Ech hunn NoFap zréck am Juni ugefaang, nodeems ech gelies hunn a méi a méi doriwwer gewosst hunn, wollt ech et probéieren a kucken ob et en Ënnerscheed fir mech mécht. Ech war deemools an engem ganz schlechten Zoustand, Dir kënnt iwwer se a mengem Journal hei liesen - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Jiddefalls, am Ufank hunn ech net vill Ënnerscheed gefillt, awer déi meescht Virdeeler koumen op d'Front wéi ech an der leschter Woch vum Juli ugefaang hunn.
BENEFIT:
1. Méi Konzentratioun:
Virdrun ier ech op NoFap ugefaang hunn, hat ech ganz schlecht Konzentratioun. Ech kéint net méi wéi 15 Minutten op meng Studien konzentréieren ouni vu soziale Medien ofgelenkt ze ginn, e puer aner Gedanken etc. Ech géif Saachen einfach vergiessen an allgemeng eng ganz schlecht Iddi vu Saachen an allgemeng Verständnis hunn. Ech hat en enorme Gehirniwwel. Alles huet sech vill verbessert bis zum Punkt datt ech elo 1-2 Stonnen op Saachen konzentréiere kann wann ech muss.
2. Méi Energie:
Ee vun de Grënn fir mech NoFap unzefänken war déi allgemeng allgemeng Middegkeet déi ech déi ganzen Zäit erlieft hunn. Och wann ech nuets adequat schlofen, géif ech den nächsten Dag nach midd a schlofen. Ech géif komesch Aart vu Péng an meng Hänn a Been fillen, déi Aart déi just nom Masturbatioun geschitt. Dat alles ass elo fort
3. Besser Routine a Schlof:
Zesumme mam PMO hat ech eng wierklech schlecht Routine, wou ech ganz spéit an der Nuecht schlofen, den nächsten Dag de Frühstück verpasst hunn, an allgemeng de ganzen Dag schrecklech fillen, schlussendlech am Nomëtteg schlofen an dann iwwerraschend energesch an der Nuecht nom Iessen fillen. Ech hunn dunn decidéiert um 10 ze schlofen a probéieren um 5 Auer z'erwächen, an du kanns de gudde Schlof an dat energesche Gefill dat ech all Moien kréien net gleewen. Am Ufank war et schwéier, awer ech hunn et fäerdeg bruecht dës nei Routine fir 15 Deeg elo ze halen, an et huet Wonner fir mech gemaach. Ech fille wéi wann ech en ongerechte Virsprong op den Dag hunn!
4. Sozial Besuergnëss fort!:
All duerch meng Fachhéichschoul a Schoul Liewen, Ech war net vill sozial aktiv ginn. Och duerch meng Schoul a College Liewen war ech aktiv op PMO! Also iwwerhaapt, Ech war ëmmer bewosst iwwer mäin Ausgesinn a meng Fäegkeeten sozial Relatiounen wéi Frëndschaft ze halen, Mentor Relatiounen, romanteschen Relatiounen etc. D'Situatioun huet sou schlecht, datt a mengem Senior Joer vun der Schoul, e Meedchen verzweifelt an enger Relatioun gin wollt, mee ech sinn sou nervös an selbstbewosst ginn, datt ech net richteg op hir reagéiert hunn a schlussendlech all Interessi fir mech verluer huet. Meng Frëndschaft war och net ze grouss an ech hu geduecht datt ech eng Belaaschtung fir meng Frënn wier, alles wat se och schlussendlech enges Daags vu mir lass ginn.
Mee dee gréisste Schock koum op mengem Gebuertsdag, wéi 15 Frënn vu mir, bei meng Fachhéichschoulwunnengen komm sinn a mir um Mëtternuecht gewënscht hunn, dat ass wéi ech gemierkt hunn datt ech ganz gutt Frënn hunn, déi vill ëm mech këmmeren. Dëst ass vläicht net enorm fir anerer, awer fir eng Persoun déi a sengem Zëmmer op seng Gebuertsdeeg virdru gehal ass, ass dëst e groussen Deal. Zënter där Zäit krut ech e grousse Boost vu sozialer Energie a Selbstvertrauen. Gekoppelt mat NoFap, Ech sinn elo fäeg fir zouversiichtlech e Gespréich mat jidderengem ze treffen, och Fraen! Ech halen konstanten Aenkontakt, wat souguer e puer Leit nervös mécht wann se mat mir schwätzen! WOW! Ech trëppelen zouversiichtlech a si fäeg mech virun aneren ze behaapten. Elo denken d'Leit zweemol ier se mat mir Schäiss schwätzen. Si wëssen, et wäert net alles Spaass a Witzer méi sinn.
