Wéi et genee e Joer ass, géif ech gär meng bannenzeg Gedanken iwwer dës Sucht deelen well et hoffentlech hëllefräich ka sinn fir een dobaussen. Well mir sinn all hei fir all aner ze hëllefen, richteg?
Laang Geschicht kuerz, Ech wollt eppes a mengem Liewen änneren no der Paus-up mat engem zwee-Joer gf vu mir. Déi éischt véier Méint ware wierklech erstaunlech. Ech war guer net e groussen Deal fir mech, ech hunn just d'Entscheedung getraff fir op mäi Liewen ze fokusséieren an dëst Bild ze kreéieren dat Porno net emol existéiert, also ass et näischt ze stéieren. Et war eppes wat ech nach ni a mengem Liewen erlieft hunn. Ech hunn meng Genitalie guer net beréiert. Ech hu mech super gefillt, ech war méi selbstvertrauen, ech konnt mech einfach op meng Studie oder während de Cours op menger Uni konzentréieren. Mäi Gehir war allgemeng sou vill méi hell. All zwou Wochen oder esou hat ech naass Dreem, wat fir mech am Ufank wierklech komesch war, mee ech hunn et gewinnt. Ech wousst datt dëst den Deel vun der Abstinenz war. Ech kann soen datt dëst déi bescht véier Méint vu mengem Liewen waren a punkto Selbstschätzung an interpersonal Fäegkeeten. Ech hu souguer am Februar fir de Fitnessstudio ugemellt.
Awer dunn am Abrëll hunn ech zréckgezunn. Ech hunn erausfonnt datt meng Ex-Frënd dës nei Guy datéiert huet an ech hunn fir d'éischte Kéier Porno opginn. Éischt vu ville wéi et sech séier erausgestallt huet. Ech hu probéiert d'Realitéit ze entkommen sou vill datt ech mech net kontrolléiere konnt. Dat ass de Schlëssel fir all Sucht. Dir probéiert d'Realitéit ze flüchten. All Kéiers hunn ech mir gesot datt dëst déi leschte Kéier war, awer et war net. Ech war stänneg méi déif a méi déif an de Web vun der Sucht gefall. Ech wousst et wier ëmmer méi schlëmm, awer ech konnt mech net kontrolléieren. Et war mäi klengt grousst Geheimnis, dat kee wousst. Ech war nach ëmmer flott erausginn an hänken vill mat Frënn, awer et war net datselwecht. Ech war manner selbstvertrauen an ech konnt den Ae Kontakt net halen wéi ech fréier während menger véier Méint Abstinenz. Am August hunn ech endlech op homosexuell Porno gefappt. Jo.
Porno Sucht ass den onendlechen Wirbel vun Trigger déi Dir sicht fir Äert Gehir ze ernähren. Wat Dir méi fappt, wat manner Ausléiser Iech stimuléieren. Net nëmme visuell Ausléiser, awer och physesch. Duerfir hunn ech dacks ouni Erektion geklommen. Mäi Gehir gouf sou onsensibel mat ëmmer méi haart Ausléiser. Ech hu mech wéi Schäiss gefillt an ech sinn wierklech um Enn erreecht.
Mee dunn hunn ech meng Ex-Frëndin erëm zu Spetember kennegeléiert. Mir hunn decidéiert erëm zesummen ze kommen. Ech wousst, datt ech mech net méi schueden konnt a fir hatt muss änneren. Ech mengen hatt ass dee gréissten Ausléiser fir mech. Et ass iergendwéi witzeg datt op menger Rees all Meilesteen, déi ech denken, d'Resultat vun e puer baussenzegen Eventer sinn. Fir éierlech ze sinn, hunn ech Angscht virun der Méiglechkeet datt ech hatt net als Liebhaber zefridden stellen. Ech hunn observéiert wéi negativ Auswierkunge Porno op mech a meng Sexualitéit hat, datt ech wousst datt ech et muss stoppen. Si ass méi oppe fir d"Iddi fir Sex ze hunn zënter mir erëm zesumme koumen, sou datt ech weess datt dëst an e puer Méint geschéie kéint, also wëll ech prett sinn. An jo, ech sinn eng Jongfra an och si. Verstitt mech net falsch, et ass net datt ech et nëmme fir hatt maachen, ech maachen et virun allem fir mech selwer, well ech weess wéi vill ech dovunner profitéieren a mengem alldeegleche Liewen, net nëmmen am potenziellen sexuellen Liewen dat ech kéint ufänken mat menger Gf.
Fir ze resuméieren, meng Gedanken sinn datt Dir grouss Up an Downs vermeiden musst fir datt Dir Iech selwer equilibréiert hält. Fir mech perséinlech war dëst éischt Joer vun Nofap wéi eng Aachterbunn. Elo hoffen ech duerch d'Plain ze reesen an ech weess datt et vill Fallen ënnerwee wäert sinn. Dës Deeg gëtt et Plakegkeet iwwerall, ëffentlecht Liewen ass sou gefëllt mat Sex sou datt mir staark musse sinn fir net drop ze falen. Ech weess datt all Dag en Test ass.
Lescht awer net zulescht, wat mir wierklech hëlleft ass en Excel Spreadsheet wou ech all meng Donnéeën halen a probéieren meng Zuelen ganz, ganz niddereg ze halen, eng Masturbatioun ouni Porno pro Woch ass de Maximum fir mech. Ech hunn dëst wierklech, wierklech hëllefräich fonnt. Abstinenz ass menger Meenung no net dat Wichtegst, wat wierklech wichteg ass Äert Gehir vun iwwerflëssege Trigger ze reparéieren.
LINK -
;
