Also haut hunn ech 100 Deeg op NoFap getraff. Et sinn 100 Deeg hier zënter mengem leschte Réckwee vun enger 72 Deeg Sträif.
Jo, et schéngt onméiglech, awer an engem halwe Joer hunn ech et nëmmen eemol geschloen. An ech plangen net méi séier zréckzekommen.
Ech virum NoFap
Virun NoFap war ech en 21 Joer alen onbeschloene Jongfra, wousst net wat ech mat sengem Liewe maache soll, an och net wierklech viraus plangt fir séier erauszefannen. Ech war am Spillen, huet vill gedronk (war Student, also vläicht ass dat elo anescht), onsécher, net fäeg Leit an d'Aen ze kucken während Gespréicher an ëmmer d'Leit op de Sockel ze setzen. Ech hunn all Dag masturbéiert, mat P ongeféier 1/2 Mol pro Woch.
Bis ech ugefaang meng Masters d'lescht Joer. A mengem Masterprogramm, do war e fantastescht Meedchen, dat och flott a Smart war.
Ech hunn iwwerhaapt keng Aktioun ënnerholl fir mat hir Gespréicher ze féieren, wéi normalerweis. Och wann ech op engem zoufällege Gedrénks fir Masterstudenten op der Uni um Enn nieft hatt sëtzen an e wierklech gutt Gespréich fir ongeféier 2 Stonnen hunn. Ech sinn heem gaang an et huet sech eppes geännert. Normalerweis hätt ech goen an M, awer net dës Kéier. Ech mengen ech si fir hatt gefall. Aus néierens hunn ech mäi Wonsch verluer fir dräi ganz Wochen ze masturbéieren. An déi Woche wou freaking fantastesch ass. Sport war super, Schoul war super, sozial Interaktioun war super, Liewen am Allgemengen war super. Ech hunn no Effekter vu PMO enthalen googelt an hunn dës Plaz fonnt (also et war definitiv kee Placebo, ech hunn nëmmen iwwer dës Gemeinschaft erausfonnt nodeems ech Virdeeler erlieft hunn). Dëst ass wou meng NoFap Rees offiziell ugefaang huet
Wärend NoFap
No den éischten dräi Wochen sinn ech zréckgaang, awer hunn dës Plaz fonnt. Also hunn ech decidéiert et nach eng Kéier ze ginn. Déi éischt Koppel Versich hunn ech 2 Wochen Sträifen erreecht. Ech hat méi Energie, war méi fokusséiert an hunn u meng Zukunft nogeduecht. Ech hunn den YouTube Kanal vum Elliot Hulse fonnt (kuckt dësen Typ aus). Seng Videoe hunn mech motivéiert méi an d'Zukunft ze kucken a firwat ech féck op dëser Äerd sinn. Ech hunn meng Leidenschaft fonnt: en Entrepreneur ze sinn a reellen Impakt iwwer Geschäft ze maachen. Mëttlerweil hunn ech eng Sträif vu 50 Deeg erreecht. Hunn bis dohinner net duerch Flatline fort, ech hat just sou vill Energie, Motivatioun a Fuert fir mäi Liewen ze verbesseren. Ech hunn ugefaang ze joggen, super sozial ze sinn (Gespréicher initiéieren) a vill méi Selbstvertraue kritt. No dëser Period hunn meng Sträifen ugefaang méi kuerz ze ginn. Ech war e bëssen amgaang, mat villen Examen asw. Ech war um Rand total opginn, awer decidéiert et nach eng Kéier ze ginn. Dëst war schlussendlech eng 72 Deeg Sträif. Wärend dëser Sträif hunn ech dacks ugefaang ze joggen, super an der Schoul ze maachen, vill méi erauszeginn, meng Rengheet verluer (eng Kéier mat engem Frënd verbonnen) a just mäi Liewen am Allgemenge verbesseren. Ech sinn direkt viru Schluss vum Schouljoer zréckgaang, wéinst Ofhandlungsstress. Ronderëm dës Zäit hunn ech erausfonnt datt PMO meng Flucht fir meng Probleemer war. Dëst ass wou meng aktuell Sträif ugefaang huet.
