Hey Kärelen! Et ass Zäit ... (wann Dir der Meenung sidd, datt e puer Saachen aus menger Ausso ausléise kënnen, liest Dir et elo net)
Ech war scho bal 90 Deeg hei. Ech hu geduecht datt ech op déi genau Zuel waart awer nahh. D'Gefill vu Fräiheet gëtt mech of. Ech muss dës Paart zoumaachen.
Et ass de Wee fir mech Äddi ze soen an de leschte Schrëtt fir voll fräi ze sinn. Viru kuerzem sinn ech süchteg op dës Säit 
Firwat ginn ech fort? D'NOFAP ass nëmmen dat wat mech un Fapping erënnert.
Ech hunn decidéiert, datt ech mäi ganze Wee opgefaange wäert fir Iech e bësse vun der Inspiratioun ze ginn an all meng Schold ze entsuergen.
Meng Rees mat deem Problem huet viru 5-6 Joer ugefaang. Als éischt hunn ech dat mat mengem Kapp gemaach. De nächste Schrëtt war Biller an duerno Porno. Ech hunn de Fussball gespillt an trainéiert fir Profi ze ginn, also hunn ech zwee Joer mat nëmme Jongen gelieft. Jiddereen ronderëm mech huet geschloen a gesot dat ass ganz normal ... Ech war wéi "ohhh okay, ech muss maachen wat mäin Organismus mech freet". Also, ech hunn Dag fir Dag gefall. Ech gouf sou süchteg datt ech et 3 Mol am Dag konnt maachen. Wärend där Zäit hat ech Pausen an ech wollt et kämpfen awer et war ëmmer méi staark wéi ech. Déi eenzeg méi laang Momenter déi ech mech erënnere war Zäit wéi ech eng Frëndin hat a wierklech, wierklech beschäftegt war.
Dopamine déi Dir vum Fapping kritt ass sou staark awer Dir musst et mat Ärem Geescht kämpfen. Et ass wéi Drogenabhängegkeet déi ëmmer erëm zréck kënnt. Ech hunn dee Fakt realiséiert wéi ech 20 war.
Zënter, meng Teenager hunn ech Akne déi Joer fir Joer ëmmer méi schlëmm ginn. Et war verbonne mam Fapping Ech sinn 100% sécher. Wéi ech 19 war koum et zu mir datt ech sth musse maache fir schéin ze sinn, sou datt den Dermatolog mir accutane verschriwwen huet. Et huet mäi Geescht duerchernee gemaach an ech war sou erschöpft. Ech hu beschloss ze stoppen ze fapping fir méi Energie ze hunn. Mäi Gesiicht huet gekläert an ech hunn opgehalen Accutane ze huelen. Zwee Méint no kee Fapping sinn ech zréck op dës Sucht komm an ech hu wéi een, zwee Pickelen. Et war net schlecht, also hunn ech Fakten net verbonnen. Dat war Zäit vum Summer, ech hu wierklech schwéier geschafft. Ech war beschäftegt. Ech hunn eemol d'Woch gefappt. Mäi Gesiicht huet gutt ausgesinn. Du koum d'Zäit fir zréck op d'Uni ze kommen, also hat ech méi Zäit just fir mech. Dir wësst wat geschitt ass. Ech hunn am Duerchschnëtt 7 Mol pro Woch masturbéiert. Mäi Gesiicht war voll mat roude Flecken. Ech hat zimlech schlecht Breakouts. Ech war depriméiert. Ech hunn meng Frënn vermeit. Et war wierklech schlecht Zäit. Sou schlëmm datt ech ugefaang hunn BB Cremen ze benotzen fir mäin rout Gesiicht ze maskéieren. Et huet just méi Schued gemaach. Dunn hunn ech gemierkt datt et e Grond fir dee Schiet muss sinn.
