Zënter kuerzem hunn ech d'Gefill datt ech vill deprimant Posts op Nofap gesinn hunn. D'Leit posten datt se zréckgefall sinn, wëllen datt een se besser fillt, oder se sinn depriméiert well se et schwéier hunn PMO opzehalen a kämpfen. Ech sinn midd vun all de schwaache Schiet. Et sinn net nëmmen e puer vun Iech dobaussen, et sinn ech och. Dofir mäi Numm. Ech si krank a midd vun dësem Schiet.
Ech sinn midd ginn wéi Schäiss ze fillen. Ech sinn midd ginn net meng Ureegungen ze kontrolléieren. Ech sinn midd vu net fäeg ze sinn zouversiichtlech / natierlech ze fillen, wéi ech mengen datt meng normal Selbst sollt sinn. Also fir déi vun Iech, déi just ufänken, oder och fir déi, déi eng Zäit laang drun hunn awer just kee wesentleche Fortschrëtt gemaach hunn, loosst mech e puer Saachen opzielen, déi Dir wësse sollt, déi ech mengen hëlleft.
1. Emprunt de Kampf.
De Mënsch kann sech net selwer iwwerlafen ouni Leed, well hien ass souwuel de Marmer an de Sculpteur. ~ Alexis Carrel
Wat mir hei maachen ass ännert eis wuertwiertlech. Eis Gehirer hunn tatsächlech kierperlech Verännerunge gemaach wéinst dem extensiven Porno Konsum. Ofmellen dësem Link fir méi Info. Wann Dir schafft, kritt Dir Halswéi. Et ass onwuel. Firwat solle Verännerungen am Gehir anescht sinn? Fakt ass, wann Dir verfouert sidd a widdersetzt a nee seet, ÄNNERT Dir ÄR KRËTZUNGEN AN DER BRAIN RECHT DANN AN DER. Är Belounungskreesser baséieren op Dopamin. Si wëllen en Hit. Also si ginn duerch hir üblech Route, déi fir vill vun eis hei ass, Porno. Dat ass wann Dir Ureizer kritt, a wann Dir nee zu deem Wee seet, werft Dir Äert Reptilian Gehir fir e Spin. Et huet e bësse vun engem "wat der Däiwel just geschitt ass". Dir wäert ëmmer erëm verféieren, an Dir sot weider Nee. Äert Gehir muss just no Dopamin anzwuesch sichen. Wéi och ëmmer, et ass net einfach. Wann Dir Iech d'Wahlen virstellt, déi Dir als Weeër duerch e Bësch maacht, da ass d'Wiel fir op Porno ze goen iwwer e gutt getrëppelte Wee, op dësem Punkt hutt Dir féck Zillen a Mörser erof geluecht, mat risegen elektreschen Neonliichter, déi blénken, sot hei hin! Dëse Wee wackelt! Dir musst dergéint wielen, an dës kleng Paus an de Buuschten fannen, dee begruewene Wee dee kaum ze gesinn ass, well en ni benotzt gëtt. Egal ob fir Iech seng Musek, Instrumenter, Liesen, dobausse goen, Meditéieren, all Gewunnechten. Wiel op deen iwwerwuessene Wee ze goen ass schwéier. Schlappeg Féiss, Branchen am Wee. Dir fänkt un ze goen an denkt datt dëse Wee saugt. Ech genéissen dat net. Et ass schwéier ze goen, et ass sécher net lëschteg, an et ass näischt am Verglach mat der Haaptstrooss déi ech huelen. Den Ënnerscheed ass datt d'Haaptroute alles drun ass, Iech laanscht säi Wee ze distractéieren, a wann Dir um Enn ukomm ass, ass et just eng eidel, onfruchtbar Grouf vu Verzweiflung. All d'Klacken a Pfeifelen ware just fir Iech op Ärem Wee ze distractéieren. Also, ëmfaasst de Kampf. Wann et schwéier ass, ass et well Dir eppes maacht wat Dir net gewinnt sidd. Dir ännert Är Gehirchemie op der Plaz. Nei Neuronen schéissen, Weeër déi zréckgaange sinn, ginn erëm benotzt, gi gefleegt a wuessen. Dir maacht dës Weeër propper. Dir wäert méi staark wuessen a fäeg sinn se méi einfach duerchzezéien, Dir léiert de Fridden a Rou ze genéissen déi se ubidden. Awer passt op, just well dës Weeër méi staark gewuess sinn ...
