Dëst ass meng Geschicht wéi ech fir d'éischte Kéier a mengem Liewen mech Mënsch fillen.
De 7. Juni dëst Joer hunn ech M'd no enger Woch ouni PMO gaangen.
Ech hat mech déi Woch virdrun net wierklech en Zil gesat. Tatsächlech war et net mäi Plang eng Woch ouni M ze goen. Ech hu just ee Moien gemierkt datt ech 4 Deeg net M'd haten, also hunn ech decidéiert weiderzemaachen.
Potenziell Ausléiser
Virum Juni, Ech war sou vill op Porno verschwenden, Cyber, Sex Foren, Sex Chat mat real-Welt an Cyber-Welt Kontakter, Hook-up Apps. Net nëmmen Zäit an Energie, mee verschwenden mäi Geescht a mäi Selbstrespekt. Dat wousst ech deemools awer net. Et war normal fir mech all déi Saachen all Dag ze maachen. Deel vu mir.
Also ass eng Woch vergaang. An där Zäit hunn ech all Porno vu mengem Telefon geläscht. Huet meng Inbox a Browsergeschicht gebotzt an ech denken, ech hunn ugefaang e bëssen d'Entscheedung ze formaliséieren ze änneren.
Ech hat nach ëmmer all meng Kontakter a mengem Telefon obwuel ech all Sex Chats vu mengem WhatsApp geläscht hunn. Ech geduecht et wier cool ee vu menge Kontakter Message ze soen ech hat net O'd fir eng Woch. Dës Persoun huet genoss dominant ze sinn a bannent just Minutte vum Chat hunn ech meng Stint gebrach an och e Video geschéckt vu mir et maachen. Wéi uginn.
Dat war de Moment wou ech gemierkt hunn wéi déif ech gefall sinn.
Erausfuerderungen a Gewënn
Merci fir d'Liesen bis elo. Den nächsten Deel ass iwwer meng Erausfuerderungen a Gewënn iwwer déi éischt 32 Deeg vu menger keng PMO Rees. Ech hoffen Dir fannt e puer Iddien an Encouragement hei. Kommentéieren oder DM mech gratis wann Dir méi iwwer alles wësse wëllt wat ech bis elo erlieft hunn.
Also ech war zréck op Dag 0. Mee ech hu scho geännert. Ech hu geännert well ech elo wousst datt ech e Problem hat. Ech wousst dat net virdrun.
Mäi ganzt Liewen gouf vum Sex geleet. Souguer meng Perséinlechkeet. Ech hat Fantasien a sexuell Virléiften op d'Extrem geholl andeems ech se en Deel vu menger ganzer Persoun ginn. All Gespréich an all Interaktioun hat eng donkel, sexuell Ënnertéin vu menger Säit. Ech war deen Typ ginn dee kuckt an net ophält ze kucken. Deen Typ dee kuckt wou hien net soll a wëll datt Dir him fänke mécht. Wann Dir Iech an där Beschreiwung erkennt, wëll ech datt Dir mierkt datt Dir net déi Persoun musst sinn. Et ass net Dir. Et sinn e puer Drot déi an Ärem Gehir gekräizt sinn an Dir kënnt et selwer fixéieren.
Sozial Fäegkeeten waren Dreck
Dës Fixatiounen an Obsessiounen hunn gemengt datt meng sozial Fäegkeeten Dreck waren, wéi Dir wahrscheinlech erwaart. Et war normal fir mech eleng an eng Bar ze goen, 4 Pints ze drénken an net mat iergendeen ze interagéieren ausser meng Gedrénks ze froen a bezuelen. Verstoppt just hannert mengem Telefon. Wann iergendeen mat mir geschwat huet, konnt ech kee Gespréich halen, well ech schei war. Et ass net méiglech iwwer Fussball ze schwätzen wann Dir un Sex denkt. Oder fir iwwer Är Aarbecht ze schwätzen wärend Dir iwwer Sex denkt. Ech war:
- onfäheg fir kleng Diskussioun
- onzougänglech
- engem komeschen.
Also. Ech hu gemierkt datt den O, deen ech just gefilmt a vu WhatsApp geschéckt hunn, fir de Moment meng lescht muss sinn. Ech hu mir keen Zäitziel gesat. Ech hu just eng Entscheedung getraff ze änneren. Kee méi PMO.
