Gutt Jongen, ech hunn et gemaach. De sproochleche 90 Deeg Neistart huet Sex méi erfreelech gemaach. Meng Erausfuerderung fir sech selwer opzehalen Porno. Ech sinn elo op 91 Deeg. Just fir et aus dem Wee ze kréien hunn ech nëmme Porno ophalen. Ech sinn net an enger stänneger Bezéiung.Ech si viru kuerzem aus enger Bezéiung an daten erëm. Dëst war eng grouss Upassung no engem 6 Joer LTR. Ech hat awer nach ëmmer Sex während dësen dräi Méint, eng Handvoll Mol mat 4 verschiddene Leit.
Sex ass méi agreabel
Ech mengen de Nee Porno huet mir immens gehollef mat méi Drive a ville Saachen ze hunn. Dorënner meng fueren Fraen ze treffen. Och, Ech konnt net sou vill Sex genéissen ier ech ophalen an nodeems ech ophalen net nëmmen Sex méi agreabel ass. Ech sinn fäeg Saachen sexuell ze maachen, déi ech laang net konnt maachen. Sex ass méi agreabel a verschiddene Positiounen, an ech ka méi séier e Klimax maachen. Eng Saach déi ech ni virdru konnt maachen, wat war mat engem op engem éischten Datum ze Héichpunkt. Et gëtt eng Erhéijung Member Empfindlechkeet a girth.
Ech konnt elo M bis O ouni op P kucken, wat eppes war wat ech net geduecht hunn ech kéint maachen. Déi dat zanter Teenager net méi konnt maachen. Ech sinn elo 41. Verzögerte Ejakulatioun ass eppes wat ech ëmmer hat, wat ech mengen ass verschäerft a vläicht duerch Pornonotzung verursaacht.
Kënne mir en Akronym PIDE derbäi fir mat PIED ze goen? PIDE ënnerscheet sech vum ED well schwéier bleiwen ass net de Problem awer de Climaxing gëtt schwéier z'erreechen. Dir sidd gewinnt Iech selwer an d'Spezifizitéit vu Porno z'änneren. Ech denken, datt d'Vividitéit vu Porno Iech kierperlech a geeschteg desensibiliséiert. Dëst schaaft eng Suchtfaktor Dopamin verfollegt Gewunnecht vu chronescher Masturbatioun. Wann Dir visuell Stimulatioun fir Masturbatioun wielt, trainéiert Dir Iech selwer dovun ofhängeg ze sinn. Wann Dir et spéider läscht, fannt Dir datt Dir net emol ouni masturbéiere kënnt. Positiounen a Geschwindegkeeten, déi effektiv Genoss sinn, ginn an Ärem neuralen Netzwierk agebonnen a schliisslech kënnt Dir keng Varietéit genéissen. Dëst suckt, et fillt sech wéi wann Dir limitéiert sidd anstatt als sexuell Wiesen ze wuessen. Et langweilen och Äre Partner a mécht hinnen onsécher fillen.
Porno Sucht ass wéi aner Sucht
Ech sinn bewosst datt et Argumenter ginn iwwer ob Porno a Sex sinn oder net neurologësch ähnlech wéi Drogen, Ech behaapten net d'Wëssenschaft iwwer dëst ze kennen, awer et ass wëssenschaftlech gutt an ech kann aus Erfahrung bestätegen datt all agreabel Aktivitéit eng Gewunnecht forméiere kann, an egal wéi eng Saach ass d'Quantitéit u Genoss, déi Dir dovunner kritt mat Frequenz. Dat ass ähnlech wéi Drogen a Liewensmëttel Sucht. Dofir sichen d'Leit méi a mat méi Frequenz fir déiselwecht Belounungen z'erreechen, dëst ass Basis Dopaminwëssenschaft.
Also Porno muss net déiselwecht neurale Weeër aktivéieren wéi Crack fir Suchtfaktor ze sinn. Et gouf bewisen datt verléift falen d'Gehir aktivéiert op déiselwecht Manéier wéi Crack. Sex Sucht, Léift Sucht a Porno Sucht sinn net genau austauschbar. Allerdéngs kann een an deen aneren falen, wann deen een oder aneren net verfügbar ass. Wann Dir den Zougang zu Ärer Sucht verléiert, da wäert Dir wahrscheinlech et duerch soss eppes ersetzen. Alkoholiker ginn zum Beispill Zockerzänn nodeems se ophalen.