2. D'Strooss déi Dir op Porno gemaach hutt ass net méi schwaach ginn.
Wann Dir wéi ech sidd, da hutt Dir Joeren a Joren de Wee gebaut. Dir hutt Zillen a Mörser geluecht, an déi Scheiwe gebaut fir ze halen. Just well Dir sidd an e puer Deeg, Wochen, souguer Méint oder net op déi Strooss gaang Joer, heescht net datt et zou ass. All Kéier wann Dir décidéiert e Wee ze goen, musst Dir laanscht de Strip vu Las Vegas goen, déi Porno ass. An Dir wësst wat? De Strip léisst Iech net nëmme laanscht goen. No ongeféier enger Woch ouni Porno ze benotzen, gëtt deen Deel vun Ärem Gehir, dee fir Porno verdraht ass, méi sensibel, an Dir kritt méi staark Ureizer. Dir sidd méi empfindlech fir Saachen déi Iech u Porno erënneren. Dir wäert méi suggestibel sinn. Dëst ass ähnlech wéi Dir vun der Strip ze goen, a wann Dir laanscht gitt hu Freedefeier fort. Si hunn Musek gesprengt, et gëtt eng Party a si maachen alles wat se kënne fir Iech erëm op dee Wee ze goen. Och wann Dir wielt anzwousch anescht erof ze goen, hunn dës Baaschterte Schëlder opgestallt iwwer d'Parteien déi se werfen. Wéi se fantastesch sinn, wéi se eng grouss al Zäit hunn. Dir musst net erakommen, Dir kënnt just laanscht kommen, kuckt. Keng Suergen Frënd! Dir musst näischt maachen wat Dir net wëllt, kuckt et just.
Loosst Iech net verféieren. Näischt ass geännert. De Wee féiert op déiselwecht Plaz, egal wéi grell oder faarweg et schéngt. Dir klappt un d'Dier, Dir gitt bannen gezunn, an och wann Dir et fäerdeg bréngt Iech eraus ze kämpfen, wësse si datt Dir Är Opmierksamkeet krut, a si wëssen datt et funktionnéiert, a si probéieren ëmmer erëm ze kommen .
Wéi gesot, no e puer Woche gi se midd. Et ginn net méi Schëlder op Är aner Weeër gesat, déi Iech un d'Parteien um The Strip erënneren, kee Freedefeier méi, asw. Och wann Dir wësst datt The Strip nach ëmmer do ass, ass et méi einfach op d'Säit ze leeën a Nee ze soen. Wéi och ëmmer, Dir musst ëmmer oppassen, well ...
3. D'Sträif läit op der waarden.
Déi Circuiten an Ärem Gehir sinn ëmmer erëm gestäerkt ginn. Och wann et haart gemaach gouf, wäert et zerbriechen a lues degradéieren wann Dir et ignoréiert a wielt aner Weeër opzebauen. Wéi och ëmmer, et geet net komplett fort. Jo, et gi Onkraut tëscht de Steng, e puer iwwerwuessene Panneauen a Gebaier, e puer vun den Neonliichter sinn ofgebrach, awer dee Wee ass nach ëmmer do. An et kann Méint sinn oder souguer JOER well Dir sidd op dee Wee gaang, awer wann Dir décidéiert ze bleiwen, e klengen Typ dee bei The Strip schafft wäert mat Iech schwätzen. Hie wäert Iech drun erënneren wéi lieweg dës Plaz war. Wéi lëschteg. Wéi d'Freedefeier herrlech war, wéi d'Musek explodéiert war a wéi eng fantastesch Zäit d'Rees hei war. Wéi agreabel et war hei ze goen. Et war kee Gruef vu Verzweiflung um Enn. Wéi eng Pit? Nee dat war just baloney. Et ass just eng Zäit laang an Dir erënnert Iech just falsch. An Dir wësst, firwat net? Firwat net nach ee Spadséiergank an der Memory Lane? Just fir déi al Zäit. Dir musst net bleiwen. Dir musst et net zréck a seng fréier Herrlechkeet nei opbauen. Kuckt et just, seet hien.
