Salut Leit,
Dëst wäert eng laang Geschicht sinn. Ech hunn mech just op Facebook ageloggt a gesinn Reddit laanschtkommen, a geduecht, hey, ech war scho laang net do an hunn decidéiert hei ze kucken. Ech hunn mäi Kont geläscht well zënter dem 13ten Oktober weess ech datt ech propper sinn fir d'Liewen an no enger Zäit an dëser Sträif, hunn ech decidéiert datt ech mam Reddit an NoFap / PornFree fäerdeg war. Ech war scho vun NoFap fort an ech hu beschloss, datt ech d'Gefill hunn datt hei ze besichen vill ze dinn hat am Kampf ze bleiwen an datt ech mech e bëssen Zäit huele vu Reddit an dem Internet am Allgemengen.
OK, also ass et. E kuerze Resumé vu mengem Liewen als éischt. Gréisser bis zum Alter vun 12, war mäi Liewen eng Loft. Ech war e glécklecht Kand. Duerno hunn meng Elteren gescheed, d'Relatioun mat mengem Papp, dee virdru ganz enk war, bal verschwonnen obwuel hien nach ëmmer ronderëm war. Ech hunn ugefaang Pornographie ze kucken an hunn am Alter vun 12-13 ugefaang masturbéieren a ganz séier, huet meng Mamm dat erausfonnt, a si huet explodéiert. Hatt huet mech sou onheemlech geschummt wéi ech Fotoe vu Frae sichen, ech sinn elo direkt geschummt vu sexuellem ze sinn.
Och wa vläicht meng Mamm nolauschtere wier e schlaue Plang an opzehalen ze kucken Pornographie wier e bessere Plang, ech, natierlech, dat jonkt Kand dat ech war, krut keng Meedercher nackt an ech wollt Fraen nackt kucken fir ze soen et anstänneg. Ech mengen Dir wësst vu wat ech schwätzen haha.
Virun, hunn ech weider Porno gekuckt. Ech hat ni ganz komesch Goûten, awer ech hat extrem Schimmtprobleemer ronderëm sexuell ze sinn. Esou vill datt ech net emol mat engem Meedche schwätze konnt wärend ech nüchter war wann ech mech fir hatt interesséiert. Wärend ech e ganz selbstbewosst Kand war am Allgemengen a war e relativ coolt Kand a menger Mëttelschoul (Lycée an den USA). Ech war kee Stär awer ech war ganz gutt gefall well ech sinn en zimmlech gudden Typ fir mat ze hänken an ech behandele jiddereen mat Respekt.
Ech hunn vill Onkraut gefëmmt, Zigaretten gefëmmt, hunn zimlech vill Alkohol gedronk, well ech gär an d'Puben a Veräiner gaange sinn. Nëmmen hei hat ech d'Vertraue fir romantesch mat Fraen ze ginn.
Puer Joer méi spéit, ronderëm den Alter vun 18, war ech bal prett fir op d'Uni ze goen fir mat engem Bachelor ze starten an ech war nach ëmmer e Jongfra (sinn nach iwwregens, awer ech kommen duerno). OCD huet erageschoss. A well ech ëmmer Problemer mat Fraen hat, krut ech HOCD. Eng Form vun OCD an där Dir sou onheemlech Angscht hutt iwwer vläicht net direkt ze sinn (oder homosexuell, wann dat ass wat Dir normalerweis mat Iech identifizéiert). An et war net datt ech homophob war an ech hat Probleemer mam homosexuellen ze sinn, awer just eng onheemlech vill Angscht ronderëm dat Thema.
Dann do wou ongeféier zwee Joer Häll. Bis ech Äre Brain On Porn fonnt hunn a war iwwerrascht vun all Wëssen dat ech do absorbéiere konnt. An erauszefannen iwwer HOCD. Et war e ficken Wonner. Ech hunn endlech ugefaang ze verstoen wat mäi Thema war. Datt ech HOCD schéngen ze hunn (ech benotze sou schrëftlech op Zweck) an hunn net mat menger Sexualitéit gekämpft.
