Ech hunn offiziell 100-Deeg ouni PMO erreecht. Ech decidéiert dëst klengt Ufang fir Iech ze erklären ze schreiwen wat dir vun NoFap erwaarden kann, wat sinn d'Virdeeler déi ech aus et krut, a wat si meng perséinlech Relooking.
Resumé:
- Meng Geschicht
- Wat ech iwwerlooss hunn
- D'Virdeeler déi ech experimentéiert hunn
- Déi meescht üblech Feeler hunn ech gesinn
Meng Geschicht:
Ech war méi puer Joer nom Pornografie. Ech hunn entdeckt Pornographie am Alter vu 12, an Masturbatioun am Alter vu 10.
Kommt de Moment wou ech wollt änneren. Fir e besseren Mann ze sinn. An bal 2 Joer vun Mëssgléckt Versich, experimentéiert ech puer streaks vun 10 Deeg, eng aner vun 20 Deeg an esouguer e Rekord vun 40 Deeg. Mee et war ëmmer dat selwecht Muster, ech konnt puer Deeg maachen dunn miserabel ze fillen.
Ech experimentéiert och vill Binges, wou ech fir Wochen opgestallt gouf ouni ouni zevill méi Deeg z'erreechen. Prisoner vu mir, hunn ech decidéiert eng Engagement ze maachen. Et wier de leschten. Ech hunn d'Decisioun gemaach op NoFap 100 Deeg virun engem Registreur an et war en Enveloppe: NoFap huet mäi Liewen fir d'Besseres geännert.
Wat ech iwwerhëlt:
All Geschicht ass ënnerschiddlech, jidderee vun eise Experienz gëtt ni déiselwecht sinn. Awer eng Saach ass sécher: Dir wäert laanscht kommen wou ech giff ginn, Dir wäert ähnlech Saache lieweg maachen an Dir wäert wahrscheinlech d'selwecht Ängschtlech Experienz ginn wéi mir.
Fir éierlech ze sinn, no honnerte vu Réckwee hunn ech mir selwer versprach: en neie Mann ginn, erwuesse ginn, respektéiert mech selwer a stoppt Pornographie. NoFap ass net nëmmen iwwer Pornographie ze verloossen, et ass iwwer Adoptioun en neie Liewensstil an léieren ze wuessen - déi deier ginn bescht Versioun vu eis selwer.
Während der éischt zwou Méint vun mengem 100 Deeg war ech an der Fluchsäit, dat heescht datt ech absolut keng Libido hunn. Ech hu kee absolut Wonsch a keng Erhiewung. Mäi Kierper gouf gestuerwe vun allen sexuellen Wënsch.
No 60 Deeg, mäi Kierper koum zréck op d'Charge. Op eng ganz staark Manéier. Déi einfachst war eriwwer an ech hunn elo déi schwéiersten Periode vu mengem Restart konfrontéiert. Den Dag 73 war komplizéiert, ech hu vill Angscht an Zweifel erlieft. Awer ech hunn net opginn, an ech sinn hei fir Iech meng Geschicht ze deelen.
D 'Virdeeler: Gutt ... Dëst ass dee captivantsten Deel. Ech wäert op eng ustrengend Manéier alles beschreiwen wat ech a Virdeeler experimentéiert hunn. Sinn dës sougenannte "Supermuecht" wouer? Mir wäerten hinnen zesumme beäntweren.
Zwësche 0 an 30 Deeg:
- Net vill spannend. Fir d'Wourecht ze soen, näischt. Mee mir däerfen net op dëser Bühn ginn: et wier e schrecklechen Fehler.
Zwësche 30 an 45 Deeg:
- My Stëmm ass geworden méi déif.
- My blénken wéi e Spigel. Si sinn breed maachen an vibrant.
- My selwer is fort. D'Majoritéit vun mengem pimples verschwonnen hunn, nëmmen e puer bleiwen wéinst dem ze séiss Liewensmëttel ech iessen (mee wann ech gesond iessen, si all mäi Gesiicht verloossen).
- My Erënnerung huet verbessert. Ech hunn d'Saache e puer Stonnen méi spéit ze vergiessen, awer elo kann ech mer e puer Deeg méi spéit erënneren.
- I Gouf méi grouss. Ech denken méi iwwer d'aner. Ech fillen manner egoistesch, wahrscheinlech net ganz méi.
- Musek Kläng onheemlech.
Zwësche 45 an 70 Deeg:
- My Ried ass fortgaang näischt ze maachen alles. Ech schwätzen mat engem roueger Stëmm. Ech fille mech kloer wéi e "Spriecher".
- fillen méi roueg am Allgemengen.
- I ze verdeedegen. Vill Zäiten, hu mir probéiert de Meedchen ze verloossen. Ech hunn d'Situatiounen am optimalste Wee gemaach.
