Meng Nofap Rees war wierklech transformativ an de leschte Méint. Ech kann mat voller Sécherheet soen, wien ech war wéi ech dëse Wee ugefaang hunn ass net méi wien ech haut sinn. Ech fille mech transforméiert, empoweréiert a verjüngt op sou vill Manéiere. Mat deem gesot, ech kann och aus Erfahrung soen datt Nofap eleng net genuch ass, Dir musst de Momentum notzen deen domat kënnt fir all Beräicher an Ärem Liewen ze iwwerhuelen.
Also hei ass en Iwwerbléck iwwer e puer vun den Haaptsaachen, ugefaange mat Supermuechten.
D'Supermuecht existéieren, si sinn eng Saach. Awer net am Kontext wéi et normalerweis beschriwwe gëtt. Dir "kënnt" tatsächlech keng Supermuecht. Dir kritt keng Kraaft fir einfach vun der Gewunnecht vu Porno a Selbstvergnügung z'erhalen, dat ass net wéi et funktionnéiert, op d'mannst a menger Meenung an der Erfahrung.
Tatsächlech gesinn ech d'"Kräften" net wierklech als Muechten, ech betruechten se méi verstäerkte Fäegkeeten, déi aus Ärem eegene dormante Potenzial kommen.
Dëst ass meng Theorie doriwwer ...
Een Aspekt vun NoFap dee mir net genuch diskutéieren ass sexuell Energie. Net fir ze vill an d'esoteresch oder d'Energieaarbecht ze kréien, awer Sex huet eng spezifesch Energie fir et, et schaaft wuertwiertlech Liewen. Fir eis Männercher huet eis Sexualitéit eng direkt Verbindung mat eiser männlecher Kraaft, eiser Virilitéit als Männer. Dëst ass firwat sou vill erfollegräich a mächteg Männer och berüchteg Sexuriff haten.
Wa mir dem schiedlechen Zyklus vu PMO süchteg sinn, gi mir net nëmmen sënnlos op Porno a freeën eis selwer. Mir drainéieren eis och wuertwiertlech vun där männlecher sexueller Energie, déi Virilitéit déi ech just ernimmt hunn. Wéi eng Gefiller verursaachen PMO? Laziness, lethargesch sinn, ronderëm docile sëtzen an numm. Kee Grond fir erauszegoen an d'Liewen z'eroberen, ech sëtze just virum Écran oder Telefon a ruckt et.
Wa mir NoFap ufänken an den Zyklus vu PMO stoppen, déi Virilitéit, déi männlech sexuell Energie huet endlech eng Chance fir opzefëllen, a méi wichteg et fänkt un ze wuessen, et gëtt net méi en einfachen, impulsive Outlet fir et.
Par défaut entsteet dës Energie dann eppes an eis, en banneschten Feier wann Dir wëllt, wat all déi "Supermuechten" aktivéiert. Net méi verschwenden, déi Energie spärt all Supermuechten op, déi menger Meenung no erëm keng Kraaft sinn, just dormant Fäegkeeten déi verstäerkt ginn.
Mat deem gesot, d'Verbesserungen, déi ech erlieft hunn, waren e verstäerkte Fokus an e verstäerkte Gefill vu Rou. Awer de gréissten Ënnerscheed deen ech gefillt hunn, war e massive Sprong a mengem Selbstvertrauen. Ech mengen exponentiell méi zouversiichtlech datt ech an enger laanger Zäit gefillt hunn. Méi wichteg, et fillt sech wéi en onwuelbare Vertrauen, net wéi e momentanen Boast vu Motivatioun fir Iech selwer e Pep Talk ze ginn. Nee, dëst ass eng déif verwuerzelt, mächteg, onwahrscheinlech Aart vu Vertrauen, wou ech u mengem eegene Selbstwert gleewen an u meng bannescht Kraaft a Kraaft gleewen.
Dëst huet sech souwuel intern reflektéiert wéi ech d'Welt denken an kucken, wéi och extern wéi méi Ustrengung fir wéi ech mech verkleeden, mäin Ausgesinn, Pfleeg etc. natierlech Impakt wéi Dir iwwer Iech selwer fillt. Awer d'Vertrauen, déi ech a mech selwer gewonnen hunn, hëlleft mech ze motivéieren engagéiert ze bleiwen fir erëm a Form ze kommen. Net well ech mech selwer net gär hunn oder net gär hunn wéi ech gär hunn, mee de Géigendeel, well ech mech selwer schätzen a mech gär hunn a weess datt ech et besser maachen.
