Dëst hunn déi schwieregst an metamorphoséierend dräi Méint vu mengem Liewen, Kärelen. Et goufe Ups a Downs, Momenter vun extremer Schwächtegkeet, Kraaft, Selbstverloossung, strahlt Freed, kräischen mech fir ze schlofen, mech selwer erwächen, Léift, Verloscht, Sex, Enthalung, vermësst, erliewen, Momenter vun Erliichterung a Momenter vum Gesiicht Realitéit.
Ech kann Iech mat absoluter Vertraue soen datt NoFap déi belountendst Erausfuerderung ass déi Dir jeemools wäert ofgeschloss hunn. Huelt et eescht. Gitt all aner Aspekt vun Ärem Liewen op wann Dir musst. Maacht d'90 Deeg, egal wéi.
Ech wäert net zevill iwwer d'Detailer vu menger Geschicht schwätzen, awer ech loossen Iech e puer wichteg Abléck:
1.) Kritt e Totem. Ech benotzen e Perlenarmband op menger rietser Hand déi ech ni ofhuelen, och an der Dusch. Dëst erënnert mech un d'Versprieche, déi ech selwer gemaach hat, wann ech Momenter vu Schwächheet erliewen. Wann ech et kucken, ech erënnere mech un d'Bedeitung, mat där ech en uginn hunn wéi ech d'Erausfuerderung ugefaang hunn. Et huet mech duerch vill eenzegaarteg Nuechte kritt, wou ech geduecht Réckfall onverhënnerbar war.
2.) Kuckt net op Porno. Maacht net emol en Héichpunkt bei Biller vu Meedercher a Bikini. Kuckt net op Meedercher op der Strooss. Natierlech wäert Dir wëllt, an Dir wëllt, awer séier selwer fänken a kuckt ewech. Dir BRAUCH NET Är sexuell Impulser z'iessen. Dir GËTT fir Är Efforten belount. Dir GËTT mengen et ass okay eng Spëtzt ze huelen. Dir GËTT Iech selwer iwwerzeegen datt dëst sënnlos ass, a Sex ass natierlech, a wann Dir gitt, wäert Dir versoen.
3.) Wann Dir eng sexuell Begéinung hutt, ejakuléiert net. Perséinlech hat ech Sex 3 Mol mat 2 verschiddene Meedercher wärend den 90 Deeg, an ech hunn et meng éischt Prioritéit zréckgehalen. Dëst bedeit ze stoppen, de Genoss vum Meedchen ze ignoréieren, meng Wënsch ze ignoréieren, u meng Bäll ze zéien an Alkohol ze benotzen fir mech ze verdäiwelen.
...
5.) Wann Dir d'Iddi vun der Psychedelik net gär hutt, funktionéiert transzendental Meditatioun gläich gutt. Och eemol d'Woch fir eng Stonn funktionnéiert. Sëtzt an engem Stull, oder maach mat engem Grupp (dëst ass besonnesch hëllefräich), an otmen d'Zuelen vun 5: 5 Sekonnen an, 5 Sekonne pausen, 5 Sekonnen aus, 5 Sekonne pausen. Dir wäert u Atem ufänken am Ufank, awer Dir wäert upassen an ufänken en extrem spirituellt Erfarung ze hunn, an d'Disziplin wäert Iech duerch déi Deeg viru bréngen.
6.) Kaal Duschen. Dëst gouf vill Mol gesot: si schaffen.
7.) Denkt drun datt wann Dir geil sidd, all Emotiounen kommen a goen. Dir wäert net geil ginn fir ëmmer. Et wäert passéieren wann Dir eppes anescht maacht fir Äre Geescht oflenken. A wann Dir déi stäerkst Impulser widderstoen, sidd Dir méiglecherweis vill Zäit vun dësem Wonsch.
Dat sinn e puer vu menge Tipps. Wat d'Virdeeler ugeet, hutt Dir se wahrscheinlech all virdrun héieren. Awer meng Liiblingsst ass d'Empathie. Kënnen eng aner Persoun an d'Aen ze kucken an se gär ze hunn, genau wien si sinn, egal wien se sinn, ass eppes wat just net virdru gereinegt gouf. Egal ob et e Mann oder eng Fra ass, d'Leit bemierken wann Dir se reng an ouni Uerteel gesitt, a si sinn doduerch ugezunn. D'Leit kënnen Är Empathie spieren. Wann Dir fräi sidd vun Ären eegene egoistesche Wënsch, sidd Dir fräi ze ginn wéi Dir ni wousst datt Dir kéint.
Ech sinn 25 Joer aal an hunn Porn zënter 13 benotzt.
LINK - 90 Deeg Homies
;
