Ech hunn ugefaang mat just Porno opzehalen an ech hu mech erlaabt eng Kéier eng Kéier ze masturbéieren awer no e puer Méint hunn ech net vill Ännerunge gemierkt an ech hat déi "Flatline" nach net an där Period erlieft.
Also hunn ech decidéiert am Hard Mode ronderëm Ufank September ze goen. Wat wësst Dir datt ech eng Flatline eng Woch an dat an dat huet fir 2-3 Wochen gedauert.
Eemol sinn ech aus der Flatline erausgaang, waren d'Dréngelen onrealistesch .. Wéi moies Holz a Boner de ganzen Dag stänneg. Et war e Schock fir mäi Kierper an eng Woch méi spéit (ongeféier engem Mount am Hard Mode) hunn ech gebrach an zréckgezunn op Fotoen op Twitter an Instagram. Dunn den Dag duerno hunn ech op Porn binged wéi 4 Mol smh. Déi nächst puer Deeg hunn ech mech als absolute Schäiss gefillt.
Also elo um Ufank Oktober hunn ech eng nei Streck ugefaang. Direkt hunn ech meng Instagram an twitter geläscht. Elo konnt ech just op d'Aarbecht konzentréieren, mäin Jobhandel Forex, an hunn näischt do fir mech ausléisen. Also halt sech un dësen Zäitplang a fantaséiert net, meng Energie just op verschidden Aktivitéite fokusséieren wéi meng Gittar spillen, Videospiller, mat Frënn hänken, schaffen, liesen, ech sinn schnell a Flatline 4 Deeg an dëst gedauert fir 2 Wochen. Wann ech aus der Flatline erauskomm sinn, hunn ech mech super gefillt. Libido wier zréckkomm awer dës Kéier huet et vill anescht gefillt. Wéi Boner kréien ouni mech selwer ze beréieren.
Et war just eng Erliichterung an erstaunlech Gefill no e puer Wochen Doudeger Schwanz. Ongeféier 40 Deeg war ech geil an ech hunn ugefaang e Boner ze kréien, sou datt ech just mat geréckelt gaange sinn an dat war et. Et war net wéi virdrun awer well ech net Porno gekuckt hunn oder hallef plakeg Poussins op Instagram gekuckt hunn. Et huet méi natierlech gefillt an duerno hunn ech mech erliichtert a glécklech anstatt niwweleg an depriméiert.
Also rësele mir just vläicht eemol d'Woch op, wann ech Zäit hunn an déi meescht vun där sexueller Energie a Richtung méi maniéis Saachen a Relatiounen benotzen. Net ze vergiessen datt mäi Package vill méi schéin a gréisser tbh 😉 lol ausgesäit. Merci neeFap.
Mäin Vertrauen huet Himmel gerockt an ech kann Gespréicher halen Aaenkontakt vill besser wéi virdrun. Merci nach eemol.
Dëst ass wat fir mech geschafft huet an ech mengen dat wat mir gehollef huet sou séier ze heelen huet mech ausarbecht an gesond iessen. Och e Schlofplang astellen an ze hale bleift hëlleft.
Fir jiddereen, dee wëll trainéieren an e feste Plang brauch hei ass meng: Ech sinn 5'11 ”Ufank Oktober war ech 169 kg elo sinn 180 kg. Huet vill Muskele kritt. Meng Physik huet och vill geännert mat dësem Zäitplang. Dëst ass en 3 Deeg Workout Regime. De Betrag vu Reps ass u Iech. Léiert wéi Dir gitt. Kuckt Videoen op YouTube op wann Dir richteg Technik a Form léiere wëllt fir Verletzunge vun all Typ ze vermeiden.
- Méindeg: Squats, Kallef erhëtzt
- Mëttwoch: Dout Liften, Pull Ups, Schëlleren, Curls
- Freideg: Bench Press, Push Ups
All aner Froen fille sech frei. FYI: Ech sinn NET e Pro Lifter. Dëst ass just e Basis Workout Zäitplang. Awer et funktionnéiert ganz gutt fir mech. Hoffen Dir probéiert dat och. Merci.
LINK - Cured ED a wéi ech et gemaach hunn .. Och Workoutplang ..
;
