Et war scho 80 Deeg. Mäi Liewen huet sech zimlech verännert verglach mat der aler Routine vum alldeegleche Fapping.
Ech hunn regelméisseg vum Alter vun 12 gefappt, ugefaang mat eemol all puer Deeg, a wéi ech 21 erreecht hunn, war et alldeeglech Routine, e puer Deeg och 4-5 Mol. Ech hu mech ni richteg ausgerout, wéi ech erwächt war war ech scho midd, hat net Energie fir eppes ze maachen, wollt mech net sozialiséieren oder iergendwou goen, ech wollt just a menger Hiel bleiwen. Ech hu geduecht datt ech Leit net gär hunn, iwwerall goen oder organiséiert sinn. Awer de richtege Grond war, datt ech einfach keng Energie dofir hunn, a Gesellschaftsschoul huet mech nach méi schlëmm gemaach, well ech hu mech ëmmer als manner, oder net würdeg verglach mat aneren.
Duerch den Alter vum 21 sinn ech schonn um Fiels ënnen ageschloen, nëmmen déi Zäit wou ech mech wollt socialiséieren war wann ech gedronk war, nëmmen dann hunn ech gefillt datt ech vu menge Komplexe befreit ginn, déi mental Barrièren verluer hunn a mech eigentlech konnt auszedrécken. An. Also déi zimmlech féieren mech zum Alkoholismus. Irgendwann hat ech 6 nüchter Deeg, vu Mee bis August 2014. Ech war entweder gedronk oder komplett depriméiert. Ech hunn tatsächlech probéiert ze léieren vu gedronk ze sinn, wann ech drénken, ech war witzeg, frëndlech, sozial, traitéierend, hat tatsächlech Interesse u Leit, a Leit ware ganz virwëtzeg iwwer mech, well ech de Courage hat hunn mäi Geescht auszedrécken, an ech haten vill interessant Iddien.
Also virum NoFap:
- Enorme Betrag vun Angscht
- Nervos
- Angscht
- Keng Energie
- Meng Erënnerung war schrecklech, ech hu mech eigentlech net un eppes erënnert, mäi Geescht war ëmmer wandert, heiansdo sinn ech mam Auto-Pilot getrëppelt, an no 2 Kilometer sinn ech "erwächt" a gesinn wou ech sinn, awer hu mech un keen Deel erënnert vu Fouss: D: D et war zimlech schrecklech
- Keen Focus
- Gefillt ganz domm
- Ech hu meng Aarbecht verluer a meng Frëndin, wat mech zum nach méi nidderegen Punkt duerno viru bruecht huet
- Keng Disziplin iwwerhaapt
Elo nodeems ech 80 Deeg op Hardmode sinn, benotzen ech NoFap als Ecksteen fir mäin anere positiven Ufank. Als Mann deen 3-4 Mol am Dag op niddrege Punkte geschloen huet an ech weess net wéi, awer et fäerdeg bruecht huet mech heihinner ze drécken, benotzen ech dëse Geescht, datt ech tatsächlech Ännerunge ka maachen wann ech wëll. Ech drénke vill manner, och wann ech virun e puer Deeg erëm komplett verschwonn sinn, an den Drang fir mat Hangover ze klappen war extrem ... awer ech hunn et gepackt. Also hei sinn e puer vu menge positiven Ännerungen:
- Manner depriméiert
- Mémoire huet ALOT verbessert
- Méi konzentréieren
- Ech fille mech eigentlech méi intelligent. Ech hu Programméiere geléiert, awer ech hunn et ëmmer iergendwéi gesuckelt, d'Materialien ze liesen hunn mech just domm gemaach, well ech mech net erënneren, wat et an 10 Minutte gesot huet, elo verstinn ech e puer Saachen, just duerch ze kucken et. Ech hunn ugefaang logesch Begrënnung ze benotzen an d'Ursaachen erauszefannen firwat d'Saache funktionnéieren wéi se et maachen, net nëmmen duerch Zoufallstest, bis eppes Aart funktionnéiert.
- Ech fille mech méi glécklech.
- Ech hunn e puer Saachen aus menger Komfortzone gemaach: Ech sinn op Vipassana Meditatiounskurs gaangen, déi 10 Deeg gedauert hunn, a war 11 Stonnen Meditatioun den Dag. Kee Gespréich war mat aneren erlaabt, also war et komplett Stille fir 10 Deeg, och net Aa-Kontakt war erlaabt.
- Ech hu Vertraue kritt, datt ech och fäeg sinn Ännerungen ze maachen
- Liest méi wéi virdrun
- Iessen méi gesond.
Ech hu Virdeeler vum Nofap fonnt, an d'Disziplin an d'Kraaft, déi ech doduerch gewannen, transforméieren ech an déi aner Liewensberäicher.
LINK - 80 Deeg - schwéier
;
