Et war net en extrem haart Joer, awer, ech huelen un, et war iergendwéi schwéier. Just normal Liewenssaachen, dozou bäigefüügt datt ech um Punkt a mengem Liewen sinn wou ech muss ufänken grouss Entscheedunge fir meng Zukunft ze treffen, an dat ka wierklech grujeleg an schwéier sinn. Oh, fir bal e ganzt Joer ouni Porno net ze ernimmen, an e konstante Ënnerstrom vun emotionalem Wuesstum a Verännerung. Also jo, ech mengen et war eng Zort haart, lol.
Schrëtt 1 vun Alcoholics Anonymous liest: "Mir hunn zouginn datt mir mächteg waren iwwer Alkohol - datt eist Liewen onmanéierbar ginn ass." Ech gleewen datt et ganz vill op Porno applizéiert ka ginn: "Mir hunn zouginn datt mir mächteg waren Porn - datt eist Liewen onmanéierbar ginn ass.
Powerless ass eppes iwwer wat ech hei vill schwätzen ... dës Iddi datt, egal wéi vill Blocks ech op mengem Telefon / Computer setzen ... egal wéi vill ech mat Porno midd war an ech geschwuer hunn ni méi ze kucken ... et schéngt wéi wann ech war direkt zréck op et ier ech all Zäit zesummen haten. Heiansdo déi selwecht Nuecht. Heiansdo souguer bannent Minutten, well, "fuck it". Dat ass fir mech Muechtlosegkeet.
Awer haut wéi ech mäin Dag roueg gaang ass, koum e Wuert a mengem Kapp - "manéierbar. Mäi Liewen ass elo verwaltbar." Wat natierlech zréck an déi zweet Halschent vum Schrëtt 1 geet.
Ech sinn elo op semi-Vakanz. D'Schouljoer ass eriwwer, dat heescht méi Fräizäit, awer ech sinn direkt zréck an d'Schwéngung mat mengem Nohëllefstéck. Tatsächlech war d'lescht Woch méi schwéier wéi eng normal Schoulwoch, well ech hu missen all déi nei Summersaachen organiséieren. Haut hat ech awer just e puer Stonne Lektioune an ech hu mech endlech gefillt wéi wann ech en Otemraum hätt. An dat ganzt Joer hannert mir war eigentlech net esou schlecht.
Ech hunn et duerch, an ech hunn et gutt duerch. Ech hunn et gutt op menger Aarbecht gemaach, ech hunn mech ëm mech gesuergt, ech hunn meng Hobbien gemaach, ech hunn alles gemaach wat ech fir meng kuerzfristeg Zukunft maache muss, a krut souguer e puer Enten hannereneen fir laangfristeg. An dat alles wärend Dir net op Porno kuckt. A wéi gesot, et war net schrecklech. An elo kommen ech e bëssen zur Rou. Handhabbar. Sou géif ech mäi Liewen elo beschreiwen.
Wann ech an der Mëtt vun der Sucht war (déi aner Substanze fir mech abegraff), et war kee Wee wéi ech e Joer wéi dëst hätt kënnen hunn. Ech bombardéiert Tester, verstoppt, sinn ofhängeg vu Substanzen fir meng Coursen ze passéieren, Bezéiungen ruinéiert, a juristesch Problemer komm, Schanken gebrach ... Dir nennt et. Dat ass definitiv wat ech "onmanéierbar" nennen.
Porno huet mech net ganz opgefaang wéi Substanzen. Awer net sou séier! Et huet sécher net gehollef. Besuergnëss a sozial Situatiounen, onroueg Relatiounen, procrastination, an eng allgemeng Onméiglechkeet meng Zukunft ze plangen an d'Erausfuerderunge vum Liewen treffen ... Ech hat Porno Merci fir all dat. Well amplaz meng Probleemer ze stellen, hunn ech Porno benotzt fir vun hinnen ze lafen a mech an eng méi déif a méi déif Rut gegruewen.
Ouni Porno hunn ech méi Zäit, an e méi kloere Kapp fir meng Probleemer ze këmmeren an d'Probeer vum Liewen ze stellen. An ech hunn och missen nei Coping Mechanismen a Strategien entwéckelen, déi mech besser an dëse Saachen maachen. Saache wéi Selbstversuergung, Gedold, Saachen een Dag an enger Zäit huelen, Hëllef froen, Akzeptanz, Dankbarkeet, an Zäit huelen. Wéi och konkret Aktiounen wéi Übung, gesond Ernährung an e gudde Schlofplang. Dëst sinn alles Saachen déi ech konnt erausfannen ouni Porno a mengem Liewen.
