Gutt, no e puer Méint ze probéieren an e puer Mol ze versoen, hunn ech endlech meng längste Sträif nach vun 30 Deeg direkt kee PMO! Ech wollt dat fir jiddereen schreiwen deen net erausfënnt wéi et esou wäit kënnt. Ech wëll meng Virdeeler deelen an all Tipps, déi ech fäeg sinn ze bidden.
Rotschléi:
1. Ëmmer wann ech ugefaang hunn ze fantaséieren oder ze staren, géif ech mir soen: "Wëllt Dir d'Fantasen oder déi richteg Saach? Dir kënnt net allenzwee hunn. “ Soubal ech mech selwer fänken dat ze maachen, weess ech datt ech muss ophalen, well et definitiv zu engem Réckfall féiert.
2. Ech hunn kal Duschen net ganz hëllefräich fonnt, awer kal Bidden definitiv! Ech huelen déi meescht Nuechte virum Bett an et hëlleft mir wierklech ze entspanen (besonnesch wann ech rosen fillen.)
3. Eng Täsch Äis op meng "Mann Deeler" ze halen hëlleft mat Ureizer direkt virum Bett an och am Dag.
4. Mech selwer forcéieren eppes ze maachen wann ech Ureizer kréien, hëlleft wierklech domat ëmzegoen. Gitt net faul. Aufgaben, Spazéieren, Fitnessstudio, asw. Gitt einfach eppes ze maachen an et hëlleft.
5. Ech hu probéiert mäi Liewen z'änneren, awer et war ze vill een op eemol ze huelen. Ech ka fäeg sinn dat irgendwann ze maachen, awer nëmmen nodeems ech dës Sucht iwwerwonnen hunn. Meng Prioritéit ass net PMO. Et gëtt vill Zäit méi spéit fir mäi Liewen ze liewen, awer ech brauch net meng Prioritéit ze maachen.
Virdeeler:
1. Stëmmung ass besser! Depressioun ass net ganz fort, awer et ass eng enorm Verbesserung! Ech hu vill Joeren mat deegleche Suizidgedanken behandelt, ech ka mech net méi erënneren wéi ech déi lescht Kéier doriwwer nogeduecht hunn!
2. Motivatioun ass besser. Et war schwéier fir mech eemol d'Woch an de Fitness ze goen, awer elo ginn ech 3-4 Mol. Ech hoffen dës Woch op 5 eropzekommen. Ech sëtzen och net de ganze Moie méi ronderëm a probéieren mech ze forcéieren eppes ze maachen. Soubal ech opstinn, fänken ech gutt an hoffentlech un mäin Dag ze sinn an ech sichen no Saachen ze maachen!
3. Ech sinn e bësse méi gespréicheg an zouversiichtlech. Ech streiden nach ëmmer vill hei, awer et huet sech wierklech verbessert! Ech hunn näischt géint "menial Small Talk" méi lol.
4. Fraen fannen mech méi attraktiv. Ech war vir si onsiichtbar, awer elo ginn ech déi ganzen Zäit gekuckt. Ech héiere méi, "Hellos" a "Gudde Moien" vu Frae wéi ech Epicerie kréien oder wat och ëmmer. Ech hunn héieren vu Männer, déi vu Frae kommen, an ech kann net waarden, ob dat mat mir geschitt! Et ass tatsächlech spannend fir mech just mat engem ze schwätzen, deen ech attraktiv fannen, wéi mir an deenen aneren hir Ae verluer lol. Nach kee gf, awer ech sinn um richtege Wee, elo.
5. Ech setzen tatsächlech kleng Ziler a reege mech op meng Zukunft op.
6. Méi wéi eppes fänken ech awer wierklech männlech un. Wéi e grousse staarke Mann an et fillt sech gutt! Ech hoffen wierklech datt dëst nëmme verbessert.
Et gi wuel vill, déi ech ausgelooss hunn, awer just net drun denken, also wann Dir Froen hutt, da frot! Alles wat ech maache kann fir jidderengem ze hëllefen, wou ech sinn!
;
