Meng Geschicht bis elo enthält probéiert Porno fir eng zimlech laang Zäit opzehalen. Ech hunn ëmmer gemierkt datt et eng Wurzelursaach vu ville Probleemer ass, déi ech konfrontéieren.
Gutt haut sinn et 30 Deeg an ee vun de tumultuoussten 30 Deeg. Am Ufank huet et super gefillt awer geschwënn ass de Verlaangen erakomm, d'Flatline huet ugefaang an all déi Réckzuchssymptomer. Dës Saache kënne vun engem aneren besser erkläert ginn.
Wat kann ech Iech awer soen wéi ech anescht sinn wéi ech virun 30 Deeg war.
1. Wann ech elo eng Fra (sexy oder soss) gesinn, Ech denken net Porno mee Sex. Och d'Eventualitéit fir dat net ze maachen frustréiert mech och net. Och den Echec huet opgehalen frustréierend ze sinn awer en Deel vu menger Alldag.
2. Ech hunn ugefaang ze sinn méi oppe mat mengen Gedanken. Gutt, fréier hätt ech Angscht fir ongeféier 30min - 1 Stonn den Dag wärend ech Porno surfen an déi meescht vu menge Gedanken haten en Toun vu Vulgaritéit dran. Awer elo fille ech mech méi zouversiichtlech fir jidderengem meng Gedanken ze schwätzen, anstatt Angscht (oder ze schummen) vun hinnen.
3. Ech sinn méi ginn selbstbewosst. Selbstbewosstsinn ass eng Qualitéit déi duerch bewosst Selbstbewosstsinn kënnt. Ech muss zouginn, datt ech dat och fréier gemaach hunn, awer ouni Enn. Elo wann ech mech onwuel fillen iwwer eppes wat ech gemaach hunn, fapp ech et net ewech, éischter fänken ech un ze schaffen fir mech op meng eegen Manéier ze verbesseren. (Ech recommandéieren keen aneren ze kopéieren awer fäeg Saachen an Ärem eegene Stil ze maachen.)
3a. Ech sinn elo bewosst wann ech un Sex denken a wéi eng Richtung mäi Gehir nächst kann huelen. Also ech giff mech erfaassen wann ech gedreemt gi fir sexy Biller ze surfen, asw. Dëst ass e groussen Zousatz well ech elo manner ofgelenkt sinn wann ech um Internet schaffen.
4. Méi Engagement. Ech kann mech elo besser fir eng schwéier Aufgab engagéieren. Ech kann soen datt ech méi Fäegkeet hunn op en Zil fokusséiert ze sinn an alles ze ginn fir et z'erreechen. Dëst fillt sech wéi eng Erreeche wéi déi méi Unzuel vun Aufgaben déi ech fäerdeg maachen, wat méi Vertrauen ech wuessen.
5. Wee vun un Fraen oder Liewen am Allgemengen denken. Ech hu gemierkt datt elo, Ech kucken net op Frae mat engem eventuellen Zil e Kierperdeel vun hinnen ze benotzen. Ech géif hir éischter no de Qualitéiten beurteelen, déi si huet, als Persoun. Dëst huet sech op meng Alldag erweidert, wou de Prozess vun enger Aufgab net manner wichteg ass wéi d'Objektivitéit dovun. Gleeft mir, och dës subtil Ännerung vun der Perceptioun kann e groussen Ënnerscheed maachen wéi Dir Iech behuelen an iwwer Fraen oder Leit am Allgemengen oder souguer eleng denkt.
Ech hat och Sträifen virdrun awer net sou grouss. A menger Erfahrung an de leschten 30 Deeg war dee gréissten Hindernis, op deem ech opginn, de Gedanken, "Well ech keen aktiven sozialen oder sexuellen Liewen hunn, wéi wäert dat mir hëllefen" an ech géif opginn (Dëst ass eng Fal. Probéiert et just e puer Deeg ze widderstoen, an Dir wäert en neit Gesiicht hunn.) Awer Sexliewen ausserhalb, mäi soziale Liewen huet immens profitéiert an et gesäit vill méi hell aus wéi virdrun.
LINK - Verännert meng Manéier vun denken
by akshatragal
;