D'Enn Resultat? E Liewen dat handhabbar ass. An domat e Liewen dat agreabel ass, an net eng Zort Chaos aus deem ech mech stänneg eraus muss. Net ëmmer geet alles mäi Wee, dat ass net d'Liewen. Awer et gëtt keng Erausfuerderung déi mech komplett ënnerbrénge kann. Ech sinn zouversiichtlech dovun elo.
Gutt Gefill. Merci Leit fir mech deelen.
LINK - Mäi Liewen ass verwaltbar ginn.
Dag 365
No menge Berechnungen ass haut den Dag 365 ouni Porno fir mech. Ech posten dat e Sonndeg um 2 Auer, also mengen "muer" wäert wierklech mäi ganzen Anniversairesdag sinn. Awer technesch si mir Mëtternuecht eriwwer, also wäert ech soen datt ech et scho erreecht hunn. Et war eng gutt Nuecht sou datt ech dëst elo posten, wärend ech inspiréiert sinn ze schreiwen.
Dës Rees leeft fir mech fir, ech géif elo bal ongeféier 5 Joer soen, wéi ech vun Drogen an Alkohol nüchtern ginn. Ech weess dat ass net jidderengem seng Geschicht, awer, et ass meng, an et huet mir Perspektiv ginn a wat et heescht eppes opzehalen, an e puer vun de beschte Weeër fir doriwwer ze goen. Wat d'Probéiere fir Porno opzehalen, dat ass elo säit ongeféier 4 Joer lass. Ech hat eppes wéi eng 9 Méint Sträif dran, e 6 Méint Sträif, an ausser datt et fir ongeféier 3 Joer zréckgaang ass. Dag 365, haut, ass de längsten, deen ech jeemools gemaach hunn ouni Porno ze kucken, zënter ongeféier 13 Joer.
An deene 4-5 Joer stellen ech mir vir, datt ech vill geléiert hunn, a mäi Liewen ass wierklech voller Krees komm. Also wéi ech den Dag 365 ukomm sinn, hunn ech geduecht wéi eng Rotschléi ech deenen, déi mat dësem kämpfen, kéint ginn, wéi eng Saache Schlëssel op menger Rees waren, wat ech Iech all ausdrécke wëll. Ech hat vill Iddien, mee ech muss soen, déi Iddi, déi mech den Owend presentéiert huet, war wierklech eng speziell. Een deen d'Rees fir mech wierklech resüméiert.
An déi Iddi ass: Gedold. D'Saach iwwer Porno ass dat, Porno ass direkt. Dir lued Äre Browser op, spréngt op Äre Liiblingssite, a bannent Sekonnen hutt Dir Zougang zu Millioune Videoen a Stonnen op Stonnen Inhalt. Direkt chemesch fillt gutt mat engem Klick. Dat ass wat Porno ass. Awer genee dat ass d'Liewen net ... D'Liewen ass net direkt. An d'Liewen ass net iwwer d'ganz Zäit gutt ze fillen.
Fir mech ass de Schlëssel net nëmmen d'Porno ausgeschnidden ... et war eng Ännerung an der Haltung, eng Ännerung an der Perspektiv. Meng Porno Benotzung war just e Symptom vun engem méi grousse Problem. Well och ouni Porno, kann mäi Geescht nach ëmmer deen Instant Fix sichen, deen alles perfekt mécht, hei, grad elo.
De Problem ass, wann ech Perfektioun aus dem Liewen verlaangen, sinn ech gebonnen Onzefriddenheet. D'Liewen ass gebonnen mech enttäuschen. Et wäert ni mat menge Standarde passen, wat ech mengen et soll sinn. Also Dir kéint soen, de Problem ass d'Liewen. Awer, da wier Dir just en Affer. Ech denken datt ech geléiert hunn ze soen datt de Problem net d'Liewen ass, de Problem ass meng Haltung zum Liewen. De Problem ass ech.
