend Dir am Fapp sidd, hutt Dir e Manktem u Vertrauen an Dir hutt net selwer Léift op eng richteg Manéier. Ouni PMO ass dat kee Problem, Dir kënnt d'Meedercher méi respektéieren an net iwwer Sex, Brust, Muschi denken ... wärend Dir mat hinnen schwätzt. Dir wäert méi Gewësse iwwer wat richteg a falsch ass. D'Meedercher wëssen wann Dir Iech enthaalt, a wann Dir et maacht ass et wéi e Magnéit, si kommen och ouni datt Dir eppes maacht.
Ech soen Iech eng vun de Situatiounen (ass viru Deeg geschitt), ech war an engem Kaffisréischterei an ech hunn op de Fernseh gekuckt, an hannert mir war eng Hausmeeschterin mech haart kucken, am Moment wou ech zréckkuckt huet si schei an ugefaang eraus ze plënneren, awer weider mech mat Aen kontaktéiert, ëmmer an ëmmer kucken. Natierlech respektéieren ech hir Aarbecht an ech konnt net schwätzen, soss hätt ech keng Problemer fir no bei hatt ze goen an ze froen wat hatt wollt. Awer et gi vill méi, an Dir kënnt selwer mat NoFap erliewen.
Respekt: D'Leit wëllen Är Meenung méi héieren a si këmmeren sech ëm dech, besonnesch déi aus dem Géigendeel Geschlecht, si verfollegen dech, ech weess wierklech net firwat. Och al Leit këmmere sech méi ëm Iech a respektéieren Iech.
Physik: Besser Haut, bessere Look, méi Stäerkt, méi Motivatioun a méi Resistenz beim Training.
Kaal Duschen: Ech weess net firwat, awer beim Fappen hunn ech wierklech waarm Waasser gebraucht fir Duschen ze huelen an ech hunn duerno vill kal gefillt. Elo kann ech kal Duschen huelen an ech fille mech datt d'Deeg besser sinn, wéi ech méi Energie am Dag hunn.
Fillt wat se "REAL LOVE" nennen: Déi héchst Virdeeler vu wäitem ... Zënter datt ech opgehalen hunn mat Fap, wéi 2 Wochen nodeems ech ugefaang hunn e Meedchen ze sichen dat no bei mengem Heem schafft an ech respektéieren hatt vill, an ech kann soen datt ech hatt vill op eng déif Manéier gär hunn. Wärend a Fap hunn ech just Depressioun gefillt, wéi keen mech ëm mech gekëmmert huet, hunn ech ëmmer de "ausgeschlossene" gefillt, ouni PMO huet dëst drastesch geännert, ech kämpfen nach ëmmer fir hatt an et ass net einfach, awer ech weess an ech hunn de Glawen un eng gutt Resultat.
An e puer méi Virdeeler déi ech gemellt hunn:
- Musek kléngt besser.
- Manner Reizbarkeet.
- Déif Stëmm.
- Reduzéiert Roserei a Roserei.
- Méi einfach moies opzestoen.
- Är Aen kucken besser.
- Lucid Dreem.
- Verbesserte Këscht, Hals a Schëlleren Muskulatur (ouni Übung an engem bestëmmte Fall).
- Unerkennung an Bewonnerung vun anere Leit.
- Fräi an echt laacht.
- Respekt méi d'Elteren an hu méi Zäit fir d'Famill/aner Saachen.
- Schwätzen ouni stotteren. D'Wierder wäerte fléien.
- Manner Kappwéi.
Ech huelen net Drogen, fëmmen oder eppes. Ech benotze sozial Medien vill a wann ech e waarme Bild gesinn oder ähnlech, scrollen ech just, et ass egal, ech benotzen d'Chrome Extensioun fir Pornografie ze blockéieren. Och drénken ech kee Kaffi, mécht mech nervös. Ech géif soen datt méi wéi 90% vun de Leit vill Virdeeler erliewen wärend op NoFap.
Ech wëll dëse Grupp wierklech Merci soen, et ass ganz ënnerstëtzend an huet mir ëmmer gehollef a wann Dir eppes am Liewen wëllt kämpfen dofir, ännert sech näischt ouni Effort an d'Beloununge sinn ëmmer grouss.
edit: Well e puer Leit et komplizéieren wann ech soen "Musek kléngt besser", gëtt et eng Etude an e puer ähnlech bezéien sech:
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
... a méi Resistenz beim Training:
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
Ech sinn 21. Fapping zënter 15/16 Joer al, bal all Dag, Ech gefillt mech erof an depriméiert, alles geännert no NoFap.
LINK - [REPORT] 1 Mount NoFap - Wéi mäi Liewen geännert huet
;