Ier ech opginn mat Porno an Alkohol hunn ech e puer Méint verbruecht fir mech ofzeschwächen. Ech géif proposéieren dat ze maachen. Wann Dir nach ëmmer "Réckfäll" hutt, ass et vläicht méi einfach et als Ofwäichungsperiod ëmzesetzen. Dat ass ier Dir just permanent ophalen.
Wellen vun Anhedonia
Zënter ech opginn hunn ech net staark Verlaangen no eppes, awer ech sinn eng depressiv Persoun, ech hunn definitiv Wellen vun Anhedonia gefillt. Bewosstsinn iwwer wat Anhedonia ass hëlleft net fir e Réckwee z'ënnerbriechen just fir wéi eng hallef Stonn lass ze ginn. Et gëtt kee Wee aus der Anhedonie ausser Zäit, vläicht e puer Atmungsübungen, eng kal Dusch, schwéier auszeüben, oder vläicht vill Schockela wat Oxytocin ausléist. Zu deem Zäitpunkt si mir zréck an d'Substanzen als Coping-Mechanismen, wat Iech net laangfristeg hëlleft. Awer ech ginn zou, bewosst Schockela ze benotzen fir meng Entzugssymptomer vu méi staarke Vize ze temperéieren. Ech muss just drun erënneren, net och un Schockela süchteg ze ginn. Mäi Alter dréit och zur Fäegkeet bäi, Dréngungen ofzehalen, wéinst der liicht Ofsenkung vun der Libido déi natierlech kënnt, also ech applaudéieren wierklech déi jonk Hären fir all NoFap Erausfuerderungen ze maachen. Et wier super schwéier fir mech als eenzeg jonke Guy ze maachen.
Net aus dem Bësch
Am Titel soen ech ech sinn net aus dem Bësch, Dräi Méint ass net sou laang an ech gesinn dat als eng kleng Victoire. Och wann ech erfollegräich waren Porno opzehalen, drénken, Onkraut, Nolbitten, a gesond Gewunnechten wéi alldeeglech Vitaminnen, Workouts, Strécken, Meditatiounen a Studiesessiounen gewonnen hunn, hunn ech ëmmer nach emotional Problemer. Ech fillen ëmmer nach anhedonia heiansdo, an ech hunn mech ëmmer nach geschloen. Ech wäert ëmmer héich Erwaardunge fir mech selwer hunn awer, ech hoffen de Meeschter vu mengem Domain ze ginn a punkto Stëmmung wéi och Gewunnechten. Manner codependent. Méi attraktiv a wäertvoll als een deen ausgeglach ass.
Ee vun den Datumen, déi ech mech viru kuerzem komplett entlooss hunn, well d'Sex méi agreabel an erstaunlech war, Ech sinn an der folgender Woch super befestegt a knaschteg ginn an hunn hatt total Angscht gemaach. Pläng mir fir en zweeten Datum haten an dënn Loft poofed, well ech war net cool genuch an bungled der SMSen.
Ech sinn duerch eng Aachterbunn vun Emotiounen gaang, déi vermeide kéint ginn, wann ech net sou onsécher wier. Glécklecherweis sinn ech net zréckgefall an ongesonde Coping Mechanismen, ausser fir de Basisniveau eent deen den Ausléiser ass fir Vize ze benotzen, wat iwwerdenken, global Denken, a Mangel u Perspektiv, Angscht virum Onbekannt. Ech hunn hir Gefiller a Raum aus den Ae verluer well ech obsessiv dat Onbekannt wësse wollt, wat hir Gefiller fir mech waren, sou datt ech validéiert ka ginn an meng Angscht a Selbstzweifel nom éischten Datum z'erliichteren.
Dat verletzt Kand a menger Psyche
Ech bannen dëst net un Porno als Ursaach, mee éischter Porno an aner Vize ware meng Coping Mechanismen fir deen Deel vu mir, deen Angscht mécht, de Péng vun déif sëtze Selbstschätzung Themen déi aus enger nomadescher einsamer Kandheet stamen, Zäiten wou Ech war extrem isoléiert, dacks gemobbt, verworf, an hat Joer vun Depressioun an Duercherneen iwwer Leit a mengem Erwuessenen.