Fir mech resüméiert Gedold et ganz gutt. Mir hunn all Ziler, mir hunn all Saachen déi mir ustriewen, a mir wëllen all eis Statioun verbesseren. Dëst sinn all gutt Saachen. Awer si ginn schlecht wa mir d'Resultater NOW verlaangen, oder mir hunn eng fest Iddi wéi d'Resultater musse ausgesinn. Dofir froen ech vu mir Gedold. Gedold - Wuesstem wäert kommen. Gedold - Äntwerten kommen. Gedold - alles wäert sech an der Zäit auswierken. Sidd just Gedold, déif Gedold.
An déi aner Saach ass - Gedold mat aneren ze sinn. Meng Frëndin wäert mech net ëmmer glécklech maachen, oder handelen wéi ech et wënschen. Sidd Gedold mat hatt. Gedold mat mir selwer. Sou vill wéi ech wëll denken, datt wann ech just meng Akt zesumme kréien ech permanent glécklech kéint sinn, froen ech mech zouginn datt ech vläicht just e fehlerhafte Wesen sinn, an et ass onvernünft mech selwer ze froen d'Saache perfekt all ze maachen Zäit. An endlech Gedold mam Liewen. Liewen, wéi ech selwer, oder wéi eng Frëndin, oder engem Elterendeel, ass net perfekt. Wann et e Gott gëtt, vläicht mécht hien och säi Bescht fir mir eng Hand ze léinen. A vläicht ass hien net ëmmer dee Beschten fir mir ze ginn wat ech brauch genau wann ech et brauch. Sidd Gedold mat Him, mam Liewen. Wat ech mengen ass, sief sanft. Mat aneren, mat mir selwer, a mam Liewen selwer.
Wann ech Perfektioun verlaangen, wann ech verlaangen datt d'Liewen esou ass wéi ech wëll, ass et gebonnen fir mech enttäuschen. Awer wann ech meng Normen änneren, wann ech mat Dankbarkeet akzeptéieren wat och ëmmer dat ass wat d'Liewen mir bitt, dat ass wann ech ufänken d'Geschenker ze gesinn. Dat ass wann ech net muss mat Porno fortlafen, oder Selbstzerstéierung.
Wann ech d'Saachen esou kucken, sinn ech zefridde mat deem wou ech sinn. An de Rescht? Mat Gedold weess ech datt se an der Zäit kommen. Awer déi wichteg Saachen, gutt, ech hunn se schonn all ... Ech hunn et ëmmer gemaach, an ech wäert ëmmer.
Merci Kärelen fir mech dës lescht 365 Deeg z'ënnerstëtzen. Mat dësem Ënner verbonne bleiwen war onweigerlech e groussen Deel vu mengem Erfolleg dës Kéier ronderëm. Et sinn e puer vun iech déi eng grouss Ënnerstëtzung goufen, Dir wësst wien Dir sidd. Mäin häerzleche Merci un Iech. A fir all déi aner vun iech, egal ob mir Kommentarer gedeelt hunn, all aner Posts liesen oder einfach Plaz op dësem Sub reddit gedeelt hunn ... mäin déifste Merci och un Iech all.
Merci Kärelen. Hunn en erstaunleche Weekend.
Salut Frënd, Gratulatioun fir Är Nüchternheet! Ech ka mat deem wat Dir seet. Eemol hunn ech wierklech d'Engagement gemaach fir nüchtern ze ginn, an dee wäisse Chip opgeholl - ech hunn net méi gedronk oder net méi benotzt. Awer ech hunn vill Engagementer gemaach iwwer Porno opzehalen, a wéi ech gesot hunn, dës lescht 4 Joer hu vill e Réckwee abegraff. Also ech fille dech ganz.
Ech mengen den Ënnerscheed dës Kéier war datt ech wierklech a mengem Häerz gefillt hunn datt Porno fir mech schued ass. Soulaang et dauernd Zweifel war, war ech méi wahrscheinlech fir mech zréckzekommen. Soubal ech wierklech engagéiert ginn, hunn ech mech iergendwéi geschützt op eng Manéier gefillt ... Porno ass einfach verluer, et ass Appel fir mech.
