Geduecht ech hätt e puer positiv Neiegkeeten ze deelen - ech hunn de Studium ofgeschloss a wäert mäi Beruff geschwënn ufänken. Ech PMO:ing all Dag zënter ech ongeféier 13. Meeschtens eemol oder zweemol am Dag, awer heiansdo 3-6 Mol am Dag. Ech getrollt op yourbrainonporn.com an NoFap fir d'éischte Kéier am Joer 2010 - nodeems ech iwwer Porno Sucht gelies hunn, konnt ech direkt d'Informatioun, déi ech gewonnen hat, mat Saachen a mengem eegene Liewen bezéien, mat menger éischter Frëndin. Ech sot hir souguer doriwwer, an datt ech wollt opzehalen.
Trotzdem war d'Liewen gutt, a wärend ech mech virdru iwwer ED besuergt hat, hunn ech fonnt datt alles zimmlech gutt funktionnéiert, a geduecht datt dëst net wierklech en Thema fir mech zu deem Zäitpunkt a mengem Liewen war.
Also loosst eis op den Ufank 2016 sprangen. An de leschte fënnef Joer hunn ech probéiert op NoFap op vläicht 20 verschidden Occasiounen unzefänken, awer ech hunn ëmmer gescheitert an ni méi wéi Dag 3-4 komm. Elo hunn ech ugefaang ëmmer méi Unzeeche vu Porno Sucht mat menger aktueller Frëndin ze bemierken - Desensibiliséierung a reduzéierten Interessi u Sex mat hatt. Ech sinn nach ëmmer PMO:ing regelméisseg. Betount sinn souwuel vun der Uni wéi och vu menge perséinlechen Themen ze schaffen, am Geheimnis hunn ech e Porno Blog op Tumblr, an dacks ginn ech an d'Buedzëmmer an der Schoul fir mäi Stress duerch PMO:ing ze entlaaschten.
September. Meng Frëndin verléisst mech op eemol an d'Liewen hëlt e schaarfe Wendung fir d'Schlëmmer. Mir liewen zesummen fir 3 Joer a si ass meng éischt grouss Léift. Elo fänkt hatt op eemol un mech wéi Schrecken ze behandelen. Ech verstinn näischt. Si ass mäi beschte Frënd, an a Wierklechkeet, mäin eenzege richtege Frënd. Doriwwer eraus kréien ech eng mëll Form vun HPPD (kuckt et op wann Dir Iech frot wat et ass) a fänken un Angscht an DP/DR ze leiden, eppes wat ech a mengem ganze Liewen nach ni erlieft hunn. Ech fille mech einsam, depriméiert an Angscht. Ech probéieren de Stress ze reduzéieren andeems ech Glace iessen, op Porno knacken a rutschen.
E puer Méint passéieren. Et ass Mëtt November a Schweden gëtt däischter a kal. Mäi Kierper huet ugefaang duerch d'Verännerungen a mengem Liewen ze schaffen an ech fille mech besser. Ech hunn nach ni eleng gelieft, mee ech ginn et gewinnt. D'Erfarungen, déi zu menger HPPD Symptomer gefouert hunn, zesumme mat de schreckleche leschte puer Méint hunn emotional Verännerunge bei mir ausgeléist. Ech wëll mech vu bannen besser maachen. Mee wéi? Ech fänken un ënner anerem erëm un NoFap ze denken.
Enges Daags op der Subway doheem, Ech fänken un meng Ex ze denken ... erëm. Ech si ganz rosen op hatt fir mech sou behandelt ze hunn, wéi wann ech eng wäertlos Persoun wier. Si ass e Schlecht an e Feigling. Ech ginn op Facebook a gesinn hir nei Profilbild. Et ass en nei geholl professionnelle Kënschtlerportrait - si ass eng Sängerin wéi ech. Si gesäit anescht aus. Ech kucken hir Aen an erkennen hatt net. Meng rosen Gedanken réckelen. Wat ass mat hatt geschitt, wat hir esou gemaach huet? Si mécht hiert Bescht, grad wéi ech. Ech hoffen hatt ass gutt. Ech vermëssen hatt, an ech ginn net méi rosen.