Op e puer Artikelen liesen ech iwwer d'Botz vun Diäten. Ech hunn déi schwéierst gewielt. 7 Deeg mat nëmme Waasser. Ech hunn et gemaach an hunn eng kleng Verbesserung gesinn awer et war net dat. Ech hunn ëmmer méi gesicht. Irgendwann war meng Verzweiflung sou staark, datt ech nëmmen Artikelen iwwer Akne gelies hunn. Ech hu vill Meenungen iwwer Korrelatioun getraff: Akne mat Masturbatioun. Fir mech waren et ëmmer Excusen. Et war wéi net ze gleewen awer ech hu geduecht et ass et ze probéieren wäert. Déi éischt Woch war schrecklech. Mäi Gesiicht war rout wéi Teppech op den Oscaren an huet opginn. Ech hunn gefappt. Dunn hunn ech iergendwou gelies datt d'Gesiicht méi schlecht geet an der éischter Woch. Huet et nach eng Kéier probéiert. D'nächst Kéier hunn ech mech wuel géint 21 Deeg gewiert ... ech sinn net sécher. Et war zwee Deeg no Chrëschtdag. Mäi Gesiicht huet erëm ugefaang ze briechen. Ech hunn déi nächst Deeg masturbéiert. 2019 an Neijoersresolutioun. Ech hunn 3 Deeg gedauert ...
Ech hunn no Hëllef gesicht an hunn dës Säit vun nofap.com an engem Post gesinn. Mäi Geescht war wéi "ok, ech probéieren et aus" vläicht hëlleft d'Sozialiséierung mech. Ech hunn mäin Zil fir ee Joer Challenge opgeriicht. Et ass wou ech dës wonnerschéi Jongen kennegeléiert hunn, déi aus de selwechte Grënn gekämpft hunn. Dëse klenge Concours mat deem ech war @YoungPiccolo huet mir Boost vun der Mobiliséierung ginn. Dag fir Dag hunn ech déi hannereneen Highscores gebrach. Et konnt net geschéien ouni e puer Tipps déi ech geléiert hunn:
1) setzt Iech selwer e Wee aus der Drangssituatioun, fir mech war et dës Szen vum Strof:
Ech kucken et net. Ech erënnere mech just un de Billy Russo sot "pathetesch" an ech soe mir selwer datt ech net dee pathetesche Schäiss wëll sinn.
2) fir den Ufank musst Dir vläicht Pornositen blockéieren awer ech hunn et no zwou Wochen opgehalen. Är Ännerung kann net Kraaft sinn Dir musst se spieren. Dir kënnt d'Sexthema an dëser Welt net vermeiden. Ännert Äert Geescht.
3) Setzt Iech Ziler. E puer méi kleng Schrëtt féieren zu engem Erfolleg.
4) Kuckt no Alternativen: eppes wat Iech Spaass mécht.
Fannt Virdeeler a realiséiert datt et och mat Iech verbonne ass: hei sinn e puer Virdeeler - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769
Ech hu gemierkt dat ouni Fauscht:
- mäi Gesiicht ass gekläert, ech muss just Akne Narben erofhuelen,
- Ech si manner prozinerend an ech hu méi Energie. Ech si méi produktiv
- mäi soziaalt Liewen huet sech verbessert,
- Ech fille mech manner schëlleg,
Fir ze resuméieren: Ech denken datt ech ni zréck op PMO kommen. Wann ech alles iwwer dës 6 Joer wousst, géif ech dee Schäiss ni ufänken. Mäi Liewen kéint vill anescht sinn, awer lues maachen ech all schlecht Paarte zou. Ech muss mech freeën, och Dir! Ech hoffen, datt e puer vun iech Leit vun där Geschicht inspiréiere kënnen. Ech denken, datt e puer vun Iech hei eng Léisung fir Är Akne fannen! Ech weess datt et verschidde Probleemer sinn awer fir sécher PMO opzeginn wäert näischt an Ärem Liewen beschiedegen. Fillen mech gratis ze kontaktéieren. Ech verloossen dëse Site awer ech kommen heiansdo hei zréck fir Är Froen ze beäntweren.
LINK - Knapp 90 Deeg an Akne
by patd
;
