Ech sinn en 18-Joer-ale Mann an ech sinn PMOing well ech war ongeféier 12. Ech hu fir d'éischt NoFap ugefaang ronderëm Juni 2018. Meng Sträifen hunn normalerweis 1-2 Wochen gedauert, zwee vun hinnen hunn ongeféier 30 Deeg gedauert an dës lescht dat geet nach ëmmer am Moment bei 90 Deeg. Hei wäert ech iwwer e puer Virdeeler schwätzen, déi ech erlieft hunn an ech soen Iech och e puer Tipps wéi ech op 90 Deeg komm sinn.
BENEFIT:
- Erhéicht Vertrauen: Dëst ass wahrscheinlech dee gréissten fir mech. Virum NoFap war ech ganz sozial ängschtlech, besonnesch ronderëm Fraen. An de leschten 90 Deeg war mat hinnen ze schwätzen kee Problem. Elo sinn ech an all Situatioun zouversiichtlech. Ech hunn souguer e puer Frae bei Partyen ugetrueden.
- Geklomm Erliefnes Attraktioun: Okay also hunn ech ni wierklech Interaktioune mat Frae virum NoFap, awer an de leschte Méint huet dëst e bësse geännert. Ech sinn op nawell e puer Datumen gaang an ech si souguer zimlech enk mat engem Meedche komm, awer et huet leider net geklappt. + Elo schéngt et tatsächlech datt d'Leit wëllen mat mir schwätzen an hänken.
- Rouegkeet: Ech hu mech a leschter Zäit richteg berouegt gefillt. Normalerweis hätt ech enorm Angschtattacken virum Tester an Datumen, awer elo ass et bal komplett fort.
- Gléck, Euphorie an Energie: Net vill ze erklären hei. Ech hu mech just fir déi lescht Méint erstaunlech gefillt. Liewen ass fantastesch!
WEI GEWËNT FIR 90DAYEN:
- Gitt aus dem Haus: All Kéier wann iergendeen Iech invitéiert ze hänken, maacht et. Huet näischt op e Freideg Owend ze maachen? Invitéiert e puer Frënn a gitt eraus. Dir musst just ganz komplette Privatsphär bleiwen wéi méiglech. Och e kuerze Wee dobaussen kann e Drang erofgoen wann Dir een kritt.
- Meditation: Dës ass enorm. Meditation hëlleft Iech mat Selbstkontrolle an Dir wäert fäeg sinn e puer Dréng ze vermeiden an PMOing ze ginn.
- Kaal Duschen: Huet en Drang? Huelt eng kal Dusch an ech garantéieren Iech datt et wäert fort goen.
- Ausschaffen: Mat der Ausaarbechtung setzt Dir Iech Är Energie a kierperlechem Training anstatt PMOing. Hëlleft vill.
- Kierperlech Tracker: Dëse war wuel dee gréisste fir mech. Ech hunn e physeschen 90 Deeg Tracker op der hënneschter Säit vu mengem Journal gezeechent. Ech weess net firwat, awer et huet mir wierklech gehollef e puer vu menge schwéieren Deeg duerchzekommen.
Ech kann net gleewen datt ech tatsächlech hei sinn. 90 Deeg! 3 verdaamt Méint! An ech plangen net all Moment opzehalen. Bleif staark!!
;
