Ech hunn e wierklech haarden 2017 gehat, ugefaang mam Doud vu mengem Papp am leschte Januar. Ech hunn d'lescht Joer meng Sex Sucht (an aner compulsive Verhalen) exploréiert an ech hu schlussendlech Hëllef gesicht mat Therapie an engem 12-Schrëtt Programm. Ech sinn super frou ze berichten datt ech gëschter 300 Deeg sober vu compulsive sexuellem Verhalen geschenkt goufen.
E puer vun den Saache, déi mir gehollef hunn, sinn:
1) En 12-Schrëtt Programm. Eng vun den éischte Saachen, déi ech a mengem Programm geléiert hunn, war datt meng Sucht e coping Mechanismus war. Duerch e Supportprogramm ze kréien, hunn ech geléiert datt ech net eleng a mengem Kämpf sinn, ech kann Hëllef kréien, an ech brauch net Porno fir mam Liewen eens ze ginn. Eng aner wichteg Saach, déi ech geléiert hunn, war dat perséinlech op Reunioune goen mech weg vu mengem Computer. Ech wëll d'Forum'en net pooen, well dat ass wou ech ugefaang hunn, awer aus mengem Haus erauszekommen an tatsächlech mënschlech Interaktioun mat anere Sex-Süchtegen ze hunn war RIESEG.
2) Therapie. Ech schwätze wöchentlech mat engem Therapeur iwwer ALLES. Schwätzen iwwer Probleemer ass e super Wee fir mat hinnen eens ze ginn an ech léieren wéi ech meng Besoinen a Bedenken besser mat all deene ronderëm mech kommunizéieren.
3) E Sponsor kritt. Op den Foren huet ech e Kënschtler fonnt, wat gutt war, awer ech hunn en erfahrenen Sponsor bei mengem Programm (5 Joer Sex Sucht frei, 25 Joer Alkohol an Drogen frei), déi wierklech gehollef hat mech ze iwwer d'Schold vun der Sucht ze kréien an ze léieren méi iwwer gesond Sexualitéit an der realer Welt.
No zwee an en halleft Joer vu mengem Kampf eleng duerch Nofap, huet déi extra Aarbecht, déi ech gemaach hunn, sech gelount.
Ech sinn och frou ze deelen datt meng Bezéiung mat menger Frëndin besser ass wéi se jeemools war. Mir hunn dacks Sex an ech hu geléiert "Nee" fir eng Äntwert ze huelen. Heck, ech sinn et souguer an der Rei hir dat ze soen Ech sinn ze midd. Ech hunn eng grouss Reduktioun an Obsessioun a Planung fir Sex gesinn. Ech hunn och erëm Drums gespillt - als aktuell Karriär, net nëmme fir de Spaass.
D'Kaddoen, déi ech krut, si wäit iwwer meng "Supermuecht" erausgaang. Ech encouragéieren Iech all weider ze goen!
Ech denken dat ass et elo. Ech wollt just mat Iech deelen datt dës Krankheet méiglech ass ze iwwerwannen. Wann Dir fannt datt Dir kämpft fir eng zolitt Sträif ze kréien, keng Angscht dëst op den nächsten Niveau ze huelen a méi Hëllef sichen.
Fir mech ze realiséieren datt den Ëmfang vun engem 90 Deeg Neistart net genuch war dat bescht wat ech jeemools fir mech gemaach hätt.
LINK - 300 Deeg Sober!
BY - KeepUpTheGoodWork
INITIAL POST (18 MOUNT FRÉIER) - Wéi eng Atomtom auszetauschen
Hey alleguer. Ech hunn e wierklech laange graffe Projet vun dësem geschriwwen, an hoffentlech kann ech et op eng liesbar Längt kréien. Ech sinn 34, ursprénglech aus New Jersey, wunnen elo a Kalifornien. Ech sinn am Januar vu mengem Job vun 12 Joer entlooss ginn. Ech studéiere momentan fir meng PMP (Project Management Professional) Zertifizéierung an der Hoffnung datt et mir eng super séiss Aarbecht kritt déi duebel sou vill bezilt wéi meng lescht (kann een hoffen, oder?).
Ech sinn eng vun der Generatioun déi op der digitaler Cusp ass. Ech hat e Computer am Haus well mäi Papp a Computere geschafft huet zënter ech jonk war, awer ech net brauchen ee vun mengen eegenen ze hunn bis no der Uni. Mäin éischten Handy huet de gréissten Deel vu senger Zäit dout a menger Camions Handschueschkëscht verbruecht.
Ech hunn ugefaang Porno ze sichen wéi ech ongeféier 11 oder 12 war an hunn de Papp seng Vorder Kataloge bestallt. Fir d'éischt hunn d'Biller (regelméisseg Ol 'Sex) mäi Moo gedréit, awer ech hu gär nach ëmmer zréck gekuckt fir se ze kucken. Eventuell hunn ech e puer verstoppte Bänner fonnt an ech ka mech nach un Deeler vun hinnen erënneren. Zu dësem Zäitpunkt awer wousst ech net wierklech wat ech maachen an ech hunn net wierklech PMO fir e puer Méint an dës ganz Entdeckungsphase.