Ok also Muechten ofgesinn, wéi hunn ech et eigentlech gemaach? Wat huet mech erlaabt fir den 100 Deeg Neistart am Hardmode engagéiert ze bleiwen?
Virun allem, Wëllen a Motivatioun geet net duer. Déi Saache sinn endlech, Dir wäert nëmme sou vill Motivatioun an esou vill Wëllen hunn. Dir kënnt net op déi eleng vertrauen fir Iech duerch dës Rees ze kréien an ech mengen, datt et do vill Leit falen. Jo et ass super fir inspiréiert a motivéiert ze fillen, awer Dir braucht méi wéi dat.
Ech hunn NoFap e puer Mol probéiert a gescheitert, an dat ass wat ech all Kéier gemaach hunn. Wat ech gemierkt hunn ass datt Dir eng Visioun maache musst fir d'Aart vum Liewen, deen Dir wierklech wëllt liewen, d'Aart vu Léiftliewen, déi Dir wëllt hunn. Wat meng Fuert an Entschlossenheet dës Kéier ausgeléist huet, huet mech d'Fro gestallt, ass dat wat ech wierklech wëll? Si sëtzt hei ouni Gedold a ruckt mäi Dick bis et de Videoe vun anere Leit verletzt huet, an dann fille mech faul an numm wat ech wëll?
Soll ech nuets eleng an d'Bett goen oder entsat vu mir selwer? Ech hu mech virgestallt wéi eng Aart Liewen ech wëll, déi Aart vu Léiftliewen dat ech wollt. Fir entweder eng fantastesch ze fannen, gnädeg Fra fir an enger Bezéiung ze sinn oder fir Spaass ze hunn an interessant ze treffen, schéin Fraen.
Fir Verdammt sécher war meng Visioun net süchteg op PMO süchteg ze sinn. Also hunn ech dauernd iwwer d'Aart vum Liewen geduecht a konzentréiert mech op d'Aart vum Liewen dat ech wëll, virstellen wéi eng Aart vu Léiftliewen ech wëll, d'Aart vu Sexliewen dat ech wëll, wéi ech mech fille wëll, d'Erfarungen déi ech wëll hunn, Dëst ass absolut e Must, fir eng kloer definéiert Visioun fir Äert Liewen mat nofap ze hunn, stellt Iech vir datt Dir et fäerdeg bréngt dës Sucht ze briechen, wéi wëllt Dir Äert Liewen ausgesinn?
Déi aner absolut wichteg Saach, déi den Ënnerscheed gemaach huet, ass Gewunnechten a Routine fir Erfolleg ëmzesetzen. Ech hunn e puer onheemlech nei Routinen a mengem Liewen agebaut, vill vun deenen ugefaang als Ënnerstëtzung fir NoFap awer séier entscheedend Deeler vu mengem Alldag a Gewunnechten ginn, déi mech super an empoweréiert fillen.
Ech weess net ob et spezifesch Routine gëtt, déi jidderee muss maachen, nieft der Ausübung natierlech. Awer ech kann déi deelen déi ech erstallt hunn. Ech maachen alldeeglech kal Duschen déi definitiv hëllefen mat Drang, alldeeglech Meditatioun, alldeeglech Stretching fir Flexibilitéit, alldeeglech Übung an alldeeglech Schreiwen vun 1000 Wierder. Ech géif definitiv Meditatioun proposéieren awer well et hëlleft Äert Geescht ze zentréieren an ze berouegen.
Ech hoffen, datt meng Erfahrungen Iech op Ärer eegener Rees hëllefen. Wat ech kann soen datt ech elo e bëssen Zäit iwwer just d'Restartstadium haten ass datt déi richteg Aarbecht nom Restart fänkt. Déi selwecht Disziplin behalen a vun engem Dagsziel op e Liewensstil goen.
Wënscht jidderengem vill Erfolleg.
