Wow also ... wéi ech fir d'éischt ugefaang hunn, Ech war just aus enger gëfteg Bezéiung erausgaang, mat engem narcissisteschen Individuum deen mech Narben hannerlooss huet. Ech hat an deem Moment decidéiert datt et Zäit war fir eng Ännerung. Ech wollt dës Persoun net méi sinn.
Ech war Porno süchteg / meng Fleesch fir zéng Joer ze schloen, ugefaang am Alter vu 14 (elo 23), an hat eng Sucht un Zigaretten fir iwwer fënnef Joer. Elo, huelt déi zwee, a füügt e konstante selbst-induzéierten Schlofdeprivatioun derbäi (ech war onreift a wollt bleiwen well ech "fucking meng Aarbecht haassen Mann, ech wëll net datt d'Aarbecht muer kënnt"), keng Übung a Schäiss Diät. Ech war e Spadséiergank zevill emotional, depriméiert, reizbar, kierperlech schwaach wéi Ficken, Mangel u Fokus an e stompegen Individuum.
D'Entzéiungen, déi ech duerchgaange sinn, waren e puer vun den extremsten a Gott schrecklech, déi ech jeemools duerchgaange sinn. Gehirniwwel, SEVER DEPRESSION, Stëmmungsschwankungen, paralyséierend Besuergnëss, déi zu alldeegleche Panikattacke gefouert hunn. Ech hu wierklech gefillt wéi wann ech verréckt ginn. Dat ass normal, anscheinend spillen Zigaretten en Deel an Dopamin Rezeptoren, also kombinéieren dat mat Nofap an et wäert eng haart Arschfahrt sinn.
Virdeeler? Si existéieren, si sinn real, meng si verschwannen well ech opgehalen hunn Schlësselpraktiken ze folgen fir se ze kréien.
Ech hunn erlieft: Selbstvertrauen, Kloerheet, Kraaft, heiansdo erhéicht Libido wat fir mech nei ass, méi Emotiounen (Fapping blockéiert wierklech Är Emotiounen, ech hu jorelaang kee Schäiss gefillt), a schlussendlech ass Sex a Masturbatioun net méi eng Fucking konstant Saach op mengem Kapp.
D'Virdeeler si Kombinatioun vun der Testosteronerhéijung, an natierlechen Niveauen vun Dopamin, déi duerch Äert Gehir fléissen. Op d'mannst dat ass mäi Gedankenprozess, ech si kee fucking Wëssenschaftler lmao.
Dir musst schaffen fir gesot "Virdeeler" ze kréien. Fir mech waren dat: Deeglech Übung (Lift Gewiichter, a SPECIAL CARDIO), Schlof, Meditatioun an eng méi gesond Ernährung. Dës véier kombinéiert, wäert wuertwiertlech e groussen Ënnerscheed maachen.
Well ech mat hinnen aus dem Won gefall sinn, fille ech mech wéi gewinnt wann ech gefappt hunn. Niwweleg Kapp, liicht depriméiert, a bal wéi ADD Konzentratiounsniveauen. Fir eng Kéier a mengem Liewen hunn ech an de Spigel gekuckt, an net erkannt wien ech war.
Laang Geschicht kuerz: Nofap ass den éischte Schrëtt an e méi gesonde Liewensstil.
;