Dës lescht 100 Deeg ware freaking erstaunlech. Ech sinn an d'Vakanz gaang an hunn do e Meedchen aus mengem Heemechtsland kennegeléiert, mat deem ech op en Datum gaange sinn. Ronderëm dës Zäit war mäi Vertrauen Himmel héich, ech wousst wat ech am Liewen wollt a sinn dofir gaang. Op dësem Datum awer huet alles geännert. Alles. Den Datum ass super gaang, ech hunn hatt immens gär, hatt huet déi ganz Zäit gelaacht asw. Et war mäin éischte Rendez-vous iwwerhaapt, also war ech net wierklech sécher, wéi ech den Deal zoumaachen. Et ass schlussendlech mat mengem Wiesen en unassertive Idiot, net e Kuss oder eppes ze iniéieren an jidderee geet op säin eegene Wee. Huet hatt zënterhier net matgedeelt (et war viru ronn 70 Deeg). Awer dësen Datum huet mech realiséiert datt ech méi assertiv muss sinn fir mäi Zil z'erreechen. Wéi, verréckt assertiv. Ech hunn ugefaang ze meditéieren, an de Fitnessstudio ze goen fir Gewiicht ze hiewen, kal Duschen ze kréien, maache mir Moien Affirmatiounen iwwer wéi zouversiichtlech ech sollt sinn a wéi ech meng Dissertioun handelen an ofginn. Ech hunn meng Dissertatioun ofginn, meng Meeschtere kritt an e Stage bei engem Startup ugefaang. Ech meditéieren elo 10 Minutten da Dag, wat mir hëlleft meng Emotiounen ënner Kontroll ze halen, ech ginn 3 mol d'Woch an de Fitnessstudio a spillen zweemol d'Woch en Teamsport, ech sinn erausgaang, schwätze mat jidderengem, halen Aa Kontakt während Gespréicher wéi geckeg an ech freen sech zouversiichtlech. Ech sinn 100% sécher enges Daags wäert ech meng Ziler erreechen, soulaang ech Chancen huelen, assertiv an disziplinéiert sinn.
Schlëssel Lektioune
-Wann Dir duerch eng Flatline gitt, gitt net op. Dëst ass wou d'Heelung stattfënnt. Ech hu geschloe wéi verréckt wärend der Flatline, war souwisou kierperlech erschöpft a fillt mech wéi féck Schäiss. Et ass et wäert wann Dir dovun erausgitt. D'Vertrauen dat Dir kritt fir ze halen, et ass gëllen.
-NoFap ass de Facilitator fir Ännerung, net d'Ännerung selwer. Et hëlleft Iech Är Gewunnechten z'änneren, well et ass e super Wee fir Disziplin ze maachen. Et hëlleft och Energie, Motivatioun an Zäit ze kréien fir Är Ziler z'erreechen an u sech selwer ze schaffen. Awer drun, et ass e Facilitator, net d'Ännerung selwer. Dir musst niewendrun eppes ënnerhuelen.
-Gold Duschen hëllefen Iech fir erëm am Kapp ze kontrolléieren
-Meditatioun hëlleft Iech Är Emotiounen ze këmmeren an e Grëff ze kréien iwwer Iech selwer
-Wann d'Saache schäiss an onnatierlech fillen an Dir wierklech net wëllt eppes maachen, da maacht et ficken. Maach et. Et ass just Äert Gehir, net wëllt datt Dir ännert wéi et programméiert ass fir Iech sécher ze halen. An dat Onbekannt, och wann Dir wësst datt d'Verännerung zum Bessere ass, ass eppes wat Äert Gehir fäert. Dofir, heiansdo musst Dir d'Saache maachen, déi Dir wësst hëlleft Iech fir Är Ziler z'erreechen, och wann Dir guer keng Loscht hutt se ze maachen.
-Ech hu wahrscheinlech vill Lektioune vergiess, well se elo en Deel vu mengem reguläre Liewen sinn. Also fille mech frei eppes ze froen, ech géif gären weider hëllefen
LINK - 100 Deeg op NoFap: Meng Geschicht a wichteg Realisatiounen
by gniffe
;