LINK - 100 Deeg an doriwwer eraus Kritik:
by Shamsby
Firwat ech meng Sträif no 140 Deeg nei starten, an nach en Neistart maachen ouni zréckzekommen.
Ech hunn décidéiert datt ech mäi Konter nei starten, fir meng Streck no 140 Deeg ofzeschléissen an en neien Neistart unzefänken, ab haut.
Nee, ech sinn net zréckgefall, ech sinn net gaang Porno a PMO ze kucken. Awer an de leschte Wochen hunn ech gemierkt datt ech aner schlecht Gewunnechten hunn, déi ähnlech wéi d'Sucht vu PMO sinn an datt ech mäi Restart net als Erfolleg betruechten, ausser ech dës Themen och konfrontéieren.
D'Themen, vun deenen ech schwätzen, sinn Sexting, a verschwenden vill Zäit mat Fraen ze schwätzen, an deenen ech nieft deem keen wierklechen Interessi hunn. Ech sinn net sécher ob een aneren domat kämpft, awer et ass eng wierklech schlecht Gewunnecht, déi ech wëlles opzehalen. Wann ech éierlech sinn, géif ech op e puer Weeër soen datt ech meng PMO Gewunnecht ersat hunn, mat dëser Gewunnecht amplaz déi menger Meenung no d'Äquivalent ass fir Fëmmen Crack duerch Fëmmen Meth ze ersetzen.
Jo, ech interagéieren tatsächlech mat echte Fraen, awer si sinn keng Fraen, déi ech wierklech interesséieren, oder géife souguer treffen. Amplaz hunn ech just wéi den Ego prägen ech weess datt ech se hunn oder se verféieren an menger Meenung no ass et ähnlech wéi PMO am Gedankeprozess. Well ech verschwenden meng Zäit an Energie iwwer digital Stimulatioun amplaz déi richteg Saach ze verfollegen.
Och dëst Verhalensmuster verursaacht onnéideg Dréngungen, wou ech mech stänneg vum Drang op Selbstvergnügung ophalen muss a mech e puer Mol ugefaang hunn, seng am Fong geeschteg Rand.
Ech si wierklech houfreg op meng Fortschrëtter mat NoFap, ech hunn d'Pornogewunnecht erfollegräich gestoppt, och mat dësen Dringendes sinn ech nach ëmmer net gaang a Porno kucken oder mech erlaabt ze masturbéieren. Et fillt sech onheemlech sou staark un de ganze PMO Prozess süchteg gewiescht. Ech hunn eng immens vill Selbstbeherrschung während dëser Rees bis elo gewonnen, fir net ze ernimmen erhéicht Vertrauen an déi vill aner wonnerbar Virdeeler déi aus NoFap kommen.
Awer keen wäert Iech verantwortlech maachen ausser Iech selwer, an dat ass de Punkt vun dësem Post, an d'Lektioun déi ech gären deelen. Dir kënnt fir Iech selwer léien oder Dir kënnt Iech verantwortlech halen op wéi engem Standard deen Dir gewielt hutt.
Sou vill Fortschrëtter wéi ech gemaach hunn, muss ech mech un engem méi héije Standard halen, an dat kënnt mat zouginn datt ech nach Aarbecht ze maachen hunn, an datt dëst Verhalen problematesch ass.
Net fir ze prahle, awer ech si ganz bequem mat Fraen ze schwätzen, an ech si gutt fir ze flirten. Och ech sinn e Schrëftsteller, also ech sinn zimlech qualifizéiert Wierder ze benotzen fir ze verféieren besonnesch wann et ëm SMSen kënnt. Dëst huet alles zu dëser schlechter Gewunnecht bäigedroen. Ech weess datt mir tendéieren vill op Porno ze fokusséieren, awer ech mengen datt Sexting och e Gebitt ass wou mir och musse bewosst ginn.
Elo proposéiere ech op kee Fall datt Sexting eng schlecht Saach ass, wann d'Intent op der richteger Plaz ass. Et ass eng Saach déi Aart vu Gespréich mat engem ze genéissen an deem Dir tatsächlech sidd, a wëlles Zäit mat ze verbréngen a mat Intimitéit ze genéissen. Dat ass wat Dir sollt zielen, a Sexting ass definitiv e Bestanddeel vun enger gesonder romantescher / sexueller Bezéiung mat engem. Ob Är bedeitendst aner, oder e Frënn mat Virdeeler.
