Wéi vill Leit, déi Pornografie gesinn, hunn ech net bewosst, datt ech eng Sucht huet bis zimlech kuerzem. Ech denken et huet ugefaang wann ech ganz jonk war, an där Bühn vun der fréie Jugend. Natierlech huet ech et vu mengen Elteren verbrennt, an ech hunn et och esou gemaach, obwuel ech mech selwer gemaach hunn fir ze botzen. Ech denken, datt ech net wëll dëst offen mat der Famill ze diskutéieren, well ech net d'Enttäuschung erliewen, datt ech mat hiren Reaktiounen konfrontéiert kéint sinn, an ech mengen datt dëst eent vun de kriteschen Grënn öffnet fir Pornographie z'ënnerstëtzen. Mä éier ech mech an dat komm ass, ass dat wat geschitt ass:
Ech denken, datt meng Geschicht ganz ähnlech mat aneren ass, an datt ech seit puer Joer Pornographesch gesinn huet an ech geduecht hunn, datt et natiirlech war, datt Sex natiirlech ass. Ech hunn duerch d'Liewe geholl relativ gutt genuch, obwuel ech net méi wäit vun der Soft-Core-Pornographie bei atleast eng Woch direkt ze halen kann (awer an der Erklärung et grouss Schwieregkeete sinn). Awer am Réck vu menge Gedanken hunn ech ëmmer gewosst, datt et eppes falsch wier mat dësem sexuell explizit Inhalter, egal ob et gutt ass oder härzeg ass. Ech hunn e Verspriechen, ee Joer méi Porno-Porno erauszetrieden, mee iwwer dat Ee Joer war ech ëmmer weider. De Grond war et, well ech hunn net genuch Mass genuch Grënn fir ze luewen. Duerfir hunn ech nëmme geduecht datt ech Pornographie verschwonnen hun, well et drëmlech war fir weider an virtuelle Phantasie ze liewen. Et war nëmmen an de leschte Méint, wou ech wierklech d'Grënn fonnt hunn firwat ech mech beweegen sollte:
Pornographie huet e Zyklus vu sexuellem Mëssbrauch verhënnert wéi d'Pornographesch Stären an sexuell explizit Inhalter sinn oft vu Hannergrond vu Trauma, Vernoléissegkeet oder Mëssbrauch. Duerch d'Verloschter vu Pornografie war ech am Fong fir déi krank Pornographesch Industrie eng Audienz, duerch déi se hir Inhalt propagéieren konnten.
Pornographie saugt Är Zäit wéi Dir Iech stänneg fuerdert datt Dir musst "jucken" wann Dir eng gutt Zäit verbruecht hutt et ze kucken, an Dir fillt Iech drainagéiert nodeems Dir et gekuckt hutt. Ech hunn dat vill Mol erlieft, a wann ech soen datt ech zimlech gutt duerch d'Liewe gaange sinn, ass dat op bestëmmte Weeër eng Iwerdreiwung. Ech hu vill bedauert a mengem Liewen. Zum Beispill, och wann ech menger Famill mat groussen Aarbechten ronderëm d'Haus gehollef hunn, gutt Gespréicher mat hinnen hat an e puer vun hiren Erwaardunge gerecht hunn, et gi vill Erwaardungen déi ech net erfëllt hunn a vill Saachen déi ech net fäerdeg gemaach hunn well ech war ze sexuell Medien verwinnt. Ech hätt meng Hausaufgaben all Dag zu Zäit fäerdeg gemaach, wann ech an en Schoulzentrum géing goen, awer amplaz hunn ech dacks d'Deadlines verpasst an et wieren e puer Mol am Mount, wou ech Excuse musse ginn, fir meng Hausaufgaben net ofzeginn. Ech hätt méi Zäit kënne liwweren wäertvoll Online Artikelen a Bicher verbruecht fir méi ze schwätzen iwwer wärend Gespréicher, awer amplaz war ech wéi e liewenslosen Zombie wärend e puer Familljechatten. Ech hätt d'Zäit verbruecht fir nei Fäegkeeten ze léieren oder hëllefräich Wëssen ze kréien wéi eng Sprooch ze léieren. Elo muss ech schloe fir d'Sproochen ze léieren déi meng Famill erwaart hat datt ech fléissend léiere well ech all déi Zäit op Pornographie verschwenden. An d'Lëscht geet weider.