Fuck deen Typ. Hien ass voller Schäiss. Sot hien soll sech selwer ficken well Dir wësst besser. Wann Dir wielt him nozelauschteren, denken Dëst ass déi leschte Kéier, just e klenge Bléck a fir eng Minutt ze bleiwen, wäert hien Iech iwwerzeegen nach e puer Minutten ze bleiwen. Eng Stonn. A wärend Dir ofgelenkt sidd, wäert hien e puer Musek aktivéieren, Ënnerhalung kréien, d'Party starten a fänken un opzebauen. An dëse Fucker schafft séier. Ier Dir et wësst, sinn d'Unkrut fort, d'Neonluuchten hell, d'Stroossen nei gepavéiert, an d'Plaz liewt erëm. A grad wéi d'Party gutt gëtt, direkt op hirem Héichpunkt, wäert hien d'Dier opmaachen an dech eraus an deen déiwe Gruef voller Müll a Schäiss geheien. Well do féiert The Strip all Kéier. A wann Dir duerch d'Méck krabbelt, probéiert aus deem Pit eraus ze klammen, ass wann Dir Iech erënnert, Féck, dat ass genau wéi déi leschte Kéier. Wéi hunn ech vergiess wéi eekleg et hei ass? Wéi hunn ech vergiess wéi eleng et ass? Firwat hunn ech decidéiert dës Plaz nach eng Kéier ze kontrolléieren? Hat ech net méi gesot? Hat ech net déi leschte Kéier gesot, wéi ech hei war, datt et déi lescht wier? An dëst bréngt mech op e wichtege Punkt, well ...
4. Entweder déi leschte Kéier, war déi leschte Kéier, oder et wäert ëmmer eng nächste Kéier sinn.
Ech hunn dat op de schwéiere Wee misse léieren. Ech hu vill Versprieche fir mech gebrach. Ech hu mir selwer gesot dat ass déi leschte Kéier vill ze vill Mol, bis op de Punkt wou et nach eng Kéier seet kee Sënn huet, et ass just Kaméidi. Wann all Kéier wann Dir verfouert sidd, da sot Dir Just nach eng Kéier, an dat ass et Wéini wäert et ophalen? Dir wäert ëmmer nach eng leschte Kéier soen bis Dir stierft. LËSCHT MIR REPEAT DAT FIR DIR. Dir wäert weider soen Nach eng keier fir ëmmer. Also maacht déi leschte Kéier wou Dir zréckgaang sidd, déi leschte Kéier wou Dir Porn gekuckt hutt, wierklech déi leschte Kéier. Dat war et. Net méi "Nach eng Kéier" oder "Dëst wäert déi leschte Kéier sinn, déi ech schwieren". Well et scho fort ass. Wann Dir dësen "One more time for realz guys, and thats it" Bullshit schléckt, da wäert Dir dës Rees net nëmmen ausfalen, Dir wäert et ni wierklech iwwerhaapt ufänken.
5. Op Super Powers
Wëllt PMO net fir 90 Deeg an Dir kënnt Laser schéissen, fléien, Supergeschwindegkeet, an Dir kritt automatesch d'Fäegkeet just op e Meedchen ze kucken a se mat Iech an d'Bett sprangen.
Gutt, Sorta.