De Restart
Ech wousst méi oder manner wat ech fir déi éischt Woch erwaart hunn, well ech just 7 Deeg gemaach hunn. Vill Oflenkungen a Versuchungen. Ech hu schonn e puer effektiv Taktike geléiert fir dës ze handhaben. Gitt an en anere Raum, gitt e Spadséiergank, liest, setzt mäin Telefon op den Dësch. Ech hunn mir selwer versprach net iwwer eppes sexuell op WhatsApp ze schwätzen.
Deeg 7-14 ware schwéier. Ech hu mech niddereg gefillt. Ech hu gefillt wéi wann ech e ganz gudde Frënd verluer hätt. Ech hunn et duerch méi Energie a meng Aarbecht gesat. E puer Deeg ware méi einfach wéi anerer. E puer Deeg hunn ech mech zimlech staark gefillt an anerer manner.
Deeg 14-21 waren déi einfachst bis elo. Meng zwee gréissten Erausfuerderunge ware Biller op Facebook an deenen mäin ënnerbewosst P-liebende Geescht verluer géif goen an ech net direkt mierken. An déi zweet waren e puer Probleemer mat häufigen Drang fir an der Nuecht ze pisséieren, wahrscheinlech wéinst menger Prostata déi sech ugepasst huet fir net zweemol am Dag eidel ze ginn. Ech hunn dat iwwerwonnen andeems ech Kegel-Übungen entdeckt hunn, déi ech elo e puer Mol am Dag maachen. Problem geléist. Ech hunn se och e mächtege Wee fonnt fir sexuell Energie ofzeleeën wann et opdaucht.
Ech fille mech Mënsch
Bis den 21. Dag hunn ech e puer positiv Ännerungen genéissen. Mäi Geescht war vill méi schaarf op der Aarbecht. Meng Kuerzfristeg Erënnerung war verbessert, Ech gefillt allgemeng méi glécklech, méi zouversiichtlech, an hat souguer e puer richteg Gespréicher mat Leit an der Duerf Bar. Ausserdeem hat ech och hei op senger NOFAP-Rees Kontakt mat engem Typ gemaach, a mir hunn eis ënnerstëtzt an encouragéiert. Direkt Kommunikatioun mat engem op engem ähnleche Wee ze hunn hëlleft mech net nëmmen op der Streck ze bleiwen, mee mécht mech op fir aner Beräicher vu mengem Liewen ze verbesseren, sou wéi d'Ausübung an d'Béier ze reduzéieren.
Mäi Vertrauen ass méi gewuess, an elo fannen ech datt ech d'Leit méi no zéien. Ech hu gemierkt datt d'Leit mech an d'Ae kucken a laachen. Ech schwätze mam Buttek Assistenten. Ech fille fir d'éischte Kéier a mengem ganzen Erwuessene Liewen datt ech e richtege Mënsch sinn. Wann Dir e bësse Motivatioun braucht fir weider ze goen, da lauschtert, all Dag, dee passéiert, fillt Dir Iech ëmmer méi mënschlech. Ëmmer méi lieweg.
Eng besser Persoun ginn
Ech hat e Freideg den Owend e Patt Béier an der Bar an en Typ ass vun der anerer Säit vun der Bar geplënnert, souz um Hocker nieft mir, huet sech e Patt bestallt, ee fir mech, a mir souzen a geschwat iwwer seng Aarbecht fir 15 Minutten. Sécher, et waren e puer schweier Stillen an ech weess datt ech besser ka maachen, awer ech si sou, sou frou datt hien dat gemaach huet. Fir mech war et déi ultimativ Validatioun datt wat ech maachen mech eng besser Persoun mécht.
Dat ass meng Rees bis elo. Haut ass den Dag 32. Mäin eenzegt Zil ass et weiderhin déi bescht Versioun vu mir selwer ze ginn.
Merci fir d'Liesen. Stellt Iech gratis Froen hei drënner oder per DM.
Meng gréisste Lektioun bis elo ass dëst: Respektéiert Iech selwer.
LINK - Wéi e Mount ouni PMO kann Iech mënschlech fillen.
Vun - Badajoz 1982
Fir méi Rebooting Konten besicht dës Säit.
;