Also do ass dëst Meedchen dat ech wierklech gär hunn op menger Deelzäitaarbecht. Absolut schéin - ganz meng Typ. Tatsächlech kann een net méi schéin denken wéi hatt. Hun se virun e puer Joer an en halleft fir d'éischt gesinn a wousst meng Attraktioun direkt, konnt awer net drop handelen. Ech mengen datt si vläicht interesséiert ass. Wa mir en Owend no der Aarbecht erausgoen, sëtze mir a schwätzen. Si ass ganz schei. Ech wëll hir soen datt ech hatt gär hunn, awer ech hunn net de Courage. Déi virdru Kéier hunn ech hatt gefrot ob ech hir doheem verfollege kéint, a si sot nee. Gutt, den Owend hunn ech e puer Gedrénks gedronk an um Heemwee erzielen ech hir meng Gefiller.. andeems ech hir SMSen, a soen datt ech hatt gär hunn a gläichzäiteg entschëllege mech fir hatt net perséinlech ze soen. Jo, gemaach wéi e richtege Mann. Si refuséiert mech dann andeems se seet datt d'Saache komplizéiert sinn, awer op eng zweedeiteg Manéier déi mech laachen. Trotzdem denken ech "jo, dat ass et" an entscheeden dat Ganzt ze loossen.
Wann ech heem kommen - ech fille mech fucking schrecklech.
Ech froe mech: Wien ass dee ängschtlechen Typ ouni Bäll a keng Mannlechkeet? Wien ass deen Typ deen seng Wierder virsiichteg auswielt wann hien mat anere Leit schwätzt, an der Hoffnung datt hien vu jidderengem gär an ugeholl gëtt? Wien ass dësen Typ dee gutt ausgesäit awer net d'Bäll huet fir engem Meedchen ze soen datt hien hatt gär huet oder seng Attraktioun ze weisen?
Fuck dëst. Ech starten NoFap elo - fir ME.
Meng NoFap Erfahrung:
- Elo gesinn ech kloer datt alles wat geschitt ass just war wat ech gebraucht hunn. Ech brauch déi schwéier Zäiten an all Réckschlag just fir d'Motivatioun ze fannen fir d'Verännerung a mir selwer z'entwéckelen. A wéi d'Motivatioun koum, koum et wéi e Béischt duerch d'Fënster.
- Dës 30 Deeg ware wierklech einfach op eng Manéier - datt ech iwwerraschend net wierklech staark Porno Verlaangen bis déi lescht puer Deeg haten - och wann ech zoufälleg eppes um Internet gesinn hunn dat mech ausgeléist hätt wann ech PMO war: déi ganzen Zäit. Schäiss, ech war virdru sou süchteg, datt ech heiansdo souguer vun enger Stäipfigur ausgeléist gi mat Broscht a Faarwen. Kee Witz.
- Ech mengen ech hu keng Porno / Sex Verlaangen well meng Flatline direkt ugefaang huet. Vläicht. Ech sinn nach ëmmer an der flatline - awer net sou schwéier wéi virdrun.
- Während ca. Dag 8-12, Ech hat staark, kloer Abstinenz Symptomer iwwerdeems op der Aarbecht - déi eenzeg esou Symptomer sou wäit. Si bestoung aus Dichtheet an Hëtzt am Torsoberäich - zesumme mat engem extrem staarke Stroum vun Energie .. a Roserei. Ech konnt net roueg sëtzen an wollt just d'Trap erop an erof laafen oder eppes schloen/zerstéieren/zerstéieren. Dëst war mat Besuergnëss gekoppelt. Ech schaffen an der Bar an engem Theater, also wann et net ganz beschäftegt war, hunn ech d'Energie entlooss andeems ech ubidden fir schwéier Saachen ze droen, meng Fauscht ze klappen an ze otmen wéi e rosen Dinosaurier, wa kee mäi Wee gekuckt huet. Et war grujeleg, mee ech hu mech och ganz mächteg gefillt.
Virdeeler:
- Willpower: Dëst ass wat ech mengen de wichtegsten Deel ass. Fir d'éischte Kéier a mengem Liewen, Ech fille datt ech real Wëllenskraaft an Disziplin bauen, an datt ech e Pool hunn, aus deem ech zéien kann fir ze handelen wann ech muss, widderstoen wann ech muss. Dëst huet gefouert mech ze huelen ufänken äiskal Duschen all Dag - wat mech dozou bruecht huet nach méi Wëllen ze kréien. Ech schwieren vun dësem NoFap / Kale Dusch Combo - et ass e Match gemaach am Himmel.
- Vertrauen a mengem Selbst a mäi Kierper: Ech schaffen scho fir mech ze gronden an a Kontakt mat mengem Kierper ze bleiwen an all de Situatiounen déi ech am Liewen konfrontéieren. Dëst Wierk huet nei Déift a Bedeitung kritt. Et ass nach ëmmer nei, awer ech fänken un ze fillen datt ech mäi Kierper vertraue kann fir dat Bescht ze maachen an dësem Moment. Fir mech perséinlech féiert déi Verbindung zu Spiritualitéit / Kontakt mat der Intelligenz hannert dem Liewen / Kontakt mat Gott - nennt et wat Dir wëllt. Et ass spannend an interessant.