Mir hunn all dës verletzte Kanner an eiser Psyche, déi no Opmierksamkeet kräischen a mir schëdden Chemikalien op hinnen fir se ze erdrénken. Et ass wéi Ären banneschten Kand e Schnëss ze ginn awer net déi dreckeg Windel z'änneren. Wa mir déi Ondeeg ewechhuelen, kënne mir ufänken eis selwer ze lauschteren, sou schmerzhaft wéi dat ass. Da kënne mir eis Ängscht duerch Selbstversécherung, Selbst Matgefill, a méi gesonde Gewunnechten léisen, déi eis staark genuch maachen datt d'Ängscht d'Show net kënne lafen.
Ech schaffen selbstverständlech nach ëmmer drun, awer wéi ech fir de Wuesstum engagéiert bleiwen, fannen ech méi Vertrauen lues a lues formt. Déi nächst Kéier wann ech een treffen deen ech gär hunn, wäert ech op deen zweeten Datum kommen. Live a léiert, a riicht op fir en aneren Dag erëm ze probéieren.
D'Wichtegkeet vun der Verbindung
Mangel u sozialer Verbindung ass wahrscheinlech den Haaptgrond fir Ofhängegkeeten. D'Vizes, déi mir uginn, sinn Hacks fir Sattheet vun enger natierlecher chemescher Ofhängegkeet déi do ass fir eis ze verbannen an d'Aart weiderzemaachen. Jidderee brauch sozial Verbindung an Intimitéit, an eist modernt Zäitalter baut d'ganz Struktur vun der Kultur an der Wirtschaft ëm d'Virdeeler vun der direkter Zefriddenheet op. Firmen bidden eis direkt Zefriddenheet, déi eis chemesch befreit vun der méi schwéierer Aufgab fir sozial Obligatiounen ze bilden. Mir ginn net nëmmen eis Suen un dëse Betriber iwwer, mee eis Zäit an eise sozialen Immobilien. Wat mir et erlaben, wat méi mir petulant Kanner ginn, déi keng Entscheedunge kënne treffen oder e Prozess maache fir ze kréien wat mir wëllen.
Porno satiates Iech an enger Decken vun net brauchen Leit. D'Leit hu mech verletzt, also fannen ech e Wee fir se net ze brauchen, ech schneide mech op d'Endresultat vun der ganzer Rees fir Frënn ze maachen, soziale Beweis ze kréien, eng Fra ze beandrocken an Intimitéit ze hunn, a mech just mat enger lieweger Halluzinatioun ze satiéieren. Geschlecht. Dir musst Vertrauen, Dir musst probéieren.
Optimistesch iwwer d'Zukunft
Ech sinn optimistesch datt a menger nächster 90 Deeg vun der Disziplin an der Selbstmeeschterung ech fräi sinn vun Anhedonien, ech ka méi séier vun Enttäuschungen erholen, meng Zäit besser verwalten a schwiereg Entscheedungen iwwer mäi Liewenswee mat méi Iwwerzeegung huelen. Ech hunn déi ganz Zäit verbruecht, déi ech op Porno gekuckt hätt fir Videoen iwwer Neurowëssenschaften ze kucken. D'Studie vun Depressioun, d'Erhéijung vun der Vibration, d'Virdeeler vun der Meditatioun, den Zen Buddhismus, a vill aner Themen, déi mir hëllefen meng Fäegkeet ze verstäerken fir Gefiller vun Hoffnungslosegkeet ze vermeiden, déi aus esou dissoziativ an depressiv sinn. Als Resultat, net nëmmen Sex ass méi agreabel, ech fille mech, datt ech scho Verbindunge mat Leit déi ech interesséieren an nei Verbindunge maachen. Dat ass mäi ultimativt Zil, integral an dëser Welt ze sinn, Léift onendlech ze ginn an ze kréien.
Wuelstand.
LINK - 90 Deeg Restart komplett, awer ech sinn net aus dem Bësch.
Vun - u/wervil
;
