1) Ech hunn eppes verluer wéi 40 lbs, sinn vun fettleibeg bis zimlech fit gaang.
2) Ech hu mech vun e puer Verletzungen erholl an hunn d'Kraaftgewënn duerch konsequent Übung gemaach.
3) Ech hu bal null Sozial Besuergnëss elo. Ech genéissen nei Leit ze treffen an ze socialiséieren.
4) Mäi Fokus an d'Erënnerung hunn däitlech verbessert.
5) Ech fille vill méi motivéiert mech selwer ze verbesseren an d'Problemer unzegoen direkt anstatt se auszedrécken oder se ze lafen.
6) Meng Energieniveauen si vill méi héich.
7) Ech hu Bicher gelies a vill méi studéiert. Ech hunn esou vill geléiert wärend op dëser Rees, et ass wierklech erstaunlech.
8) Ech fille wéi meng Gedanken vill méi kloer a schaarf sinn. Ech mengen souwuel nofap wéi och Gewiicht ze verléieren hunn hei gehollef.
9) Ech hu méi Hobbien an Interessen wéi ech virdru gemaach hunn.
10) Frae si méi wëllkomm an interesséiert mech mat mir ze schwätzen. Et schéngt wéi wann e puer vu meng weiblech Frënn mech elo attraktiv fannen, awer ech konnt soen datt se 0 Attraktioun vu mir virdru haten. Nofap huet mech méi zouversiichtlech a gesellschafts gemaach, awer vill Gewiicht ze verléieren a Muskelen ze gewannen sinn méiglecherweis e groussen Deel vun dësem.
11) Ech hu gär, wien ech sinn a wouhinner. Heiansdo hunn ech mech hoffnungslos gefillt iwwer wou mäi Liewen higeet an d'Feeler déi ech an der Vergaangenheet gemaach hunn. Ech wosst fréier genau wat ech maache fir ze erfollegen, awer hat net d'Motivatioun oder de Fuerer fir et wierklech ze maachen. Elo hunn ech dee Drive an ech hunn déi Motivatioun an et ass super.
12) Ech fille méi staark Emotiounen. Ech war fréier méi apathesch oder verdummt, egal ob eppes gutt oder schlecht war. Elo spieren ech et wierklech wann ech glécklech sinn oder traureg sinn.
13) Keng komesch Gerécher a mengem Zëmmer.
14) Ech sinn normalerweis net deen, deen den Ae Kontakt brécht.
;