Pornographie ruinéiert Är Dopamine-Belounungssystem. Zënter d'Pornografie kuckt, hunn ech ëmmer bemierkt mech ze dréien a gloomy. Et huet och meng Motivatioun gezaubert fir eng wäertvoll Aarbecht ze léieren oder ze léieren wéinst dëser Krankheet. Zum Beispill, a Réckbléck, hätt ech besser op meng Studien gemaach, ob ech virdru scho fräigelooss gouf an ech konnt méi Zäit hunn mat Frënn ze verbréngen. Mee well meng Pornografie Sucht huet meng Dopamine Receptor ruinéiert, ech hu vill Zäit ze studéieren op d'Käschte vun der Entspanung a verbréngt méi Zäit mat Frënn a Famill. Och, wéinst der Art wéi et Affektioun vun Endorphinrezeptoren beaflosst, hunn ech vill vu mengen Erënnerungen verluer. Si sinn net ganz verluer an ech sinn ëmmer nees iwwer Meditation. Et kann e ganz deprimierende oder Séilschléiege Gefill hunn, datt Dir méi wéi e Mënsch ass, deen esou fillt wéi wann Dir eben vun der Himmel op der Äerd plonkéiert ass keng Erënnerungen, wou Dir d'Form gekläert huet.
Pornographie kann Är Internet oder Desktop Sécherheet ruinéieren wann Dir Internetpornografie kuckt. Wärend Pornographie Websäiten dacks an der "gieler Zone" vun der Internetsécherheet sinn, net sécher awer net ganz geféierlech, brauch et nëmmen ee Virus oder ee Stéck aggressiv Malware fir Äre Computer ze ruinéieren. A kierzlech mam Opkommen vu Ransomware ginn d'Drohungen méi Angscht. Ech hu keng sou Probleemer ugestouss (wahrscheinlech wéinst der Notzung vun ad-blocking Addons, Sandboxing Software an Anti-Malware Scannen an Ewechhuele Software), awer ech mengen et ass besser op der Säit vun der Virsiicht ze fehlen wéi weider ze spillen Russesch Roulette mat Ärem Computer oder Ärem Familljenetz.
Obwuel dëse Punkt méi mat der Richtung eelere Pornographie-Affekteren betrefft, denken ech nach ëmmer, datt et eng valabel ass, fir datt all Fra an enger Famill gebuer gouf (et hätt léiwer eng léif Famill, e kéint eng gebroot Famill sinn). An de Pornografie kuckt, wat sinn ech amgaang mir ze iwwer Fraen ze denken? Denken ech vu hinnen als echte Mënschheet, oder einfach als sexueller Objete fir meng lustvoll Wënsch gerecht ze maachen? Wënschen ech datt all weiblech Membere vu menger Famill sou wéi déi Fraen an Pornografie ginn? Ech hunn festgestallt datt Pornografie e puer onerféierend Implikatioune kann hunn wann een sëtzt an denkt iwwer dat.
Pornografie programméiert de Geescht fir sech mat de schéinen Kierpergeläscht ze ginn. Mat der zunehmender Dopamine rauszescht datt een vu héicht a schwiereg Pornografie kuckt, déi meeschtens wonnerschéin Fraen (fir männlech Zuschauer) oder schéi Männer (fir weibleute Zuschauer) bénévolen, wäerte séier mat hinnen zesummen wunne wéinst dem selwechten Desensiséierungsofwier deen am Dopamin Rezeptoren. Dowéinst si mir net méi d'Fraen oder Männer ronderëm eis als schéi gesinn ze gesinn an doduerch datt eis onrealistesch Erwaardunge vun de Bléck vun eise Partneren hunn. Dëst zielt och eng subtile Manéier nëmmen d'Mënsche alleng nëmmen duerch hir Optrëtter, net hinsichtlich hir Perséinlechkeet, Interessen oder aner fundéiert Qualitéiten unzepassen. Duerch d'Verloschter vun der Pornographie op kompulsive Basis, setzen mir e Filter op eis Gedanken, déi versehentlech programméiere fir eis nëmmen aus dem anere Geschlecht ze denken an wéi se an d'Bett kucken.