De Schued, deen Drénken an Drogen a mengem Liewen gemaach huet, war evident. Dofir mengen ech, datt ech u menger Bedierfness gegleeft hunn, méi séier nüchtern ze ginn. Mat Porno war ech net sou iwwerzeegt. Ech hu gesot datt Porno net mäi Haaptprobleem war, an et war net, awer ech géif dat als Excuse benotzen fir zréckzekommen. Plus, Dir fannt vill iwwerzeegend Argumenter dobaussen datt Porno ganz gesond an normal ass. Awer endlech ass et e Punkt komm, wéi mam Drénken an Drogen, datt et egal war wat iergendeen gesot huet - ech hunn op engem déiwe Niveau verstanen datt Porno schlecht fir mech war.
Porno huet vill Surface Negativer, wéi Gehirniwwel, verzerrt Iddien iwwer Sex, erhéicht Besuergnëss, etc. Awer de Kicker fir mech war datt ech gemierkt hunn datt ech, grad wéi mat Drogen an Alkohol, Porno benotzt fir aus dem Liewen fortzekommen. An et kéint ni eng "just eng Kéier" Saach sinn. Wann ech benotzen, benotzen ech all Dag, oder méi. Et gëtt meng Krëpp.
Ech léiwer elo d'Liewen op Liewensbedingunge ze liewen. Dat ass deen eenzege Wee wéi ech wuessen, a léieren Gedold ze sinn an d'Geschenker vum Liewen mat Dankbarkeet unzehuelen. Porno huet keen Deel dorun fir mech. Eemol hunn ech dës Wourecht akzeptéiert, opzehalen gouf méi einfach. E bësse vun enger Schluecht, sécher, awer vill méi biergof wéi biergof. Et war zimmlech handhabbar, an een Dag gläichzäiteg plangen ech dëst weider ze halen.
Ech hoffen Dir kënnt op meng Erfahrung bezéien. Merci datt Dir mat mir deelt.
Gedanken iwwer Incels:
D'Leit an eiser Gesellschaft hunn Angscht virun der Intimitéit, gekoppelt mat der Tatsaach datt Männer iwwer Porno an iwwer d'Kultur geléiert ginn datt iwwerflächlech Schéinheet déi eenzeg Saach ass déi geschätzt gëtt. Saachen wéi niddereg Selbstvertrauen, schlecht sozial Kompetenzen a schlecht Ausgesi kënnen all geännert ginn. An op kee Fall ausgeschloss d'Méiglechkeet vun enger Relatioun an der éischter Plaz. De Problem ass datt Dir duerchschnëttlech sicht, frustréiert Männer no Porno-Star waarm Fraen, déi natierlech all Kéier vun de genannte Fraen ofgeleent ginn.
Dës Männer, amplaz en éierleche Bléck op hiert Verhalen ze huelen, wielen éischter d'Gesellschaft ze blaméieren oder wielen ze behaapten datt se eng Zort Qualitéit hunn déi se ondatbar mécht. Et ass eng selbstänneg Profezeiung déi déngt fir den Ego ze stäerken an de Mann virun eppes ze schützen wat säi Kär ka rëselen an seng Iddi vu sech selwer zerstéieren. D'Angscht ass net datt dës Männer NET mat Fraen/Mënsche bezéie kënnen, et ass datt se kënnen. Léift an Intimitéit verletzt déif.
Ech weess well ech ee vun dëse Kärelen war. Et ass eng Zäit komm wou ech ugefaang hunn ze realiséieren datt deen eenzegen deen ech narrt mech selwer war, an ech wielen dës Iddien iwwer mech selwer ze setzen. Et war e bësse verständlech als Teenager esou ze denken, awer net als 20 Joer ale Mann/Erwuessenen. D"Rees war ustrengend awer absolut derwäert, an elo sinn ech an enger gnäder Bezéiung fir 2+ Joer a meng Bezéiunge mat Fraen a Leit am Allgemengen sinn erstaunlech an e fundamentalen Deel vu mengem Liewen.
[Äntwert op] Fuerschung iwwer Reddit "incels"
Wéi fonctionnéiert
Eppes huet mech gerett, an ech kann vertrauen.
[Notiz: huet dëst ursprénglech op engem aneren Ënner gepost. Hunn e puer kleng Ännerungen hei gemaach fir et méi mat menger Rees mat Porno gratis ze maachen.]Ech hat e wierklech schlechte Kampf mat Alkohol, Drogen, Besuergnëss, Depressioun, Dysfunktioun ... déi ganz néng Meter. An ech war jonk. Depressioun, Besuergnëss an Dysfunktion ware mat mir aus der Zäit wéi ech en Teenager war. Porno war och do. Mä d'Drénken an Drogen hunn ugefaang am Alter vun 18. An ech hat eng verdammt gutt Laf mat et fir ronn 4 Joer.
