Motivatioun: Ier ech ugefaang hunn NoFap, Ech war faul an demotivéiert. Ech gefëmmt Pot all Zäit, 4-5 Gelenker all Dag. Dunn hunn ech décidéiert datt dëst muss ophalen an ech hunn decidéiert eng komplette Liewensstil änneren an huet also 6 Méint gedauert sabbatesch vun der Aarbecht a bei meng Elteren geplënnert, fir ze studéieren an op mech selwer ze schaffen. Ech wollt d'Disziplin zréck a mengem Liewen. Ech hunn elo e strukturéiert Liewen an d'Disziplin schléit sech lues a lues zréck. ech mäi Moto verkaaft an amplaz e Vëlo kaaft,
Ech fueren et all Dag an de Fitnessstudio, a ginn all Weekend op 20K Ride. ech mäin Smartphone verkaf a kaaft e primitiven Telefon deen nëmmen d'Ruff- an SMS Feature huet. ech komplett opzehalen op sozialen Medien a loosst mech Iech soen datt dat eng vun de beschte Saachen ass déi ech gemaach hunn. Ech ginn elo Spazéieren, sëtzen a mengem Gaart a schreiwen meng Gedanken a mengem Tagebuch. Esou Saachen. Ech kachen wann ech mech langweilen. Och wann d'Studiegewunnecht muss antrieden, muss ech och op dee Won sprangen.
Dating: Ech hat just Geschlecht mat zoufälleg Fraen, hu mat hinnen ugeschloss an net erëm ze ruffen. Awer elo, wéi e puer vun iech mäi fréiere Post gelies hunn, hunn ech dëst Meedchen kennegeléiert a mir haten eng super Zäit zesummen an ech wäert hatt och d'nächst Woch gesinn. Ech sinn elo Gedold an ech loossen net Sex meng Relatioun féieren.
Urges: Si waren schrecklech an den éischten zwou Wochen an ech war rosen, ech hunn et bal verluer. Awer ech géif just e Schrëtt zréck huelen a kucken wat ech hei probéieren ze erreechen. Och no Dag 40, Ech krut staark Drang. Dir wësst, et gëtt dës Roserei déi just Äre Geescht iwwerhëlt an Iech ëmmer iwwer Sex denkt, zu engem Mooss datt ech Gedanken hunn en Hoker ze gesinn an esou Saachen. Awer ech hunn et kontrolléiert. Ech benotzt ze geheien an Äiswierfelen a mengem Ënnerwäsch op meng schlëmmsten Deeg. Awer elo, d'Drange kommen elo an dann awer ech hunn geléiert se ze kontrolléieren ouni verréckt ze ginn.
Gesondheet: Ech fille mech all Dag ganz energesch. Ech hunn Sprangen Seel opgeholl an ech sprangen Seel all Moien, an hiewen Gewiichter am Owend. An ech opgehalen Dreck ze iessen ganz. Ech iessen nëmmen doheem gekacht Iessen a wahrscheinlech eng fuddelen Iessen eemol d'Woch. Ech drénken eemol d'Woch, am Weekend, als Belounung fir duerch déi Woch disziplinéiert a motivéiert ze sinn. Ech war e Guy deen réi Geméis haat, besonnesch Tomaten. Ech hunn et Eekleges, awer elo schneiden ech zwee réi Tomaten mat menger Zalot all Nuecht zum Iessen an ech genéissen et wierklech.
Schlof: Virun NoFap, mäi Schlofzyklus war onregelméisseg an ech géif mat mengem Laptop um Bauch schlofen, ëm 2 oder 3 Auer awer elo hunn ech strukturéiert Schlofzäiten an et fillt sech sou gutt.
Vertrauen: Ech fille mech méi zouversiichtlech iwwer mech a fäerten net jidderengem an der Ëffentlechkeet unzegoen. Virdrun, I hat sozial Besuergnëss an all Kéier wann ech an engem Akafszenter erausgaang sinn, wann ech eng attraktiv Fra gesinn hunn, géif ech d'Gefill hunn datt ech net gutt genuch sinn an datt ech ni sou eng Fra a mengem Liewen kréien. Mee elo geet dee Gedanke guer net am Kapp. Einfach gesot, ech ginn net Jack Schäiss.
Ech hu probéiert präzis ze sinn an hunn all d'Beräicher opgeschriwwen déi ech bedeitend gefillt hunn. Et war eng haart Rees Kärelen, awer alles wat ech kann soen ass datt ech sou frou sinn datt ech dëst ugefaang hunn. Vertrau mir wann ech dëst soen, NoFap ass wéi dës Onkrautmaschinn déi virgesi ass fir all déi ongewollt Planzen an Ärem schéine Gaart ze läschen. De schéine Gaart ass déi bescht Versioun vun Iech selwer.
Nach vill Onkraut ze maachen, mee ech si prett et een Dag op enger Zäit ze huelen.
Ech hunn et gemaach Kärelen! Ech hunn d'90 Deeg Mark erreecht. Ech soen Iech all dankbar fir mech motivéiert ze halen. Ech weess datt dëst just den Ufank vun der laanger Rees ass an ech sinn all Spill fir d'Distanz ze goen. An dësem Post wäert ech all d'Ännerungen oplëschten, déi ech bedeitend an de folgende Sektiounen beobachtet hunn: -
LINK - DAG 90. Ech hunn et GUYS! E Resumé vu menger Rees bis elo
;