Acceleréiert Onzuel vu Pornografie Sucht verursaacht eng Schlofzyklen wéinst Dopaminrezeptor Schued. Dëst schreift iwwersinn a fillt manner motivéiert fir aus dem Bett fréi ze kommen an doduerch lues a lues. Wann Dir een mécht, dee mat hirem Ritual matbréngen oder d'Längt vun Ärem Daag vergréissert fir méi Aarbecht ze maachen, an d'Pornographie verschwenderlech wäert sinn fir dech. Et kann och vernoléissegt sinn fir déi, déi fréi wëschen, fir an d'Schoul oder op d'Universitéit ze kommen.
Dëst bréngt mech op mäi leschte Punkt, doduerch datt ech Pornografie kucken ech wesentlech d'Zäit a Suen verschwenden déi meng Elteren investéiert hunn fir mech opzebréngen. Dëst ass wat mech propper hält, andeems ech dës Erklärung erënneren. Et gëtt gesot datt dankbar ze sinn fir dat wat Dir hutt kann hëllefe fir Sucht ze iwwerwannen. Och wann dëst net fir jiddereen funktionnéiert, huet dëst sécher fir mech geschafft. All Kéiers wann ech den Drang hunn zréckzekommen, denken ech ëmmer u mech selwer wéi ech d'Elteren hir Efforte verschwanne géifen e gesonden an erfollegräichen Eenzelen z'erhiewen. Wëll ech alles wat se mir geschenkt hunn verhënneren?
Ech muss soen datt d'Pornografie ophalen ni einfach war, awer ech denken datt wann et net eng Sucht war, wier et einfach opzehalen. Besonnesch wann ech depriméiert sinn, denken iwwer meng verschwonnene Zäit, gëtt den Drang zum Réckwee méi grouss, an ech si wierklech zréckgefall wéinst depriméiertem Gefill. Awer ech gleewen datt et Hoffnung ass, och wann et eng bitter-séiss Hoffnung ass, duerch déi stoesch Approche. Dat ass déi folgend: Är Zukunft gëtt net ëmmer vun Äre vergaangenen Handlungen bestëmmt, awer duerch wéi Dir op d'Vergaangenheet reagéiert. Wäert ech weider broden iwwer déi Zäit déi ech verschwend hunn, oder verbréngen ech meng Zäit besser an der Zukunft duerch proaktiv Handlung?
Ech hu gelies datt d'Videoen op Youtube iwwer d'Gefore vu Pornographie kucken a lauschteren op Rehabilitatioun vu Pornorgraphie Süchte schwätzen iwwer hir Erfahrungen kann eng effektiv Ofschreckung sinn. Allerdéngs hunn ech festgestallt datt dës Videoen tatsächlech de Géigendeel maache kënnen wann Dir se compulsiv kuckt. Ech hunn e puer fonnt, déi pornographesch Biller hunn, déi Ureizer ausléise kënnen, a fir déi, déi et net maachen, kann et Ärem Gehir eng Excuse ginn, fir erëm Pornografie ze kucken.