Et huet dozou gefouert datt Schlësselen, Portemonnaien, Telefone verluer hunn. Gedronk fueren. En "Accident" mat engem Typ um Vëlo beim Gedrénks. E gebrachenen Aarm deen eng Operatioun erfuerdert huet. Zerstéiert Relatiounen. Gewiichtsgewënn a Gesondheetsprobleemer. Sécherheetsproblemer mat Blackout an Erwächen op komeschen Plazen. Dir nennt et. An hannert deem ganzen en total schwaarzt Lach vu Misär, dat just alles duerchgebrach huet.
Ech hu fir Joer a Joer probéiert "et richteg ze kréien". Wéi wann ech et fäerdeg brénge just déi richteg Saachen ze soen, déi richteg Saachen ze maachen, dat richtegt Meedchen ze kréien, berühmt ze ginn mat menger Band ... da wier alles an der Rei. Mä et ass ni geschitt. Tatsächlech, wéi d'Jore vergaange sinn, sinn d'Saache just ëmmer méi schlëmm ginn. All dat trotz meng bescht Efforten.
Also endlech koum et zu engem Punkt wou ech just opginn hunn. Ech hunn opginn. Ech hu just gemierkt datt - "Wësst Dir wat, mäi Wee funktionnéiert net. Et muss en anere Wee ginn."
An dee Moment hunn d'Ëmstänn ausgeriicht an ech hunn de Wee an eng Ënnerstëtzungsgrupp fonnt. Ech hunn e wäisse Chip vun der Kapital opgeholl an hunn zënter 5 Joer keen Gedrénks oder Drogen gedronk. An roden wat? Ech sinn och bal 18 Méint op Porn, ze.
Net nëmmen sinn ech nüchtern, mee mäi Liewen ass voller Freed, Bedeitung a Gléck. Och déi traureg Momenter hunn hir Séissegkeet, a Roserei bréngt e bësse Salz zum Liewen. Ech begréissen alles. Ech sinn net méi eng Dier mat, an ech hunn eng wonnerbar Frëndin déi mech gär a weess all meng däischtersten Ecker. Ech sinn fäeg d'Liewen ze liewen dat ech wielen, net e Liewen dat mir vun engem aneren verschriwwen ass. A bescht vun allem, elo sinn ech fäeg GIEN ... Ech huelen net méi just.
An et ass alles dank eppes wat vill méi grouss ass wéi ech. Denkt drun ... meng bescht Efforten hunn mech an e fucking Lach gefouert.
An hei ass den Deal Leit. Ech hunn just geléiert datt, wann et eppes dobaussen ass, wat mech erauskënnt - e verluerent, gebrachent a fucking Angscht Kand - eppes wat mech erauskënnt an aus deem Lach erauszéien ... an net nëmmen erauszéien, mee duschen mech mat onendlech Kaddoe vu Freed a Léift.
Ech mengen, da fir wat hunn ech Angscht? Firwat fillen ech nach ëmmer d'Noutwendegkeet Saachen no menge Pläng oder Designen ze arrangéieren?
An déi einfach Äntwert ass, datt ech decidéiert hunn, datt et iwwerhaapt kee Grond ass fir esou weiderzegoen.
An dofir ass mäi Vertrauen total ginn. Wéi all Mënsch falen ech heiansdo, awer ech hunn e Punkt vu kee Retour erreecht.
An d'Saache ginn ëmmer besser a besser.
Ech gleewen wierklech datt den Universum just waart fir eis mat Léift a Freed ze iwwerstoen. Ech weess, well et meng ganz Liewenserfahrung war.
A wann et fir mech verfügbar ass, da kann ech Iech versécheren - et ass fir jiddereen verfügbar.
-
Eng lescht Notiz well dëst Porn Free ass. Déi selwecht Kraaft, déi vu mengem Alkoholismus lass ass, a mech mat Léift a Freed an aner Saachen geduscht huet? Gutt, jo, ech hunn déi Saach vertraut fir och meng Pornofro ze këmmeren. An et huet.
Et kann mat alles vertraut ginn, an alles. Well et ass alles.
;