Ok sou, Laser, Fléien, a Supergeschwindegkeet ware Ligen. A Meedercher déi mat Iech an d'Bett sprangen. Ok also am Fong waren all uewe Supermuecht Ligen. Bestinn "Supermuecht"? Jo an Nee. Erwaart net wat ech just hei uewen gesot hunn. Munch Leit erliewen "Super Pouvoiren", e puer Leit net. Awer meng Iwwerleeung op si kritt Dir net nei erstaunlech Fäegkeeten. Et ass net wéi Dir léiert ze fléien, et ass wéi wann Dir net geknäppt sidd an Dir kënnt endlech direkt eropgoen a viru kucken nodeems Dir gestuerwen a geschwat hutt sou laang Dir vergiess datt et näischt anescht war. Also et variéiert fir Leit. Fir e puer fillt et sech wierklech erstaunlech, well se sou laang geschloe goufen vergiess datt et eppes anescht war. Fir anerer sinn d'Effekter net sou erhéicht well se virdrun net op sou engem nidderege Punkt waren. Ufanks kann et Iech wéi Dir super Kräften hunn, an dann hunn d'Leit éischter ze soen se verbléien. Ech gesinn et net esou. Et ass net datt se verschwannen, et ass datt Dir Iech gewinnt sidd oder datt se méi vun engem Deel vun Iech ginn, also ass et net sou opfälleg. Wann Dir muer e Lambo gewonnen hutt, wär Dir wéi helleg Schäiss e ficken Lambo. D'Vitesse an d'Kraaft géife sech erstaunlech fillen. Dir schéisst de Gas a gitt fort. An e puer Wochen an iwwer Zäit fillt den Auto sech net sou séier. Dir sidd net méi dovun iwwerrascht. Huet den Auto méi lues ginn? Nee, Dir sidd dorunner gewinnt. Awer komm zréck an de 4 Zylinder Honda civic an Dir fillt den Ënnerscheed erëm.
Lëscht vu gemellt SuperPowers -No méi Gehir Niwwel, kloer denken - Méi Begeeschterung -Méi Vertrauen -Normal Aktivitéite si lëschteg, engagéieren -Méi Energie -Déif Stëmm - Besser Hoer - Méi einfach Muskelgewënn - Méi Willpower
D'Lëscht geet weider. Et geschitt net alles an engem Dag. Et geschitt net op eemol. Een Dag kënnt Dir just erwächen a feststellen datt et erkennbar Ënnerscheeder an Ärem Liewen sinn. Et ass wéi wann eppes fir e puer Deeg deet. Ech hunn e puer Kniewénger vun engem Snowboarding gefall, deen et wierklech zu enger Schwanz gemaach huet ze goen. All Schrëtt géif en Zweekampf vu Péng eropschécken. Et huet vläicht ongeféier eng Woch gedauert, an et war wuel den 3. oder 4. Dag NO DEM STOPPT, datt ech gemierkt hunn datt et net méi do war. Ech sinn eppes ofgesprongen, bei der Landung hunn ech Schmerz erwaart, an et war keen. Eréischt duerno hunn ech gemierkt datt ech zënter e puer Deeg gutt ouni Fouss goen. En Deel vum Grond fir Super Muechten an / oder onheemlech Saache passéieren ass Dir maacht Saachen anescht. Amplaz vu PMO, fokusséiert Dir Iech op Hobbien. Dir schwätzt mat de Leit. Dir kënnt méi glécklech sinn oder méi zouversiichtlech. A wann Dir eng super Zäit mat Leit hutt, oder eng Frëndin kritt, oder en erstaunlechen éischte Rendez-vous hutt, oder e Projet fäerdeg sidd, deen Dir ofgesat hutt oder gitt entdecken an en Abenteuer hutt oder wat et ass, kann eng komesch Realisatioun optrieden, ( sou corny wéi et kléngt) datt dëst net eng nei Fäegkeet ass déi Dir krut. Et ass eppes wat du kéins laanscht all gemaach. Dir gouf just vun anere Bullshit zréckgehalen, déi Iech ugeklappt hunn.
Dat ass souwisou meng Theorie.