Wann ech iwwer verschidde Leit héieren iwwer hir Dekade + Pornographie Sucht schwätzen, hunn ech e bëssen Erliichterung datt ech net sou wäit wéi se sinn. Awer dëst ass de falsche Mentalitéit ze hunn. Wéi ëmmer wann meng Ureegunge staark ginn, normalerweis no zwou Woche mat ophalen, denken ech mir selwer: "Oh gutt, ech kucken just ee pornographesche Video, duerno sinn ech en Süchteg awer net wierklech sou vill Sucht am Verglach zu dëse Leit" , an da fänkt de ganzen Zyklus erëm un. Ech muss de ganzen Übung a Meditatiounsregime duerchgoen fir mäi Gehir erëm op Kratzer ze bréngen. Awer ech mengen datt de wichtege Schrëtt fir op Pornografie Sucht opzehalen ass datt d'Gehir nei ëmgebaut muss ginn. Ech denken datt d'Technologie an dësem Fall e Feind ass, wéi wann ee sech langweilt fillt kann een den Internet scrollen fir komesch Videoen oder aner einfach Saachen ze lauschteren, ze liesen oder ze kucken, an ech mengen datt fir Internetpornografie Sucht dëst d'Mustere verstäerkt déi gefouert hunn Iech op Pornografie iwwerhaapt.
Ech fille datt dëst ähnlech ass wéi de Surfen Tëschefall deen Pornografie an éischter Linn fir verschidde Leit ugefaang huet. Dir sicht um Internet an da fannt Dir iergendwéi sexuell explizit Inhalter per Feeler, an dann hëlt ee Link Iech dëst donkel Kanéngchen ganz erof, dat Äert Liewen ruinéiere kann. Awer wat ass d'Léisung? Amplaz déi Zäit ze verbrauchen Pornografie ze verbréngen, wier d'Zäit besser trainéiert ginn, oder fir déi déi net an de Fitnessstudio wëllen goen - eng Kampfsport praktizéieren, interessant Bicher liesen, méi Zäit mat Frënn a Famill verbréngen, vläicht en neit léieren Fäegkeet déi en Instrument spille kann oder eng Sprooch léiere wäert déi Iech profitéiere wäert (zum Beispill wann Är Famill plangt an en anert Land ze migréieren oder Dir wëllt eng Bezéiung mat engem hunn deem seng Mammesprooch net Englesch ass) Artikelen online ... a sou weider a sou weider ...
Wann ech mech depressiv fillen, op energiespuersamer a / oder langweileg bleift, bleift de Computer vum Computer a schléit einfach aus der Depressioun oder enger energiespuer an der Bett oder ech maachen eppes, wat laang, net viraus eng Verschwendung vun Zäit, wéi Meditation oder An engem ambitiösen Film kucken (dat kann Iech eppes soen).
Awer fir dës laang Post ze soen, fille mech besser wéi ech jee gesinn Pornographesch gesinn. Ech sinn méi präsent an ech mengen datt ech vill méi maachen wéi ech virdru gemaach hunn an ech hunn eng besser Bezéiung mat der Famill. Ech hunn méi Zäit an Energie fir meng Trouen och ze maachen. Dee Versuch, dës Pornographie Sucht ze verléieren ass awer ni méi einfach fir mech zevill, well ech meng éischt Sucht hunn. Et war eng schwiereg a laang Erausfuerderung. Ech wënschen datt ech ni op dësem sexuell explizit Medien opgestallt gouf. Ech wënschen all déi bescht fir déi, déi sech mat där Sucht kämpfen, an ech hoffen, datt jiddereen hei kënnt duerfir exzellent Liewen liewt, och wann et e bittere séisser Enn ass. Ech weess net ob mir Bitter-séiss Schlofaarbechten entweckelen kann. Déi ganz traureg Saach iwwer Internet Pornografie Sucht, ass déi Zäit wou Dir feststellt datt Dir sidd drun a Pixelen süchteg.
Ech konnt e méigleche Grënn virstellen, warum ech fir déi éischte Plaz Pornographie verschriwwen huet, awer ech denken, datt et kee gutt wier, och net mir. Egal ob ech Pornografie kuckt oder net, déi Problemer déi ech hat net ännert. Pornografie ass einfach e Bewegungsmechanismus fir vill, awer een, dee schlechte Liewenserfahrung ass, wann net zougeet.
LINK - Meng Pornografie Suchtgeschicht a wat ech vum Sprooch geléiert hunn
;
