Dës lescht 6 Méint sinn e puer vun de meeschte opgekläerte vu mengem Liewen. Ech war ni sou optimistesch an ech sinn an der leschter Halschent vill Dankbarkeet gewuess. Ech hunn et gemaach hardmode (ëmmer nach e Jongfra) an ech fille wéi dës Méint de Fundament leeë vu wien ech an der Zukunft ginn. Dëst sinn e puer Verbesserungen déi ech an de leschte 6 Méint gemierkt hunn:
-Ech hunn an der selwechter Zäit gewonnen a verluer Gewiicht (nach ëmmer an dësem Zil geschafft, 12 kg am leschte Mount verluer)
-Ech si vill méi behaapt, da sinn ech
-ech fäeg besser Verbindunge mat Fraen ze maachen,
-Ech sinn net depriméiert iwwer de Fait datt ech nach ëmmer Jongfra sinn
-Ech hu geléiert datt et vill méi op der Welt ass wéi Sex
-Ech schwätzen elo mat engem Meedchen (hunn hatt um Tinder kennegeléiert, awer bon, dat ass nach ëmmer méi wéi ech virun engem hallwe Joer geschwat hunn)
-Ech genéissen d'Liewen VILL méi an ech sinn méi präsent an allen Aspekter vu mengem Liewen
-Ech kucken besser (jo déi méi kloer Haut Saach ass richteg. NoFap huet mech glänzend ausgesinn lol)
-Ech hunn net Angscht Chancen ze huelen an nei Saachen ze maachen, wéi ech et sinn
-wann ech driwwer nodenken mécht mech net bequem, ech maachen et
-Ech sinn net sou nervös a grousse sozialen Ëmfeld. Elo sichen ech no sozialen Eventer fir matzemaachen.
-Ech si vill méi effizient wann et drëm geet Aarbecht gemaach ze kréien.
-Min Konzentratioun / Fokusniveau ass drastesch verbessert
-Ech si méi a Kontakt mat mengen Emotiounen a wat ech mengen ass vill méi intensiv. Wann ech frou sinn, sinn ech dee glécklechste Mann am Sonnesystem a wann ech rose sinn, kann ech de Leit leed doen, datt se op meng schlecht Säit komm sinn
-Ech sinn net méi u Biller oder Videoen ugezunn, ech si vu richtege Frae gezunn Wann ech richteg Frae soen, mengen ech Fraen déi Dir tatsächlech gesinn, schwätze mat, richen a beréieren (pardon wann dëst grujeleg kléngt lol). Eng Fra déi sech bewosst vun Ärer Existenz ass.
Et gëtt méi awer ech sinn op d'Zäit gedréckt méi ze schreiwen. Wann Dir denkt iwwer NoFap ze maachen, maacht et. Et wäert déi bescht Entscheedung sinn déi Dir jeemools an Ärem Liewen gemaach hutt. Ech wëll ni méi fir de Rescht vu menger Existenz fap. Dës éischt 6 Méint ware just d'Fundament; dës nächst 6 Méint (déi haut ufänkt) plangen ech e voll gebauten Zillenhaus ze sinn. Ech sinn entschloss de Mann ze sinn deen ech gebuer sinn ze sinn. Stellt mir Froen oder wann Dir Berodung braucht, äntweren ech gären. Ech hunn dech gär Kärelen. Hätt et net ouni Iech gemaach. Bleift de gudde Kampf ze kämpfen.
Wann Dir e Basishannergrond vu mir wëllt, war dëst e Post deen ech no menger éischter Woch op NoFap gemaach hunn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lz6t1/my_first_week_on_my_nofap_journey/
LINK - Meng éischt 6 Méint op NoFap
by bpennitis
SCHWÄTZT POST
OPGEPASST: ZE LËNNT LEES HEI.
Ok elo ier ech erakommen wéi meng Woch mam NoFap war, loosst mech Iech e bëssen Hannergrond iwwer sech selwer ginn. Ech hunn Porn fir d'éischt Kéier gesinn wéi ech 13 Joer al war bei engem Frënnhaus. Wann ech et fir d'éischt nogekuckt hunn, hunn ech en iwwerwältegend Gefill vun Opreegung gefillt an ass dee éischten Moment ugehaang ginn. Zënterhier, fir déi lescht 11 Joer, war pmo meng DAUCH Routine. Jo DAGESCH Routine.
Ech war scho depriméiert just e bëssen ier ech fir d'éischt mam pmo ugefaang hunn, well ech ëmmer an de Schouss gemaach hunn an an der Schoul nach méi zréckgezunn ginn no pmoing. Während den nächsten 11 Joer gouf ech introvertéiert, reservéiert, hat kee soziaalt Liewen nieft der Schoul oder der Aarbecht, dat eenzegt wat ech hat war Porno. Ech war EXTREM schei ronderëm Meedercher. Ech war sou schei datt mäin Häerz géif tempo just beim Gedanke mat hinnen ze interagéieren, mat der Angscht ze beuerteelen.