5. Weird Gesondheetsproblemer verschwonnen:
Um Maart am vergaang Joer war ech vum Haarausfall op Patches gelidden. Dat ass och d'Zäit, wéi ech ugefaang hunn e kléngt Klang an den Oueren (Tinnitus) ze fühlen. Och meng Bällen sinn ëmmer ze héich an mäi Kierper ze gebrauchen an d'Gréisst vu ménger flaacke Schwëster war och ganz kleng. Net nëmmen dat, ech hat och en enormen Akneproblem, an meng Schëlleren ze strecken.
All dës Problemer hu scho bal verschwonnen. Tinnitus ass bis zu 20% vun deem wat war virdrun. D'Haer ginn zréckgezunn (obwuel ech Zink Nahrungsergänzungen hunn, wéi de Dokter verschriwwen huet), d'Akne all verschwonnen vu mengem Gesiicht an Schëlleren. Meng Haut fillt sech méi weecher an ziichter elo.
6. Gewiichtsverloscht huet beschleunegt:
Elo gekoppelt mat NoFap, hunn ech ugefaang gesond ze iessen, d'Zockerzufuhr a Kaffi ze reduzéieren. Ech hunn och ugefaang intermittéierend Fasten ze maachen fir mäi Metabolismus ze stäerken an et huet mir vill gehollef. Ech hunn ongeféier 7 Kilogramm verluer an hoffen an den nächste Méint méi ze verléieren.
UEWERUNGEN:
Ech muss soen datt ech net vill Erausfuerderunge konfrontéiert hunn well ech ëmmer probéiert hunn mech beschäftegt ze halen fir net mat Porno ze verwinnen wann ech langweilen. Ech hunn NoFap reegelméisseg gepréift, mech motivéiert gehalen an aktiv op YBOP an yourbrainrebalanced.com ginn.
Awer déi gréissten Erausfuerderung, déi ech konfrontéiert hunn, war NoFap unzefänken wärend an enger Flatline a weider 50 Deeg. Um 50. Dag hunn ech ugefaang moies Boner ze kréien. Meng Bäll hänken méi niddereg an hu sech méi grouss a vill méi voll gefillt. Ech hunn och ugefaang zoufälleg Boner elo ze kréien a fille mech allgemeng vill méi sexuell opgepompelt. D'Gréisst vu mengem flaccid Dick ass op ongeféier 3 Zoll eropgaang a mäin oprechten Dick beréiert elo 6 Zoll. Dëst ass eng rieseg Verbesserung well, zum Zäitpunkt vum Start vun NoFap, hunn ech un engem schwaache Dick gelidden, deen d'Häert direkt verléiert wann net Porno ausgesat ass.
Ech si frou sou eng ënnerstëtzend Gemeinschaft hei ze hunn a wëlle besonnesch Merci soen @MoonShot @John DK @spacecadet @silentsinner an all aner Kärelen déi weider op mech iwwerpréift an motivéiert mech. Et deet mir wierklech leed fir all déi, déi mir gehollef hunn an ech konnt Iech net perséinlech Merci soen, ech sinn elo ganz beschäftegt nom Start vum Semester a kréien ganz manner Zäit fir hei op NoFap ze kommen. Awer all Är Léift an Ënnerstëtzung ass wierklech appréciéiert. Villmols merci.
Änneren den 26 Aug 2018 um 69 Deeg -Et deet mir leed all, ech sinn haut zréckgaang. Just e bëssen opgereegt haut, hat Fräizäit an decidéiert e bëssen ze kucken an et huet alles zu engem Réckwee gefouert. Hoffnung erëm zréckzekommen
LINK - 60 Deeg - Virdeeler & Fuerderungen
;