- Ech sinn agressiv. Et ass gutt, awer net ëmmer ... an heiansdo ass et schlecht. Ech kucke vill aner Männer am Aen, bis se hir Aen ënnen. Ech fille mech en enorm Kraaft a mir.
Zwësche 70 an 99 Deeg:
- My Scheiheet huet erofgoen. Alles an mengem Liewen huet ech ganz kleng Vertrauen an mech selwer. Haut kann ech jemanden an den Aen kucken, mat him schwätzen a vill a Situatioune rouen. Ech sinn manner nervös. Ech si selbstverständlech ëmmer nach schei a verschiddene Situatiounen, awer et gouf eng onheemlech Verbesserung.
- My Stëmm gëtt esouguer méi déif, sou vill datt jiddereen dat ganzt d'Zäit kuckt: meng Famill, d'Leit ronderëm mech, etc.
- I mer liewen. All kleng Saach inspiréiert mech. Eng Blumm, en Déier, d'Faarf vun der Sonn ... Liewen ass faszinant.
Dag 100:
- Ech fillen mech alles ass méiglech.
Déi meescht üblech Feeler:
Et huet Tausende vu Leit diskutéiert, an all Mënsch huet seng eege Léisungen. Mee ech wëll mat Iech déi allgemeng Feeler hunn, déi déi meng Aufgab fonnt hunn. Dëst sinn enorm Feeler, op d'mannst no, wéi meng perséinlech Meenung.
Éischt Feeler: Dëst ass kee Krich géint Pornographie.
Dir hutt et richteg héieren. Et gëtt kee Gewënner, kee Verléierer. Et ass kee Krich, mir kämpfen net géint Pornographie. Mir kämpfen net géint eis selwer. Et ass onlogesch. Mir kämpfen net géint eis Wënsch. D'NoFap Company kämpft mat Porno. Mir kämpfen net Porno, wéi Sucht.
Zwee Feeler: Dir kënnt et net eleng maachen, Dir musst hëllefe an ënnerstëtzen aner.
Ech hunn dacks Leit gesinn, déi eleng probéieren ze erfollegen, awer et ass onméiglech. Mir mussen eis Zäit fir anerer ginn an anerer ënnerstëtzen.
- Nëmmen e Liewen dat fir anerer gelieft ass e Liewen derwäert. (Albert Einstein)
Drëtte Feeler: Dir musst gesond Gewunnechten an Ärem Alldag ëmsetzen. NoFap ass en neie Lifestyle, et geet net nëmmen drëm eng Sucht ze stoppen.
Mir brauchen eis sexuell Energie zu gesonden Gewohnen ze transmutéieren. D'Iddi ass net de Wonsch z'ënnerstëtzen, awer fir d'sexuell Muecht fir aner konstruktiv Aktivitéiten ëmzesetzen: Är Aarbecht, Äert Studium, Är Hobbien, Är Lieblingssport, etc. Meditation war fir mech eng vun de beschten Weeër fir meng Sexual ze transmuteieren Energie.
Déi lescht Wierder:
Ier ech eppes méi soen, wëll ech e ganz grousse Merci soen, vun Häerzer, un all Persounen déi mech ënnerstëtzt hunn. Ech konnt net emol méi wéi 1 Woch ouni ALL vun Iech erreechen. Är Kommentaren op mäi Profil, Är Dausende vu Like, Är Ënnerstëtzung a private Messagen ... Natierlech sinn 100 Deeg net genuch fir erëmzefannen, et wäert nach méi Zäit daueren ... awer et ass e grousse Meilesteen fir mech. Et war mäin Zil vun Ufank un.
Ech sinn dankbar fir all Ënnerstëtzung déi ech krut. Ech wäert all mäi Liewen dofir dankbar sinn.
Ech hunn dech gär, Jongen. Merci fir d'Liesen. Wann Dir Froen iwwer meng Geschicht hutt, oder wann Dir Iech frot iwwer eppes wat Ären eegene Restart ugeet, wier ech frou ze äntweren.
Ech huelen dës Méiglechkeet fir Iech op e puer nëtzlech Fäegkeete weideren ze kucken, kuckt op:
- 50 + Habits fir e Successful Reboot
- Deeglech Intentioun Fuedem: "Haut wäert ech Porno net benotzen well ..."
- D'Seven Days Challenge
Kuckt iech selwer, Jongen. 2525
- [Ressource] 50 + Habits fir e Succès Rechener
- Deeglech Intentioun Fuedem: "Haut wäert ech Porno net benotzen well ..."
LINK - 2525 - 100 Deeg [Déi heefegst Feeler, d'Virdeeler a meng Geschicht]
by 2525
;