Also hunn ech NoFap ugefaang. An ech sinn zréckgefall. Honnerte vu Mol. Firwat? Wahrscheinlech well ech Angscht hat Erwuessen ze ginn. Fir Bezéiungen unzefänken. Fir verletzt ze ginn. Fir an déi grouss grouss grujeleg Welt ze goen. Ofgeleent ze kréien. Fir meng Ängscht ze stellen. Ze akzeptéieren datt ech net all mächteg sinn an datt d'Liewen awer schéin kann sinn, wärend ech fréier an enger Bubble gelieft hunn ouni Suergen well ech sou einfach am Liewen eriwwer sinn.
Ech hat e puer zolidd Strëpsen a mäi Vertrauen huet ugefaang ze bauen. Ech sinn méi frou ginn. Verluer Depressioun. Ugefangen d'Kämpf vun den OCD Problemer. Ugefangen huet meng Finanzen ze këmmeren. Meng Relatioune mat Frënn a Famill. Gitt an de Fitnessstudio. Iessen a liewen gesond.
A wat wichteg ass, hunn ech ugefaang ze akzeptéieren datt Sexualitéit (am Allgemengen) eng gutt Saach ass. Ech hunn Porno opgehalen (op d'mannst, hunn ech als éischt probéiert) a masturbéiert just ze fillen a vläicht e bëssen iwwer Meedercher ze fantaséieren, déi ech kennen a mat där schlofe konnt. Just géint d'Angscht déi beim Masturbéieren opstinn a méi komfortabel mat Masturbatioun a Sexualitéit am Allgemengen huet Wonner gemaach fir net zréckzekommen. Ech mengen, ech hu mech no enger Zäit ganz einfach erwächt a konnten dat net packen. Ech hu mech ganz sexuell an energesch gefillt a wollt masturbéieren. Dat war wat ech bedingt war ze maachen. Wollt Dir d'Laascht entloossen? Maacht just e puer Porno op a gitt.
Dëst war ganz gutt ze maachen. An dunn endlech, an der Nuecht vum 12. Oktober, hunn ech mech verzweifelt gefillt, well ech hunn nach ëmmer e Boot mat Probleemer. Ech hunn ugefaang ze bieden an hat eng schrecklech Nuecht. Déi schrecklechst Nuecht vu mengem Liewen a fillt mech op de Buedem. Hat keen A zougemaach an hat vill Péng wéinst engem verfaulten Zänn. Ech wäert net soen datt et Gott war, natierlech, awer déi Nuecht huet sech eppes geännert.
Zënter där Nuecht hunn ech Pornografie an Zigaretten opgehalen an hat guer keen Thema. Ech mengen ech hunn endlech verstanen datt ech op engem nidderege Punkt war a komplett domat fäerdeg war.
An dofir hunn ech ugefaang déi Angscht ze stellen, déi ech hunn. Net zréck op Porn oder Zigaretten fir Angscht ze entlaaschten, awer Angscht ze hunn an aktiv Vertrauen opzebauen.
Masturéiert vun Zäit zu Zäit, awer och net vun Zäit zu Zäit en Orgasmus ze hunn an dës Energie ze fillen an nëmme mat de Leit ze schwätzen iwwerdeems Dir ganz voll vu sexueller Energie fillt. Dat war schrecklech am Ufank awer déi Angscht ze stellen hunn mech vill méi Vertrauen gemaach.
HOCD ass och bal komplett fort. Ech hunn d'Ängscht konfrontéiert. Ech hunn ugefaang d'Conditioun ze behandelen. Akzeptéieren, datt ech vläicht homosexuell ass. Dass Sexualitéit ass net eppes ganz kloer Schnëtt, als ee vun den Artikelen dat gehollef meescht geschriwwen. Datt Sexualitéit eng gesond an normal Saach ass an datt d'Angschtgefiller verloossen wann Dir net op d'Angscht fokusséiert awer op d'Saach déi Dir maacht.
An elo trauen ech mech endlech ze soen datt ech e selbstbewosst an erwuesse Mann sinn.
