Ech sinn 29, an ech hunn e puer Joer iwwer NoFap gewosst. Awer ech hu jorelaang keng wierklech negativ Auswierkunge vu PMO, awer ongeféier ee Joer oder esou virun der Performance Angscht iwwer Sex huet sech erageklappt, a fir eng laang Zäit hat ech ED. Et war d'Häll fir meng Fra an ech. Nodeems ech mat engem Therapeut geschwat hunn, hunn ech d'Thema realiséiert a geschafft fir et ze léisen. Sou wäit sou gutt!
Dëst ass meng längsten Sträif jeemools. D'Liewe ass super, meng Relatioun mat menger Fra ass méi staark wéi et jee war. Meng PIED ass alles fort. Meng Angscht huet geschmolt. Dëst war dat bescht Joer a mengem Liewen. An ech gesinn nëmme Saache ginn besser!
FRÉIER POST - Saachen kucken no
Ech si bestuet a PMO huet mäi Bestietnes ruinéiert. Ech war net fäeg eng Erektioun ze halen, ech hat massiv Leeschtung Angscht a kee Vertrauen a meng sexuell Fäegkeet. Ech sinn och en Therapeur gaang. An ech hu mat menger Fra iwwer meng Ofhängegkeete geschwat.
Wéi och ëmmer, an de leschte Wochen hunn ech mech selwer "besser" ginn, méi geil an hunn e vill méi héije Sexualtrieb. An et fillt sech gutt. Ech fille mech wéi e Mann, an ech hunn de beschte Sex vu mengem Liewen. Ech sinn net besuergt iwwer meng Erektioun ze verléieren, an elo wann ech drun denken beim Sex, en Deel vu mir meckert just den negativen Deel mat "Dir beaflosst mech iwwerhaapt net".
Ech hat haut zweemol Sex. Zweemol an engem Dag, wat e grousst Deal fir mech ass. Wéi mir bestuet sinn, hu meng Fra an ech all 3-4 Deeg Sex, ausser Routin. Duerno sinn ech duerch eng Phase gaang vun net fäeg, an elo sinn ech um Punkt datt mäi Fuert sou héich ass, datt ech ëmmer Sex kann hunn. Kee méi mussen "mech selwer virbereeden" oder sech Suergen ob ech kann oder net.
De Moment ass mäi Liewen sou gutt wéi et bis elo war. An ech wollt dat just deelen. Merci fir liesen!
UPDATE - Iwwer 90 Deeg pornfree
Meng Rees huet mat vill Ofkloere ugefaang, a stänneg dauernd zréck op Porn ze kucken. Wéi och ëmmer, nom éischte Mount oder esou, ass et just méi e Liewensstil ginn.
Fir Leit déi Berodung sichen, do sinn e puer Saachen déi ech gemaach hunn déi gehollef hunn:
1) Wann ech eng Welle kréien oder dréngend Porno kucken, loossen ech se einfach laanscht. Ech hu gemierkt datt meng Kontroll méi grouss ass wéi meng Ureizer. Heiansdo denken ech "loosst eis e puer Porno kucken", a wann dat geschitt wäert ech just e puer Sekonne waarden op deen Drang.
2) Well alles hautdesdaags sexualiséiert ass, ass et schwéier et ze vermeiden. Och wann Dir eppes kuckt etc, besonnesch wann Dir am Internet surft. Déi Saach, déi ech fonnt hunn, wat mir hëlleft ass "mech selwer ze fänken" eppes sexuelles ze surfen (Fotoe op instagram oder snapchat zum Beispill). Wann ech mierken wat ech maachen, fille mech méi Kraaft et einfach auszeschalten.
Ech maachen net ze vill Drock op mech selwer. Ech mengen et ass natierlech ze wëllen op Saache kucken, déi mech begeeschteren, awer ech wëll et gesond sinn.
D'Virdeeler? (Ech maachen och NoFap) meng Bezéiung mat menger Fra huet sech drastesch verbessert. Kee méi Leeschtung Angscht. Kee méi ED (ech sinn no bei 30). Vill méi Vertrauen am Bett. An eigentlech sinn ech allgemeng méi glécklech.
;
