Ech sinn 35 Joer al ... .Ech hunn ugefaang ronderëm 8. Schouljoer ze masturbéieren wéi wahrscheinlech vill vun Iech. Glécklecherweis hunn ech net reegelméisseg Zougang zum High Speed Internet, bis ech op der Uni war. Ech soen "glécklecherweis", well ech wahrscheinlech vill méi fréi u PMO geknackt wier ... Still, als Teenager hunn ech meng Phantasie oder Zäitschrëften zimlech alldeeglech benotzt.
Vum College a fir de Rescht vu menge 20er konnt ech net op Porno ophalen. Ech hat eng schéi Frëndin an der Lycée, awer ni eng aner laangfristeg Bezéiung wéi déi wéi Porno meng Meenung verdréit wat "normal" war. Ech hat Fléien an eng Nuecht steet, sécher, awer net eng gesond Bezéiung well ech Fraen als Sexobjekte gesinn. Ech hunn onzueleg Zäit probéiert opzehalen a mëssgléckt gescheitert. Ech si souguer fir eng Zäit zréck bei meng Eltere geplënnert, well ech onbedéngt Hëllef gebraucht hunn, fir mäi Kapp richteg ze kréien, awer ech war ze vill geschummt, hinnen de richtege Problem zouzeginn ... besonnesch ee bezunn op Sex.
Ronderëm Alter 29 hunn ech eng Zeil am Sand gezeechent an decidéiert ze wiesselen. Ech wousst net iwwer No Fap, awer ech war midd vu Porno dat mäi Liewen regéiert. Ech sinn esou wäit gaang datt ech et onméiglech gemaach hunn den Internet oder e perséinleche Computer doheem ze kréien, an nëmmen e Basistelefon wärend dëser Zäit benotzt. Déi eenzeg Aart a Weis wéi ech e Computer benotze konnt war op menger Aarbechtsplaz wou et kee Wee war fir en ze jacken. Ech weess et war eng extrem Moossnam, awer et huet geschafft. Ongeféier 6 Méint méi spéit, nodeems ech de Vize Griff erfollegräich gebrach hunn, hunn ech e Laptop kaaft. Ech sinn e puer Mol zréckgefall, awer et war vill méi ënner Kontroll.
Méi kuerzem hunn ech iwwer No Fap vu mengem Brudder geléiert, dee mat Porno nach méi schwéier gekämpft huet wéi ech hunn. Hien huet Sträifen gemaach fir ze hëllefen, awer hien ass zréck op seng al Gewunnechten, wann hien net aktiv eng Sträif mécht oder vill Rechenschaftspflicht huet. Hien ass e puer Joer méi jonk wéi ech, awer et mécht hien méi séier méi al. Ech haassen et ze gesinn, awer dat ass just wéi destruktiv dës Saachen ass.
Dës Deeg, nodeems ech gesinn hunn wéi vill ech profitéiert hunn wann ech 30 Deeg Kee Fap Erausfuerderunge mat mengem Brudder gemaach hunn, probéieren ech iwwerhaapt Sperma ze verléieren an hunn all Casual Masturbatioun opginn, och ouni Porno. Dëst huet mir onheemlech Energie, Drive, Vertrauen ginn, a Frae mierken definitiv. Elo ginn meng Gewichte am Fitnessstudio erop a meng Aen hu vill méi Faarf an Déift. Ech weess vill Fokus an dëser Grupp ass iwwer Porno, awer Masturbatioun och ouni Porno ass eng vun de schlëmmste méiglech Gewunnechten.
Wann ech muss resüméieren wat ech iwwer d'Jore geléiert hunn dëst ze kämpfen, wier et dëst:
***** Maacht alles wat et braucht fir d'Gewunnecht ze briechen! Maacht Sträifen onbestëmmt wann Dir musst ... Egal wat et brauch. PMO ass keng liewensfäeg laangfristeg Léisung. Ech hunn mir selwer gesot et wier en Ersatz fir eng engagéiert Relatioun. Dëst ass verzerrt Denken. Maacht net dee selwechte Feeler wéi ech gemaach hunn!
***** Kritt Rechenschaftspflicht. Hutt keng Angscht doriwwer ze schwätzen. Dir sidd hei, also dat ass e super Start. Connectéiert mat anere Leit déi kämpfen a kämpfen zesummen!
* Gitt ronderëm d'Leit. Wéi Dir No Fap maacht, fänkt Dir natierlech méi sozial un a sidd manner Angschtgefiller. Fuert weider déi Richtung. Gitt net ze vill eleng.
* Maacht Är Identitéit en Deel vun der Léisung. Eppes wat enorm gehollef huet mécht meng Identitéit als een deen net masturbéiert. Dat kléngt vläicht verréckt oder extrem fir e puer vun Iech, awer 'wien Dir sidd' informéiert wat Dir maacht. Also Selbstgespréich wéi "Ech sinn deen Typ deen ..." ass super mächteg. Bleift domat a schliisslech gëtt et wien Dir sidd.
* Eng aner Saach ze maachen ass Beweiser ze stackelen. Zum Beispill kuckt nëmmen YouTube Videoen iwwer d'Virdeeler oder schrecklech Konsequenzen. Maacht et net wéi eng Debatt, awer verstäerkt wat Dir wëllt gleewen. Also zum Beispill kucken ech Videoe vu Jongen, déi et fäerdeg bruecht hunn a bezéie sech sou vill wéi méiglech mat ... dëst verstäerkt meng Entscheedung net ze masturbéieren.
* Gitt beschäftegt. Oft masturbéiert de Guy wann se näischt hunn ze maachen. Maacht Äert Liewen ze beschäftegt fir Zäit ze verléieren. Setzt spannend Ziler fir Iech selwer. Fëllt Äre Kalenner. Verbréngt manner Zäit eleng doheem.
* Gëff ni op. Rationaliséiert net Porno wéi normal, oder gutt op iergendeng Manéier. Et ass net! Läit net fir Iech selwer. Et ass dee schlëmmsten, angschtvollsten Draach lieweg, awer Dir kënnt en ëmbréngen !! Et ass absolut derwäert.
Dir sidd et absolut wäert.
LINK - Meng Geschicht - Wat ech geléiert hunn Porno Sucht ze kämpfen fir iwwer 10 Joer
By ReyBlanco
;
