Also hunn ech den 22. Februar nofap ugefaang an hunn eemol an dëser Period masturbéiert wann ech am Ufank Abrëll onheemlech gefillt hunn. Ënner der Rees hat ech eng Zuel vu naassen Dreem déi ech méiglecherweis mäi Fortschrëtter gemaach hunn.
Ech mengen et ass entscheedend datt wann Dir nofap ufänkt, Dir vernünfteg Erwaardunge musst a motivéiert vu sënnvoll Saachen. Zum Beispill, ech hunn iwwer iwwerflächlech Saache wéi weiblech Attraktioun an déi aner sougenannte "Supermächte" héieren, an als oppene Geescht (vläicht och liichter), hunn ech gegleeft datt dës Saache mat mir geschéie wäerten. Ech schwätzen net am Numm vun all Mënsch awer fir mech, ech hunn dës Virdeeler net erlieft a fir déi éischt 6/7 Woche war meng Angscht an Depressioun héich, well meng Erwaardungen esou onmotivabel héich waren. Dëst huet zu mir viru kuerzem zréckgezunn. Glécklecherweis hunn ech en erstaunlecht Supportnetz ronderëm mech a fir déi éischte Kéier an iwwer engem Joer fillen ech mech wierklech glécklech an ech fille mech net datt ech op extern Validatioun muss vertraue fir positiv ze sinn.
Fir mech, op dëse Punkt ze kommen ass Selbstakzeptanz super wichteg. Fir déi éischt 6/7 Wochen hunn ech sou domm iwwerflächlech Saache gekuckt wéi e klenge Aspekt vu mengem Erscheinungsbild, dee ganz wéineg Leit iwwerhaapt bemierken an ech mengen et ass entscheedend de Kierper z'akzeptéieren dat Gott Iech ginn huet a wär frou mat deem. Och Meditatioun huet mäi Geescht verlangsamt an hëllefen mech opdrénglech Gedanken ze kontrolléieren an alles ze iwwerdenken. Fir mech ass d'Gläichgewiicht tëscht Selbstléift a perséinlech Entwécklung och ganz wichteg (wat ech ëmmer nach muss verbesseren). Nodeems ech Geschichten iwwer Nofap héieren hunn, hunn ech perséinlech d'perséinlech Entwécklung op e ganz neien Niveau ze huelen an Perfektioun erreecht wat ee vun de Saachen war, déi mech motivéiert hunn. Ech hat gehofft 7 Deeg an der Woch ze trainéieren, moies um 7 AM opstoen, hunn flachlos sozial Interaktiounen, produktiv déi ganzen Zäit a wann dëst net geschitt, wier ech super schwéier fir mech selwer wat schlussendlech meng Depressioun erhéicht. Awer ze wëssen datt Ännerung Zäit hëlt an datt Feeler entscheedend fir Verbesserung sinn, kann ech mat all Dag derbäi liewen.
Ännerungen déi ech gemierkt hunn:
Fir déi éischt 6/7 Wochen war ech ganz onglécklech, awer ech fille mech erstaunlech wou ech weess, firwat ech mengen datt e gudde Gedanken och wichteg ass wann ech nofap ufänken.
Besser Haut (och wann dat méiglecherweis duerch Medikamenter Haut geet).
Ech akzeptéiere méi vu mengen Mängel a fille mech méi bequem mat aneren oppen ze sinn.
Meedercher ze gesinn wéi Leit just wéi ech selwer.
Manner produktiv (dëst ass iergendwéi kontrovers awer ech weess et, ech hunn net déiselwecht Motivatioun, awer ech denken net datt dëst op nofap fält. Ier ech nofap ugefaang hunn, hunn ech 80 Stonnen routinéiert geschafft an ech denken dat Burnout huet ugefaang fir mech z'erreechen an ech fille mech ëmmer ganz produktiv.)
Ze zoumaachen, mäi Message fir iergendeen deen nofap start, hu keng onverständlech Erwaardungen an raus aus Ärem eegene bluddege Kapp. Zum Beispill, mengt net datt Är e puer Frae Magnéit plötzlech denken, datt Dir denkt, wann Dir op d'Strooss gitt, all Meedche kuckt Iech, wann et a Wierklechkeet wahrscheinlech net de Fall ass. Fir mech war nofap hëllefräich awer et ass méiglecherweis net Äert Liewen eleng ze dréinen.
LINK - Meng éischt 70 Deeg
by jchip18
;
