Leschten Update:
Masturbatioun MAT vs OUNI Porn
Also ech (27M) war e Porno Süchteg well ech 12 war.
Glécklech, dat lescht Joer konnt ech mäi Konsum vu Porno drastesch reduzéieren (Websäiten, TikTok, Instagram, etc) awer ech hunn mech ëmmer nach dovun ofginn (vläicht zweemol am Mount).
Momentan sinn ech ongeféier 1 Mount pornofräi an ech hunn enorm Differenzen a Bezuch op Masturbatioun erlieft.
Ech hunn och d'NoFap Erausfuerderung vun 90 Deeg probéiert (kee PMO) a konnt et awer fäerdeg bréngen et war schwéier wéi d'Häll, a vläicht souguer onnéideg a gëfteg? 🤔
Kuckt, all Kéier wann ech op Porno masturbéiert hunn, hunn ech mech am Endeffekt gefillt:
geschummt
Extrem midd
Mat Gehirniwwel
Masturbéiere fir Porno war och SUPER ADDICTIVE.
Elo fannen ech souguer Masturbatioun ouni "künstlech sexuell Stimulatioun" fir eng Zort langweileg ze sinn. Ech kréien net dat intensivt Verlaangen, wat ech hat wéi ech Porno benotzt hunn.
Ech gesinn mat menger Fantasi masturbéieren als e Wee fir meng sexuell Ureegungen ze entlaaschten an och fir e puer (vläicht) gesond Genoss ze genéissen. Ech fille mech och méi a Kontroll vu menge Masturbatiounsgewunnechten, wann Porno aus der Equatioun ass.
Och wann ech ouni Porno masturbéiert hunn an nëmmen op meng Phantasie vertrauen fillen ech mech keng Schimmt, ech fille mech entspaant amplaz extrem midd an ech hu kee Gehirniwwel.
Den Ënnerscheed ass ganz bemierkenswäert.
Also jo, just e puer zoufälleg Gedanken vun engem Matbierger dee bereet ass Porno an der Vergaangenheet ze verloossen fir eng gesond Bezéiung ze hunn an hoffentlech eng gesond Famill 🙂
Fréiere Update:
Ech hunn e Video gemaach an deem ech dës Virdeeler méi déif erkläert hunn, Dir wëllt et kucken:
Kärelen, wann ech et kéint maachen, kënnt Dir et maachen. Ech hu geduecht datt ech veruerteelt wier e Sklave vun dëser FUCKING Sucht ze sinn. Ech hunn NIE geduecht 90 Deeg kënnen ze erreechen MEE kuckt mech, ech hunn et gemaach, sou datt Dir och kënnt. Ech sinn 25M wann dat hëlleft.
Virdeeler:
- Enorme Betrag vun Energie 24 / 7. Déi eenzeg Zäit vum Dag, wou ech midd ginn, ass nuets ier ech schlofe goen, sou wéi et sollt sinn!
- Meng Vertrauen ass all Dag vum Daach. Et ass keng Arroganz, et ass e Gefill vu Komfort iwwerall wou ech ginn.
- Kloer ugespaant
- Ech ka widderstoen niddreg Intensitéit fuerdert d'Liewen zum Beispill: Wonsch no Junk Food, Wonsch no Alkohol, etc.
- Mäi SINN VUM FRAEN HUNN VERÄNNERT! WANN ECH E WARME CHICK SEE BESETZEN ECH ET MEE Ech HALEN WËLLEN WËLLWAT ECH MACHEN. ECH HUN NET SEXUALIZÉIEREN NET.
- Ech hunn gär Musek ze lauschteren!
- Ech sinn MÉI MÉI KOMMISSIONAT vun anere Leit a mir selwer
- Ech hunn e grousse Betrag vu Respekt vis-à-vis vun mir selwer fir dës Erausfuerderung ze kompletéieren
- Ech ka mech soziale wéi e Rockstar! Ech genéissen et mat neie Leit ze schwätzen a realiséiere mënschlech Verbindung ass vläicht eist wichtegst Bedierfnes ... mir all wësse wat mat mënschlecher Verbindung geschitt wärend PMOing 24/7.
- DEN ECZEMA OP MENG FACE WEG GEWËNNT !!!!
- Ech sinn WEIDER MÉI EMOTIONELL. Ech kann direkt mat mengen Emotiounen ëmgoen, se spieren an heelen. Esou ënnerdrécken ech keng Emotiounen déi an der Zukunft a Form vu Roserei, enormer Angscht usw.
- Ech fannen Wee méi Erfëllung a Gléck a klenge Saache wéinst der Balance vun den Dopamin Niveauen. Ech genéissen e Sonnenopgang, e Béier mat Frënn, Musek Toun AMAZING, e kwetslecht Gespréich mat engem, Übung etc.
- Deeper Stëmm
- Meedercher kucken mech méi no! Ech hu vill Frae gefaangen, déi no mir gekuckt hunn.
- Ech sinn net méi mat Fraen OBSESSéiert an hunn Sex mat hinnen. Wann ech e coolen Chick fannen (Perséinlechkeet + kierperlech) géif ech iwwerleeën mat hatt ze rennen oder just Spaass ze hunn awer wann net, sinn ech net méi an engem konstante Bedierfnes fir Kuss a Sex, si sinn e Wee fir extern Validatioun a menger Meenung no an et SUCKS ofhängeg vun externe Saachen fir sech intern gutt ze fillen. Meedercher si cool, awer meng Energie a d'Liewen ze halen ass fir mech elo méi wichteg well ech Dram hunn ze erreechen a super Plazen fir ze goen.
- Ech sinn op d'Zukunft fokusséiert well ech net méi no der nächster Ficken Héchst. Ech schaffen de Moment u mengem Geescht, mengem Kierper a menge Geschäfter. Wësst Dir wéi vill Aarbecht dëst ass? Ech konnt et net maachen wann ech süchteg süchteg sinn an all meng Dopamin aus dëser Bullshit Gewunnecht kréien.
- Ech FËLLEF MÉI ZENTRÉIERT SPIRITUELT. Fir mech huet PMO meng beschiedegt Séil. Ech hu mech 24/7 geschummt. Elo weess ech datt ech mäi Tempel (mäi Kierper) mat Respekt behandelen an ech benotze mech net fir deen nächsten Héich ze spieren.
Dëst sinn de Kleeder Ech hunn während menger NoFap Rees geübt, e puer ware scho Gewunnechten an anerer hunn ech ugefaang ze üben: Liesen, Übung, gesond Iessen, Coursen huelen, keng sozial Medien, Verbindung mat Frënn, Journaliséierung, déif Reflexioun AN DEN BESTE HABIT: DR. JORDAN B. PETERSON
WANN DIR ALL ADVERTIERT WËLLT WËLL KOMMENTAACHT WËLL. Ech WËLLT HËLLEF DIR KËNNEN TE HËLLEFEN WANN ECH HËLLEF HALT.
by frmi8
;