Dëst Joer hunn ech d'Quest ugefaang ze probéieren mech selwer z'änneren a fräi ze ginn vun dësem mentalen an emotionale Prisong, op deem ech mech fir d'lescht Joerzéngt agespaart hunn a fänken un mengem eegene Wee ze diktéieren. Ech hu Selbsthëllefsbicher kaaft, ugefaang méi Saachen ausserhalb vu mengem Komfortzone ze maachen, a wierklech ugefaang an d'Déift ze reflektéieren a mech ze froen wéi sinn ech sou ginn wéi ech haut sinn. Fir déi lescht 9 Méint hunn ech vill iwwer mech selwer geléiert an Saachen iwwer meng Vergaangenheet entdeckt, déi bis haut onbewosst mat mir resonéiert hunn, vun deenen ech net bewosst war. Ech gouf méi erliichtert wat ech méi iwwer mech selwer erausfonnt hunn a wollt handelen fir z'änneren.
Elo wäert ech endlech agoen wéi ech den NoFap entdeckt hunn an aus dëser Bewegung getrennt sinn. Wéi ech virdru a mengem Post gesot hunn, hunn ech all Dag pmoing well ech 13 Joer al war an et ass eng deeglech Routine a mengem Liewen ginn. Just de Gedanke fir och fir een Dag ze stoppen huet mech Angscht gemaach, awer wéi gesot, ech sinn op der Sich fir mech selwer z'änneren an ech wëll mech wierklech nei programméieren. (Och wann dee längsten, deen ech jeemools ouni pmo gaange war, 7 Deeg war an dat war wéi meng Groussmamm gestuerwen ass an ech depriméiert war) hunn ech ugefaang Angscht ze kréien an ech selwer ze denken "wéi ginn ech erof? Ech hu kee GF, ech sinn net zouversiichtlech op mech selwer, ech sinn ëmmer nach Jongfra, asw .. asw. ”Ech hunn ugefaang Erfollegsgeschichten iwwer de Wee vun de Leit ze liesen a vill Leit d'Geschichten wou déi selwecht wéi meng. Et huet super fonnt ze wëssen datt ech net eleng war.
Ech hu scho gestoppt Porno fir 2.5 Méint ze kucken (Vum Ufank Juli bis Enn September dëst Joer) awer ech war nach ëmmer MOing. Duerno sinn ech zréckgaang an hunn de ganzen Mount Oktober erëm Porn gekuckt. Och wann ech PMOing war, hunn ech mech fonnt datt ech de Porno net sou genéissen wéi ech et benotzt hunn. Dunn hunn ech ugefaang zu enger Erkenntnis ze kommen datt ech sou ofhängeg gi sinn vun der Iwwerwaachung vun anere Leit, déi Sex hunn a meng Hänn fir sexuell Freed ze hunn a geduecht hunn, dat ass net wéi ech meng gëlle Joere géif verbréngen.
Also hunn ech dës Subreddit an NoFap.org entdeckt an da sinn ech méi gedriwwe ginn ze stoppen, a Jong sinn ech frou datt ech decidéiert hunn ze stoppen. Dës lescht Woch war ech an esou enger positiver Stëmmung. Fir déi éischte Kéier zënter ech 13 war (ech sinn 24 btw) hunn ech d'Liewe genoss a war wierklech glécklech. Ech droen mech anescht, ech si méi begeeschtert op der Aarbecht wéi ech war virun enger Woch, ech fille mech méi Angschtlos a fett, ech schwätze mat méi Autoritéit, ech si vill méi entspaant a roueg wann ech mat Weibercher schwätzen. Mäin emotionalen Zoustand huet sech vill an dëser leschter Woch zum Bessere geännert an ech wëll net datt et fortgeet. Ech wëll eigentlech erausgoen a Fraen treffen an echt Erfahrunge mat hinnen hunn.
Entschëllegt fir dëse laange Post, ech hunn dat just aus der Broscht misse kréien. Fir dat Ganzt ze resuméieren, ass dat am glécklechste wat ech zënter Kandheet gefillt hunn an ech sinn nach méi frou datt ech nach e laange Wee sinn ze goen an datt dat NEMMEN DE BEGINN. Merci NoFap fir mech ze hëllefen op menger Sich no Selbstentdeckung, mäi Liewen z'änneren an mech ze hëllefen fräi vun dësem interne Prisong ze goen. Merci fir d'Liesen vun dësem laangen Arsch Post lol.
;