Ech fille mech wuel mat wien ech sinn, mat menge Narben an Ängscht, a menge selbstbewosst Punkten a staarke Punkten. Ech léieren d'Problemer ze akzeptéieren déi ech mat Bezéiungen a Fraen hat an elo sinn ech vill manner Angscht viru Fraen. Ech si ganz seriös iwwer eng gutt Fra ze fannen, eng gutt Hochzäit ze hunn an e gudden Elterendeel ze sinn wéinst de Problemer déi ech no der Scheedung vu mengen Elteren hat, awer ech ginn endlech méi fräi sexuell. Awer ech interesséieren och net sou vill iwwer ni eng seriös Frëndin ze hunn.
Et ass alles an der Rei. An datt ech dat mat Vertrauen a Liichtegkeet ka soen, wann ech just iwwer all déi Themen geschriwwen hunn, déi ech hat (a wéi Dir kënnt gesinn, dat ware méi wéi genuch, och wa mäi Liewen vill manner schlëmm war wéi dëse Post et schéngt) e zolitte Fall firwat endlech pornofräi ass einfach.
Jo, ech géif gären e puer Frae plakeg gesinn, nach eng Kéier, et just anstänneg soen. Awer sexuell fillen a Frae wëlle gesinn an tatsächlech online goen a Porno kucken ass eng ganz aner Saach. Ech hunn elo selwer d'Selbstdisziplin geléiert datt ech brauch fir ze erreechen wat ech wëll. An och wann ech net perfekt sinn an ëmmer nach a genuch Beräicher kämpfen, hunn ech et gemaach.
TL: DR: Dir musst et net liesen. Dëst ass deelweis just meng Geschicht hei ze schreiwen well dës Plaz huet mir sou vill gehollef a schreift iwwer meng Geschicht gutt. An deelweis well ech hoffen, datt Leit, déi de Moment kämpfen, sech kënne bezéien a wëssen, datt et an der Rei ass, wann Dir weider schafft. GËFF NET OP. Et ass Liicht um Enn vum Tunnel an dat Liicht ass hell, mäi Frënd.
Et huet mech eng laang Zäit geholl fir aus der Däischtert eraus an am Liicht ze kommen. An heiansdo falen ech ëmmer erëm e bëssen vun Zäit zu Zäit an hunn nach ëmmer e puer schlechte Perioden wou meng Flatline zréckgeet. Awer insgesamt ass meng Stëmmung erop an ass ganz gutt.
by vnnwlkr1
Wéi fonctionnéiert - End Schluss hellt a Angscht
Ech hunn seriös HOCD a sozial Angschtprobleemer fir eng laang Zäit. Zënter ville Joeren huet mäi soziaalt Liewen (a mat deem, mäi komplette Liewen) eescht gefeelt wéinst HOCD a sozialer Angscht. Ech konnt net genéissen Frënn ze maachen, mat Leit ze sinn, mat Leit ze schwätzen. Et war eng Häll fir vill Joren.
Ech kann net soen datt et fir jiddereen hei genau d'selwecht wäert goen. Ech sinn net Spezialist an dësem Beräich. Awer ech hunn elo ongeféier 2 Joer u pornfree / nofap geschafft. Dëst lescht Joer hunn ech kaum Porno gekuckt. Ech masturbéieren awer (also keen NoFap hei). Ech hunn ugefaang méi gesond ze liewen. Übung vill. Liest méi. Nei Hobbien fonnt an ech genéissen déi al méi. Setzt mech a vill onwuel Situatiounen an haalt mäi Fokus op dat wat ech maachen, net déi ängschtlech Gefiller. Ech hunn mech all Dag dohinner gestallt fir besser ze ginn.
An dës Woch, ganz onheemlech, war déi éischt Woch a mengem Liewen, datt ech sou vill sozial Begéinunge genoss hunn. Ech hu dës Woch mat ville verschiddene Leit geschwat. An ech hu jidderee vun hinne genoss. Dëst ass wuel déi bescht Woch a mengem Liewen.
Ech hunn näischt kaaft. Ech hunn a mengem Beruffsliewen net enorm Schrëtt gemaach. Ech hunn net nei Hobbien oder Interesse fonnt. Nee, ech hu mech fir d'éischt a ville Joere gesond gefillt.
Ech fille mech gutt. Verdammt, et fillt sech gutt ze soen.
;