- Vertrauen ronderëm aner Leit am Allgemengen: Op eemol hunn ech mech geduet: "Wann ech et egal wier, datt ech elo jidderee gär hunn, wat géif ech dann soen? An dunn hat ech d'Wëllenkraaft fir dorop ze handelen.
- Attraktioun: Ech hunn definitiv gemierkt datt ech Ausbléck vu Frae kréien, déi ech ni virdru krut. Et ass méiglecherweis eng Kombinatioun vun Energie, Selbstvertrauen, meng nei Ernärung déi meng Ausgesi verännert, mäin ëmmer méi Kierpergrondlandung .. Et fillt sech wéi wann dëst just den Ufank ass an et ass wierklech ganz interessant.
- Méi gebass ronderëm d'Fra ze sinn, déi ech gär hunn: D'Meedchen, iwwer dat ech Iech virdru gesot hunn, dat huet mech ofgeleent - duerno hunn ech d'Haltung ugeholl, net sou vill ze këmmeren iwwer gefall ze sinn / "hat ze kréien", an et fusionéiert mam Gefill vu Vertrauen. hu vu Start op NoFap kritt. Jo, hatt huet mech refuséiert, awer no der leschte Kéier wou mir erausgaange sinn, wollt hatt datt ech bei hirer Plaz schlofen. Ech war wéi - wat de Fuck? .. an ass mam Stroum gaang. Ech sinn nach ëmmer gefall datt hatt mech zimmlech gär huet, an och wann ech net sécher sinn ob et zu eppes féiert, dës nei Persoun déi ech ginn schéngt et mat engem Laachen op sengem Gesiicht ze handhaben egal. Wat féiert mech zu ..
- Ech fille mech ganz anescht: Wéi een deen ufänkt an eng nei Persoun erauszekommen, en neie Liewensstil. Ech fille mech wéi een deen sech ëm d'Saache këmmert, a virun allem fille ech mech méi éierlech. Ech hunn näischt ze verstoppen - dat sinn ech. Wat ech méi laang a mengem Liewen a Kontakt mat dëser Wourecht bleiwen - wat ech méi staark ginn.
- Ech wëll de Wëllensaspekt nach eng Kéier ënnersträichen. NoFap -> Kale Duschen -> Meng Ernährung geännert -> Training ugefaang. All Schrëtt, deen ech huelen, gëtt mir méi Wëllen a Vertrauen, a gläichzäiteg mécht et méi schwéier ze versoen an zréck ze goen. Jiddereng vun dëse véier nei Gewunnechten stäerken all aner immens wéi eng Feedback Loop vun Muecht. Fir déi vun iech, déi Zweiwel un dëser kaler Dusch Saach sinn - Äre Kierper gewinnt et no ongeféier 10 Deeg an Dir fillt Iech duerno super! Gutt, et ass nach ëmmer e Schock fir de System all Kéier, mee ech ka bal net op déi nächst Dusch waarden.. Et ännert mech definitiv zum besseren.
- Ech wollt eng Lëscht vun maachen Negativer – mee et gëtt wierklech nëmmen een un deem ech denken kann. Et ass Zesummenhang mat der flatline - Wéi ech nieft dem Meedchen geschlof hunn - dës Fra, déi ech wierklech ugezunn sinn.. Mäi Kierper huet sech zimlech total dout gefillt an net reagéiert, an et war éierlech gesot zimlech grujeleg. Och wann ech Vertrauen hunn datt ech op normal Niveaue vu sexueller Energie zréckkommen nodeems eng méi laang Zäit vergaangen ass. Ech denken net emol datt ech weess wéi normal Niveaue vu sexueller Attraktioun fillen - ech war süchteg fir Porno fir 13 Joer. Wat total verréckt ass, wann ech doriwwer denken.
TL;DR - NoFap ass einfach genial - e mächtege Katalysator fir Ännerung.
Ech fille mech wéi eng nei Persoun - a wéi dëst den Ufank vun eppes super ass. Mir wäerte gesinn wéi et geet - awer de Moment fillt et sech wéi wann et keng Chance ass datt ech dëse Liewensstil briechen. Ech sinn zudéifst hoffnungsvoll, dankbar an opgereegt fir wat d'Zukunft ze bidden huet.
Merci un jiddereen deen dëst gelies huet, ech wënschen Iech vill Gléck op Ären eegene perséinleche Reesen. Dës Plaz war eng grouss Quell vun Inspiratioun fir mech.
Ech sinn e 25 Joer wäisse Kärel aus Schweden.
By throwaway4no
;