Et war vläicht e Joer méi spéit datt ech ugefaang hunn méi an de Computer ze kommen an ech hunn einfach Spillmods gemaach a meng eege Midi Songs geschriwwen fir se anzesetzen. De Museksdeel hänkt fest an ech schreiwen a spillen nach ëmmer Musek bis haut. Leider war déi aner Saach déi hänke bliwwen Internetporno - och wann ech net weess ob et genau als zielt Heichgeschwindegkeet wann Dir op e Bild waart fir ze lueden ... .een…. Pixel… .. um …… a… ..zäit.
Zu dësem Zäitpunkt war et bal net derwäert et Biller online ze fannen, an ech mengen ech hat eng zimlech normal Adoleszenz just iwwer sexy Saachen a menger Fantasie ze denken. Awer séier ass den Tech besser ginn an ech konnt Videoclips fannen (30 Sekonne Clips ware wéi e Kaddo vu Gott!) An ech mengen Dir kënnt roden wat vun do geschitt ass.
Ech hunn meng Virsiichtegkeet bei 15 Joer alen verluer, awer ech hunn och meng Gewunnecht gehat an et war just méi séier wéi d'Tech ëmmer besser a besser.
Wéi ech op der Uni war, hunn ech heiansdo e Kuckeswäert op mengem Computer vum Computer geschloen oder ech hätt mäi Papp benotzt wann ech doheem war. Schlussendlech hat ech meng éischt regelméisseg sexuell Bezéiung mat engem Meedchen, dat e Frënd hat, a Mann war dat spannend. Net laang nodeems dat opgehalen huet (liest als: mir hunn et erausfonnt), ech hat mäin eegent Meedchen a mir hunn déi ganzen Zäit Sex.
Dëst ass wéi ech ugefaang hunn e puer ED Themen ze bemierken. Ech kritiséieren dat bis zu enger Zort sexueller Begéinung, entweder Sex oder PMO, all Dag.
Séier e bësse weidergeleet - No der Uni hat ech e graffe Patch - dat Meedchen huet mech ofgesat an ech hunn ugefaang méi ze drénken. Ech hunn eleng gelieft an da kann ech bestätegen datt meng alldeeglech Gewunnecht verankert ass - moies an nuets, am Bett. D'Wourecht ass, et war wuel schonn eng alldeeglech Gewunnecht, och wann ech mech erënneren spezifesch opgereegt ze sinn, meng Privatsphär ze hunn, wéi ech meng Plaz krut.
Ech hunn zwou oder dräi sexuelle Begeeschterung an där Zäit, awer all mat engem klengen ED plagéiert, wierklech ze verzéckelen Ejakulatioun an all déi begleet Angschtwierkung ëm dat.
Elo sinn et ongeféier 10 Joer zënter där Zäit. Ech si mat engem neie Meedche fir déi lescht 2.5 Joer an ech si sécher, datt si déi ass. Et huet net ze laang an eis Bezéiung gedauert fir ze entdecken datt mir allen zwee all Dag masturbéiert hunn. Also hu mir décidéiert "hey, loosst eis dat ophalen a späichert et fir wa mir zesumme kommen". An dat ass wann et mech getraff huet. Ech konnt net ophalen.
Meng längsten Abstinenzsträif an de leschten 2.5 Joer war 21 Deeg. Ech géif mäi Meedchen heiansdo soen wann ech rutscht, awer net dacks genuch. Ech hunn tatsächlech opgehalen meng ED Symptomer ze hunn an soss funktionnéieren ech just gutt do drënner, also war et wierklech kee kierperlecht Thema. Emotional awer hëlt et säin Tool. Ech weisen all d'Distanz, Objektivéierung an aner antisozial Verhalen, déi mat längerer Porno benotzt ginn. Et ass meng Relatioun duercherneen.
An de leschte Méint hunn ech ugefaang Filteren a Websäit Blocker ze probéieren, awer dunn hunn ech ugefaang P-Subs ze benotzen an aner Aarbecht ronderëm.
Schlussendlech virun zwee Deeg war ech frustréiert datt ech einfach net ophale konnt an ech hunn ugefaang yourbrainonporn ze liesen an d'Reboot Videoen ze kucken. Et huet mech geschloen wéi e Beleuchtungsliicht - ech sinn ausser Kontroll. An nach eng Kéier hunn ech menger Frëndin zouginn wéi wann et alles nei fir mech wier. Si huet mech un déi aner Zäiten erënnert, déi ech et schonn erausfonnt hunn, an ech war schockéiert datt ech mech net wierklech erënnert hat wéi schlecht ech hatt an der Vergaangenheet verletzt hunn. Ech hunn mir erlaabt a mengem Alldag komplett ze vergiessen an et ass fortgaang. Porno benotzt gouf ëmmer erëm méi wichteg.
Trotz deem huet se mech ëmmer ënnerstëtzt a meng Decisioun fir Hëllef ze kréien.
Zréck am 2011 sinn ech an AA als Deel vun engem Geriichtsuerdnung fir en DUI. Ech hu gesat a gelauschtert a geduecht, "Ech sinn näischt wéi dës Jongen." An éierlech, ech gleewen wierklech datt ech keen Drénkprobleem hunn. Ech kann drénken oder net drénken, ech kann een hunn, ech ka sozial sinn, an et gëtt net eng Obsessioun. Net wéi Porno mécht. Ech kann meng Zeh an dëse Waasser net tauchen.
Also mat deem ...
Mäin éischt Zil ass 7 Deeg an duerno 30. Ech hunn ni 30 gesinn.
;