Mä dat ass net wat ech gemaach hunn, an dofir fänken ech erëm un. Well amplaz d'Energie ze setzen fir dat ze fannen, fannen ech a verschwenden regelméisseg Zäit op Fraen, an deenen ech nieft kierperlecher Attraktioun keen Interessi hunn an ech keng Absicht hunn se ze treffen. Fir mech ass et just d'Ego-Boast fir ze wëssen datt ech se kann hunn wann ech wollt, oder se ze kréien fir dreckeg ze schwätzen oder Fotoen ze schécken.
Dat ass net déi Aart vu Léiftliewen, déi ech wëll, och ech fille wéi wann ech en Arschloch sinn fir et ze maachen, well ech am Fong mat Leit spillen. Sécher, ech treffen se net perséinlech oder eppes, awer et ass nach ëmmer net richteg. Dëst Verhalen ass net nei, et ass do gewiescht, awer ech ka soen datt et verstäerkt ass zënter dem Porno opginn, an NoFap ugefaang huet.
Net nëmmen ass et eng Verschwendung vun Zäit, Ech hunn och keen Zweiwel datt et mech zréckhält vun der Aart vu Léiftliewen dat ech wierklech wëll. Well amplaz Gedold ze sinn an Energie fir een ze treffen mat deem ech wierklech wëll kennen léieren a mat Zäit verbréngen, verschwenden ech meng Zäit op dës eidel Textgespréicher déi un echtem Interesse feelen.
De Grond firwat ech zrécksetzen an erëm ufänken ass well ech et als ähnlecht Verhalen wéi PMO gesinn. Porno kucken a masturbéieren nummt Iech vum Gefill vun der Einsamkeet an net déi Aart vu Léift oder Sexliewen ze hunn déi Dir wierklech wëllt. Gutt, mäi Verhalensmuster ass ähnlech, wann eppes ass méi schlëmm well ech mech oflenken mat dëse kënschtlechen Treffen déi net real sinn.
Also wann ech net op enger Porno-Site gesprongen hunn an een erausgerappt hunn, gesinn ech dat nach ëmmer als Versoen an ech muss mech verantwortlech halen. Ech sinn houfreg op meng Fortschrëtter, an ech weess ouni Zweiwel datt ech d'Kraaft hunn dës nei Phase vu menger Rees a Richtung Selbstbeherrschung mat NoFap z'erfollegen an ze iwwerwannen. Awer ech kann net a gudde Glawe meng Streck weiderféieren wärend ech an dësem widderholl, gewéinleche Verhalensmuster engagéiert hunn.
Ech muss gesond Kommunikatiounsgewunnechten léieren, ech sinn nach ëmmer am richtege Liewen ze treffen a Fraen kennen ze léieren. Ech Single a géif gären entweder eng Relatioun oder eng cool Frënn mat Virdeeler Typ Situatioun ze fannen. Awer ech gleewen datt dëst Verhalen mech zréckgehalen huet, grad sou vill wéi PMO huet,
Ee vun de Schlësselsaachen, déi ech bis elo a menger Rees fonnt hunn, war datt eng Visioun fir d'Aart vum Liewen hunn, dat ech wëll liewen, besonnesch hëllefräich ass fir de PMO-Impuls ze iwwerwannen. Kloerheet ze hunn iwwer d'Aart vu Léiftliewen, déi ech wëll, hëlleft meng Verhalen auszegläichen fir dës Visioun ze realiséieren, dofir wäert ech nach en Neistart maachen, well dës Gewunnecht iwwerhaapt net hëlleft dës Visioun z'erreechen.
Ech zielen op eng aner 100 Deeg Restart wéi ech virdru gemaach hunn, op haarde Modus an sexting / Zäit verschwenden mat sënnlosen Interaktiounen etc.
Fir all déi aner, déi hir Rees ufänken, oder no engem Réckwee nei starten, wënschen ech Iech Gléck, a freeën eis op de Wee fir d'Victoire niewent Iech ze reesen.
;
