Ech sinn Hard Mode zënter Donneschdeg 14. September 2017. Virdeeler fir mech: verbessert Selbstschätzung, selten Besuergnëss fillen, vill besser Aen Kontakt, droen mech gutt stinn héich, besser Bild vun Fraen als Leit duerch d'Liewen grad wéi ech selwer, Fro an handele fir mäi Liewen ze verbesseren.
Ech hunn e proppert Ënnerbewosstsinn, op d'mannst wat Porno ugeet, konkret wéi meng Dreem iwwer d'Méint geännert hunn an ongeféier wéi follegt fortgaange sinn:
- Sich no engem Porno Site a masturbéieren,
- Sich no engem Porno Site ier ech am Dram bewosst ginn a mech selwer stoppen,
- Sex mat engem hunn,
- Dreem, déi net mam Sex verbonne sinn - zum gréissten Deel.
- (Zil an Zukunft ass en Notizblock bei mengem Bett ze hunn fir Dreem ze notéieren ier ech se elo vergiessen, datt ech eng propper Liesung iwwer meng Ënnerbewosstsinn ka kréien).
Wann ech nach ëmmer iwwer Porno gedreemt hunn, war et ganz glafwierdeg datt ech zréckgefall sinn bis ech erwächt an erliichtert ginn. Naass Dreem kënnen nach ëmmer semi-reegelméisseg sinn, obwuel ech zënter ongeféier zwou Wochen net een hat, also wäert et interessant sinn ze gesinn, ob se an Zukunft ëmmer méi konsequent ginn (eppes wat ech vun elo un bewosst op den Dag verfollegen fir Wëssenschaft).
Déi naass Dram Säit dovun ass besonnesch interessant fir déi éischt Hand Erfahrung vum Kierper selwer ze reguléieren an déi psychologesch Säit vun Ejakuléieren ouni kierperlech Stimulatioun - wien wousst.
Meng propper Gedanken huet meng Interaktioune mat aneren verbessert. Am Kontext vun enger romantescher Bezéiung sinn ech hoffnungsvoll datt dëst entsprécht "besser Kommunikatioun & éierlech Verbindung mat engem ze hunn, eng sënnvoll Relatioun & Frëndschaft hunn, gutt Sex ze hunn" - widderhuelen an engem ëmmer verbesserenende Zyklus (vläicht e rose-getéinte) gesinn well ech dat nach net ganz erlieft hunn).
E puer Saachen, déi ech ugefaang hunn ze verbesseren a wëlle méi integréieren wéi ech meng Rees weiderféieren:
- Meditéiert all Dag,
- Halt Gespréicher gutt fir béid Säiten, addéieren entspriechend a lauschtert kompetent,
- Hunn eng Moiesroutine déi mech am Beschten opstellt fir de Rescht vum Dag,
- Positiv Dopamin Hits iwwer mindless Instant Zefriddenheet dh YouTube Surfen ersat duerch Organisatioun wat ech fir den Dag maache wëll, deen op 2-Minute Aufgaben opgedeelt ka ginn.
- Dat Bescht fir mech selwer ze maachen an ze wëllen.
- (Kéint weidergoen, awer ech loossen Iech de Rescht mat Ziler perséinlech fir Iech ausfëllen!)
Als Conclusioun huet NoFap bestätegt datt ech Selbstkontrolle hunn an ech kann mech vertrauen. Vun de ville Saachen, iwwer déi ech net ëmmer éierlech sinn an iwwersinn, wat mäi kontinuéierleche Fokus wäert sinn, wëssend datt ech ni op Porno zréckkommen ass dat noosten un engem internen Fridden & absoluter Wourecht a mengem Liewen bis elo. Porno huet kee Virdeel fir mech oder fir Iech. Merci an alles Guddes.
LINK- Dag 200! Ënnerbewosstsinn Fréijoer Clean (Éischte Post)
By Vesien
;