6. De Firwat behaapt dat Wat.
Wann Dir net wësst firwat Dir eppes maacht, gleewen ech datt Dir veruerteelt sidd ze versoen. Op d'mannst wäert den Erfolleg vill méi schwéier z'erreechen sinn, an d'Fallen an d'Verspéidunge wäerte sou vill méi rampant sinn. Wann Dir net wësst firwat Dir eppes maacht, wann d'Motivatioun ofleeft (an et wäert) da wäert Dir falen. Firwat hält Dir op Porno? Well dat kuerzfristegt Gléck vu Porn zerstéiert all Chance op laangfristeg Gléck. Ech hat Erfolleg mam Porno opzehalen, wéi ech ugefaang hunn mat dësem Meedchen dat ech wierklech gär hunn. Wann ech Ureizer hat, war et einfach, well ech wollt e bessere Typ sinn fir hatt. Ech wollt fäeg sinn zouversiichtlech ze sinn, ech wollt mat hir kënne sinn a genéissen. Ech wollt fäeg sinn eppes richteg ze erliewen an et sou vill ze genéissen wéi ech méiglecherweis kéint, a Porno géif dat ruinéieren. Also den Dag nodeems mir ausernee gaange sinn, sinn ech zréckgaang. Ech erënnere mech un deen Dag. Dëst war meng längsten Sträif jeemools. No 10 Joer vun deegleche PMO sinn ech 66 Deeg gaang. An och wann dat vill méi kuerz ass wéi vill Leit hei, fir mech war et Buedem. Och wann ech Dréngungen a Verlaangen hat, war et näischt wat ech net konnt packen. Ech hu geduecht et wier haaptsächlech eriwwer. Datt de Reboot gutt um Wee war. Deen Dag huet et mech getraff wéi engem Ficken Camion. Et war alles wat ech iwwer denken konnt. Ech hat eng rieseg bannent Schluecht, wou ech just op der Couch souz an et war alles wat ech konnt maachen fir net PMO ze goen dann an do. An Dir wësst wat? Ech hu gesot nee. Ech hu gesot féck De Strip ze huelen, a goung weider. Awer dee klenge Typ huet mech gejot, an ech hunn nogelauschtert. Ech hu mir gesot ficken et, wat ass et elo wichteg? Ech hat kee Grond weider ze goen. Och wann ech déif wousst datt et falsch war. De Punkt war datt ech net gebrach sinn wéi ech attackéiert ginn ass, wann d'Haaptintern Schluecht geschitt ass. Et war duerno, nodeems ech geduecht hunn, ech hätt gewonnen a war iwwer deen interne Konflikt, wéi ech meng Bewaacherung erofgelooss hunn, datt ech gescheitert sinn. An dëst ass well ech kee "Why to Uphold the What" hat. Kee Grond fir weider ze kämpfen. Elo hunn ech meng Entscheedungen getraff an ech sinn erëm schwéier. Awer et ass e gudde Kampf. Ech hunn e puer intern Konflikter, schwéier. All Kéier wann ech geduecht hunn ... wann ech dat loosse geschéien, wäert et net déi leschte Kéier sinn. Krank Binge. Ech fille mech wéi Knascht. An d'nächst Kéier wann ech probéieren ze enthalen ass et vill méi schwéier. Well all Kéier wann Dir falsch wielt sidd Dir an eng méi déif Gruef geworf an et ass sou vill méi schwéier eraus ze klammen. An de méi haarde Kampf datt Dir OVERCOME, der méi dovun hutt Dir GINNERTAn. Also méi schwéier war et nee ze soen, wat méi Fortschrëtter Dir gemaach hutt.
Also Kärelen, ëmfaass de Kampf. Bleift virsiichteg. De gudde Kampf kämpfen. Wat och hëlleft hëlleft ass iwwer déi negativ Effekter ze léieren, déi Porno op Ärem Gehir huet. Ofmellen YBOP fir Videoen déi iwwer dëst schwätzen. Ech hunn et ganz hëllefräich fonnt. Ech weess firwat ech dat maachen, an dat mécht mech de Kampf wëllkomm.
LINK - E puer Saache musst Dir realiséieren wann Dir Erfolleg wëllt
;
