Ech sinn 35 Deeg Porno fräi, a fille mech super iwwer Porno fräi fir de Rescht vu mengem Liewen. Ech wollt deelen a vläicht hëlleft et engem aneren.
- Ech si vill méi entspaant. Ech hunn nach ëmmer Aarbechtsstress a Familljestress an all déi üblech Saachen. Awer ech droen net d'Suergen ronderëm gefaangen, d'Erschöpfung vu spéit opzehalen, déi midd Aen a Kappwéi.
- Ech si méi frou. Ech sinn net ëmmer frou. Mee ech si méi dacks frou. Ech war wierklech reizbar fir déi éischt 30 Deeg awer ech war dës Woch op enger besserer Plaz.
- Ech si méi selbstvertrauen. Porno Benotzung war wierklech mäi Vertrauen ënnergruewen. Et huet mech dreckeg, inadequater an ausser Kontroll gefillt. Haut fillen ech mech besser, net perfekt, awer méi verantwortlech fir mech selwer an zouversiichtlech a meng Fäegkeet mech selwer a meng Probleemer ze managen.
- Ech ginn méi schlau. Net wuertwiertlech, mee mat all menger Fräizäit liesen ech vill méi. Ech war e grousse Lieser viru fënnef oder zéng Joer, an ech hat net gemierkt wéi wéineg ech viru kuerzem gelies hunn wéi den Telefon iwwerholl huet. Well ech méi um Telefon sinn, an eng Stonn den Dag fräi hunn, liesen ech méi.
- Just méi Zäit. Ech sinn net spéit op d'Aarbecht wéinst PMO. Ech verstoppen mech net vu mengem Mann wéinst PMO. Ech verbrennen net eng hallef Stonn bis zwou Stonnen den Dag op PMO. Ech benotzen déi Zäit net perfekt, awer alles wat ech benotze fir ass besser wéi Porno.
- Konzentratioun ass besser. Ech hunn ADHD sou datt d'Konzentratioun schwéier ass op Aufgaben déi ech net gär hunn. Also Porno gouf eng wierklech einfach Oflenkung déi ech gär hunn a konnt hyperfokuséieren. Ech hyperfokuséieren net op eemol op Aarbechtssaachen, awer ech ginn méi gemaach a fille mech besser iwwer meng Aarbechtsoutput (dréit och zu méi héije Selbstschätzung bäi.)
- Ech denken. Mat Smartphones sëtze mir net sou vill an denken. Well ech probéieren méi aus mengem Telefon ze sinn, fannen ech mech méi iwwer Transit, oder no der Aarbecht oder an der Toilette ze denken. An dat Denken ass iwwer Aarbechtssaachen, oder Famill, oder Liewen, net Pornokonsum.
- Gesinn Frënn Méi. Erëm, et ass net perfekt awer ech verbréngen méi Zäit mat Frënn. Ech gesinn Leit, déi ech gär hunn, déi mech besser iwwer mech selwer fillen. An ech konzentréieren mech op si, denken net un wéi ech verloossen, sou datt ech e PMO virum Bett kréien.
- Übung a Meditatioun. Béid dës Saache ware gefall wéi ech PMO benotzt hunn. Elo maachen ech déi zwee méi. Ech kéint et besser maachen, awer e puer Mol d'Woch lafen a Meditatioun e puer Mol d'Woch hëlleft mir ze fille wéi dëst nohalteg ass.
- Ech benotzen net Porno. Éierlech gesot, et ass net wéi all Dag e Picknick ass. D'Liewe geet weider. Awer et ass just vill besser ouni Porno. Ech fille mech stolz op mech fir 35 Deeg fräi ze sinn, an ech ka kee méigleche Grond gesinn fir zréck ze goen. Ech weess, datt ech an den nächsten Deeg wäert kämpfen, awer et gëtt eng Versuchung fir just e Peak, oder fir mech selwer ze testen, oder eng vun deene Ligen, déi mech virdru gestoppt hunn.
Ech géif soen déi gréissten Erausfuerderung ass dëst: mäi gréissten Ausléiser ass Ressentiment oder Gefiller vun Oflehnung ronderëm mäi Mann. An do hunn ech nach vill Aarbecht ze maachen. Awer ech kréien méi Kloerheet iwwer wat dat dréit, an sinn glaskloer wéi et mech ausléist sou datt ech et vermeiden wann et geschitt.
Merci!
LINK - Wéi et Fannt Porn gratis fir 35 Deeg
by pornbadmkay
;
