Ech hunn NoFap am 2018 gestart an et ass eng laang an onroueg Strooss. Awer keng Erfollegsgeschicht ass komplett ouni Kampf. Vill vun Iech kënnen dëse Post liesen deen Encouragement encouragéiert an ech muss de gréissten Encouragement soen fir all Mann oder Fra déi dëst mécht ass d'Kontroll déi Dir iwwer Äre Geescht kritt wann Dir weider op dësem Wee fuert. Ech hu fréier Angschtgefiller an Depressioun gemaach, a wéi vill vun Iech ausgefall war e Schëld, eng Mauer déi Emotiounen verdrängt déi kontinuéierlech an Ärem Geescht wunnen. Ech wäert meng Erfarungen mat Iech deelen an Iech encouragéieren Iech weider NoFap weider ze maachen well Dir erstaunlech sidd. Dir sidd ee vun e puer wëlle fir Äre Geescht ze befreien.
E puer vun de Virdeeler déi ech bemierkt hunn
- wéineg bis kee Gehir Niwwel
- méi Vertrauen
- echt Gléck
- kompromisslos Entscheedung treffen
- méi optimistesch
- reduzéiert / reduzéiert Depressioun
- Sozial Besuergnëss erofgaang
- Meedercher ofhängeg vu mir méi
- méi Alekontakt vum Géigendeel Geschlecht
de Rescht hängt haaptsächlech vu Persoun zu Persoun of
E puer Saache fir nozekucken
- flatlines, dës sinn rar ginn awer e puer Deeg ech fille mech wierklech traureg an dat ass wann Dir Äre mentale Staat muss bewosst sinn d'Chancen fir e Réckgang ze reduzéieren
- Vertrauen, de Kampf endet ni op datt ni Är Schutz nidderhält well et zu engem Réckfall féiert
- fantaséieren, net mental zréckzéien, Frae sinn net Objeten. NoFap ass pointless wann Dir weider Fraen op déi Manéier kuckt
- NoFap fir gewënschte Sex maachen, NoFap ass et iwwer Äre Geescht ze kontrolléieren an eng besser Persoun ze ginn, et geet net drëm Léift ze fannen et geet ëm een deen Dir respektéiere kënnt a gär hutt. D'Léift wäert bei Iech kommen, wann Dir léiert Iech selwer gär ze hunn a léiert wéi Dir vun Iech selwer glécklech sidd. Dir kënnt een net gären hunn wanns de dech selwer net gär hues.
Wéi kritt een op 90 Deeg
- kale Duschen
- erhéicht geeschteg Haltbarkeet, fillt sech super, perséinlech mécht se net méi oder normalerweis um Enn vun enger waarmer Dusch
- giess gesond
- Junk Food fillt Iech junky an dat féiert zum Ausschlag Décisioun, regléiert Iech selwer
- de Fitnessstudio - dësen ass zimlech wichteg, gitt an de Fitnessstudio et hëlleft en Outlet ze ginn
Dir kënnt net erwaarden datt eng Sucht ewech wënscht datt Dir se einfach ersetzt. Ersatz fapping mat Ausaarbechtung, et wäert Iech kierperlech fit maachen an Iech hëllefen Iech Kontroll iwwer Äre Geescht ze hunn.
Vill Gléck Bridder a Schwësteren.
LINK - 90 Deeg
;
