Verzichterklärung: Ech war süchteg fir 15 Joer, mécht NoFap fir 6 Joer. Dëst ass meng längsten Sträif jeemools. D'Sträif ass ganz propper - kee Peeking, kee Rand, kee Fantaséieren. Deeglech schaffen, gesond iessen, Yoga maachen, kal Duschen maachen, Gesellschaftsgesellschaft. Ech hunn och komplett opgehalen ze spillen, an Netflix op 1-2 Episode den Dag erofgeholl.

Virdeeler

Dëst sinn d'Virdeeler, déi ech am ganze Streck erlieft hunn. E puer si komm an et ass e stänneg. Déi meescht vun de Virdeeler hunn ugefaang no 5 Deeg komm an hunn ëmmer méi séier wéi d'Streik fortgesat. Hei sinn se net bestëmmten Uerdnung:

• Méi Energie (zimlech konstant Überschafung vun Energie)

• Besser konzentréieren (vill méi schaarf Gedanken)

• Besser Schlof (brauch manner schlofen / erwuessen vill méi einfach)

• Fillt méi aktuell (vill manner Dag)

• Ech kann e Gespréich wéi e Prof!

• Kontakkriizen am ganze Gespréich halen

• Keng Stëmmungsschwankungen, ech si vill méi stabil! (Dëst ass enorm fir mech, d'Liewen ännert sech tatsächlech! Ech hunn esou vill Leit verluer wéinst menge Stëmmungsschwankungen a Roserei-Ausbroch - ech hunn déi net méi!)

• Kënnen Emotiounen vollstänneg spieren (Ech erënnere mech net sou vill a Joere gekrasch, et huet sech sou gutt gefillt, wéi Gewiicht vu menger Broscht opgehuewe gouf)

• Depressioun an Angscht voll ass fort!

• Ech fannen datt ech ze vill fréi sinn (d'Notzung ze danzen, wann ech Musik héieren, d'Notzung fir d'Leit ëmzebréngen nëmmen well ech se gär hunn etc.)

• Mueres Holz hu bal all Moien (ech hu guer net Moies Holz fir déi éischt 24 Joer vu mengem Liewen, ech sinn elo 27)

• Endlech gestuerwen huet e Bunch vun Saachen, déi ech scho Joerzéngten verschratt hunn!

• Ech fille mech wéi meng Komfortzone immens ausgebaut ass. Kann net waarden op nei an usprochsvoll Saachen.

• Ech gesinn Meedercher, déi mech auschecken a mat mir vill méi frëndlech handelen. Ee Meedchen huet mech op Instagram getraff a mir hunn de ganzen Dag iwwer, fir déi lescht 4 Deeg oder sou ënnerhalen. Si ass schéin, en Athlet an huet hiert Liewen zimlech zesummen. Dat ass nach ni mat mir geschitt.

Schockela

• Et gi keng!

Net iwwerdreiwen, et gi keng Nodeeler mam NoFap! All Leed an Trauregkeet déi Dir spiert eemol Dir ufänkt sinn d'Emotiounen déi Dir braucht fir ze wuessen a schliisslech ufänken d'Liewen ze liewen wéi en normale Mënsch. Lafe net vun deenen Emotiounen a probéiert se net auszeschwätzen, Dir musst se spieren! Et kéint ufanks intensiv sinn well Dir se sou laang ënnerdréckt hutt, awer eemol Dir dat maacht fillt Dir Iech sou vill besser a wéi wann e risegt Gewiicht vun Ärer Broscht opgehuewe gouf.

Ech hu probéiert all déi wichtegst Virdeeler opzezielen, awer ech hätt e puer manner wichteg fir mech verpasst am Verglach mat deenen, déi ech gemaach hunn. Frot mech nach alles wat Dir gären hätt. Ech sinn wäit vun engem Expert, awer ech gleewen datt ech e wertvoll Berodung liwweren fir Iech Kärelen a Meedercher ze hëllefen dëst ze maachen!

Villmols Merci fir d'Liesen a fir en Deel vun dëser erstaunlecher Gemeinschaft ze sinn.

Bleift staark an ëmmer weider!